Articole despre alimentatie
Cum sa stimulezi creierul copilului prin alimentatie
Felul in care gandesti, inveti sau actionezi este afectat nu doar de tipul alimentelor folosite, dar si de cum e preparata mancarea, cum si cand o mananci si ce alimente reunesti la o masa. Specialistii in nutritie de familie de la Askdrsears ne invata cum sa stimulam creierul si inteligenta copiilor nostri prin alimentatie.
Vineri, 20.05.2011, 00:00
VIDEO! Corpul nostru ne vorbeste!
Poate parea o afirmatie ciudata insa, zilnic primim mesaje de la organismul nostru, tot ce trebuie sa facem este sa stim sa le "citim".
Joi, 19.05.2011, 00:00
Care sunt miturile medicale ce iti pot schimba viata
Miturile medicale sunt prezente si capata din ce in ce mai mult teren in credintele si stilul actual de viata. Grav este ca unele ne conduc, gresit, viata si ne pot pune in pericol sanatatea sau ne pot face sa credem ca suferim de boli inexistente ori sa luam tratamente cu totul gresite.
Sambata, 14.05.2011, 00:00
Alimentatia influenteaza rezultatele scolare ale copiilor
Alimentatia copilului, incepand cu varsta de 3 ani, are un rol coplesitor asupra dezvoltarii lui. Mai mult, influenteaza si rezultatele pe care le obtine in primii ani de scoala.
Vineri, 13.05.2011, 00:00
Despre importanta somnului in adolescenta
Desi se recomanda 9 ore de somn la pubertate, majoritatea populatiei adolescentine doarme in medie 6 ore pe noapte.
Vineri, 13.05.2011, 00:00
Obiceiuri proaste care strica somnul
O intreaga armonie de factori sta la baza unui somn bun. Pana si cel mai fin dezechilibru poate avea drept efect o noapte alba. Sau gri. Cu siguranta insa a doua zi va fi una neagra, marcata de oboseala, nervi si o stare generala proasta.
Vineri, 13.05.2011, 00:00
De ce este importanta fasolea verde in alimentatia copiilor
Legumele sunt un subiect sensibil pentru parinti, mai ales atunci cand copiii nu par sa inteleaga importanta lor vitala pentru sanatate.
Joi, 12.05.2011, 00:00
Ce, cat si cum trebuie sa mancam?
Un regim alimentar sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma si sa avem pofta de viata. Asadar, trebuie sa stim ce mancam.
Vineri, 06.05.2011, 00:00
Cum iti ajuti copilul cand este constipat
Una din neplacerile copilariei si automat ale parintilor este ca micutul sa fie constipat. Un copil cu o alimentatie sanatoasa si bine hidratat trebuie sa aiba scaun zilnic. Daca micutul are mai putin de un scaun la 24 de ore, mergeti la pediatru pentru eliminarea unor cauze organice.
Joi, 05.05.2011, 00:00
Studiu: Copiii care beau lapte inainte de culcare, predispusi la obezitate
Pentru un copil cu varsta de doi ani, o sticluta de lapte inainte de culcare inseamna 30% mai multe sanse sa devina obez, dupa varsta de cinci ani, conform unor noi studii.
Joi, 05.05.2011, 00:00
Cum iti dai seama ca ai probleme de imunitate
Sistemul imunitar bun e capabil sa lupte contra infectiilor si atacurilor asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv.
Miercuri, 04.05.2011, 00:00
De ce e avocado cel mai sanatos fruct pentru copii
Cu consistenta sa cremoasa si delicata si cu aroma de nuca, avocado ar trebui sa se numeasca pe drept cuvant „prima mancare pentru copii din partea naturii”. Nu doar ca textura si gustul sunt ideale pentru bebelusii care incep sa manance diversificat, dar avocado are o lista impresionanta de proprietati extraordinare pentru sanatate, ceea ce il face un fruct complet si fara rival. Nu este de mirare ca in Cartea Recordurilor Guinness a fost declarat cel mai nutritiv fruct din lume!
Marti, 03.05.2011, 00:00
Atentie la E-urile din biscuitii pentru copii!
Este deja o regula ca mancarea gatita in casa este mult mai sanatoasa decat produsele care se gasesc in comert. O dovada in acest sens o reprezinta biscuitii preferati de cei mici, care contin diverse chimicale pe care ar fi bine sa le evite:
Duminica, 01.05.2011, 00:00
Afla care sunt ingredientele unui somn linistit
Este medical demonstrat ca somnul ne poate feri de aparitia unor afectiuni. De multe ori insa, problemele cotidiene sau alimentatia necorespunzatoare ne impiedica sa dormim asa cum trebuie.
