Health

7 alimente ideale pentru iarna

Legumele si fructele sunt mai greu de gasit in sezonul rece. Totusi, trebuie sa iti mentii nivelul de nutrienti din organism. Iata 7 alimente pe care nu trebuie sa le eviti in aceasta iarna!

Portii mai mici, kilograme in minus!

Puteti considera o farfurie cu varf de spaghete bologneze drept o portie, dar corpul dumneavoastra stie cate calorii consumati. Aflati marimea portiilor si veti avea intotdeauna in minte imaginea cantitatii pe care ar trebui sa o mancati!

Propolisul, penicilina naturala

Propolisul are deosebite calitati terapeutice si antimicrobiene. De asemenea, este considerat un veritabil antibiotic natural Are peste 20 de actiuni farmacologice si peste 200 de substante.

Studiu: Femeile care fumeaza 20 de ani, de doua ori mai predispuse la cancer de piele

VIDEO! Pastilele pentru slabit pun in pericol sanatatea!

Obsesia celor care vor sa slabeasca inainte de Sarbatori umple buzunarele comerciantilor. Mai ales ale celor care ar vinde orice cu promisiunea ca greutatea in plus se va topi ca prin minune. Magazinele si internetul sunt pline de pastile de slabit care promit minuni. O minune ar fi, spun medicii, sa scapati de efectele lor adverse. Deloc putine si extrem de periculoase.

Cori Gramescu ne spune cum putem tine un post ideal: "Feriti-va de soia si covrigi!"

Cori Gramescu este nu doar cel mai renumit instructor de fitness din Romania, ci si un excelent nutritionist. Antrenamentele sale sunt tot timpul insotite de sfaturi de dieta personalizata.

Doua zile de dieta pe saptamana, mai eficiente decat un regim strict

Cercetatorii britanici au descoperit ca doua zile de dieta pe saptamana te ajuta sa slabesti mai mult decat o dieta permanenta, relateaza Daily Mail.

O simpla proteina ar putea ajuta la vindecarea cancerului

O proteina simpla, periostin, ar putea fi cheia pentru blocarea raspandirii in corp a metastazelor, proces care reprezinta unul dintre cele mai mari riscuri pentru pacientii suferind de cancer, potrivit unui studiu publicat, miercuri, in revista Nature, informeaza AFP, citata de Mediafax.

Cascatul - semnul unei empatii si afectiuni profunde

Atunci cand un prieten casca in timp ce discutati, nu trebuie sa iei acest lucru ca pe o ofensa, ci mai mult ca pe un compliment. Departe de a fi un semn al plictiselii, cascatul este mai mult un semn al empatiei.

Sase alimente esentiale pentru sanatatea ta in aceasta iarna

Nu ignora alimentatia pe timpul sezonului rece. Chiar daca este iarna si nu iti mai poti lua vitaminele din legume si fructe proaspete, ai la dispozitie alimente care iti mentin sistemul imunitar puternic. Americanii le numesc ,,superfoods" datorita continutului ridicat de antioxidanti, vitamine si minerale. Cel putin sase dintre ele te vor proteja impotriva racelii, iti vor mentine pielea hidratata si buna dispozitie.

5 remedii pentru durerea de spate

Peste jumatate din populatia adulta a acuzat, macar o data in viata, o durere de spate. Aceasta afectiune ne poate face viata un calvar, daca nu o tratam adecvat. Iata 5 remedii pentru durerea de spate!

O noua maladie: somnambulism pe SMS

La sfarsitul unei zile foarte grele s-ar putea sa vrei sa tii telefonul mobil departe de dormitor. Nu de alta, dar o noua forma de manifestare a stresului incepe sa „bantuie". Si are de-a face direct cu telefonul.

Dieta Fricker - slabesti incet, dar sanatos!

Creata de doctorul Fricker, dieta incepe cu o faza de slabire rapida, care dureaza cel mult opt saptamani, timp in care se pierd rapid kilogramele, dupa care urmeaza faza a doua, mai moderata, menita sa stabilizeze greutatea.

Atentie! Luna cadourilor nu ne fereste de E-uri!

Mos Nicolae s-a modernizat si el pentru ca ne aduce in dar ce gaseste in marile magazine. Isi umple tolba cu mii de pachetele, iar apoi, cand dormim si visam frumos, el ne lasa in ghetutele lustruite cate un mic cadou. Va veni si vremea darurilor mai mari, dar putin mai tarziu, de Mos Craciun.

VIDEO! Zalau: Anestezie cu puterea mintii

Un stomatolog din Zalau le propune pacientilor sai sa se lase tratati fara anestezie. Cel putin, fara cea clasica. Si nu e vorba de vreo terapie traumatizanta, ci de o tehnica inovatoare, prin care pacientul izoleaza durerea doar cu puterea mintii.

Cum sa nu te ingrasi de Sarbatori!

