Articole despre proteine
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe proteine? 7 efecte negative ale consumului în exces
Un aport proteic cu mult peste nevoile reale ale organismului solicită rinichii, îngreunează digestia și slăbește oasele - iar acestea sunt doar câteva dintre riscuri. Află cât de multe proteine sunt prea multe și ce consecințe poate avea excesul asupra sănătății.
Sambata, 04.10.2025, 09:05
Super Neatza, 12 septembrie 2025. De ce corpul nostru are nevoie de proteine in fiecare zi
Ediția din 12 septembrie 2025 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Doctor Anca Hâncu, medicină generală, Doctor în Nutritie, explică de ce corpul nostru are nevoie de proteine in fiecare zi.
Vineri, 12.09.2025, 10:18
Vrei să renunți la carne? De unde să îți iei proteina pentru sănătate optimă. Alternative recomandate de specialiști
Când vine vorba despre o dietă bazată pe alimente de origine vegetală, una dintre cele mai frecvente îngrijorări este legată de aportul proteic. Este perfect posibil să-ți asiguri necesarul de proteine exclusiv din surse vegetale. Cheia este diversificarea.
Duminica, 24.08.2025, 10:01
Semințe de dovleac pe stomacul gol. Beneficiile și efectele uimitoare pe care le au
Semințele de dovleac pe stomacul gol sunt o gustare sănătoasă, dar și un remediu natural cu beneficii surprinzătoare asupra organismului. O linguriță de semințe crude consumată dimineața poate oferi energie pentru întreaga zi. Află ce alte efecte au când le mănânci pe stomacul gol.
Joi, 31.07.2025, 09:01
Reteta de pizza proteică. Cum poți obține un blat de pizza bogat în proteine, perfect la dietă
Pizza nu mai este demult simbolul alimentației „interzise” pentru cei care urmează o dietă echilibrată. În ultimii ani, reinterpretările sănătoase au redefinit această rețetă clasică, iar versiunea proteică devine tot mai populară în rândul celor care caută un aport crescut de proteine fără să renunțe la gustul reconfortant.
Marti, 22.07.2025, 10:01
Baton proteic fără zahăr. Rețeta de casă simplă și sănătoasă
Batoanele proteice sunt o variantă foarte hrănitoare pentru o masă rapidă și dulce, care să nu te facă să te simți vinovată apoi. În magazine sunt foarte multe tipuri de produse din această categorie, dar dacă vrei să controlezi ingredientele cel mai bine este să încerci să le prepari tu acasă. Iată cum se face baton proteic de casă rețeta simplă și economică.
Marti, 17.06.2025, 09:35
Proteina antiinflamatoare pe care ar trebui să o consumi, potrivit nutriționiștilor
Inflamația cronică este tot mai des asociată cu afecțiuni precum boli cardiovasculare, diabet sau chiar depresie, includerea în dietă a unor alimente cu rol protector devine esențială. Proteinele din somon oferă mai mult decât aport nutritiv: contribuie activ la reducerea proceselor inflamatorii.
Sambata, 14.06.2025, 08:05
Budincă proteică făcută în casă. Varianta cu vanilie și cu ciocolată
Budinca proteică a devenit un desert tot mai popular în rândul celor care caută alternative sănătoase și nutritive la dulciurile clasice. Aceasta nu doar că satisface pofta de dulce, dar oferă și un aport valoros de proteine esențiale pentru refacerea și dezvoltarea masei musculare.
Miercuri, 04.06.2025, 09:05
Mousse proteic de casă. Rețeta rapidă, mai ieftină și mai sănătoasă decât la Lidl
Una dintre gustările la modă este mousse proteic, iar majoritatea magazinelor încearcă să vină cu oferte din ce în ce mai variate pentru a acoperi cererea. Vestea bună este că poți face și tu acasă fără prea mari bătăi de cap.
Luni, 19.05.2025, 09:35
Ce alimente bogate în proteine e indicat să consumi la micul dejun pentru a slăbi rapid. Motive să le adaugi în dieta ta
Consumul de proteine dimineața te poate ajuta să scapi de kilogramele în plus. Acestea oferă nenumărate beneficii pentru sănătate și pot contribui la obținerea unei greutăți corporale optime. Află ce alimente bogate în proteine e indicat să consumi la micul dejun pentru a slăbi rapid.
Vineri, 16.05.2025, 09:05
Semințe bogate în proteine. Te pot ajuta să-ți completezi aportul de nutrienți
Îți poți completa și diversifica dieta cu proteine vegetale prezente în semințe. Aceste substanțe esențiale pentru sănătatea organismului pot fi obținute dintr-o varietate de surse vegetale. Citește despre semințe bogate în proteine.
