Articole despre exercitii
Si creierul are nevoie de exercitii de fitness
Pe desktop apar patru figuri geometrice - patrat, romb, triunghi, stea -, colorate diferit. Misiunea ta este sa memorezi locul unde sunt plasate. Pentru ca figurile vor disparea si, dupa o pauza de sase secunde, in mijlocul ecranului vei vedea una dintre cele patru figuri geometrice.
Joi, 11.11.2010, 00:00
Exerseaza muschii fetei!
Specialistii in cosmetica sustin ca, pentru prevenirea si intretinerea unui ten fara riduri, exercitiile faciale valoreaza mai mult decat o crema scumpa.
Luni, 08.11.2010, 00:00
VIDEO! Romanii sunt certati cu sportul
Romanii nu iau deloc sportul in serios. Trec rar sau deloc pragul salilor de antrenament, invocand, de multe ori, lipsa banilor.
Vineri, 05.11.2010, 00:00
FOTO! Sofia Vergara face exercitii pe platourile de filmare
Modelul a fost surprins de paparazzi facandu-si exercitiile pe platourile de filmare
Joi, 04.11.2010, 00:00
Pilates, ideal pentru astmatici
Inspiram si expiram fara sa tinem cont de fiecare metru cub de aer care ne intra in plamani. Unii respira mai profund, altii mai rapid. Insa pentru persoanele care sufera de astm respiratia este un proces de care le depinde viata.
Luni, 01.11.2010, 00:00
Incearca programul Williams pentru coloana!
Medicul Sebastian Diaconescu, specialist recuperare medicala, in cadrul Institutului National de Recuperare, Medicina Fizica si Balneologie din Bucuresti, ofera cateva sfaturi persoanelor care vor sa scape de durerile de spate.
Marti, 26.10.2010, 00:00
Ramona Gabor, antrenata de "Pitbull" Atodiresei
Ramona Gabor s-a pus pe exercitii serioase pentru a intra in gratiile parintilor iubitului ei.
Vineri, 22.10.2010, 00:00
Cum sa ai solduri de fotomodel
In afara de problema colaceilor de pe abdomen, o alta zona unde grasimea se aduna in mod inestetic si de care scapam cu greu este zona soldurilor.
Vineri, 22.10.2010, 00:00
Fii in forma cu aquagym!
Pare greu de crezut ca se poate scapa de celulita sau de kilogramele in plus fara prea mare efort si mult mai rapid decat mergand la aerobic. Aquagimastica, gimnastica in apa, face posibil acest vis.
Joi, 21.10.2010, 00:00
Cum a slabit Dana Savuica 5 kg in 2 saptamani
Dana Savuica a reusit performanta de a slabi 5 kg in doar doua saptamani, pentru o sedinta foto. Ea a venit la Acces Direct pentru a vorbi despre metoda ei, bazata mult pe exercitii fizice, asociate cu masaj si ceaiuri speciale. Cu aceasta ocazie...
Marti, 19.10.2010, 17:20
Afla cum a reusit Dana Savuica sa slabeasca 5 kg in doar doua saptamani
Dana Savuica a reusit performanta de a slabi 5 kg in doar doua saptamani, pentru o sedinta foto.
Marti, 19.10.2010, 00:00
Coapsele frumoase cu stretching se intretin
Stretchingul este un tip de exercitiu fizic care poate fi practicat oriunde si oricand si pentru care nu aveti nevoie de conditie fizica.
Duminica, 17.10.2010, 00:00
Pilates te ajuta sa ai un spate sanatos
Faimoasele exercitii Pilates sunt foarte eficiente pentru intretinerea corporala, dar se folosesc cu succes si in recuperarea medicala.
Sambata, 16.10.2010, 00:00
Scapa de riduri cu ajutorul exercitiilor!
Specialistii in cosmetica sustin ca, pentru prevenirea si intretinerea unui ten fara riduri, exercitiile faciale valoreaza mai mult decat o crema scumpa.
Miercuri, 06.10.2010, 00:00
Exercitii pentru spate
Durerile de spate sunt tot mai frecvente si de la varste tot mai fragede, cateva motive fiind sedentarismul, lucrul la calculator, pozitia incorecta a spatelui in timpul lucrului la birou. Acest neajuns poate fi inlaturat prin gimnastica specifica destinata muschilor spatelui.
Joi, 30.09.2010, 00:00
Exercitii variate pentru spate
Durerile de spate sunt tot mai frecvente si de la varste tot mai fragede, cateva motive fiind sedentarismul, lucrul la calculator, pozitia incorecta a spatelui in timpul lucrului la birou. Acest neajuns poate fi inlaturat prin gimnastica specifica destinata muschilor spatelui.
