Articole despre mers pe jos
Acest obicei simplu scade cu 23% riscul de dureri de spate, potrivit unui studiu
Durerile de spate afectează tot mai mulți oameni pe fondul stilului de viață din ce în ce mai sedentar. Vestea bună este că pot fi prevenite mai ușor decât crezi. O activitate accesibilă tuturor poate preveni durerile lombare cronice, arată un studiu. Iată cum o poți integra în rutina ta zilnică.
Luni, 20.10.2025, 10:01
Metoda japoneză de mers pe jos: cel mai simplu și eficient mod de a face mișcare la orice vârstă
În Japonia, țara cu cea mai longevivă populație din lume, mersul pe jos face parte din rutina zilnică a oamenilor de toate vârstele. Metoda japoneză de mers pe jos se bazează pe o tehnică riguroasă, cu beneficii asemănătoare exercițiilor fizice moderate. Află cum se practică și ce beneficii are.
Luni, 22.09.2025, 16:26
Activitatea banală de zi cu zi care îți arată ce vârstă are, de fapt, creierul tău
Viteza cu care mergi pe jos poate oferi indicii prețioase despre starea ta generală de sănătate, dar și despre riscurile viitoare sau chiar despre cât de „bătrân” este creierul tău, potrivit specialiștilor. Află cum să interpretezi acest semn aparent banal.
Marti, 22.07.2025, 12:17
Ce se poate întâmpla cu corpul tău dacă mergi pe jos 250.000 pași pe săptămână. Un tânăr a testat acest lucru pe pielea lui
Ce se poate întâmpla cu corpul tău daca mergi pe jos 250.000 pași pe săptămână. Un tânăr a testat acest lucru pe pielea lui
Sambata, 25.01.2025, 09:00
Medicool sezonul 2, 26 februarie 2022. Beneficiile mersului pe jos
Prima ediție a sezonului 2, de la MediCOOL, din 26 februarie 2022. Mersul pe jos previne boli cardiovasculare, reface nivelul de colesterol, reglează glicemia, scade anxietatea pentru că ajunge mai mult oxigen la creier. Trebuie luat în calcul...
Sambata, 26.02.2022, 11:12
Mersul pe jos, bun în pandemie. Care sunt beneficiile plimbărilor lungi
Hippocrate, cel mai vestit medic al Greciei Antice, spunea că mersul pe jos este cel mai bun medicament! Şi nu întâmplător. Studiile cercetătorilor au demonstart că 30 de minute de mers pe zi pot face minuni în corpul uman. Iar în această...
Joi, 15.10.2020, 12:16
Cât este recomandat să mergi pe jos zilnic pentru a elimina grăsimea de pe abdomen
Mersul pe jos este una dintre cele mai eficiente modalități prin care poți pierde în greutate, cu atât mai mult dacă urmezi o dietă sănătoasă.
Vineri, 04.09.2020, 15:16
A străbătut 3.500 de kilometri pe jos! Recordul impresionant a uimit savanții!
O călătorie impresionantă a unei vulpi polare care a străbătut 3.500 de kilometri, din Norvegia până în Canada îi lasă cu gura căscată pe savanții care au urmărit tot procesul.
Luni, 08.07.2019, 17:39
Învinge în lupta cu celulita! Cele mai sigure metode se află la îndemâna ta!
Este un proces perturbat de stocare a grăsimii, în celulele adipoase ( au șifemeile și băbații ). Din punct de vedere medical, celulita reprezintă o inflamare a celulelor adipoase, un proces de distrucţie celulară, prin fibrozarea şi sclerozarea ţesutului adipos.
Marti, 25.06.2019, 15:03
Scapă de grăsimea nedorită în cel mai scurt timp printr-un truc care nu te costă nimic!
Dacă vrei să scapi de grăsimea nedorită de pe corp și vrei să ai un abdomen suplu fără prea mult efort, mersul pe jos este soluția ta! Deși pare banal, mersul te poate ajuta să obții silueta pe care ti-ai dorit-o.