Sarbatorile sunt cel mai mare pericol pentru silueta noastra. Mesele hipercalorice care tin cateva zile la rand, bucatele multe si alese, care mai de care mai indigeste, ne pun in pericol nu numai silueta, ci si sanatatea.

Spune NU fumatului! Cum sa ajuti un fumator sa renunte la viciu

Nu este de ajuns sa spui stop fumat si gata te trasnformi intr-o persoana care uraste tigarile. Unii spun ca este nevoie de multa vointa pentru a nu mai fuma.

Dieta sanatoasa: Ce trebuie si ce NU trebuie sa faci pentru a avea un corp perfect

S-ar crede ca o dieta sanatoasa este garantia unui corp perfect. Insa trebuie sa recunoastem ca regulile pentru a pierde kilogramele in plus par de multe ori poveri de neindurat. Mai jos vom analiza miturile unei diete sanatoase si la ce ar trebui sa te astepti daca o urmezi.

10 alimente de care trebuie sa te feresti

Exista anumite alimente care sunt bogate in grasimi saturate. Acestea dauneaza grav sanatatii si pot cauza obezitate.

Muzica simfonica te fereste de infarct

Ascultati muzica in fiecare zi. Este cea mai ieftina si cea mai placuta metoda pentru a tine la distanta bolile de inima.

Mirosurile corporale tradeaza personalitatea

Transpiratia unei persoane poate dezvalui cu precizie gradul ei de anxietate, deschiderea spirituala si trasaturile dominante ale personalitatii sale. Un studiu recent sugereaza ca se pot afla cateva lucruri despre cineva numai din felul in care miroase, scrie 7sur7.be.

Sase trucuri pentru a slabi FARA dieta

Daca simtiti ca sunteti prea lenese pentru a incepe o dieta alimentara, trebuie sa aflati ca mai sunt si alte metode pentru a slabi, care nu necesita efort deloc.

FOTO! Vezi care sunt super-alimentele anului 2012!

De la fructele goji, pana la acai, exista unele produse care sunt extrem de sanatoase pentru organismul uman. Cercetatorii continua sa descopere noi alimente care previn cancerul si alte boli grave.

Afla cum te ajuta un mar inainte de pranz sa slabesti!

Daca mananci un mar inainte de pranz, ai sanse mai mari sa slabesti. Afla mai jos cum!

Cafeaua de la fast-food contine mai multe calorii decat un hamburger

Daca doresti sa fii in forma de sarbatori, este recomandat sa eviti cafeaua de la fast-fooduri. Acestea contin mai multe calorii decat un hamburger!

Stresul, la fel de molipsitor ca raceala

Seful vostru vine la birou ingrijorat – si incepeti sa resimtiti automat o crestere a ingrijorarii. Sotul sau sotia ia loc la masa si incepe sa va impartaseasca din problemele cu care se confrunta la locul de munca – gata, cina va este distrusa.

8 sfaturi contra anxietatii

Starile de anxietate sunt ceva obisnuit avand in vedere vremurile pe care le traim. Criza economica, reduceri de personal si de salarii, cresteri de preturi etc. Este aproape imposibil sa nu te cuprinda starile de anxietate in asemenea conditii, dar este la fel de adevarat ca urmand cateva sfaturi oferite de specialisti poti scapa foarte repede de ele.

Sase masuri care previn aparitia gripei

Oficial, la sfarsitul saptamanii trecute, Centrul National de Supraveghere si Control al Bolilor Transmisibile a confirmat prezenta gripei in tara noastra. Doua femei tinere, insarcinate, din judetul Constanta au fost diagnosticate cu gripa, ceea ce dovedeste ca virusurile gripale deja circula pe teritoriul nostru. Nu este nici o surpriza. In Europa, gripa apare cu regularitate in epidemii anuale, in lunile decembrie, ianuarie, februarie, uneori chiar martie. De obicei, epidemiile de iarna dureaza la nivelul continentului european aproape patru luni.

Weight Watchers, cel mai sanatos regim alimentar

Din 15 diete de slabit, Weight Watchers este singurul pe care raportul ANSES (agentie nationala pentru securitatea alimentara din Franta) il considera lipsit de pericole pentru sanatate. De fapt, Weight Watchers nu este o dieta, ci o metoda care ne invata sa mancam echilibrat si diversificat.

5 exercitii fizice pentru sezonul rece

Chiar daca a venit iarna, acesta nu este un motiv sa stai mereu in casa si sa renunti la exercitiile fizice. Anotimpul rece iti ofera multe ocazii sa iesi din casa!

Ce mancam la petreceri pentru a ne pastra silueta

Este foarte usor sa mancam mai mult decat este necesar la petreceri, insa daca urmati sfaturile Fionei Hunter, va veti simti foarte bine.

Fructele si legumele, ideale pentru slabit!

