Articole despre somnul
Somnul nou-născutului: ghid complet
Somnul nou-născutului este vital pentru dezvoltarea sănătoasă a copilului și pentru echilibrul întregii familii. Află câte ore ar trebui să doarmă un bebeluș, ce probleme pot apărea, cum creezi o rutină sigură și care sunt recomandările specialiștilor.
Miercuri, 29.10.2025, 09:35
Cum îți poate afecta congestia nazală somnul, concentrarea și starea de bine – și ce poți face pentru a respira mai ușor
Mulți oameni privesc congestia nazală ca pe o simplă neplăcere. Dar, în realitate, nasul înfundat poate afecta mai mult decât respirația – influențează somnul, capacitatea de concentrare și chiar starea generală de bine.
Miercuri, 22.10.2025, 17:51
Cum să-ți adormi rapid bebelușul. Sfaturi de la specialiști
Somnul bebelușului este important pentru dezvoltarea lui sănătoasă, dar și pentru echilibrul tău ca mamă. Află sfaturi validate de specialiști despre cum să îți adormi rapid copilul, ce metode sunt susținute de studii internaționale și ce obiceiuri simple poți integra în rutina de seară.
Miercuri, 22.10.2025, 09:01
Care e ora optimă de culcare în funcție de vârstă. Ce spun specialiștii
Durata somnului este foarte importantă, dar ora la care ne culcăm contează la fel de mult pentru a te simți odihnit și energic în ziua următoare. Ea trebuie corelată cu vârsta, dar și cu ora de trezire, spun experții. Află care e ora optimă de culcare în funcție de vârstă.
Duminica, 12.10.2025, 10:05
6 greșeli frecvente care pot determina copilul să se trezească noaptea
Somnul liniștit al bebelușului este visul oricărui părinte, însă unele obiceiuri aparent inofensive pot duce la treziri repetate în timpul nopții. Descoperă cele mai frecvente 6 greșeli care tulbură odihna copilului și învață cum să creezi o rutină de somn sănătoasă pentru întreaga familie.
Duminica, 28.09.2025, 09:05
Care e cea mai bună poziție de somn în timpul sarcinii
Află care este cea mai bună poziție de somn în timpul sarcinii, ce spun medicii despre siguranța mamei și a bebelușului și cum poți evita durerile de spate sau disconfortul. Descoperă sfaturi practice și poziții recomandate pentru un somn odihnitor.
Vineri, 19.09.2025, 08:05
Cinci lucruri pe care proaspeții părinți trebuie să le știe despre somnul bebelușului
Somnul bebelușului este adesea o provocare pentru părinți. Află cinci lucruri despre nevoile de somn ale nou-născutului, cum să creezi un mediu sigur și liniștitor, cum să-l ajuți să își formeze un ritm zi-noapte și cum să reduci trezirile nocturne, pentru mai multă odihnă în familie.
Vineri, 12.09.2025, 10:05
Ar trebui să lași animalul de companie să doarmă în pat? Experții dau verdictul
Mulți iubitori de animale se întreabă dacă este bine să-și lase prietenii blănoși să doarmă în pat. Experții în sănătatea somnului explică cum această obișnuință poate afecta calitatea somnului și oferă sfaturi utile pentru a menține un echilibru sănătos între confortul emoțional și odihnă.
Sambata, 30.08.2025, 09:35
Lipsa somnului la copii și părinți: Consecințe nevăzute asupra sănătății mentale
Lipsa somnului afectează sănătatea mentală a copiilor și părinților mai profund decât se crede. Studiile arată legături între somn insuficient și anxietate, depresie sau tulburări de comportament. Află ce riscuri ascunde privarea de somn și cum poți proteja echilibrul emoțional al familiei.
Joi, 28.08.2025, 09:05
Copilul tău se teme de întuneric? Cum îl ajuți și ce să nu faci în acest caz
Frica de întuneric este frecventă în copilărie și poate pune părinții în dificultate. Află cum să-ți ajuți copilul cu blândețe, fără să-i amplifici temerile, și ce greșeli să eviți pentru a-l ajuta să se simtă în siguranță seara, în propria cameră.
Marti, 12.08.2025, 10:05
Dormitul pe burtă în timpul sarcinii: este sau nu este recomandat
Dormitul pe burtă în timpul sarcinii este o preocupare majoră pentru multe femei. Majoritatea se întreabă dacă este sigur să doarmă pe burtă în timpul sarcinii. Sau cum afectează acest lucru bebelușul? În rândurile de mai jos, vei afla tot ce trebuie să știi despre dormitul pe burtă în parcursul sarcinii. Dar și care sunt cele mai bune poziții de somn pentru a te simți confortabil.
Miercuri, 30.07.2025, 09:01
Care este legătura dintre calitatea somnului și rata de succes FIV
Când încerci să rămâi însărcinată prin fertilizare in vitro (FIV), fiecare detaliu pare să capete o greutate uriașă, de la alimentație, la suplimente, analize și tratamente hormonale. Dar un aspect esențial, adesea ignorat, este... somnul. Poate părea surprinzător, dar modul în care dormi – cât, cum și când – poate influența semnificativ șansele de reușită ale procedurii FIV.
