Urmărește A1 pe DiscoverCelebra actriță din serialul Friends, Jennifer Aniston, a vorbit despre felul în care a reușit să își păstreze silueta încă din tinerețe. Deși are 52 de ani, Jennifer arată mult mai tânără, având un trup suplu și un chip veșnic tânăr, de parcă ar fi descoperit elixirul tinereții.
În noul interviu acordat revistei People, Jennifer a spus ce trucuri a folosit pentru a se menține în formă pentru că nu i-a fost ușor să țină departe kilogramele în plus pe care avea să le ia odată cu înaintarea în vârstă și menopauza.
Secretul siluetei ei este “Jocul pentru sănătate”
Frumoasa blondină a mărturisit că aproape mereu evita să mănânce micul dejun și adesea apela la dieta de post intermitent. Pentru a avea un corp tonifiat, Jennifer a făcut mereu exerciții de Pilates.
“În mod natural țin post interminent, doar pentru că nu sunt genul de persoană care mănâncă micul dejun. Doar beau o ceașcă de cafea și îmi iau suplimentele cu colagen”, a dezvăluit vedeta.
Citește și: Jennifer Aniston rupe tăcerea. Adevărul despre relația cu fostul ei soț, Brad Pitt
Jennifer a devenit imaginea brand-ului Vital Proteins și a vorbit despre felul în care colagenul chiar aduce beneficii în viața unei personane, în special când vine vorba de unghii, păr, piele și articulații.
Cu toate acestea, din când în când, diva își permite să mai calce strâmb și să aibă parte de o masă la care consumă și carbohidrați, potrivit Daily Mail.
“Am început să îmi ofer și câte o pauză, dându-mi voie să mănânc și paste sau un sandwich. Lumea se ține departe de coșul cu pâine, dar eu nu mai fac asta, atâta timp cât fac totul cu moderație”, spune Jennifer Aniston.
Actrița a mai explicat că uneori corpul ei îi este recunoscător atunci când consumă carbohidrați, în special pentru că iubește toate alimentele din această categorie.
Deși a suferit un accident în timp ce făcea exerciții fizice, Jennifer a povestit că s-a reapucat de sport pentru a se menține în formă. Chiar dacă și-a revenit după incident, actrița a mărturisit că nu poate face jogging.
“Nu am mai putut să alerg și asta era plăcerea mea. O să încerc să include treptat și acest tip de sport în antrenamentele mele”, a mai adăugat actrița.
Ce a făcut Jennifer pentru sănătatea ei mentală
Pe lângă diete și sport, Jennifer nu s-a îngrijit doar de fizicul ei, dar și de psihic.
“Chiar m-a ajutat mult terapia. Pentru faptul că sunt o persoană publică, mă confrunt cu o mulțime de situații”, a mai adăugat actrița din serialul Friends.
De asemenea, Jennifer a vorbit despre multe lucruri din viața ei care îi aduc liniște și bună-dispoziție. Actrița a hotărât să își dea voie să se bucure mai mult de lucruri mici, precum statul la soare în curtea casei ei.
Frumoasa blondină a spus că meditează zilnic, iar acest lucru o ajută să aprecieze mai mult tot ce are. De asemenea, Jennifer a început să scrie mai mult și face asta tot în scop terapeutic.
“Orice tip de yoga reprezintă meditație pentru mine. Îmi place să văd mereu imaginea de ansamblu. Cred în umanitate deși există multe lucruri și situații care ne fac să nu mai avem încredere în noi ca oameni”, a mai adăugat frumoasa actriță.
Jennifer este fericita stăpână a trei câine despre care spune adesea că îi aduc multă bucurie.
“Sunt într-un punct foarte liniștit din viața mea. Am o slujbă pe care o iubesc, am oameni în viața mea care sunt totul pentru mine și am acești câini frumoși. Sunt o persoană foarte norocoasă”, a adăugat fosta soție a lui Brad Pitt.
