Un regim alimentar sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma si sa avem pofta de viata. Asadar, trebuie sa stim ce mancam.
Vineri, 06.05.2011, 00:00Una din neplacerile copilariei si automat ale parintilor este ca micutul sa fie constipat. Un copil cu o alimentatie sanatoasa si bine hidratat trebuie sa aiba scaun zilnic. Daca micutul are mai putin de un scaun la 24 de ore, mergeti la pediatru pentru eliminarea unor cauze organice.
Joi, 05.05.2011, 00:00Pentru un copil cu varsta de doi ani, o sticluta de lapte inainte de culcare inseamna 30% mai multe sanse sa devina obez, dupa varsta de cinci ani, conform unor noi studii.
Joi, 05.05.2011, 00:00Sistemul imunitar bun e capabil sa lupte contra infectiilor si atacurilor asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv.
Miercuri, 04.05.2011, 00:00Cu consistenta sa cremoasa si delicata si cu aroma de nuca, avocado ar trebui sa se numeasca pe drept cuvant „prima mancare pentru copii din partea naturii”. Nu doar ca textura si gustul sunt ideale pentru bebelusii care incep sa manance diversificat, dar avocado are o lista impresionanta de proprietati extraordinare pentru sanatate, ceea ce il face un fruct complet si fara rival. Nu este de mirare ca in Cartea Recordurilor Guinness a fost declarat cel mai nutritiv fruct din lume!
Marti, 03.05.2011, 00:00Este deja o regula ca mancarea gatita in casa este mult mai sanatoasa decat produsele care se gasesc in comert. O dovada in acest sens o reprezinta biscuitii preferati de cei mici, care contin diverse chimicale pe care ar fi bine sa le evite:
Duminica, 01.05.2011, 00:00Este medical demonstrat ca somnul ne poate feri de aparitia unor afectiuni. De multe ori insa, problemele cotidiene sau alimentatia necorespunzatoare ne impiedica sa dormim asa cum trebuie.
Miercuri, 27.04.2011, 00:00Multe mamici vor sa le ofere un start bun in viata copiilor lor, invatandu-i obiceiuri alimentare sanatoase incepand cu o varsta cat mai frageda. Copiii dezvolta preferintele pentru anumite mancaruri la o varsta mica, iar acest lucru are o influenta considerabila asupra modului in care vor manca si mai tarziu, chiar si in viata adulta.
Miercuri, 27.04.2011, 00:00Unul dintre obiectivele obsedante ale viitoarelor mame este sa nu ia in greutate in timpul sarcinii. Potrivit unui studiu efectuat la Universitatea Southampton, dietele sarace in glucide sporesc riscurile de obezitate ale bebelusului, din cauza modificarii ADN-ul acestuia.
Luni, 25.04.2011, 00:00Felul in care gandesti, inveti sau actionezi este afectat nu doar de tipul alimentelor folosite, dar si de cum e preparata mancarea, cum si cand o mananci si ce alimente reunesti la o masa. Specialistii in nutritie de familie de la Askdrsears ne invata cum sa stimulam creierul si inteligenta copiilor nostri prin alimentatie.
Sambata, 23.04.2011, 00:00De Paste ouale au un rol foarte important la orice masa ortodoxa. Asadar, cum ne pregatim de Paste si, deci, de cumparat multe oua, iata cateva reguli de baza care ne pot ajuta sa alegem cele mai bune si proaspete oua si totodata sa le si preparam in cele mai bune conditii!
Vineri, 22.04.2011, 00:00Sarbatorile traditionale crestine sunt marcate la romani de consumul, uneori in exces, a mancarurilor pregatite pentru a marca evenimentele. "Masa de Craciun" sau "masa de Paste" reprezinta preocupari majore pentru mai toti romanii.