Miercuri, 07.05.2025, 16:10
7 alimente pentru echilibrul hormonal. De ce e bun peștele gras
Echilibrul hormonal este esențial pentru starea noastră de bine. Alimentația influențează în mod direct producția hormonilor și felul în care organismul îi folosește. Descoperă care sunt cele mai eficiente alimente pentru echilibrul hormonal.
Miercuri, 07.05.2025, 10:05
Necesarul zilnic de proteine. Cât ar trebui să consumăm pentru o sănătate optimă
Proteinele sunt macronutrienți necesari pentru funcționarea optimă a organismului. Pentru a evita efectele nedorite ale consumului excesiv, este de preferat ca o persoană să se asigure că include în alimentație o cantitate optimă. Citește mai multe despre necesarul zilnic de proteine.
Vineri, 28.03.2025, 14:39
Super Neatza, 22 noiembrie 2024. Care este cantitatea necesară de proteine pentru masa musculară
Ediția din 22 noiembrie 2024 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Dr. Anca Hâncu, medicină generală, doctor în nutriție, ne spune care este cantitatea necesară de proteine pentru masa musculară.
Vineri, 22.11.2024, 09:51
Super Neatza, 16 octombrie 2022. Ce urmează după un mic dejun sănătos? Să devii un bucătar „fără urme”, cu ajutorul lui Cif
În ediția de Super Neatza de duminică, 16 octombrie 2022, un specialist în nutriție a explicat ce sunt proteinele și cum poți pregăti un mic dejun sănătos și sățios. În plus, Cif este, și de această dată, un aliat de nădejde împotriva murdăriei din bucătărie!
Vineri, 25.11.2022, 14:09
Neatza de Weekend, 23 ianuarie 2022. Carmen Brumă ne spune ce ar trebui să conțină meniul zilnic
În ediția din 23 ianuarie 2022, de la Neatza cu Răzvan și Dani de Weekend, Carmen Brumă ne spune ce ar trebui să conțină meniul zilnic, dacă vrem să dăm jos câteva kilograme: "Au trecut şi Sărbătorile, însă mulţi dintre noi am rămas...
Duminica, 23.01.2022, 11:39
Super Neatza, 17 ianuarie 2021. Ce cantitate de proteine este bine să consumăm. Sfaturi de la doctorul Anca Hâncu
În ediția din 17 ianuarie 2022 de la Neatza cu Răzvan și Dani, doctorul Anca Hâncu, specialistul nostru în nutriție, ne spune de câte proteine avem nevoie, în funcție de nivelul de activitate și de consumul caloric: Proteinele asigura...
Luni, 17.01.2022, 10:46
Coșul cu fructe și legume ce oferă savoare și energie pentru zilele friguroase de iarnă
Marian Duță, reporterul de la Neatza cu Răzvan și Dani, ne prezintă bunătățile care nu trebuie să lipsească dintr-un coș cu fructe și legume.
Marti, 22.12.2020, 12:49
Care este diferența dintre proteinele vegetale și proteinele animale
Cristian Mărgărit, consultant în nutriție, explică în direct la Neatza cu Răzvan și Dani care sunt diferențele dintre proteinele vegetale și proteinele animale.
Luni, 02.11.2020, 11:48
Atenție, bărbați! Trebuie să renunțați imediat, aceste alimente sunt nocive pentru corpul vostru
Sănătatea este cel mai important motor al vieții, iar noi suntem rsponsabili să avem grijă de ea. De curând a apărut un studiu potrivit căruia există o serie de alimente care distrug sănătatea bărbaţilor. Nutriţioniştii fac câteva recomandări cu privire la alimentele care ar trebui evitate de către bărbaţi, pentru a fi cât mai sănătoşi.
Luni, 08.06.2020, 13:09
Castraveții de mare, sursa principală de proteine a concurenților din Asia Express: Trebuie să-i curățați și să-i mâncați!
În prima probă din etapa nu numărul patru din Asia Express, concurenții trebuie să curețe și să mănânce câte un castravete de mare pe echipă.
Duminica, 08.03.2020, 18:44
Cum alegem carbohidraţii sănătoși. Iată ce sfaturi ne dau specialiștii
Corect asociaţi şi consumaţi la orele potrivite, carbohidraţii nu sunt cel mai mare duşman al siluetei! Asta spun specialiştii. Pe scurt, există două tipuri de carbohidraţi: cei simpli şi cei complecşi. Trebuie doar să învăţăm să...