Miercuri, 27.04.2011, 00:00
Beneficiile produselor din soia in alimentatia copiilor
Multe mamici vor sa le ofere un start bun in viata copiilor lor, invatandu-i obiceiuri alimentare sanatoase incepand cu o varsta cat mai frageda. Copiii dezvolta preferintele pentru anumite mancaruri la o varsta mica, iar acest lucru are o influenta considerabila asupra modului in care vor manca si mai tarziu, chiar si in viata adulta.
Miercuri, 27.04.2011, 00:00
Obezitatea bebelusului este legata de alimentatia mamei
Unul dintre obiectivele obsedante ale viitoarelor mame este sa nu ia in greutate in timpul sarcinii. Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Southampton, dietele sarace in glucide sporesc riscurile de obezitate ale bebelusului, din cauza modificarii ADN-ul acestuia.
Luni, 25.04.2011, 00:00
Stimuleaza creierul copilului prin alimentatie
Felul in care gandesti, inveti sau actionezi este afectat nu doar de tipul alimentelor folosite, dar si de cum e preparata mancarea, cum si cand o mananci si ce alimente reunesti la o masa. Specialistii in nutritie de familie de la Askdrsears ne invata cum sa stimulam creierul si inteligenta copiilor nostri prin alimentatie.
Sambata, 23.04.2011, 00:00
Reguli de baza atunci cand cumparam si folosim oua
De Paste ouale au un rol foarte important la orice masa ortodoxa. Asadar, cum ne pregatim de Paste si, deci, de cumparat multe oua, iata cateva reguli de baza care ne pot ajuta sa alegem cele mai bune si proaspete oua si totodata sa le si preparam in cele mai bune conditii!
Vineri, 22.04.2011, 00:00
Ce miel mancam si cum evitam problemele din cauza alimentelor in perioada Pastelui
Sarbatorile traditionale crestine sunt marcate la romani de consumul, uneori in exces, a mancarurilor pregatite pentru a marca evenimentele. "Masa de Craciun" sau "masa de Paste" reprezinta preocupari majore pentru mai toti romanii.
Miercuri, 20.04.2011, 00:00
Alimentatia copiilor, de la nastere pana la un an, pas cu pas
Fiecare parinte isi hraneste copilul mic, incepand cu momentul nasterii sale, dupa indicatiile medicului pediatru. Insa ne prinde tare bine sa avem si un ghid clar in care sa stim pe luni de varsta ce are voie copilul sa manance si sa putem urmari ce ne asteapta in etapele urmatoare. Va prezentam mai jos un ghid realizat de pediatri de la BabyCenter Medical Advisory Board pe fiecare etapa de dezvoltare a copilului de la nastere pana la 12 luni. Nu va ingrijorati daca cel mic mananca mai mult sau mai putin decat in lista indicata; orice cantitate din tabel este orientativa, indiferent de sursa. Fiecare copil are apetitul propriu, preferintele sale alimentare si ritmul specific de crestere.
Miercuri, 20.04.2011, 00:00
Povestea unui anorexic: "Corpul meu a ajuns sa se manance singur pe interior"
Ollie Roche, un tanar de 18 ani din Marea Britanie, a refuzat sa mai manance pentru a ajunge sa arate precum modele masculine din revistele de moda. Astfel, Ollie a ajuns sa manance doar o felie de paine pe zi. Daca la varsta de 16 ani avea in jur de 57 de kilograme, astazi tanarul a ajuns la 38 de kilograme!
Vineri, 15.04.2011, 00:00
10 moduri in care sa cresti copii care mananca inteligent
A sti sa creezi un camin cu nutritie sanatoasa este unul din cei mai importanti pasi pe care ii poti face pentru sanatatea copilului tau. Pentru inceput, fa alegeri inteligente alimentare si ajuta-ti copilul sa dezvolte o relatie pozitiva cu mancarea sanatoasa. Copiii tai isi vor forma viitoarele alegeri sanatoase urmand exemplul tau.
Joi, 14.04.2011, 00:00
Dieta frantuzeasca: portii mici, dar consistente
Cu siguranta te-ai intrebat de multe ori cum reusesc frantuzoaicele sa aiba o silueta de invidiat. Mai mult, cum este posibil ca aceste femei sa manance de patru ori mai mult unt si de trei ori mai multe grasimi decat americancele si cu toatea acestea sa aiba o silueta perfecta.
Miercuri, 13.04.2011, 00:00
Studiu: Tinerele mame, mai putin preocupate de propria lor silueta
Parintii tineri, in special mamele, dedica atat de mult timp si energie copiilor incat isi neglijeaza propria sanatate, sugereaza un nou studiu publicat in revista Pediatrics.