Miercuri, 20.04.2011, 00:00Fiecare parinte isi hraneste copilul mic, incepand cu momentul nasterii sale, dupa indicatiile medicului pediatru. Insa ne prinde tare bine sa avem si un ghid clar in care sa stim pe luni de varsta ce are voie copilul sa manance si sa putem urmari ce ne asteapta in etapele urmatoare. Va prezentam mai jos un ghid realizat de pediatri de la BabyCenter Medical Advisory Board pe fiecare etapa de dezvoltare a copilului de la nastere pana la 12 luni. Nu va ingrijorati daca cel mic mananca mai mult sau mai putin decat in lista indicata; orice cantitate din tabel este orientativa, indiferent de sursa. Fiecare copil are apetitul propriu, preferintele sale alimentare si ritmul specific de crestere.
Miercuri, 20.04.2011, 00:00Ollie Roche, un tanar de 18 ani din Marea Britanie, a refuzat sa mai manance pentru a ajunge sa arate precum modele masculine din revistele de moda. Astfel, Ollie a ajuns sa manance doar o felie de paine pe zi. Daca la varsta de 16 ani avea in jur de 57 de kilograme, astazi tanarul a ajuns la 38 de kilograme!
Vineri, 15.04.2011, 00:00A sti sa creezi un camin cu nutritie sanatoasa este unul din cei mai importanti pasi pe care ii poti face pentru sanatatea copilului tau. Pentru inceput, fa alegeri inteligente alimentare si ajuta-ti copilul sa dezvolte o relatie pozitiva cu mancarea sanatoasa. Copiii tai isi vor forma viitoarele alegeri sanatoase urmand exemplul tau.
Joi, 14.04.2011, 00:00Cu siguranta te-ai intrebat de multe ori cum reusesc frantuzoaicele sa aiba o silueta de invidiat. Mai mult, cum este posibil ca aceste femei sa manance de patru ori mai mult unt si de trei ori mai multe grasimi decat americancele si cu toatea acestea sa aiba o silueta perfecta.
Miercuri, 13.04.2011, 00:00Parintii tineri, in special mamele, dedica atat de mult timp si energie copiilor incat isi neglijeaza propria sanatate, sugereaza un nou studiu publicat in revista Pediatrics.
Luni, 11.04.2011, 00:00Din marea lista a aditivilor alimentari exista cativa care sunt considerati inofensivi. Daca ii regasesti in diferite produse poti fi un pic mai relaxat pentru ca nu ne afecteaza sanatatea.
Luni, 11.04.2011, 00:00Pierderea ocazionala a apetitului copiilor este ceva normal, ce nu ar trebui sa ingrijoreze niciun parinte. Copiii nu trebuie siliti sa manance impotriva vointei lor, ci doar supravegheati pentru ca aceasta perioada sa nu se prelungeasca.
Duminica, 10.04.2011, 00:00Cu totii ati auzit macar o data spunandu-se cat de sanatos este pestele, cat de plin de “grasimi bune” este el, ce minuni face fosforul pe care-l contine pentru organism, importanta celebrilor acizi grasi Omega3 si o multime de alte elemente nutritive pe care le aduce corpului vostru.
Sambata, 09.04.2011, 00:00Daca simti ca stresul te darama si ca ai ajuns la capatul puterilori, afla ca exista cateva siretlicuri care te pot pune pe picioare cat ai clipi! Nutritionistii iti recomanda sa-ti incepi ziua cu o cana cu ceai oriental (preferabil din scortisoara, cuisoare, ghimbir si piper) si putin lapte, plus o chifla cu branza grasa.
Joi, 07.04.2011, 00:00Cu totii avem zile cand ne simtim obositi, sau memoria ne joaca feste, sau ne dor incheieturile, insa, daca acele zile sunt tot mai dese sau mai multe, poate ca de vina e alimentatia ta.
