Tea ne învață cum putem face yoga în zolare

Teama, emoţiile negative şi panica din ultimele săptămâni pot fi gestionate cu ajutorul unui psiholog sau preot. Yoga poate fi însă o altă metodă excelentă de a ne detensiona şi a ne regăsi în această perioadă complicată. Unde mai pui că yoga înseamnă şi mişcare, nu doar meditaţie. Iar aceia dintre noi care au copii îi pot ajuta pe cei mici să se relaxeze prin joacă. Tea, instructor acreditat de yoga pentru copii şi adulți, ne arată câteva exerciţii simple pe care le putem face acasă alături de cei mici.