Articole despre exerciții fizice
Când și de ce nu sunt indicate exercițiile fizice în sarcină
Deși exercițiile fizice sunt benefice pentru majoritatea gravidelor, există situații medicale în care nu sunt recomandate. Află care sunt contraindicațiile absolute și relative, ce semne de alarmă impun oprirea imediată și ce spun ghidurile internaționale despre siguranța mișcării în sarcină.
Marti, 21.10.2025, 09:01
8 exerciții fizice excelente pentru sarcină, care te mențin puternică și activă
Exercițiile fizice în sarcină reduc durerile, îmbunătățesc somnul, susțin sănătatea inimii și te pregătesc pentru naștere. Descoperă ce tipuri de mișcare sunt recomandate, ce spun studiile și când trebuie să ceri sfatul medicului, pentru a avea o sarcină activă și sănătoasă.
Luni, 20.10.2025, 10:01
Semne că te antrenezi prea mult. Când este nevoie să te odihnești
Exercițiile fizice ocupă un rol esențial pentru menținerea unui stil de viață sănătos, dar dacă le efectuezi în exces pot avea efecte dăunătoare. Dacă observi stări neobișnuite de oboseală, lentoare sau lipsă de motivație în timpul antrenamentelor, organismul poate avea nevoie de o pauză. Citește despre semne că te antrenezi prea mult.
Duminica, 14.09.2025, 09:05
Cele mai bune exerciții pentru slăbit după 40 de ani. Iată cum poți arde mai ușor grăsimea
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, acumulăm mai ușor kilograme în plus și corpul nu mai arde grăsimea la fel de eficient ca în tinerețe. Chiar și așa, nu înseamnă că scăderea în greutate devine imposibilă. Iată care sunt cele mai eficiente exerciții pentru slăbit după 40 de ani.
Duminica, 15.06.2025, 08:05
Durerea în stânga sub coaste la efort. Cauze și remedii
Mulți pun pe seama splinei durerea care apare sub coaste în timp ce fac sport, dar ea poate avea și alte cauze. Deși poate fi supărătoare, medici spun că nu este un motiv de îngrijorare. Iată din ce motive apare durerea în stânga sub coaste la efort și cum o poți calma.
Duminica, 01.06.2025, 09:30
Super Neatza, 1 noiembrie 2022. Fitness cu Diana Stejereanu: Antrenament interactiv, cu partener
Ediția din 1 noiembrie 2022 de la Super Neatza cu Răzvan și Dani. Instructorul de fitness, Diana Stejereanu, alături Ramona Olaru, realizează un antrenament care pot fi făcut în cuplu.
Marti, 01.11.2022, 08:46
Super Neatza, 10 decembrie 2021. Cum scăpăm de durerile de cap cu ajutorul exercițiilor fizice
În ediția din 10 decembrie 2021, de la Neatza cu Răzvan și Dani, fizioterapeutul Alexandru Ilie ne spune care este relația dintre durerile de cap și postura incorectă. Acestea poti fi provocate de poziția greșită în fața laptopului și de tastatul frecvent pe telefon. Un program de exerciții fizice specifice ne ajută să normalizăm fluxul sangvin, să reducem durerile de cap și să creștem acuitatea mentală.
Vineri, 10.12.2021, 11:33
Cum să ai un posterior bombat care să-ți aducă un plus de senzualitate și sex-appeal
Orice femeie își dorește să aibă un corp de invidiat, cu fese ferme, o siluetă suplă și niciun strop de celulită.
Vineri, 06.11.2020, 13:08
Exerciții fizice cu ajutorul unor saci speciali cu nisip
Florin Neby a prezentat la Neatza o metodă de antrenament mai puţin obişnuită! Roxana Ionescu şi Flavia Mihăşan fac exerciţii cu ajutorul unor saci cu nisip.
Marti, 25.03.2014, 08:31