Joi, 07.04.2011, 00:00Alimentatia copilului mic este poate cea mai mare preocupare a proaspetelor mamici, inca de cand el se naste. Copilul este hranit conform indicatiilor precise ale pediatrului sau si orice gram de lapte consumat de sugar in cantitate mai mare sau mai mica decat este in schema de alimentatie devine un capat de tara pentru multe mamici care isi pierd orice urma de relaxare in dorinta ca micutul lor sa se hraneasca corect, deci se creasca.
Joi, 07.04.2011, 00:00Mancarea nu este doar o modalitate de a ne umple stomacul, iar a alege cu grija ceea ce consumam nu este un moft, ci tine de atentia si respectul pe care trebuie sa il oferim corpului nostru pentru ca el sa functioneze optim.
Miercuri, 06.04.2011, 00:00Obezitatea a atins proportiile unei epidemii la nivel mondial. Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) estimeaza intr-un raport recent ca 1,5 miliarde de adulti si 43 de milioane de copii sub 5 ani sunt afectati de obezitate si supraponderabilitate. Expertii OMS sustin ca, in prezent, numarul cazurilor de obezitate s-a dublat fata de 1980.
Miercuri, 06.04.2011, 00:00Un post de o zi, in care sa beti numai apa si sa uitati in totalitate de mancare, face bine la sanatate, sustin cercetatorii de la Intermountain Medical Center Heart Institute.
Marti, 05.04.2011, 00:00Micul dejun nu este doar cea mai importanta masa a zilei, ci si o buna ocazie pentru a te "aproviziona" cu energie. Un breakfast sanatos este esential pentru mentinerea capacitatii de efort la un nivel ridicat. Pe langa toate aceste avantaje oferite, micul dejul este momentul perfect pentru a-ti consolida muschii si rezistenta. Iata cateva alegeri in functie de necesitatile tale!
Marti, 05.04.2011, 00:00Ritmul trepidant al vietii moderne ne-a indepartat de modelele traditionale ale unei alimentatii sanatoase. Mancam pe unde putem si ce putem. Insa la un moment dat trebuie sa punem stop acestor obiceiuri gresite.
Duminica, 03.04.2011, 00:00Alimentatia inflenteaza foarte mult starea noastra de sanatate. Grecii. de exemplu. arata foarte bine si traiesc mai mult. Secretul lor este bucataria mediteraneana.
Vineri, 01.04.2011, 07:57Alimentatia inflenteaza foarte mult starea noastra de sanatate. Grecii, de exemplu, arata foarte bine si traiesc mai mult. Secretul lor este bucataria mediteraneana.
Vineri, 01.04.2011, 00:00Detoxifierea organismului este un proces benefic atat pentru fizic, cat si pentru minte. Ajuta la eliminarea toxinelor, creste imunitatea si regleaza tranzitul intestinal. Iar primavara este anotimpul ideal sa apelam la o astfel de cura de sanatate.
Luni, 28.03.2011, 00:00Dupa sezonul rece, din cauza dietei alcatuite in special din alimente conservate, multi dintre noi avem carente de vitamine si minerale. Asa ca suntem vulnerabili in fata bolilor. Una dintre afectiunile care apare mai des in aceasta perioada este litiaza biliara.
Vineri, 25.03.2011, 00:00Problema tuturor este timpul, asa ca nu prea suntem atenti la ce mancam. Cum ne organizam astfel incat sa avem o alimentatie corecta si sanatoasa, aflam de la Felicia.
Miercuri, 23.03.2011, 07:48Problema tuturor este timpul, iar foarte multe persoane nu sunt atente la ceea ce mananca. Iata cativa pasi pentru o alimentatie sanatoasa!
Miercuri, 23.03.2011, 00:00O alimentatie echilibrata este primul pas spre reusita atunci cand vreti sa slabiti.
Marti, 22.03.2011, 00:00Odata cu inaintarea catre varsta adulta, organismul isi schimba anumiti parametri hormonali si astfel apar modificari ale aspectului picioarelor, sanilor sau tenului. O dieta corespunzatoare poate indeparta riscul de imbatranire.
