Home miscare

Articole despre miscare

Exercitiu de dimineata pentru un cu trup sanatos

Roxana Vancea, vecina sexy de la Neatza ne prezinta un exercitiu de dimineata pentru un cu trup sanatos

Luni, 07.11.2011, 08:07

Cum sa combati sedentarismul la copilul tau

Sedentarismul este unul dintre cele mai mari pericole pentru copii. Lumea moderna le-a creat posibilitati pentru a-si petrece timpul liber mai mult stand decat miscandu-se. Este o amenintare pentru sanatatea lor fizica si mentala.

Luni, 07.11.2011, 00:00

Cum eviti plictiseala in timpul antrenamentelor?

Mergi de ceva vreme la sala, deja cunosti toate fetele si parca simti ca ai inceput sa inveti si exercitiile pe de rost? Iata cateva trucuri pentru a alunga plictiseala si mai ales pentru a-ti pastra motivatia la antrenamente.

Duminica, 06.11.2011, 00:00

Roxana Vancea a luat in greutate

Roxana Vancea va avea parte un antrenamente intensive pentru ca a luat in greutate.

Luni, 31.10.2011, 08:22

Roxana Vancea ne invata sa patinam pe role

Roxana Vancea ne explica care sunt avantajele mersului pe role.

Luni, 31.10.2011, 08:20

Adevarul despre miscare si kilogramele in plus

Ai auzit-o de o mie de ori: ca sa poti sa pierzi kilogramele in plus, trebuie sa faci exercitii fizice si sa ai grija ce mananci, astfel incat caloriile arse sa fie mai multe decat cele consumate. Dar daca dupa toate eforturile tale de a merge la sala si a face exercitii fizice, kilogramele in plus nu s-au consumat, ar trebui sa te intrebi ce merge prost in aceasta strategie aparent usoara.

Luni, 31.10.2011, 00:00

Tae-Bo: Afla ce se intampla pe scena si in culise!

“Ce mai faceti? Ati mancat bine de dimineata? Probleme - avem energie?” Asa ne intampina instructorul de Tae-Bo la prima ora a diminetii, apoi da drumul la muzica antrenanta si fiecare isi ia un loc in sala – unii mai in fata, langa el, obisnuiti ai cursului, altii, incepatori, sunt aproape ascunsi dupa cei din fata. Toti vin insa la ora cu determinare, sunt sedusi de adrenalina si pleaca cu un psihic mai puternic.

Miercuri, 26.10.2011, 00:00

Sfatul medicilor: Ce poti face ca sa ai o viata lunga (II)

A avea o viata lunga ne preocupa pe toti. Daca am putea avea o bagheta magica, i-am face nemuritori pe toti oamenii dragi noua, iar in cazul nostru am lua acea potiune magica ce ne pune la adapost de imbratranire, degradare fizica si mentala si inevitabil de moarte.

Miercuri, 26.10.2011, 00:00

Fa sport iarna pentru a te mentine sanatos

Pe timpul iernii, cu totii suntem tentati sa ne ascundem in casa de vremea rece de afara, insa conform unor studii recente, si iarna corpul nostru are nevoie de miscare pentru o viata sanatoasa, informeaza telegraph.co.uk.

Marti, 25.10.2011, 00:00

Vezi aici ce miscari de dans are Dani la Neatza

Vineri, 21.10.2011, 08:12

Aerobic kickboxing – te mentii in forma, te distrezi, slabesti si inveti sa te aperi

Aerobic kickboxing este o forma de miscare populara in salile de fitness din Bucuresti, datorita numeroaselor beneficii pe care le prezinta, dar si faptului ca este foarte folositor in situatii primejdioase. La un curs de aerobic kickbox te distrezi, slabesti dar in acelasi timp inveti si cum sa te aperi.

Joi, 20.10.2011, 00:00

Imbunatateste-ti memoria schimbandu-ti stilul de viata!

Obiceiurile proaste iti pot afecta memoria, cel putin aceasta este concluzia unui studiu prezentat in Jurnalul american de Epidemiologie. Cercetatorii au urmarit evolutia a 5.100 de barbati si femei in diferite stadii de varsta (44, 56, respectiv 61 de ani), avandu-se drept critrii de evidenta consumul de alcool, tutun, alimentatia sanatoasa, activitatea fizica.

Joi, 20.10.2011, 00:00

Exercitii pentru solduri cu Roxana Vancea

Roxana Vancea, vecina sexy de la Neatza ne prezinta un exercitiu de dimineata pentru solduri

Marti, 18.10.2011, 08:07

Cum sa slabesti repede si eficient dupa varsta de 40 de ani!

Varsta de 40 de ani la femei inseamna maturitate, dar este o perioada in care se acumuleaza kilograme in plus. O cura de slabire nu e un dezastru dar tinuta incorect poate deveni, accentuand ridurile si provocand dereglari in buna functionare a organismului.

