Căutare
User
Articole despre miscare
Sanatate: "Antrenamentul Spartacus"
Chiar daca vremea concediilor e aproape de sfarsit, nu inseamna ca trebuie sa lasam pe plan secund felul in care aratam. Dimpotriva, daca am inceput sa facem miscare la inceputul verii, acum este momentul oportun sa trecem la nivelul urmator....
Luni, 15.08.2011, 08:18
Ce exercitii te ajuta sa ai o postura frumoasa
Odata cu luna august vin si cele mai multe concedii. Dupa atatea luni de stat pe scaun cate 8-10 ore pe zi, timp in care ti-ai chinuit coloana vertebrala, umerii si zona lombara, este momentul sa te relaxezi. Nu stii cum?
Sambata, 13.08.2011, 00:00
FOTO! Casa in care poti face skateboarding
Daca cei mai multi dintre noi ne transformam casa intr-un loc de relaxare, ce nu are de-a face cu job-ul nostru de zi cu zi, unii sunt atat de pasionati de ceea ce fac incat traiesc respirand activitatea lor preferata tot timpul.
Joi, 11.08.2011, 00:00
Cum poti slabi cu minimum de efort la sala
Multe persoane isi doresc sa slabeasca, dar putine reusesc sa isi atinga obiectivul. O solutie rapida sau radicala pentru a slabi nu este indicata, poate duce la probleme de sanatate fara sa aiba efectele scontate.
Marti, 09.08.2011, 00:00
10 pasi cum sa faci din orice camera de hotel una foarte confortabila si sigura
Oriunde stai atunci cand pleci in vacanta, acesti 10 pasi te vor ajuta sa-ti cresti propriul confort si propria siguranta pe perioada sederii tale in orice camera de hotel. La urma urmei, pe perioada concediului, camera de hotel este "casa ta"si daca nu te simti bine in ea, iti poti rata o buna parte a mult asteptatei vacante.
Sambata, 06.08.2011, 00:00
Top 5 metode de a arde mai multe calorii
Daca vrei sa slabesti dar nu iti doresti sa-ti petreci tot timpul liber la sala de forta, e timpul sa te gandesti la metode de a-ti creste nivelul catabolismului, pentru a arde caloriile cat mai repede si intr-o cantitate cat mai mare.
Luni, 01.08.2011, 00:00
Cum sa previi raul de miscare
Senzatia de rau atunci cand mergi cu masina, avionul sau trenul poate provoca multe neplaceri, in special persoanelor care calatoresc mult.
Joi, 28.07.2011, 00:00
Exercitiile ii ajuta pe cei care sufera de sindormul iritabil
Persoanele care sufera de sindromul de intestin iritabil (SII) ar putea fi ajutate de exercitiile fizice efectuate in mod regulat. Un studiu realizat cu ajutorul a 102 adulti ce sufereau de aceasta problema a aratat ca exercitiile pot diminua simptomele bolii, informeaza Reuters.
Miercuri, 27.07.2011, 00:00
Sase trucuri pentru o vacanta perfecta
Comunicare, fructe de padure, siesta, stop sedentarismului, magneziu si lavanda – acestea sunt sase trucuri placute si usor de aplicat, care, laolalta, ne confera echilibru, buna dispozitie si odihna. Dar mai cu seama ne ajuta sa izgonim definitiv sedentarismul din viata noastra.
Miercuri, 27.07.2011, 00:00
Lectia de la piscina
Inot, deci traiesc mai mult! Ard mai multe calorii decat la jogging si, in acelasi timp, ma relaxez. La indemana tuturor, mai ales acum, vara, inotul e o adevarata binecuvantare pentru trup si suflet. Daca cei mari, mai comozi din fire, se cam codesc...
Luni, 25.07.2011, 14:12
FOTO! Opt exercitii fizice, departe de sala
Sunt zile in care esti pur si simplu mult prea obosita pentru a merge la sala. Insa acest lucru nu inseamna ca trebuie sa neglijezi exercitiile fizice, mai ales ca exista si alte modalitati facile prin care sa iti mentii rutina.
Vineri, 22.07.2011, 00:00
Participa si tu la “Miscarea face bine”!
