Health

Cum sa eviti excesele alimentare de sarbatori

Mancatul prea mult, prea repede, prea gras sau consumul excesiv de alcool va pot tintui la pat sau va pot trimite de urgenta la spital in cea mai frumoasa perioada a anului. Specialistii va spun cum sa va feriti de problemele digesitve care va pandesc de sarbatori.

Vesti bune! Painea integrala nu ingrasa!

Painea este esentiala pentru sanatate. Alege sortimente integrale sau din faina de secara pentru a profita la maxim de calitatile sale.

VIDEO! Exercitii cardio pe bicicleta cu Roxana Vancea

Chiar daca afara este foarte frig, nu trebuie sa neglijezi exercitiile fizice. Este esential ca cel putin de doua ori pe saptamana sa faci o vizita la sala.

Cum sa eviti arsurile la stomac de Sarbatori

Daca esti predispus la arsuri la stomac sau reflux gastroesofagian, anumite zile speciale precum Craciunul, s-ar putea sa iti agraveze aceste probleme. Desi meniurile de Sarbatori pot fi foarte grele, exista diverse solutii pentru a preveni arsurile la stomac.

Afla ce mancaruri trebuie sa eviti de sarbatori!

Aceasta este o perioada in care trebuie sa fim fericiti, sa ne simtim bine si sa ne distram. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa uitam de regulile alimentatiei sanatoase de care am tinut cont tot anul si pe care am incercat din rasputeri sa ni le impunem.

Cele mai bune remedii naturale impotriva infectiilor respiratorii

Iarna, la scoala sau la serviciu, traim in mod constant, intr-o adevarata „supa" de bacterii si virusuri. O alimentatie bogata in semipreparate, grasimi, sare sau zahar, alergiile nediagnosticate, lipsa exercitiului fizic, lipsa unui somn odihnitor de 8 ore, habitatul in orase mari, suprapopulate, consumul apei de la robinet, bauturi carbogazoase dulci sau alcoolice, fumatul sau stresul, sunt doar cativa factori care pot declansa o criza a sistemului imunitar.

11 factori surprinzatori care declanseaza durerea de cap

Adevarul este ca durerile de cap sunt foarte neplacute si nu stii niciodata cu siguranta ce le declanseaza. Durerile de cap pot fi cauzate de mancare, de lipsa somnului etc., insa este important sa descoperi cauza pentru a putea scapa pentru totdeauna de simptome.

VIDEO! Cele mai bune exercitii pentru tonifierea musculaturii

Chiar daca afara este foarte frig, nu trebuie sa neglijezi exercitiile fizice. Este esential ca cel putin de doua ori pe saptamana sa faci o vizita la sala.

Iti plac vinurile bune? Afla ce beneficii au pentru sanatate!

Daca esti un consumator moderat de vinuri bune, s-ar putea sa ai mai multe beneficii decat ti-ai fi putut inchipui. Vinurile au proprietati miraculoase care omoara celulele canceroase.

O femeie a inghitit un pix acum 25 de ani, iar pixul inca functioneaza!

Cum sa mancam corect de Craciun

S-a descoperit proteina care distruge toti virusii!

Racelile, virozele, gripele, hepatitele, SIDA, Ebola si toate celelalte maladii provocate de virusi ar putea deveni istorie.

VIDEO! Carbohidratii provoaca dependenta!

Dr. Oz a pornit intr-una din emisiunile sale de la intrebarea "De ce tanjim atat de mult dupa carbohidrati?". Un medic specializat i-a oferit raspunsul complet.

Sforaitul poate fi mortal!

Sforaitul cronic constituie in sine un factor de risc de mortalitate, afirma specialisti americani intr-un studiu citat de passionsante.be.

Afla de cate calorii ai nevoie pentru o super memorie!

Cercetatorii italieni au descoperit ca, daca mancam mai putin, ne mentinem sanatosi, dar ne imbunatatim si memoria, relateaza Daily Mail.

Cum sa fii mai sanatos in 60 de secunde!

Pentru a avea o viata sanatoasa nu trebuie sa schimbati decat cateva obiceiuri. La multe dintre ele nici nu v-ati fi gandit. Si nu dureaza decat 60 de secunde sa le pui pe toate in ordine pentru a te bucura de o viata sanatoasa.

Medicamentele care desfunda nasul - pericol pentru sanatate!

Medicamentele contra racelilor de sezon continand substante vasoconstrictoare care pot provoca „grave efecte nedorite", avertizeaza Afssaps (Agentia franceza pentru securitatea sanatatii si a materialelor sanitare).

Bananele si mierea te scapa de mahmureala!

Sarbatorile de iarna aduc cu ele numeroase petreceri, iar o data cu acestea creste riscul de a depasi cantitatea de alcool pe care corpul o poate procesa. Asa ca daca sunteti usor de tentat atunci cand vine vorba inchinat pahare, ar fi bine sa stiti ce aveti de facut astfel incat sa nu va doboare mahmureala in ziua ce urmeaza petrecerii.