Luni, 21.03.2011, 00:00Ce credeti ca au in comun jeleurile, biscuitii, sosurile dulci cu vopselele pentru par sau cu hrana pentru animalele de casa? La o prima vedere ar trebui ca intre cele trei categorii de produse sa nu existe nicio legatura.
Duminica, 20.03.2011, 00:00La iesirea din iarna ne simtim obositi si lipsiti de energie. In aceasta perioada, pentru revigorarea organismului, nutritionistii ne recomanda sa adoptam o alimentatie speciala.
Duminica, 20.03.2011, 00:00Sistemul imunitar este sistemul de aparare al organismului fata de agentii patogeni. Pentru ca este supus in permanenta influentei factorilor externi trebuie sa-l mentinem intr-o stare cat mai buna. Indiferent daca e iarna sau vara, toamna sau primavara, nu uita ca lupta cu factorii care ne perturba imunitatea trebuie sa fie permanenta. Incepe cu o alimentatie sanatoasa, continua cu sport si cu gandire pozitiva si-ti vei imbunatati rezistenta organismului.
Vineri, 18.03.2011, 00:00Hrana este vitala pentru sanatatea si longevitatea cainelui. Prin urmare, este necesar sa stii care sunt ingredientele pe care trebuie obligatoriu sa le contina, dar si cele care sunt de evitat.
Vineri, 18.03.2011, 00:00Ne petrecem lungi ore din viata in magazinele de cosmetice sau langa rafturile cu produse de ingrijire, cantarind, comparand, citind etichete, incercand sa ne hotaram care produs e cel cu efect magic asupra tenului nostru, care il va face neted, stralucitor, vesnic tanar.
Joi, 17.03.2011, 00:00Odata cu venirea primaverii trebuie sa ne asteptam si alergii, dar mai ales la raceli. Cei mai sensibili si mai afectati sunt copiii.
Marti, 08.03.2011, 00:00Consumul regulat de anumite alimente dimineata ofera energie pentru intreaga zi si ajuta, totodata, la mentinerea sanatatii.
Luni, 28.02.2011, 00:00Dr. Mihaela Bilic nutritionist a venit la Neatza sa vorbeasca despre alimentatia femeilor gravide
Miercuri, 23.02.2011, 09:17Despre romani se spun multe, insa nimeni nu poate sa conteste ca suntem un popor de gurmanzi. Nu ne ridicam de la masa pana nu terminam tot din farfurie.
Duminica, 20.02.2011, 00:00Hrana vie face pasi mici dar siguri si in Romania. Sa maainci cat mai multa mancare neprelucrata termic este, peste Ocean, mai degraba o moda. La noi, curentul Raw-food, caci asa se numeste, este adoptat mai ales pentru sanatate decat pentru...
Vineri, 18.02.2011, 19:41Mihaela Bilic doctor nutritionist a venit la Neatza sa vorbeasca despre o alimentatie sanatoasa pentru copii
Miercuri, 16.02.2011, 09:11Studii recente au demonstrat ca intre alimentatie si depresie exista o relatie de tipul cauza-efect. Mancarurile bogate in grasimi saturate au un impact puternic asupra sanatatii mentale, putand cauza indispozitii sau chiar stari depresive de lunga durata. Vezi ce trebuie sa stii despre o alimentatie corecta!
Miercuri, 16.02.2011, 00:00Carnea este cea mai importanta sursa de proteine pentru organism. In general, nu trece zi fara ca romanii sa o serveasca macar la o masa. Dar ce tip de carne este cel mai indicat sa consumam?
Miercuri, 16.02.2011, 00:00Zero grasimi sau zero zahar nu inseamna zero probleme. O spun expertii in sanatate publica de la Harvard. Produsele minune de pe ambalajul carora ne zambeste cifra 0, ne pot aduce cateva kilograme in plus, dar si grave probleme de sanatate.
Miercuri, 16.02.2011, 00:00