In data de 23 iulie, Dolce Sport invita toti iubitorii de sport, gratuit si indiferent de varsta, la evenimentul “Cea mai mare ora de sport”, care va avea loc in Parcul Lumea Copiilor (intrarea de langa Palatul Copiilor), de la ora 9:00 la ora 21:00. Maratonul sportiv de 12 ore face parte din programul “Miscarea face bine”, lansat recent de Romtelecom, si este organizat impreuna cu SmartAtletic si GetFit.
Vineri, 22.07.2011, 00:00
Daniela Crudu s-a apucat de aerobic
Daniela Crudu a inceput un program de aerobic de patru ore pe zi
Joi, 21.07.2011, 23:55
VIDEO! Cum sa ne antrenam pe caldura
Oricat de multa vointa am avea, in aceasta perioada este din ce in ce mai greu sa facem miscare in aer liber. O simpla iesire pana la magazinul din coltul blocului ne seaca de puteri. Iar la miezul noptii, nu prea e rost de o alergare prin parc.
Miercuri, 20.07.2011, 00:00
Topul exercitiilor fizice la care trebuie sa renunti!
De lipsa timpului se plange toata lumea, asa ca de ce sa pierdem minutele pretioase pe care le avem libere cu exercitii fizice proaste, ineficiente sau nesigure? Ralf Hennig, autorul cartii “Patru modalitati de ardere a grasimilor” ne da cateva sfaturi in privinta miscarilor nerecomandate.
Marti, 19.07.2011, 00:00
Top 7 reguli simple pentru a slabi de acasa!
Ajungem sa avem cateva kilograme in plus sau sa fim supraponderale, atunci cand stilul nostru de viata nu este chiar cel mai sanatos. Iar aceasta stricaciune nu o putem repara peste noapte, ci trebuie sa ne straduim sa ne schimbam modul in care ne alimentam si exersam. Drumul spre un corp sanatos si tonifiat e presarat cu mici sacrificii individuale, pe care trebuie sa le facem zi de zi.
Marti, 19.07.2011, 00:00
FOTO! Ciara isi dezvaluie formele intr-un bikini sumar
Se spune ca esentele tari se tin in sticlute mici. Iar starul Ciara a dovedit acest lucru la plaja, cand si-a aratat formele apetisante, acoperite doar de costumul de baie.
Marti, 19.07.2011, 00:00
Invata sa respiri corect in timpul exercitiilor fizice!
Din perspectiva culturilor orientale, respiratia reprezinta schimbul de energii atat de important vietii, iar psihologii considera ca respiratia realizeaza o conexiune, o fuziune indubitabila intre individ si mediu.
Vineri, 15.07.2011, 00:00
VIDEO! Cum sa combatem obezitatea la copii
Obezitatea nu mai este de mult o problema a celor mari. De la an la an, tot mai multi copii ajung la medic din cauza problemelor provocate de kilogramele in plus. Studiile arata ca putine cazuri de obezitate infantila sunt provocate de probleme metabolice, endocrine sau genetice. Cei mai multi copii iau in greutate pentru ca-si pierd ziua in fata calculatorului sau pentru ca rontaie chipsuri. Aflati mai jos cum poate fi prevenita obezitatea infantila.
Vineri, 15.07.2011, 00:00
Caiac-canoe, un sport dur
Forta, echilibru si ritm - sunt cerintele care fac din caiac-canoe un sport dur, dar cu atat mai invidiat. Energia pe care o genereaza l-a propulsat printre disciplinele cele mai populare. In vacanta la mare, este un bun prilej pentru a face miscare...
Joi, 14.07.2011, 14:09
Spinning-ul te ajuta sa scapi de kilogramele nedorite
Din pacate, multe persoane vad restrictiile calorice drept singura solutie de a slabi sau de a se mentine in forma, insa activitatea fizica reprezinta o forma mult mai eficienta si mai sanatoasa.
Miercuri, 13.07.2011, 00:00
VIDEO! Afla totul despre bypass-ul gastric!
Unul din zece adulti are probleme de sanatate din cauza greutatii. De cele mai multe ori, obezitatea se trateaza cu diete riguroase si exercitii fizice. Dar inca sunt cazuri in care acest tratament nu da rezultate si singura solutie este o interventie chirurgicala, numita bypass gastric.
