Mâncatul pe timp de noapte ne poate afecta somnul
De obicei, nutriţioniştii ne sfătuiesc să luăm ultima masă a zilei abia la ora 18.00! Cei de peste Ocean au realizat că prea puţini oameni respectă această regulă. Şi, pentru că foamea nu-i lasă să doarmă, ajung să mănânce în miez de noapte. Aşa că specialiştii americani au ajuns la concluzia că e mult mai util să facă o listă de alimente, care - mâncate la ore nepotrivite - nu ne dau peste cap cura de slăbire.
Marti, 23.10.2018, 16:40