Carnea de porc - riscuri si beneficii

Conform traditiei romanesti, porcul se taie de Ignat, dupa care toata iarna se consuma. Decembrie, ianuarie si februarie sunt lunile din an in care multi romani consuma carnea de porc si preparatele obtinute din ea (carnati, caltabosi, piftie, chiftele).

Renunti la fumat si primesti… o viata mai buna

Potrivit unui nou studiu realizat de cercetatorii americani de la Scoala Medicala a Universitatii Wisconsin, persoanele care se lasa de fumat au parte nu numai de o imbunatatire a sanatatii, dar si de o stimulare a calitatii vietii.

Cat trebuie sa alergi pentru a consuma caloriile pe care le contine un pahar de Coca-Cola

In urma studiului efectuat recent si publicat in Jurnalul American de Sanatate Publica, cercetatorii au descoperit ca informatiile despre exercitiile fizice necesare pentru a preveni aparitia kilogramelor in plus, dupa ce este consumata mancare de tip fast-food sau sucuri carbogazoase, au un impact favorabil in randul populatiei, conform Mediafax.

O britanica este alergica la propriile lacrimi

O tanara femeie sufera de o alergie care ii ingreuneaza viata: apa ii poate face mult rau si nu se poate uita nici macar la un film dramatic, deoarece lacrimile ii provoaca reactii dureroase.

Sindromul bradului de Craciun - o boala misterioasa!

Mai toti membrii familiei dau semne ciudate de boala, iar oaspetii tusesc, picotesc sau stau cu nasul in batista? Ei bine, de vina ar putea fi bradul pe care tocmai l-ati adus in casa si l-ati impodobit pentru Craciun.

Atentie la dulciurile de sarbatori!

Consumul unor cantitati rezonabile de dulciuri este acceptabil, dar a face din zahar principala atractie a planului dumneavoastra alimentar, nu va va ajuta sa slabiti.

Afla totul despre hipertensiunea arteriala la femei!

Mult timp s-a crezut ca femeile sunt protejate de hipertensiune. Dar, potrivit unui recent studiu al Kantar Health, este in crestere numarul femeilor intre 18 si 60 de ani suferinde de hipertensiune tratata zilnic.

7 metode simple prin care sa-ti mentii greutatea in sezonul rece

Sezonul rece a venit si, o data cu el, sarbatorile de iarna cu mese bogate. Iata ce trebuie sa faci ca sa-ti mentii sanatatea si greutatea iarna aceasta!

Dieta japoneza - eficienta si sanatoasa

Vrei sa dai jos aproximativ trei kilograme in numai trei zile, fara un efort alimentar foarte mare? In acest caz, poti alege dieta japoneza. Si nu trebuie neaparat sa gatesti mancare japoneza pentru a te bucura de beneficiile acestei diete.

Dieta cu ceai rosu sau elixirul longevitatii

Doresti sa incepi un regim de slabire pentru a da jos kilogramele in plus? Daca ai un organism sanatos, atunci poti sa incerci dieta cu ceai rosu. Este un regim de slabit usor, care te va ajuta sa slabesti intre doua si trei kilograme in cinci zile.

8 alimente care incetinesc procesul de imbatranire

Dezideratul unei vieti lungi si a unui corp tanar vesnic este direct influentat de ce mananci. Iata opt alimente cheie care te pot ajuta sa duci un stil de viata sanatos ani la randul.

Ce trebuie sa faci pentru a-ti mentine tonusul pe timpul iernii

Durata redusa a zilei si temperaturile scazute din timpul iernii sunt principalele cauze ale unei letargii manifestata prin oboseala, nevoie de somn si tendinta de a consuma alimente bogate in calorii si carbohidrati.

7 sfaturi pentru o dieta sanatoasa, saraca in grasimi

O parte normala a unei diete sanatoase este consumul moderat de grasimi. Alimentele care contin grasimi ajuta satisfacerea poftei de mancare cu calorii mai putine. Dar ce sa faca cei ce sunt innebuniti dupa ciocolata, inghetata sau branza? Putina creativitate te poate ajuta mult.

Cele mai frecvente greseli facute in alimentatia zilnica

Omul modern se hraneste intr-un mod nesanatos, mananca prost si mult Cea mai mare greseala facuta in domeniul nutritiei priveste absorbtia excesiva a hidratilor de carbon, care sunt lipsiti de valoare nutritiva si care se gasesc in zahar, dulciuri, faina si bauturi alcoolice.

Afla cum sa slabesti in timp ce dormi!

Tii diete drastice si mergi si la sala, insa tot nu reusesti sa slabesti. Acest lucru inseamna ca nu ai un stil de viata prea sanatos. Iata cateva trucuri rapide care te pot ajuta sa slabesti chiar si cand dormi!

Homeopatia - tratament pentru echilibrarea organismului

Homeopatia continua sa aiba o taina care fascineaza si alina suferinte. E greu de contestat heomeopatia care, pe undeva, se bazeaza si pe memoria lichidelor.

Bombele alimentare de pe masa de Craciun

Mare atentie, spun medicii, la pericolele la care ne expun capriciile alimentare aparent inofensive. Condimentele, cafeaua, ciocolata si bauturile carbogazoase pot declansa temuta gastrita.