Marti, 28.09.2010, 00:00
Oana Lis face muschi
Oana Lis s-a hotarat sa mearga la sala pentru tonifiere. Astazi este prima ei zi la sala si pare foarte hotarata. "Nu se poate fara sport. Am fost cam lenesa si am hotarat sa pun capat", a spus aceasa
Luni, 20.09.2010, 18:17
Slabeste frumos cu aerobic!
Moda salii de aerobic nu a apus si este poate cea mai placuta metoda de slabire. Muzica, un instructor priceput si responsabilizarea alaturi de mai multi „cursanti”, iata motivele pentru care aerobicul este indicat in lupta cu kilogramele.
Vineri, 10.09.2010, 00:00
Esti furios? Afla cum te poti stapani!
Daca ai tendinte de a exploda, fiind furios, punandu-ti astfel in pericol sanatatea inimii (pe langa faptul ca atragi ura celor din jur), atunci e indicat sa te gandesti serios la metode prin care sa te calmezi. Pentru binele tuturor!
Marti, 07.09.2010, 00:00
Si animalele de casa trebuie sa faca fitness!
Gunnar Peterson este unul din cei mai celebri antrenori de fitness de la Hollywood, fiind "responsabil" pentru modul in care arata multe vedete, in prezent. Acesta s-a gandit sa nu fie doar pe placul vedetelor, ci si al animalelor de companie. Gunnar a lansat o noua serie de exercitii, menite sa mentina in forma animalele de companie, cat si pe posesorii lor.
Joi, 02.09.2010, 00:00
5 tipuri de abdomene care te scapa de burtica
Cand te uiti in oglinda si constati ca nu mai ai abdomenul la fel de plat si de bine conturat ca odinioara, primul tau gand este sa incepi un program riguros de abdomene.
Luni, 30.08.2010, 00:00
Cum sa-ti antrenezi memoria in 4 pasi simpli
Ai scandal acasa fiindca iar ai uitat aniversarea casatoriei tale? Uiti sa cumperi ceva ce ai fost rugat insistent? Vrei sa-ti impresionezi colegii sau prietenii cu o memorie de elefant? Atunci e clar: trebuie sa incepi sa-ti antrenezi memoria mai bine. Iata doar cateva metode eficiente recomandate de specialisti.
Luni, 30.08.2010, 00:00
Exercitii de forta pentru un bust frumos
Daca iti antrenezi regulat zona superioara a pieptului, efectele vor fi evidente.
Duminica, 29.08.2010, 00:00
Britney Spears merge la sala 5 zile pe saptamana
A fost criticata in repetate randuri pentru celulita, insa toata lumea a constatat ca Britney Spears se afla pe drumul cel bun.
Vineri, 27.08.2010, 00:00
30 de minute pe saptamana pentru brate frumoase
Vara, rochiile vaporoase lasa dezgolite bratele si, daca nu ai facut nimic pana acum in acest sens, trebuie sa incepi o gimnastica usoara care sa-ti asigure in cel mai scurt timp o forma frumoasa a bratelor.
Sambata, 21.08.2010, 00:00
VIDEO! Kangoo Jumps imbina sportul cu distractia
Daca vrei sa faci sport si sa te distrazi in acelasi timp, kangoo jumps este alegerea perfecta.
Luni, 16.08.2010, 00:00
Exercitii pentru genunchi frumosi
Ati renuntat la rochiile si fustele scurte din motiv ca aveti pernute inestetice de grasime in zona genunchilor?
Luni, 16.08.2010, 00:00
VIDEO! Exercitii pentru un bust armonios
Cristi Geamanu te invata cum sa ai un bust armonios.
Miercuri, 11.08.2010, 00:00
VIDEO! Exercitii pentru picioare frumoase
La rubrica Fitness de criza, coregraful Cristian Geaman a prezentat un exercitiu pentru picioare.
Marti, 10.08.2010, 00:00
Saritul cu coarda - bun si pentru barbati
Te-ai intrebat vreodata de ce boxerii sar coarda la fiecare antrenament sau inaintea unui meci? Pentru ca se umplu de energie si de vitalitate. Asa ca nu mai crede ca saritul coardei e ceva tipic feminin si pune mana sa inveti cum sa faci acest lucru!
Duminica, 08.08.2010, 00:00
Exercitii pentru brate fara celulita
Specialistul nostru, antrenorul de fitness Luiza Bucur, de la Club Plus Fit, ne propune un set de exercitii destinat musculaturii bratelor si menit sa redea netezimea si aspectul sanatos al pielii.