Miercuri, 13.07.2011, 00:00
VIDEO! Afla totul despre cea mai mare ora de fitness din Romania!
Daca vreti sa aratati bine in concediu, la munte sau la plaja, trebuie sa tineti cont de faptul ca pierderea in greutate se realizeaza proportional pe toata suprafata corpului. Iar efectele nu vor fi cu adevarat vizibile doar in urma unui regim alimentar, ci prin combinarea acestuia cu exercitii fizice. Cristi Margarit a venit la Neatza pentru a ne arata ce inseamna fitness-ul si a ne explica ce avantaje ne aduc astfel de exercitii.
Marti, 12.07.2011, 00:00
Exercitii Ultimate Pilates pentru picioare
Daca te-ai decis sa te reapuci de sport, UltimatePilates este antrenamentul ideal pentru a reveni la conditia fizica optima. Metoda este extrem de sigura si eficienta si se potriveste aproape tuturor. Exercitiile din numarul de astazi implica musculatura feselor si a coapselor, cu efect imediat in reducerea celulitei, tonifiere si reducerea acestora in volum.
Duminica, 10.07.2011, 00:00
Trupa Antract revine in forta
A cantat pe aceeasi scena cu Uriah Heep si cu Metallica si a facut furori cu hit-ul "Esti frumoasa". Trupa Antract are in spate peste douazeci si cinci de ani de muzica rock, dar continua sa se reinventeze. Ultimul single, Lucid, baietii l-au lansat pe...
Miercuri, 06.07.2011, 17:07
Cu cat barbatii fac miscare mai multa, cu atat IQ-ul lor este mai mare
Barbati, in loc sa va plangeti ca ati ajuns la un gabarit demn de mila, mai bine luati niste masuri! De exemplu, alergati 30 de minute pe zi, in ce ritm doriti si in ce spatiu doriti. In felul acesta, nu numai ca veti pierde din greutate, dar veti asimila informatii mult mai usor. S-a demonstrat stiintific ca alergarea si procesul de invatare folosesc aceleasi unde cerebrale, un recent studiu in acest sens – publicat in PloS ONE – aratand ca intre cele doua "indeletniciri” exista o legatura foarte stransa.
Miercuri, 06.07.2011, 00:00
Exercitiile yoga te ajuta sa slabesti!
Exercitiile de yoga ritmica, spre exemplu Ukatsana, te pot ajuta sa arzi grasimile si sa scazi in greutate.
Miercuri, 06.07.2011, 00:00
Wii Cyberbike - miscare pe bicicleta in fata televizorului
Daca vrei totusi sa te plimbi cu bicicleta dar nu vrei sa iesi din confortul casei tale, Wii Cyberbike e solutia: pacat totusi ca sistemul costa mai mult decat consola Wii in sine!
Marti, 05.07.2011, 00:00
Prima lectie de inot a copilului tau: sfaturile instructorilor
Inainte sa inceapa o activitate noua, orice persoana simte o frica de necunoscut. Mai ales atunci cand persoana in cauza este un copil iar decizia apartine parintilor si cu atat mai mult cand este vorba de un sport solicitant precum inotul. O activitate care necesita timp, rabdare si fler pedagogic, inotul ramane deseori la latitudinea instructorului specializat, singurul care poate preda corect tehnicile de natatie. Antrenorii mai multor cluburi de inot din Bucuresti iti explica de ce este bine sa dai copilul la cursuri de inot, care sunt beneficiile inotului si ce masuri de precautie trebuie sa-si ia un parinte cu cel mic cand se afla la mare.
Duminica, 03.07.2011, 00:00
Miscare in aer liber pe bicicleta
Materian Duta a realizat un material despre miscare in aer liber pe bicileta.
Vineri, 01.07.2011, 09:39
Ultimate Pilates pentru incepatori
Petreci ore intregi pe scaun, in fata computerului. Sedentarismul a inceput sa-si spuna cuvantul. Te doare spatele, nu mai ai conditie fizica si ai luat deja cateva kilograme in plus. Daca te-ai decis sa te reapuci de sport, Ultimate Pilates este antrenamentul ideal pentru a reveni la conditia fizica optima.
