Sport dupa revelion

Ati mancat cam mult, sau nu ati mancat mai mult, dar odihna se vede deja pe talia dumneavoastra. Ei bine, nu mai stati! Gasiti cat se poate de repede o sala de forta si apucati-va de exercitii. Alergatul pe banda sau exercitiile de aerobic ar putea si ele sa va ajute sa va simtiti si sa fiti mai usori. Atentie insa. Instructorii spun ca si mancarea ar trebui sa o alegeti cu mai multa atentie. Dupa atata porc si dulciuri, mesele ar trebui sa redevina usoare si sarace in calorii. Mai exact: peste, pui, curcan, legume proaspete, fructe si lactate degresate.