Marti, 18.02.2020, 12:16
Înghețata de lux din insecte, viitorul în alimentație
În Africa a fost introdusă înghețata de lux din insecte. Fondatorul încearcă să folosească înghețata pentru a atrage tot mai multe persoane în viitorul alimentar, unde insectele vor înlocui multe alimente.
Luni, 29.07.2019, 12:01
Ce riști să pățești dacă nu consumi destule proteine! Sfaturi de la nutriționistul Gianluca Mech!
Aportul de proteine este esențial pentru buna funcționare a organismului. Acestea oferă energia de care avem nevoie, mențin senzația de sațietate pentru o perioadă mai îndelungată și ajută la recuperarea organismului în urma diverselor afecțiuni.
Vineri, 14.06.2019, 08:10
Ce se întâmplă cu organismul nostru când nu consumăm suficiente proteine! Cele mai multe probleme de sănătate apar din această cauză!
Gianluca Mech este unul dintre cele mai avizate voci în materie de alimentație. Nutriționistul a vorbit despre aportul proteinelor în organism și a dezvăluit ce boli ne pot afecta în momentul în care hrana noastră nu este suficient de echilibrată
Joi, 13.06.2019, 22:48
Ce beneficii au afinele pentru sănătate
Afinele sunt cunoscute pentru acțiunea lor pozitivă asupra vederii și intestinelor, dar lista cu beneficii este lungă. Acestea sunt bogate în substanțe nutritive, îndeosebi în vitamina C și mult potasiu.
Miercuri, 05.06.2019, 13:17
Soia poate fi o sursă de proteine sau, dimpotrivă, un aliment periculos
Soia poate fi o sursă de proteine sau, dimpotrivă, un aliment periculos
Miercuri, 03.04.2019, 12:10
Șoarecele lui Dani Oțil nu este fan "Neatza"
Dani Oțil, simpaticul prezentator de la "Neatza cu Răzvan și Dani", a primit un mesaj de la șoarecele lui.
Vineri, 07.12.2018, 09:50
Un pas important pentru salvarea Planetei! Mâncare produsă din aer și apă plină de proteine! Ce țară a descoperit rețeta!
Un pas important pentru salvarea Planetei! Mâncare produsă din aer și apă plină de proteine! Ce țară a descoperit rețeta!
Luni, 26.11.2018, 13:25
Cât de periculoase sunt suplimentele alimentare și proteinele: „Batoanele sunt o capcană alimentară”
Sunt foarte mulți cei care fac sala și iau suplimente alimentare și proteine. Cât de sănătoase sunt acestea, ce conțin ele și cum îți ajuta corpul, aflăm de la specialist.
Miercuri, 25.07.2018, 11:08
A slăbit și acum întoarce capete! Oana Radu a dezvăluit adevărata dietă cu care a reușit să slăbească: „Este cea mai importantă regulă!”
Oana Radu a dezvăluit principalele reguli pentru slăbit care te ajută foarte mult să slăbești. Vedeta vorbit despre metoda prin care a reușit să topească toate kilogramele în plus.
Marti, 27.03.2018, 11:52
Oana Radu, principalele reguli pentru slăbit: „Niciodată nu se asociază carbohidrații cu proteinele”
Cum a slăbit Oana Radu! Principalele reguli pentru slăbit care te ajută foarte mult, le aflăm chiar de la ea.
Marti, 27.03.2018, 11:31
Seminţele, dacă sunt combinate într-un mod greşit, pot fi adevărate bombe calorice
Seminţele au devenit noua modă culinară. De in, de dovleac, de cânepă sau de chia! Românii comandă online tot mai mult, iar în hipermarketuri stocurile de pe rafturile cu specialităţi se refac continuu. Seminţele conţin fibre, proteine, dar...
Joi, 01.02.2018, 19:25
În sfârşit, un răspuns! Specialiştii explică de ce te îngrași în perioada postului
Cătălin Broască vorbește despre post și despre greselile românilor. Conform acestuia, cei care țin post renunță la proteine în favoarea grăsimilor.
Marti, 28.11.2017, 12:31
Controversele postului, de ce te îngrași în perioada postului: ”Banana trebuie mâncată pe stomacul gol”
Cătălin Broască vorbește despre post și despre greselile românilor. Cei care țin post renunță la proteine în favoarea grăsimilor.
Marti, 28.11.2017, 11:39
Grăsimile sănătoase se găsesc în sursele naturale, curate și cât mai puțin procesate
În sursele naturale, grăsimile vin însoțite de proteine, vitamine liposolubile, minerale, fibre, enzime și antioxidanți.