Vineri, 01.07.2011, 00:00
VIDEO! Stil si miscare in aer liber, pe bicicleta
Adina Buzatu a facut o prezentare ecologista in parc, cu manechini imbracati la patru ace, care pedalau de zor la biciclete.
Vineri, 01.07.2011, 00:00
Cand bebelusul incepe sa se rostogoleasca
Pentru ca bebelusul tau sa se poata rostogoli, trebuie sa aiba forta suficienta in partea superioara a corpului, un control bun al capului si gatului si sa poata sa isi coordoneze miscare bratului si a piciorului foarte bine.
Vineri, 01.07.2011, 00:00
Uite se bine danseaza vecina de la Neatza
Roxana Vancea si-a etalat la Neatza calitatile ei de dansatoare.
Joi, 30.06.2011, 08:38
12 metode de a te feri de diabet
Numarul bolnavilor de diabet s-a dublat la nivel mondial din 1980, ajungand la aproape 350 de milioane de persoane, in anul 2008, scrie revista britanica The Lancet, care citeaza un studiu efectuat de oameni de stiinta de la Imperial College din Londra si Universitatea americana Harvard.
Joi, 30.06.2011, 00:00
Sase sfaturi pentru a arde caloriile
V-ati intrebat vreodata de ce mamici celebre precum Angelina Jolie, Gwyneth Paltrow, Jennifer Lopez arata foarte bine dupa ce au nascut? Se pare ca secretul lor este arderea intensa a caloriilor. Iata ce e de facut:
Joi, 30.06.2011, 00:00
Alege costumul de baie potrivit in functie de forma corpului
Multe femei sunt ingrijorate de modul in care arata in costum de baie. Gasirea costumului perfect care te ajuta sa arati extraordinar la plaja poate fi o sarcina descurajatoare, dar cunoscand ce model ti se potriveste poti sa alegi mai usor un costum in care arati bine si te simti confortabil.
Miercuri, 29.06.2011, 00:00
Exercitii pentru talie cu Roxana Vancea
Roxana Vancea recomanda cateva exercitii menite sa corecteze silueta dupa o zi cu excese alimentare.
Luni, 27.06.2011, 08:30
Care este legatura dintre lipsa exercitiilor si bolile de inima?
Asociatia Americana de Inima (AAI) a declarat ca, prin sedentarism, oamenii se supun riscului de a dezvolta boli cardiovasculare. Miscarea nu numai ca previne aparitia bolilor de inima, dar ajuta de asemenea pacientii sa se recupereze in urma unui infarct sau atac de cord. Un studiu clinic a dezvaluit faptul ca afectiunile cardiovasculare sunt vinovate de majoritatea deceselor, cauzate, in mare parte, de sedentarism. Combinate cu alte schimbari ale stilului de viata, cum ar fi mancatul sanatos si renuntarea la tigari, exercitiile pot imbunatati drastic sansele de evitare a problemelor de inima.
Luni, 27.06.2011, 00:00
Exercitii pentru solduri de vis cu Roxana Vancea
Roxana Vancea recomanda cateva exercitii menite sa corecteze silueta dupa o zi cu excese alimentare.
Vineri, 10.06.2011, 09:07
Japonezii recomanda patru minute de Tabata, in locul unei ore de aerobic
Cand vine vorba de exercitii fizice, vrem rezultate rapide, fara sa petrecem zile intregi la sala. Ne-am obisnuit ca americanii sa ofere cele mai multe solutii in acest sens. Insa japonezii recupereaza din urma cu Tabata, o metoda revolutionara de slabit.
Miercuri, 08.06.2011, 00:00
Cum pastrezi sanatatea copilului in colectivitate
Sanatatea copiilor devine prioritatea oricarui parinte, mai ales cand cel mic devine parte dintr-o colectivitate, cand il trimiti la gradinita sau la scoala. In grupe sau clase este deseori plin de copii raciti, pentru ca atunci cand se imbolnaveste unul, stim bine ca se imbolnavesc toti. Unii copii sunt sau nu sunt generosi cand vine vorba de a imparti o jucarie, insa cu siguranta toti sunt generosi cand e vorba de a imparti un microb, un virus, o raceala. Pur si simplu ei nu stiu cum sa se fereasca de prietenii lor din grupa de gradinita sau din clasa, daca acestia sunt bolnavi. Asadar, ce poate face un parinte in aceste circumstante? Nu vei reusi sa eviti toate valurile de raceli si viroze ce apar in colectivitatea copilului tau, dar poti sa iti inveti bine copilul regulile de igiena precum si ce sa faca daca are copii bolnavi in jur.