Fructele si legumele sunt, in mod natural, bogate in fibre, sarace in lipide si calorii si pline de nutrienti sanatosi in vitamine antioxidante - cum ar fi A, C, si E - importante pentru prevenirea bolii cardiace si a cancerului.

Implantul cohlear rezistent la apa

Daca cei ce trebuiau sa poarte aparat pentru a auzi erau nevoiti sa se fereasca de apa, in curand, acest impediment va fi de domeniul trecutului.

5 nutrienti de care orice femeie are nevoie

Femeile sufera schimbari complexe de-a lungul anilor, astfel ca organismul lor are nevoie de o sumedenie de nutrienti. Nutritionistul Fiona Hunter ne explica de ce anume avem nevoie si cand.

Cancerul de san, detectat in opt secunde

Cercetatorii britanici au dezvoltat un sistem de scanare care detecteaza cancerul de san in doar opt secunde.

Slabeste rapid inainte de sarbatori!

Chiar daca iti vine sau nu sa crezi, sarbatorile de iarna sunt din ce in ce mai aproape. Aproape ca simti deja mirosul de friptura, sarmalute si vin fiert care te imbie la mancat.

Injuraturile - un nou remediu impotriva durerii!

Cercetatorii au descoperit ca injuraturile pot ajuta la indepartarea durerii. Insa, acest lucru se aplica doar la persoanele care nu spun cuvinte de ocara de obicei.

Dieta de slabit: 6 sfaturi pentru a manca mai putin

Toti nutritionistii recomanda adoptarea obiceiurilor sanatoase, echilibrate de alimentatie pentru ca o dieta de slabit sa fie eficace. Nici un dietetician priceput nu va recomanda o dieta de slabit stricta, numararea obsesiva a caloriilor si infometarea.

Afla cum iti afecteaza somnul silueta!

Un studiu recent releva faptul ca somnul este foarte important atunci cand vrei sa slabesti.

Afla ce spune vestimentatia ta de la sala despre tine!

Chiar daca se spune ca haina nu il face pe om, stilul pe care il abordezi te reprezinta. Afla ce spune vestimentatia ta de la sala de sport despre tine!

VIDEO! Vezi platformele speciale care te ajuta sa slabesti!

Pentru ca dieta sa dea rezultate rapide, trebuie sa depui si efort fizic. La salile de fitness gasesti programe speciale pentru fiecare persoana.

Durata somnului este influentata de gene

De ce unele persoane au nevoie de cel putin opt ore de somn ca sa fie in forma, iar altele deschid ochii dupa numai cinci ore? Acest lucru s-ar datora unei gene care controleaza timpul petrecut in bratele lui Morfeu.

O britanica poate fi omorata de un simplu hohot de ras

O britanica de 23 de ani din Hampshire, Marea Britanie este cea mai trista femeie din lume. Un simplu hohot de ras o poate ucide pe loc, din cauza bolii foarte rare de care sufera.

Afla secretul care te va ajuta sa slabesti rapid!

Multe femei se pregatesc in aceasta perioada sa tina o dieta, pentru a arata bine in rochia de Revelion. Specialistii au descoperit secretul slabirii rapide!

Descoperire epocala: Maladia Alzheimer este reversibila!

O echipa de medici si cercetatori canadieni au reusit sa regenereze tesuturile nervoase afectate de Maladia Alzheimer si sa imbunatateasca memoria unui pacient afectat de aceasta maladie degenerativa, considerata, pana in prezent, ireversibila, informează BBC News.

Automasajul - remediu impotriva durerilor de cap

Suntem stresati, ne plangem de migrene sau dureri de cap, nu mai suntem atenti la lucrurile pe care le avem de facut. Vestea buna este ca automasajul capului si al fetei poate fi relaxant si linistitor.

4 solutii pentru un zambet perfect

O dantura frumoasa ne ajuta sa fim mai increzatori in propriile forte, sa zambim mai des si sa fim admirati de cei din jurul nostru.

Vascul - remediu impotriva cancerului

Vascul intareste sistemul imunitar, scade tensiunea arteriala, regleaza tulburarile cardiace si este eficient in dereglarile hormonale.

Opt locuri din mall pline cu microbi

Credeati ca in mall sunteti in siguranta, pentru ca femeile de serviciu au grija ca totul sa fie curat si in ordine? Ei bine, recomandat ar fi sa va mai ganditi o data, pentru ca si in mall-uri sunt locuri pline cu microbi, care va pot afecta sanatatea. Aflati mai jos care sunt acestea!

Afla care este fructul care te ajuta sa slabesti rapid!

Femeile cheltuie milioane de euro anual pe diete si produse pentru slabit care, de cele mai multe ori, nu dau niciun rezultat. Un fruct din Africa te ajuta sa slabesti rapid fara sa-ti goleasca buzunarele!