Home fitness

Articole despre fitness

Super Neatza, 8 noiembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament pentru tot corpul

Ediția din 8 noiembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, alături de Ramona Olaru, ne prezintă un antrenament special pentru tot corpul.

Marti, 08.11.2022, 08:52

Super Neatza, 7 noiembrie 2022. Fitness cu Andra Mihai: Cinci exerciții pe care le poți face după sarcină

Ediția din 7 noiembrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Andra Mihai, alături de colegele sale, Ianula și Adelina, ne prezintă un set de cinci exerciții pe care le poți face după sarcină

Luni, 07.11.2022, 10:05

Neatza de Weekend, 6 noiembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament full body

Ediția din 6 noiembrie 2022 a emisiunii Neatza de Weekend. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu a prezentat un antrenament full body care se poate face și acasă.

Duminica, 06.11.2022, 14:58

Super Neatza, 4 noiembrie 2022. Antrenament pentru brate si umeri cu Monica Chira

Editia din 4 noiembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Razvan si Dani. Monica Chira, instructorul de fitness personal, ne prezintă un set de exerciții pentru brațe, spate, umeri, cu benzi elastice.

Vineri, 04.11.2022, 09:54

Super Neatza, 2 noiembrie 2022. Antrenament full body cu Monica Chira

În ediția din 2 noiembrie 2022 a emisiunii Super Neatza, Monica Chira, instructorul de fitness personal, ne prezintă un set de exerciții pentru brațe, spate, umeri, abdomen și picioare pe care le putem face acasă.

Miercuri, 02.11.2022, 09:27

Super Neatza, 1 noiembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament interactiv, cu partener

Ediția din 1 noiembrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, alături Ramona Olaru, realizează un antrenament care pot fi făcut în cuplu.

Marti, 01.11.2022, 08:46

O bunică de 64 de ani se antrenează cot la cot cu nepoata ei. Femeia are o siluetă de invidiat și mulți o confundă cu sora tinerei

O bunică în vârstă 64 de ani se antrenează cot la cot cu nepoata ei, iar utilizatorilor de pe TikTok nu le vine să creadă când află că aceasta nu este, de fapt, cu 20 de ani mai tânără. Iată imaginile!

Luni, 31.10.2022, 19:20

Super Neatza, 27 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament cardio pentru copii

Ediția din 27 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, alături de doi invitați speciali, realizează un antrenament inedit full, cardio, pentru copii.

Joi, 27.10.2022, 08:56

Super Neatza, 25 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament inedit cu prosopul

Ediția din 25 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, alături de Ramona Olaru, realizează un antrenament inedit full body cu ajutorul unui prosop

Marti, 25.10.2022, 09:43

Super Neatza, 24 octombrie 2022. Circuit pentru upper body cu Monica Chira

În ediția din 24 octombrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, instructorul de fitness personal, Monica Chira, ne prezintă un set de exerciții pentru brațe, spate, umeri și abdomen, pe care le putem face acasă.

Luni, 24.10.2022, 09:38

Super Neatza, 21 octombrie 2022. Circuit full body cu Monica Chira, personal trainer

Ediția din 21 octombrie 2022, de la Neatza cu Răzvan și Dani. Monica Chira, personal trainer, propune un super antrenament pentru tot corpul.

Vineri, 21.10.2022, 09:01

Super Neatza, 20 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu

Ediția din 20 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Diana Stejereanu, antrenor fitness, alături de Cornelia si Geaninta, realizează un antrenament pentru abdomen cu mingea fitball.

Joi, 20.10.2022, 10:07

Super Neatza, 19 octombrie 2022. Super antrenament pentru creșterea masei musculare cu Răzvan Stratulat

Ediția din 19 octombrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Răzvan Stratulat, personal trainer și specialist în nutriție, ne prezintă câteva exerciții pentru creșterea masei musculare. Iată care sunt cele trei principii...

Miercuri, 19.10.2022, 08:50

Super Neatza, 18 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament pentru brațe și abdomen

Ediția din 18 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Diana Stejereanu, antrenor fitness, alături de Ramona Olaru, realizează un antrenament pentru brațe și abdomen.

Marti, 18.10.2022, 08:43

Super Neatza, 17 octombrie 2022. Adela Mihai, intructor de yoga, câteva posturi pentru îmbunătățirea echilibrului

Ediția din 17 octombrie 2022, de la Neatza cu Răzvan și Dani. Adela Mihai, instructor de yoga, îți arată câteva poziții de yoga pentru îmbunătățirea echilibrului și a posturii.

Luni, 17.10.2022, 08:57

Neatza de Weekend, 16 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament full body

În ediția din 16 octombrie 2022 a emisiunii Neatza de Weekend, Diana Stejereanu, antrenor fitness, ne prezintă alături de Irisha și colegele sale, un antrenament full body care solicită toate grupele de mușchi.

Duminica, 16.10.2022, 15:50

Super Neatza, 13 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu

Ediția din 13 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Diana Stejereanu, antrenor fitness, alături de Andreea si Geanina, ne prezintă un antrenament full body.