Romanii se duc mai des la sala, in timp de criza

Romanii au prins gustul exercitiilor la sala si a inotului la piscina, sfidand parca criza cu care se confrunta. Fitness-ul nu mai este de cativa ani o activitate de fite pe care o practica numai vedetele si oamenii cu bani, din ce in ce mai multi romani cu venituri modeste isi iau abonamente la sala.

FOTO! Vezi cel mai GRAV caz de anorexie din lume!

Kate Chilver a fost cel mai grav caz de anorexie pe care medicii l-au tratat. Tanara de 31 de ani a murit, dupa o lupta de 16 ani cu teribila boala.

Fitness-ul ia viteza in perioada de criza

Romanii au prins gustul exercitiilor la sala si a inotului la piscina, sfidand parca criza cu care se confrunta. Fitness-ul nu mai este de cativa ani o activitate de fite pe care o practica numai vedetele si oamenii cu bani, din ce in ce mai multi romani cu venituri modeste isi iau abonamente la sala.

Cum sa eviti gustarile nesanatoase

Capcana gustarilor crocante si delicioase, dar pline de calorii, poate fi evitata afland ce alimente la fel de ispititoare putem consuma, astfel incat sa nu ne alegem cu kilograme in plus.

VIDEO! Exercitii pentru picioare de invidiat!

Chiar daca este iarna, nu trebuie sa renunti la exercitiile fizice. Sarbatorile se apropie si daca vrei sa porti o rochie scurta, trebuie sa ai picioare frumoase!

Alcoolul si grasimile - bombe calorice pentru organism!

Multi gandesc ca a manca mai mult, in special alimente bogate in grasimi, si a bea un pahar in plus de alcool ne protejeaza de frig.

S-a descoperit vaccinul impotriva cancerului de san

Cancerul de san afecteaza o femeie din opt. Este cea mai frecventa forma de cancer. Numarul cazurilor creste constant ca urmare a mai multor factori, in special alimentatia dezechilibrata, sedentarismul si imbatranirea.

Pastreaza-ti tonusul in pasi de tango!

Tangoul prezinta cateva caracteristici care il fac unic si deosebit de atragator pe ringul de dans. Se danseaza cu genunchii flexati tot timpul (nu are ridicari si coborari), nu face parte din categoria dansurilor swing. Se crede ca aceasta caracteristica provine de la faptul ca in trecut barbatii erau calareti si dansau in aceasta postura.

Terapia cu ace si curent electric calmeaza durerile. Electroacupunctura este ideala iarna

Acupunctura asociata cu electroterapia. Aceasta este electroacupunctura, o noua metoda de stimulare a punctelor energetice ale organismului. Numeroase boli pot fi tratate prin electroacupunctura. Migrenele, nevralgiile, durerile de spate, paralizia faciala periferica, durerile dentare, unele forme de artrita, entorsele, intinderile musculare, dar si unele afectiuni din sfera cardiologiei, ginecologiei, dermatologiei, medicinei interne, sechelele accidentului vascular cerebral beneficiaza de rezultate foarte bune prin electroacupunctura. Ne prezinta aceasta terapie doctor Razvan Ionescu, medic specialist medicina generala si instructor-formator in acupunctura.

Lenjeria tanga si contraceptivele favorizeaza infectiile locale

Stim ca infectiile respiratorii sau infectiile din sfera ORL sunt mai raspandite in sezonul rece. Ce se intampla insa in cazul infectiilor urinare? Respecta si ele un grafic anual, influentat de temperaturile scazute sau exista alti factori care trebuie luati in considerare?

Afla totul despre tratarea tusei!

Tusea este un simptom ce nu poate fi ignorat! Exista medicamente care se pot administra impotriva tusei. Ca in multe cazuri insa, actiunea lor este discutabila si nu lipsita de efecte secundare. Deci trebuie tratata tusea sau nu?

Dieta Okinawa, secretul longevitatii

Cercetatorii din toata lumea au studiat intens „cazul Okinawa" si au stabilit ca starea buna de sanatate a populatiei nu se datoreaza nici patrimoniului genetic si nici climatului, ci unui stil de viata sanatos si in special regimului alimentar bazat pe consumul de peste si fructe de mare.

4 sfaturi ca sa fii in forma iarna

Cum sa slabesti iarna este o intrebare la care multa lume isi doreste sa afle raspunsul. Este foarte adevarat ca mai sunt si unii care isi ascund kilogramele in plus in spatele unui pulover mai larg, convinsi fiind ca iarna este imposibil sa slabesti. Dar acest lucru este un simplu mit.

Organizatia Mondiala a Sanatatii avertizeaza: Dragostea este o boala!

Dragostea e o boala - la aceasta concluzie au ajuns specialistii de la Organizatia Mondiala a Sanatatii.

Psihologie: 7 beneficii aduse de luminitele de Craciun

Ornamentarea cu obiecte luminoase a bradului de Craciun are o multime de efecte faste si asupra psihicului nostru, chiar daca ne plac sau nu luminitele care-l impodobesc. Dar poate fi vorba si de unele mai putin faste.