Luni, 30.06.2025, 14:19
Ziua Mondială a Somnului. Câte ore pe zi este indicat să dormim pentru a nu ne îmbolnăvi
De Ziua Mondială a Somnului, celebrată la 16 martie, specialiștii amintesc cât de important este somnul dacă ne dorim o viață sănătoasă. Statisticile arată că aproape jumătate din populația României nu se odihnește suficient. Cum ne afectează acest lucru și câte ore pe zi ar trebui să dormim pentru a nu ne îmbolnăvi.
Vineri, 16.03.2018, 08:27
Durata optimă a somnului de frumusețe. Cum să nu ne simțim niciodată obosiți
A dormi sau a nu dormi? Aceasta este întrebarea pe care mulți și-o pun atunci când simt că sunt prea obosiți ca să mai poată face ceva. De cele mai multe ori, programul aglomerat îi obligă să aleagă a doua variantă. Ce trebuie să știm este că somnul nu trebuie niciodată ocolit și există și câteva reguli.
Joi, 22.02.2018, 12:08
Special! Cafeaua nu înlocuiește somnul
Fiecare om are ritualul său de dimineaţă! Unii se reped imediat sub duş. Alţii îşi beau mai întâi paharul cu apă călduţă şi suc de lămâie. Sunt şi cei care primul lucru pe care îl fac e să deschidă frigiderul şi să mănânce ceva.
Marti, 21.06.2016, 20:32
Special! Somnul lung nu e bun nici în vacanță
Majoritatea oamenilor aşteaptă cu nerăbdare concediul, cu un singur gând în minte: să doarmă până nu mai pot! Eventual, să facă noapte albă prin cluburi şi să aibă toată ziua la dispoziţie ca să se refacă.
Luni, 20.06.2016, 20:17
Simona se ocupă de treburile casei, în timp ce băieţii îşi fac somnul de frumuseţe!
În timp ce cuplurile vor exersa dansul mirilor, Simona are misiunea de a găti pentru toţi concurenţii
Marti, 25.08.2015, 12:16
Special! Somnul bun este medic și cosmetician
Somnul dulce mult aduce! Dar nu oricum şi oricât. Repausul de noapte trebuie respectat ca la carte. Adică trebuie să dormim opt ore pe noapte şi să trecem în lumea viselor înainte ca ceasul să indice miezul nopţii
Marti, 31.03.2015, 20:12
Special! Telefonul mobil tulbură somnul
Ne trezim dimineaţă, iar primul lucru pe care îl facem este să punem mâna pe telefonul mobil! Dacă ne-a trimis cineva un mail sau un mesaj? Oare ce au mai scris prietenii pe Facebook?
Luni, 16.03.2015, 20:08
Alimentele ne influențează somnul
Stresul este boala secolului 21. Şi, de parcă nu ar fi fost suficient, ignorat şi netratat, poate provoca o serie largă de afecţiuni
Marti, 16.09.2014, 20:11
FUNNY: Somnul în mijloacele de transport în comun
Câţiva tineri din Statele Unite au făcut un experiment ca să vadă cât de îngăduitori sunt americanii.
Joi, 16.01.2014, 20:48
Special! Somnul în mijloacele de transport în comun
Câţiva tineri din Statele Unite au făcut un experiment ca să vadă cât de îngăduitori sunt americanii. Nu vă spun nimic în plus, doar că am repetat experimentul lor într-un metrou din Bucureşti.
Joi, 16.01.2014, 20:13
Diana a mustrat fetele ce i-au deranjat somnul!
Nemultumiri legate de faptul ca unele fete nu pot dormi din cauza ca altele au chef de distractie!
Marti, 29.10.2013, 12:27
Somnul cu vise, sanatate curata
Omul isi doarme circa un sfert din viata! Chiar daca vi se pare exagerat, o persoana normala, cu un stil de viata sanatos, doarme cam 25 de ani din intreaga sa existenta.
Miercuri, 23.10.2013, 20:22
VIDEO! Partenera ta nu are somn? Iata cat de simplu o trimiti in lumea viselor
Ce faci daca iubita sau sotia ta, imbracata sumar, se trezeste in miez de noapte si iti spune "Iubitule, nu pot sa dorm"? Nu stai prea mult pe ganduri si... actionezi.
Joi, 17.10.2013, 12:44
Un copil somnoros adoarme pur si simplu in clapari!
Imaginile cu un copil somnoros, fac senzatie pe Internet. Micutul foarte obosit de la schi, adoarme pur si simplu, in clapari. Dar nu cade din picioare. Imaginile au facut, un milion de vizualizari pe youtube, in doar cateva zile. Cei care au filmat...
Duminica, 01.04.2012, 20:10