Joi, 13.10.2022, 10:57

Super Neatza, 11 octombrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Exerciții care se pot efectua din stând în șezut pe scaun

Ediția din 11 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Diana Stejereanu, antrenor fitness, alături de Ramona Olaru, ne prezintă exerciții care se pot din efectua stând în șezut pe scaun.

Marti, 11.10.2022, 09:14

Super Neatza, 7 octombrie 2022. Super antrenament full body cu Monica Chira

Ediția din 7 octombrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Monica Chira, personal trainer și specialist în nutriție, ne prezintă câteva exerciții pentru fesieri și coapse pe care le putem face și acasă.

Vineri, 07.10.2022, 12:18

Super Neatza, 6 octombrie 2022. Diana Stejereanu te învață cum sa-ti faci un masaj la lombar

Ediția din 6 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Diana Stejereanu, antrenor fitness, alături de ajutoarele sale, ne prezintă un exercitiu pentru lombar.

Joi, 06.10.2022, 10:46

Super Neatza, 4 octombrie 2022. Diana Stejereanu te învață cum să scapi de celulită cu o lingură de lemn și un făcăleț

Ediția din 4 octombrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Diana Stejereanu, antrenor fitness, alături de Ramona Olaru, ne prezintă un masaj mai puțin obișnuit.

Marti, 04.10.2022, 10:25

Super Neatza, 3 octombrie 2022. Antrenament tip circuit pentru brațe, spate și umeri

Ediția din 3 octombrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Andreea Zanfir ne prezintăun antrenament tip circuit pentru brațe, spate și umeri.

Luni, 03.10.2022, 10:18

Super Neatza, 30 septembrie 2022. Full Body Workout cu Fernando Polo

În ediția din 30 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza, Fernando Polo, celebrul antrenor de fitness, dar și fost concurent la Chefi la Cuțite, face un super antrenament pentru tot corpul.

Vineri, 30.09.2022, 08:41

Super Neatza de Weekend, 29 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament pentru copii

În ediția din 29 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, Diana Stejereanu, antrenor fitness, ne prezintă câteva exerciții speciale pentru copii.

Joi, 29.09.2022, 08:48

Super Neatza, 27 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Cinci minute de antrenament full body

În ediția din 27 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, Diana Stejereanu, antrenor fitness, ne prezintă câteva exerciții pentru tot corpul pe care le putem face și acasă.

Marti, 27.09.2022, 08:52

Super Neatza de Weekend, 22 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament cardio cu ajutorul preșului de la intrarea casă!

Ediția din 22 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, ne prezintă un antrenament cardio executat pe preșul de la intrarea casă! Iată cum poți să te antrenezi corect și să te...

Joi, 22.09.2022, 09:02

Super Neatza, 21 septembrie 2022. Exerciții pentru fesieri și coapse pe care le putem face și acasă

În ediția din 21 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, Monica Chira, personal trainer și specialist în nutriție, ne prezintă câteva exerciții pentru fesieri și coapse pe care le putem face și acasă.

Miercuri, 21.09.2022, 08:43

Super Neatza de Weekend, 20 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament cu mingea de fitness

Ediția din 20 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, ne prezintă un antrenament cu mingea de fitness. „Astăzi vom face un antrenament pe fitball, care este super solicitant pentru tot corpul,...

Marti, 20.09.2022, 08:47

Super Neatza de Weekend, 18 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Exerciții cardio full body

Ediția din 18 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, ne prezintă un antrenament full body. „Lucrăm biceps, fesieri. Trecem la fandări. Ducem piciorul în spate. Pentru coapse interior...

Duminica, 18.09.2022, 09:57

Super Neatza, 16 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament dedicat proaspetelor mămici - sesiunea a 3-a

Ediția din 16 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de colegele sale, continuă sesiunea de antrenamente pentru mămici și viitoare mămici. Exercițiile de astăzi sunt...

Vineri, 16.09.2022, 09:50

Super Neatza, 15 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament dedicat viitoarelor mămici - sesiunea a 2-a

Ediția din 15 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de colegele sale, a continuat sesiunea a doua de antrenamente pentru viitoarele mămici. Astăzi propune un set de...

Joi, 15.09.2022, 09:54

Super Neatza, 14 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: antrenament dedicat viitoarelor mămici

Ediția din 14 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de colegele sale, propune un set de antrenament progresiv începând cu partea de sus a organismului și terminând cu...

Miercuri, 14.09.2022, 09:59

Super Neatza, 13 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: cum să facem ”pătrățele” de Ziua Ciocolatei!

Ediția din 13 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend., Pentru că astăzi este celebrată Ziua Ciocolatei, Instructorul de fitness Diana Stejereanu și Ramona Olaru ne propun un antrenament pentru ”pătrățele”. Pentru acest...

Marti, 13.09.2022, 09:50

Super Neatza de Weekend, 11 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament full body

Ediția din 11 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, ne prezintă un antrenament full body. ”În loc de ganteră se poate folosi o sticlă. Prima dată vom încălzi partea de sus și coborâm...