Sambata, 07.08.2010, 00:00
Fitness pentru brate, umeri si spate
Exercitiile de forta din sala de fitness pot aduce beneficii atat celor care isi doresc cresterea masei musculare, cat si persoanelor care vor intretinerea tonusului bratelor, umerilor si o buna mobilitate a spatelui.
Sambata, 07.08.2010, 00:00
VIDEO! Cristi Geaman va antreneaza spatele
Dupa cateva exercitii de incalzire, Cristi a dansat cu Nicole.
Vineri, 06.08.2010, 00:00
VIDEO! Fitness de dimineata
Cristi Geamanu iti arata cum sa ramai in forma inca de dimineata.
Joi, 05.08.2010, 00:00
VIDEO! Exercitii pentru picioare
Fitness pentru picioare cu Cristi Geamanu.
Miercuri, 04.08.2010, 00:00
Femeile se tem de antrenamentele de forta
In ciudat faptului ca antrenamentul de forta intareste sistemul osos si accelereaza metabolismul, expertii sunt de parere ca femeile se feresc sa il urmeze pentru ca se tem sa nu se transforme in ceva ce seamana cu Hulk.
Marti, 03.08.2010, 00:00
VIDEO! Exercitii pentru o dimineata perfecta
Cateva exercitii iti pot reda vitalitatea pentru intreaga zi.
Marti, 03.08.2010, 00:00
Gimnastica pentru coloana
Deformarea coloanei privita din spate, numita scolioza, dar si mai putin raspandita cifoza, ce se observa din profil, precum o cocoasa, se intalnesc mai ales la fete in perioada de pubertate, probabil din cauza unor factori hormonali.
Luni, 02.08.2010, 00:00
VIDEO! Exercitii pentru pectorali cu Nicolle si Alex
Exercitii pentru pectorali de invidiat!
Luni, 02.08.2010, 00:00
Fitness pentru gambe subtiri
Chiar si la temperaturi de peste 35 de grade Celsius, multe femei imbraca zilnic pantaloni, pentru ca sunt complexate de aspectul picioarelor.
Duminica, 01.08.2010, 00:00
VIDEO! Fitness de criza
Fitness de criza cu Cristi Geamanu.
Miercuri, 28.07.2010, 00:00
FOTO! Relaxare si mobilitate in ritm de ballancing-pilates
Ballancing Pilates sunt exercitii usor de realizat si, dupa ce le-ai deprins cu ajutorul antrenorului, le poti executa chiar si acasa.
Luni, 19.07.2010, 00:00
Cum sa fii in forma la 20... si ceva de ani
Ciocolata de la 20 de ani nu mai e la fel ca cea de la 30. Nu din cauza gustului, ci din cauza caloriilor. Afla dieta si exercitiile care ti se potrivesc cel mai bine!
Duminica, 18.07.2010, 00:00
FOTO! Vezi cum sa te relaxezi cu balancing-pilates!
Sunt exercitii usor de realizat si, dupa ce le-ai deprins cu ajutorul antrenorului, le poti executa si acasa.
Sambata, 17.07.2010, 00:00
Vrei sa faci muschi? Ai grija si la ce mananci!
Cand vezi la sala un burtos exact ca-n filme stii sigur ca nu prin exercitii la aparate va da kilogramele jos. E doar o amagire pentru el si bani aruncati.
Marti, 06.07.2010, 00:00
Cum sa ai glezne de caprioara
Se spune ca femeile rasate au glezna fina si piciorul subtirel.
Sambata, 03.07.2010, 00:00
Kangoo Jumps,cea mai noua tehnica de fitness
Asa cum ne-a promis, Mihaela continua misiunea de a-l transforma pe Razvan intr-o persoana mai activa si ne-a prezentat astazi Kangoo Jumps, cea mai noua tehnica in domeniul aerobicului.
Miercuri, 30.06.2010, 09:38
Aerobic cu Mihaela Radulescu si Daniela Crudu
Mihaela il obliga pe Razvan sa fac sport de dimineata. Obisnuit sa faca numai haltere cu cafeaua, dupa cum spune Daniela Crudu, Razvan ajunge sa planga dupa Dani
Luni, 28.06.2010, 09:05
Amelle Berrabah, de la Sugababes, se mentine cu Bikram yoga
Ce nu indura vedetele pentru o silueta de vis? In cazul lui Amelle Berrabah, vedeta recunoaste ca secretul ei consta in Bikram yoga.
Joi, 24.06.2010, 00:00
Exercitii simple pentru o coloana sanatoasa
Mersul la sala de sport devine sigur placut daca se aleg cele mai bune exercitii, dar si cele mai simple. Intretinerea unei coloane sanatoase poate fi realizata relativ usor, cu o conditie de care nu prea scapa nimeni: constanta in antrenament.
Vineri, 18.06.2010, 00:00