Luni, 11.04.2011, 00:00
Afla care sunt aditivii alimentari inofensivi!
Din marea lista a aditivilor alimentari exista cativa care sunt considerati inofensivi. Daca ii regasesti in diferite produse poti fi un pic mai relaxat pentru ca nu ne afecteaza sanatatea.
Luni, 11.04.2011, 00:00
Ce trebuie sa faci cand copilul isi pierde pofta de mancare
Pierderea ocazionala a apetitului copiilor este ceva normal, ce nu ar trebui sa ingrijoreze niciun parinte. Copiii nu trebuie siliti sa manance impotriva vointei lor, ci doar supravegheati pentru ca aceasta perioada sa nu se prelungeasca.
Duminica, 10.04.2011, 00:00
Ce fel de peste e bine sa mancati?
Cu totii ati auzit macar o data spunandu-se cat de sanatos este pestele, cat de plin de “grasimi bune” este el, ce minuni face fosforul pe care-l contine pentru organism, importanta celebrilor acizi grasi Omega3 si o multime de alte elemente nutritive pe care le aduce corpului vostru.
Sambata, 09.04.2011, 00:00
Vezi care sunt alimentele antistres si antidepresie!
Daca simti ca stresul te darama si ca ai ajuns la capatul puterilori, afla ca exista cateva siretlicuri care te pot pune pe picioare cat ai clipi! Nutritionistii iti recomanda sa-ti incepi ziua cu o cana cu ceai oriental (preferabil din scortisoara, cuisoare, ghimbir si piper) si putin lapte, plus o chifla cu branza grasa.
Joi, 07.04.2011, 00:00
Imbatranirea - accelerata de alimentatia nesanatoasa
Cu totii avem zile cand ne simtim obositi, sau memoria ne joaca feste, sau ne dor incheieturile, insa, daca acele zile sunt tot mai dese sau mai multe, poate ca de vina e alimentatia ta.
Joi, 07.04.2011, 00:00
Care alimente le sunt interzise copiilor, in functie de varsta
Alimentatia copilului mic este poate cea mai mare preocupare a proaspetelor mamici, inca de cand el se naste. Copilul este hranit conform indicatiilor precise ale pediatrului sau si orice gram de lapte consumat de sugar in cantitate mai mare sau mai mica decat este in schema de alimentatie devine un capat de tara pentru multe mamici care isi pierd orice urma de relaxare in dorinta ca micutul lor sa se hraneasca corect, deci se creasca.
Joi, 07.04.2011, 00:00
Cum sa te bucuri de beneficiile a ceea ce mananci
Mancarea nu este doar o modalitate de a ne umple stomacul, iar a alege cu grija ceea ce consumam nu este un moft, ci tine de atentia si respectul pe care trebuie sa il oferim corpului nostru pentru ca el sa functioneze optim.
Miercuri, 06.04.2011, 00:00
Peste 43 de milioane de copii sub cinci ani sunt grasi
Obezitatea a atins proportiile unei epidemii la nivel mondial. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza intr-un raport recent ca 1,5 miliarde de adulti si 43 de milioane de copii sub 5 ani sunt afectati de obezitate si supraponderabilitate. Expertii OMS sustin ca, in prezent, numarul cazurilor de obezitate s-a dublat fata de 1980.
Miercuri, 06.04.2011, 00:00
Studiu: Postul tine infarctul departe
Un post de o zi, in care sa beti numai apa si sa uitati in totalitate de mancare, face bine la sanatate, sustin cercetatorii de la Intermountain Medical Center Heart Institute.
Marti, 05.04.2011, 00:00
Mananca un mic-dejun in functie de nevoile tale!
Micul dejun nu este doar cea mai importanta masa a zilei, ci si o buna ocazie pentru a te "aproviziona" cu energie. Un breakfast sanatos este esential pentru mentinerea capacitatii de efort la un nivel ridicat. Pe langa toate aceste avantaje oferite, micul dejul este momentul perfect pentru a-ti consolida muschii si rezistenta. Iata cateva alegeri in functie de necesitatile tale!
Marti, 05.04.2011, 00:00
Omul modern si obiceiurile alimentare gresite
Ritmul trepidant al vietii moderne ne-a indepartat de modelele traditionale ale unei alimentatii sanatoase. Mancam pe unde putem si ce putem. Insa la un moment dat trebuie sa punem stop acestor obiceiuri gresite.
Duminica, 03.04.2011, 00:00
Secretele sanatatii grecesti
Alimentatia inflenteaza foarte mult starea noastra de sanatate. Grecii. de exemplu. arata foarte bine si traiesc mai mult. Secretul lor este bucataria mediteraneana.
