Fiind o variațiune a dietei Atkins, care se bazează prin reducerea cantității de carboxidrați consumați, dieta cu ouă ajută organismul să ardă grăsimile mai repede, astfel că vei scăpa rapid de kilogramele în plus. Tot ce trebuie să faci este să consumi două mai chiar mai multe ouă la micul dejun, un grapefruit, legume sărace în carbohidrați, precum ridichi, țelină, avocado, varză, castraveți, broccoli sau ardei, dar și proteine slabe, precum carne de pui, de curcan sau de pește.
Dacă alegi să urmezi dieta cu ouă nu trebuie să consumi, sub nicio formă, pâine, paste sau cartofi. Evident, ca să topești grăsimile e musai să consumi cel puțin doi litri de apă pe zi.
Spre exemplu, în timpul dietei cu ouă poți mânca, dimineața, două ouă fierte și o jumătate de grapfruit, iar la prânz, piept de pui la grătar și salată verde. La cină poți mânca o omletă din două ouă cu spanac și roșii.