Miercuri, 08.06.2011, 00:00
8 pasi prin care dieta sa devina o reusita
Mananca incet, nu bea apa in timpul mesei, nu dormi cu stomacul plin... Lucruri pe care le auzim peste tot, insa care merita repetate de fiecare data... deoarece sunt vitale pentru o dieta reusite.
Marti, 07.06.2011, 00:00
Tricks: Cum arata un Bunny hop?
Printre trick-urile cele mai populare de BMX se afla si Bunny hop-ul. Un Bunny hop nu este greu de executat daca esti atent la profesionisti. In cateva cuvinte, trick-ul poate fi descris ca o saritura in stagii: ridicarea rotii de fata, ridicarea rotii de spate, ghemuire, impingand bicicleta in fata.
Sambata, 04.06.2011, 00:00
Activitati care ne ajuta sa slabim
Fie ca ne place, fie ca-l uram, mersul la sala e, de cele mai multe ori, un lux pe care nu ni-l putem permite, atat ca timp, cat si din punct de vedere financiar, mai ales in aceasta perioada. Vestea buna e ca fitnessul nu e singurul mod in care putem sa dam jos niste kilograme. Totul e sa consumi mai multe calorii decat ingerezi, asa ca iti oferim o lista de activitati obisnuite, accesibile (nu stiu ce inseamna activitati de zi cu zi pentru cei de la GALTime.com), si timpul in care consumi 100 de calorii daca le practici.
Vineri, 03.06.2011, 00:00
Cu ce incepem cand vrem sa facem miscare
Ne hotaram sa facem miscare si ne dam seama ca multitudinea de diete incercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele si combinatiile "miraculoase" pur si simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar daca unele dau rezultate imediate, ele dispar curand dupa ce am incetat respectivul program si parca ne simtim condamnati sa ne intoarcem de fiecare data de unde am plecat. Asadar, ce-i de facut?
Joi, 02.06.2011, 00:00
Vezi ce dieta foloseste Andreea Banica!
Este o femeie frumoasa, sexy si a demonstrat ca o sarcina nu sta in calea siluetei ei. Iar Andreea Banica poate impartasi acum o serie de trucuri care o ajut sa se mentina in forma.
Joi, 02.06.2011, 00:00
Ajuta-ti copilul sa devina activ din punct de vedere fizic!
Copiii trebuie sa fie activi din punct de vedere fizic pentru a se dezvolta armonios si pentru a fi sanatosi. Deasemenea, o viata activa din punct de vedere fizic inseamna si socializare, adica sanse mai multe pentru o dezvoltarea echilibrata a vietii in viitor. Dar ce faci cand copilul tau este inactiv fizic, preferand sa stea in casa?
Joi, 26.05.2011, 00:00
Ouale cu sunca te ajuta sa slabesti!
Daca la 20 de ani renuntai doua zile la paine sau dulciuri si incapeai imediat in blugii preferati, acum cu fiecare an e tot mai greu sa dai jos kilogramele pe care le mai pui pe tine din cand in cand. Alergi, tragi de fiare, tii diete, rontai la salate cate o luna ca sa slabesti acelasi numar de kilograme de care scapai atat de usor la 20 de ani. Asta e din cauza ca metabolismul incetineste o data cu trecerea timpului si arderile nu mai sunt nici pe departe atat de rapide. Expertii de la Woman’s Day ne spun ca nu e cazul sa disperam, nici sa ne resemnam, si ne arata cateva trucuri pentru a ne accelera metabolismul, astfel incat sa arda caloriile ca pe vremuri.
Sambata, 21.05.2011, 00:00
Vecina, speriata de ceaunul miscator
Vecina a tipat cu toata puterea, in direct la Neatza, fiind convinsa ca ceaunul lui Vladutz i-a facut cu mana
Joi, 12.05.2011, 08:56