Miercuri, 01.11.2017, 13:07
Proteinele, între sănătate și pericol
Sunt vitale, dar, în acelaşi timp, ne pot face mai mult rău decât bine. Proteinele au devenit un subiect controversat, mai ales în rândul celor care vor, cu ajutorul lor, să pună masă musculară. Însă, spun specialiştii, sănătatea e în...
Duminica, 20.08.2017, 19:37
Salată din piept de pui cu rodie și baby spanac. O îmbinare de vitamine, proteine și minerale, într-o singură farfurie.
O salată rapidă și simplă, cu un aport de vitamine, minerale și proteine, necesar organismului. Se poate consuma la orice oră și ține loc de orice masă.
Miercuri, 20.04.2016, 11:15
În fiecare dimineață, timp de o lună, a mâncat acest amestec! Rezultatul? 11 kilograme pierdute
Prima masă a zilei este cea mai importantă, de aceea un mic dejun echilibrat ar trebui compus din alimente bogate în fibre și proteine
Vineri, 19.02.2016, 09:47
Bună dimineaţa, sănătate! Ce înseamnă postul pentru organism
În timpul unui post prelungit, după primele trei zile organismul va supraviețui pe baza propriilor rezerve. Când este lipsit de elementele nutritive necesare, cum sunt, de exemplu, proteinele și grăsimile provenite din carne, ouă, lactate și...
Miercuri, 09.12.2015, 10:29
Scapă de BURTĂ fără să mergi la sală! Pași simpli la care nu te-ai fi gândit!
Tot mai multă lume se confruntă cu dificultăți atunci când vine vorba de dat burta jos. Puțini sunt cei care știu că există niște trucuri prin care poți arăta mai slab, fără să mergi la sală.
Vineri, 31.10.2014, 16:22
Excesul de proteine, boală curată
Încă din Antichitate, portretul robot al bărbatului ideal prezenta în primul şi în primul rând un corp dezvoltat armonios, proporţionat şi bine lucrat
Luni, 15.09.2014, 20:11
Humus te ajută să slăbeşti sănătos!
Bogat în proteine, săruri minerale şi vitamine, năutul are o valoare alimentară deosebită, putând înlocui cu succes proteinele din carne. Dr. Menci ne dezvăluie toate beneficiile acestui aliment!
Miercuri, 09.07.2014, 09:55
Crapul, soluţia perfectă pentru dieta ta!
Peştele este unul dintre cele mai sănătoase alimente care conţin proteine. Crapul este un peşte care are foarte mulţi nutrienţi şi reprezintă soluţia ideală pentru o dietă, deoarece nu îngraşă.
Joi, 26.06.2014, 10:29
Special! Sport și alimentație corectă
Aproape orice bărbat şi-ar dori să aibă corpul plin de muşchi bine-definiţi! Dar pentru asta ar trebui să meargă la sală zilnic, chiar de două ori pe zi, dacă se poate. Dar primul lucru de care trebuie să aibă grijă este alimentaţia.
Luni, 23.06.2014, 20:23
20 de surse surprinzătoare de proteine vegetale
Îți poți lua proteinele necesare în fiecare zi și din alte surse în afară de carne, plante cu boabe și tofu. Iată unde le poți găsi.
Luni, 23.06.2014, 11:46
Brânza cu mucegai, secretul sănătăţii francezilor!
Brânza cu mucegai este benefică organismului uman şi este unul din principalii furnizori de calciu, fosfor, sodiu şi proteine organismului, în timp ce mucegaiul este penicilină naturală. Brânza mucegăită luptă împotriva cancerului şi s-a...
Luni, 23.06.2014, 09:44
Beneficiile boabelor de mazăre
Mazărea este extrem de bogată în proteine şi reprezintă o sursă foarte bună de vitamina A, magneziu, fier, potasiu, zinc şi cupru. Beneficiile ei pentru sănătate sunt numeroase; ajută la prevenţia cancerului de stomac, contribuie la...
Miercuri, 07.05.2014, 09:51
Rezultate îngrijorătoare: carnea și brânza ne scurtează viața
Prea multă carne și brânză reprezintă rețeta perfectă pentru dezastru. Conform unui studiu recent realizat de Universitatea din California de Sud, consumul de proteine animale este strâns legat de un risc crescut de moarte timpurie pentru cei de 50 și 60 de ani.
Miercuri, 05.03.2014, 15:18
Vitaminele pot dăuna grav sănătăţii
itaminele sunt văzute de majoritatea dintre noi ca benefice pentru organism. Credem că ne întăresc organismul şi ne scapă de boli, dar un grup de cercetători dă peste cap tot ce ştiam bun despre aceste suplimente alimentare!
Miercuri, 18.12.2013, 10:44