Anxietatea vs. atacul de panică! Cum se manifestă și ce recomandări ne dau specialiștii

Am auzit de foarte multe ori sintagma "atac de anxietate"... deşi nu este corectă! Este Anxietate şi atât. O stare generală cu care din ce în ce mai mulţi tineri se confruntă şi pe care de multe ori o aseamănă cu atacul de panică. Nu tocmai corect. Căci atacul de panică este, de fapt, punctul culminant al unei stări anxioase. Durează câteva minute şi în timp poate fi controlat prin anumite tehnici. Cu toate acestea, nu trebuie să suferi de axietate ca să ai atac de panică, cum nici anxietatea nu se manifestă mereu prin atacuri de panică.