Duminica, 11.09.2022, 09:24

Super Neatza, 8 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament atât pentru adulți, cât și pentru copii

Ediția din 8 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, ne prezintă un antrenament accesibil tuturor, atât pentru adulți, cât și pentru copii. Se începe cu un rol de spate, se continuă cu încălzirea...

Joi, 08.09.2022, 09:21

Super Neatza, 6 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Cel mai simplu antrenament pentru începători

Ediția din 6 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de Ramona Olaru, ne prezintă cele mai ușoare exerciții pentru începători. La început de toamnă este bine să ne fixăm câteva obiective,...

Marti, 06.09.2022, 09:35

Super Neatza de Weekend, 4 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament pentru începători

Ediția din 4 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă exerciții pentru antrenament. La început de toamnă este bine să ne fixăm câteva obiective, iar cel de a face sport ar trebuie...

Duminica, 04.09.2022, 09:39

Neatza cu Răzvan și Dani, 2 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament inspirat de la Jennifer Lopez

Ediția din 2 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă exerciții de încălzire inspirate din mișcările lui Jennifer Lopez. Se începe cu mișcarea umerilor. Exercițiu...

Vineri, 02.09.2022, 08:51

Neatza cu Răzvan și Dani, 1 septembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament pentru abdomen și coapse

Ediția din 1 septembrie 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă exerciții grele pentru abdomen și coapse folosind colăcei. Exerciții timp de 5 minute. Este suficient să luați...

Joi, 01.09.2022, 08:52

Neatza cu Răzvan și Dani, 31 august 2022. Procesul de slăbire

În ediția din 31 august 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, personal trainer și specialist în nutriție, Monica Chira, ne spune ce cântărește mai mult în procesul de slăbire: sportul sau dieta,” a spus Monica. „Atât în...

Miercuri, 31.08.2022, 11:25

Neatza cu Răzvan și Dani, 31 august 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament dificil pentru coapse

Ediția din 31 august 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă exerciții grele pentru coapse și fesieri. Exerciții eficiente care pot fii făcute de pe canapea. Ridicări și...

Miercuri, 31.08.2022, 08:53

Neatza cu Răzvan și Dani, 30 august 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament cardio în piscină

Ediția din 30 august 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă un antrenament cardio full body în piscină și folosind colaci de salvare. Se începe cu abdomenul, apoi se ridică...

Marti, 30.08.2022, 09:46

Neatza cu Răzvan și Dani, 29 august 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament cardio full body

Ediția din 29 august 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă un antrenament cardio full body. ”Începem cu mișcări din bazin, drept, stâng, din șold, din lateral, drept, stâng....

Luni, 29.08.2022, 09:43

Neatza de Weekend, 28 august 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Exerciții full body pentru începători

Ediția din 28 august 2022 a emisiunii Super Neatza de Weekend. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă un antrenament full body. ”Pentru aceste exerciții nu vom avea nevoie de saltea sau alte accesorii, ci doar de puțină voință....

Duminica, 28.08.2022, 09:37

Super Neatza, 29 iulie 2022. Antrenament full body cu Diana Stejereanu

În ediția din 29 iulie 2022 a emisiunii Super Neatza, Diana Stejereanu, antrenor fitness, îți arată cele mai bune exerciții pentru un corp sănătos și mai tonifiat. Aceste exerciții se pot realiza oriunde, chiar și la mare, în vacanță.

Vineri, 29.07.2022, 08:59

Super Neatza, 28 iulie 2022. Antrenament în piscină cu Diana Stejereanu

În ediția din 28 iulie 2022 a emisiunii Super Neatza, Diana Stejereanu, antrenor fitness, îți arată cele mai bune exerciții pentru un corp sănătos și mai tonifiat. Aceste exerciții se pot realiza în piscină sau la mare.

Joi, 28.07.2022, 08:54

Super Neatza, 27 iulie 2022. Cum să ai un corp sănătos și mai tonifiat, într-un timp scurt

În ediția din 27 iulie 2022 a emisiunii Super Neatza, Monica Chira, specialist în fitness, îți arată cele mai bune exerciții pentru un corp sănătos și mai tonifiat, într-un extrem de scurt.

Miercuri, 27.07.2022, 10:52

Super Neatza, 27 iulie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Exerciții pentru abdomen care se pot face pe șezlong

Ediția din 27 iulie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de Cătălin Oprișan, ne prezintă un antrenament pentru abdomen. ”Când ne ridicăm pe șezlong facem un bun exercițiu pentru...

Miercuri, 27.07.2022, 08:43

Super Neatza, 26 iulie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Exerciții pentru abdomen

Ediția din 26 iulie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu, alături de Bianca, ne prezintă un antrenament pentru abdomen. ”Astăzi vom lucra abdomen la marginea piscinei. Din așezat vom ridica ușor...

Marti, 26.07.2022, 08:52

Super Neatza, 25 iulie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu

Ediția din 25 iulie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness Diana Stejereanu ne prezintă un antrenament inedit si usor de facut oriunde.

Luni, 25.07.2022, 08:57