Articole despre exercitii
Exercitii care combat spondilita anchilozanta
Spondilita anchilozanta este o boala reumatica ce are caracter evolutiv si afecteaza coloana vertebrala, articulatiile sacro-iliace si articulatiile periferice.
Miercuri, 16.06.2010, 00:00
Tonus asigurat cu kangoo jumps
Faimoasele ghete kangoo permit simplificarea exercitiilor menite sa intretina tonusul general. Cu sase exercitii repetate moderat, se mentin muschii in forma si mai ales se repara cateva greseli de postura.
Sambata, 12.06.2010, 00:00
Exercitii pentru spate drept si brate frumoase
Daca barbatii merg la sala pentru a face muschi, in special la brate si picioare, femeile le pot urma exemplul. O serie mica de miscari le poate ajuta sa-si mentina bratele tonifiate si sa scape de durerile de spate sau de pozitia usor cocosata.
Vineri, 04.06.2010, 00:00
Cum sa ai un spate drept si sanatos
Zona sensibila a coloanei vertebrale si mijlocul au nevoie de o ingrijire dedicata. Nu e nevoie de foarte multe exercitii, dar cele recomandate de instructor se executa intocmai si nu mai mult de o data pe saptamana.
Sambata, 29.05.2010, 00:00
Tonifiaza-ti muschii bratelor
Deseori se fac greseli din dorinta de a obtine cat mai repede rezultate in sedintele de fitness destinate modelarii muschilor bratelor. Iata cum se executa corect aceste exercitii pentru a obtine o maxima eficienta.
Vineri, 21.05.2010, 00:00
Probleme cu spatele? Vezi ce exercitii fizice sunt de evitat
Sunt anumite exercitii fizice care iti fac mai mult rau decat bine. Daca ai probleme cu spatele, trebuie sa stii ce sa elimini din programul tau de sport:
Joi, 20.05.2010, 00:00
Prietenul imaginar al copilului, o prezenta benefica?
Cei mai multi parinti au anumite teorii in legatura cu aparitia unui prieten imaginar in viata copilului lor. Are legatura cu o perioada de tranzitie din viata acestora, sunt plictisiti sau se simt singuri. Dar un studiu recent al profesorului psiholog Marjorie Taylor, de la universitatea Oregon, a spulberat miturile in legatura cu acest obicei, printre care si pe cel care spune ca un prieten imaginar indica o absenta in viata copilului.
Joi, 20.05.2010, 00:00
Beneficiile kinetoterapiei la bebelusi
Kinetoterapia este o metoda din ce in ce mai populara de dezvoltare a motricitatii bebelusului. La ea apeleaza parintii care observa probleme de miscare la copii dar si cei care doresc sa grabeasca procesul de dezvoltare al bebelusilor.
Miercuri, 19.05.2010, 00:00
Munca la sala vs. sfecla rosie
Nu te mai pedepsi muncind la sala ore in sir si facand jogging kilometri. Cheia cresterii rezistentei poate fi la fel de simpla ca un pahar cu suc de sfecla rosie.
Miercuri, 19.05.2010, 00:00
Cum sa-ti pastrezi mobilitatea
Sedentarismul are efecte negative pe termen lung. Pentru a mentine un tonus general bun si pentru ca membrele tale sa-si pastreze mobilitatea, exista exercitii specifice pe care le poti face la sala.
Luni, 17.05.2010, 00:00
Exercitii pentru membre si articulatii
Pastrarea mobilitatii membrelor si articulatiilor nu are niciun secret – e nevoie doar de cat mai multa miscare eficienta.
Vineri, 14.05.2010, 00:00
Exercitii impotriva celulitei
Celulita afecteaza in cele mai multe cazuri fesierii si coapsele. Dar poate fi o pacoste si cand se afla pe brate, talie si abdomen.
Joi, 13.05.2010, 00:00
Exercitii pentru articulatii sanatoase
Exercitiile sunt simple, dar trebuie sa avem grija sa fie executate in mod corect. Cel mai bine este sa le faci la sala, impreuna cu un antrenor caruia i-ai explicat clar care sunt zonele pe care le simti lipsite de mobilitate sau dureroase.
Miercuri, 12.05.2010, 00:00
Intareste-ti musculatura in 4 pasi
Da, stim cu totii ca ne dorim mai degraba un corp plin de muschi decat unul plin de grasime. Evident, din doua motive: pentru a da bine, dar si pentru propriul confort psihic. Invata de la profesionisti cum poti ajunge sa-ti intaresti si sa-ti puiin evidenta masa musculara.
Luni, 10.05.2010, 00:00
Fii in forma cu o sedinta de gimnastica saptamanala!
Instructorii de fitness sunt gata oricand sa ne invete cele mai eficiente exercitii de intretinere.
Luni, 10.05.2010, 00:00
Exercitii pentru un spate drept
Combinata cu masajul, gimnastica destinata spatelui previne formarea asa zisei „cocoase”, precum si problemele de coloana. Fie ca le facem pentru o tinuta dreapta, fie ca ne dorim tors suplu, miscarile specifice musculaturii spatelui sunt obligatorii in orice program regulat de sport.
Duminica, 09.05.2010, 00:00
Exercitii pentru coloana cu kangoo jumps
O coloana bine antrenata se obtine prin miscarea adecvata, iar durerile usoare de coloana pot fi diminuate, daca nu chiar anulate prin sarituri cu „ghetele magice” numite kangoo.
Sambata, 08.05.2010, 00:00
Inviorare si tonifiere pentru intreaga zi
Iti sugeram cateva exercitii usoare si placute, recomandat a fi executate ori dimineata, ori dupa orele de serviciu.
Vineri, 07.05.2010, 00:00
Vrei un abdomen plat? Fa gimnastica la saltea!
Varsta, alimentatia defectuoasa si sedentarismul au drept rezultat depunerea de grasimi pe abdomen si in jurul taliei. Avand in vedere ca vine vara si trebuie sa aratam cat mai bine, ar fi momentul sa apelam la serviciile unui specialist.
Miercuri, 05.05.2010, 00:00
Gimnastica verde
Sanatatea mintii se poate mentine cu numai cinci minute de miscare intr-un "spatiu verde", cum ar fi parcul, de pilda. Cele mai recente cercetari ale britanicilor arata ca verdele naturii nu numai ca mentine si imbunatateste activitatea creierului si starea de spirit, dar sporeste si incredrea si respectul de sine, scrie BBC online.
Marti, 04.05.2010, 00:00
Fetele Sobis, la Neatza
Fetele de la scoala de dans Sobis au venit la Neatza si, dupa dans, au vorbit despre acest exercitiu si despre cum se poate practica.
Marti, 30.03.2010, 08:37
Andreea Marin are posterior XXL
Retragerea din televiziune nu i-a priit deloc Andreei Marin. Cel putin nu din punctul de vedere al siluetei. Iar posteriorul afisat de Zana recent vorbeste de la sine despre conditia fizica a posesoarei.
Joi, 11.03.2010, 00:00
Sportacus! Moment al anului 2009
Sportacus a vorbit, la Neatza, despre cum trebuie sa manance copiii din Romania, dar si despre cum sa se fereasca de Robby Rotten, inamicul tuturor oamenilor.
Luni, 04.01.2010, 11:49