Vineri, 01.04.2011, 07:57
VIDEO! Bucataria mediteraneana - secretul sanatatii grecesti!
Alimentatia inflenteaza foarte mult starea noastra de sanatate. Grecii, de exemplu, arata foarte bine si traiesc mai mult. Secretul lor este bucataria mediteraneana.
Vineri, 01.04.2011, 00:00
VIDEO! Detoxifierea de primavara - sanatate pentru intregul an
Detoxifierea organismului este un proces benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte. Ajuta la eliminarea toxinelor, creste imunitatea si regleaza tranzitul intestinal. Iar primavara este anotimpul ideal sa apelam la o astfel de cura de sanatate.
Luni, 28.03.2011, 00:00
VIDEO! Primavara aduce calculi biliari
Dupa sezonul rece, din cauza dietei alcatuite in special din alimente conservate, multi dintre noi avem carente de vitamine si minerale. Asa ca suntem vulnerabili in fata bolilor. Una dintre afectiunile care apare mai des in aceasta perioada este litiaza biliara.
Vineri, 25.03.2011, 00:00
Sanatatea nu costa mult
Problema tuturor este timpul, asa ca nu prea suntem atenti la ce mancam. Cum ne organizam astfel incat sa avem o alimentatie corecta si sanatoasa, aflam de la Felicia.
Miercuri, 23.03.2011, 07:48
VIDEO! Cum sa-ti organizezi mai eficient bugetul de mancare
Problema tuturor este timpul, iar foarte multe persoane nu sunt atente la ceea ce mananca. Iata cativa pasi pentru o alimentatie sanatoasa!
Miercuri, 23.03.2011, 00:00
VIDEO! Lista de alimente pentru o alimentatie echilibrata
O alimentatie echilibrata este primul pas spre reusita atunci cand vreti sa slabiti.
Marti, 22.03.2011, 00:00
Dieta potrivita femeii de peste 30 de ani
Odata cu inaintarea catre varsta adulta, organismul isi schimba anumiti parametri hormonali si astfel apar modificari ale aspectului picioarelor, sanilor sau tenului. O dieta corespunzatoare poate indeparta riscul de imbatranire.
Luni, 21.03.2011, 00:00
Ce au in comun vopseaua de par si biscuitii?
Ce credeti ca au in comun jeleurile, biscuitii, sosurile dulci cu vopselele pentru par sau cu hrana pentru animalele de casa? La o prima vedere ar trebui ca intre cele trei categorii de produse sa nu existe nicio legatura.
Duminica, 20.03.2011, 00:00
Ia-ti portia de energie din alimente!
La iesirea din iarna ne simtim obositi si lipsiti de energie. In aceasta perioada, pentru revigorarea organismului, nutritionistii ne recomanda sa adoptam o alimentatie speciala.
Duminica, 20.03.2011, 00:00
Alimente care intaresc sistemul imunitar
Sistemul imunitar este sistemul de aparare al organismului fata de agentii patogeni. Pentru ca este supus in permanenta influentei factorilor externi trebuie sa-l mentinem intr-o stare cat mai buna. Indiferent daca e iarna sau vara, toamna sau primavara, nu uita ca lupta cu factorii care ne perturba imunitatea trebuie sa fie permanenta. Incepe cu o alimentatie sanatoasa, continua cu sport si cu gandire pozitiva si-ti vei imbunatati rezistenta organismului.
Vineri, 18.03.2011, 00:00
Ofera-i cea mai buna hrana catelului tau
Hrana este vitala pentru sanatatea si longevitatea cainelui. Prin urmare, este necesar sa stii care sunt ingredientele pe care trebuie obligatoriu sa le contina, dar si cele care sunt de evitat.
Vineri, 18.03.2011, 00:00
Sfaturi pentru un ten fara cusur
Ne petrecem lungi ore din viata in magazinele de cosmetice sau langa rafturile cu produse de ingrijire, cantarind, comparand, citind etichete, incercand sa ne hotaram care produs e cel cu efect magic asupra tenului nostru, care il va face neted, stralucitor, vesnic tanar.
Joi, 17.03.2011, 00:00
VIDEO! Cum sa va paziti copiii de viroze
Odata cu venirea primaverii trebuie sa ne asteptam si alergii, dar mai ales la raceli. Cei mai sensibili si mai afectati sunt copiii.
Marti, 08.03.2011, 00:00
Omleta - mic dejunul ideal
Consumul regulat de anumite alimente dimineata ofera energie pentru intreaga zi si ajuta, totodata, la mentinerea sanatatii.
Luni, 28.02.2011, 00:00