Vineri, 14.06.2019, 13:26
A slăbit 127 kilograme în doi ani cu cea mai simplă dietă. Purta mărimea 8XL
Un bărbat din Marea Britanie a reușit să slăbească în decurs de doi ani 127 de kilograme, fără să facă sport. Doar a mers zilnic pe jos și a renunțat la un singur obicei culinar. Ajunsese la 45 de ani și la 217 kilograme, abia mai putea merge la serviciu, deși avea o poziție de conducere, nu mai avea prieteni și familia era tot mai îngrijorată de starea lui.
Vineri, 17.05.2019, 08:38
Un bărbat a slăbit 130 de kilograme adoptând un obicei banal. „Mi-am recuperat viața”. Ce a făcut în fiecare zi
Un bârbat din orașul englez Warwick a slăbit 130 de kilograme adoptând un obicei zilnic pe care cei mai mulți oameni l-ar descrie drept „banal”.
Vineri, 20.07.2018, 13:14
Misterul a fost rezolvat! Ce este mai sănătos: mersul pe jos sau alergatul?
Vrei să slăbești sau doar să arăți bine, dar totuși nu știi ce ar trebui să alegi dintre alergat sau mersul pe jos? Iată răspunsul!
Joi, 25.08.2016, 20:54
Ce se întâmplă dacă mergi cu picioarele goale! 10 secrete pe care nu le știai până acum! Vei renunța complet la papuci!
Unele persoane au obiceiul de a merge cu picioarele goale, fărăn să știe ce beneficii aduce pentru sănătate acest obicei.
Joi, 08.10.2015, 22:04
Cât trebuie să mergi pe jos ca să slăbești: Metodă revoluționară pentru silueta ta!
Mersul pe jos este unul dintre cele mai sigure forme de a face miscare cunoscute la ora actuala. In functie de cat de des mergi pe jos, poti reusi sa dai jos o jumatate de kilogram pe saptamana, sau poate chiar mai mult.
Luni, 29.06.2015, 11:20
Doi tineri vor sa mearga pe jos 4.000 de kilometri. Punctul de oprire va fi Gibraltar, teritoriul britanic de peste Mediterana
Doi prieteni din judetul Suceava, un profesor de educatie fizica si un absolvent de geografie, vor sa doboare impreuna un record. Cei doi vor parcurge 4.000 de kilometri, in cel mult 100 de zile, ceea ce inseamna ca trebuie sa mearga pe jos, in medie, 40 de kilometri pe zi. Punctul de oprire va fi Gibraltar, teritoriul britanic de peste Mediterana
Sambata, 16.02.2013, 12:01
DRAGOSTE DE CARTE: 30 de elevi si prescolari dintr-o comuna vranceana merg pe jos opt kilometri pana la scoala
Opt kilometri de mers pe jos, in fiecare zi. Este mult pentru un om mare, daramite pentru un copil de doar cativa anisori. Si totusi, peste 30 de elevi si prescolari dintr-o comuna vranceana fac asta in fiecare zi. Indiferent daca ploua, ninge sau e viscol. Mai mult, drumul lor spre scoala trece pe langa o padure, in care sunt ursi, lupi si porci mistreti
Marti, 05.02.2013, 14:02
Afla cum sa scapi de stresul de la serviciu!
Cercetatorii au descoperit ca angajatii care merg la serviciu cu masina sau cu mijloacele de transport in comun sunt mult mai stresati decat cei care parcurg drumul de acasa la locul de munca pe jos sau cu bicicleta.
Marti, 01.11.2011, 00:00
Anamaria Ferentz: “Am mers pe jos in SUA cat n-am facut-o in 12 ani in Bucuresti”
Desi au existat speculatii ba ca s-a ingrasat, ba ca este insarcinata, Anamaria Ferentz le-a negat vehement
Joi, 24.02.2011, 00:00