Marti, 18.10.2011, 00:00

Trupa Total Dance Groove la Neatza

Trupa Total Dance Groove a venit la Neatza sa arate cat de bine stiu sa danseze

Luni, 17.10.2011, 09:40

Scapa de durere cu cinci remedii naturale rapide

Exista varii motive pentru care avem dureri, de la inflamarea articulatiilor din cauza artritei pana la intarirea muschilor cunoscuta sub numele de fibromialgie.

Luni, 17.10.2011, 00:00

"Occupy Bucharest!", protest "american" in Capitala

Dupa modelul american "Occupy Wall Street", romanii sunt chemati sa protesteze pasnic, in Piata Unirii din Bucuresti, astazi, la ora 10:00. 82 de tari participa la aceasta actiune. "Puterile lumii lucreaza in beneficiul catorva, ignorand majoritatea si pretul uman si de mediu pe care trebuie sa se sfarseasca", spun initiatorii actiunii, care indeamna la proteste pasnice.

Sambata, 15.10.2011, 00:00

Exercitii fizice pentru cei care muncesc la birou

Daca ai o slujba de birou si obisnuiesti sa muncesti foarte mult, vei risca sa iei in greutate. Dupa o zi plina, singurul lucru pe care ti-l mai doresti este sa stai pe canapea cu telecomanda in mana. Acest regim sedentar nu te va ajuta cu nimic!

Vineri, 14.10.2011, 00:00

Cum sa te mentii in forma, stand in casa

Zilele ploioase sau vremea rece nu ar trebui sa te faca sa renunti la exercitiile fizice. Daca totusi nu iti doresti sa iesi afara pentru jogging sau sala, poti face miscare si cand stai in casa!

Miercuri, 12.10.2011, 00:00

FOTO! Cunoaste-l pe CJ, baiatul care este un fitness guru la doar 10 ani!

Cu aproape o treime din copiii americani declarati supraponderali sau obezi, orice lucru care ar inspira tanara generatie sa duca un stil de viata mai sanatos ar trebui sa fie de bun augur. Insa cativa doctori americani si-au exprimat grija vizavi de CJ Senter, in varsta de 10 ani, care si-a castigat faima sub numele de “Baiatul cu exercitiile”.

Miercuri, 12.10.2011, 00:00

Exercitii pentru abdomen cu Roxana Vancea

Roxana Vancea, vecina sexy de la Neatza, ne prezinta o serie de exercitii pentru abdomen.

Luni, 10.10.2011, 08:25

Cum sa te imbraci atunci cand faci miscare

Aer curat, iarba, si o minge, cam de atat e nevoie pentru o reincarcare cu energie si pofta de viata. Daca doresti sa faci miscare mai intensa, poti opta pentru gimnastica in sali dotate cu aparatura speciala. Tinuta e insa aceeasi.

Sambata, 08.10.2011, 00:00

Top 4 exercitii fizice care reduc durerea cronica

Durerea, indiferent de tipul ei, creeaza tuturor mari disconforturi. Primul lucru la care se gandesc multi oameni cand au o durere cat de mica, este sa dea fuga la farmacie sa ceara un calmant.

Vineri, 07.10.2011, 00:00

Cinci exercitii pentru o talie de invidiat

O talie subtire pare adesea greu de obtinut, dar cu putin efort, o dieta organizata, multa rabdare si un dram de ambitie rezultatele nu vor intarzia sa apara. Atunci cand nu vrei ca scaderea in greutate sa fie de scurta durata, trebuie sa accepti ca este nevoie de o schimbare a stilului tau de viata.

Marti, 04.10.2011, 00:00

Miscarea flower-power

Mircea Badea vorbeste despre miscarea flower-power, in ce conditii aparut si care au fost valorile acesteia

Luni, 03.10.2011, 10:31

Picioare zvelte cu Step Aerobic!

Antrenamentul de Step Aerobic este o clasa de tip cardio. In timpul orelor de step, accentul cade in special pe muschii picioarelor, asa ca am adaugat elemente care sa echilibreze bio-mecanic antrenamentele.

Sambata, 01.10.2011, 00:00

Cu tocuri cui pe banda de alergare

Vezi aici de ce nu trebuie sa mergi la sala cu tocuri cui

Joi, 29.09.2011, 09:06

Pilula care te lasa sa bei cat vrei fara sa te imbeti

Cercetatori americani si australieni au creat o pilula care te lasa sa bei cat vrei, fara sa te imbeti, informeaza Jurnalul Britanic de Farmacologie, citat de The Telegraph.

Joi, 29.09.2011, 00:00

Mircea Badea: “Unii considera ca Elena Udrea chiar are silueta!”

Mircea Badea comenteaza un articol aparut in presa care vorbeste despre cum isi mentine silueta ministrul Dezvoltarii Regionale si Turismului, Elena Udrea.

Miercuri, 28.09.2011, 10:05

Roxana Vancea invata sa danseze ca un iepuras sexy

Andreea Balan o invata pe Roxana Vancea sa danseze sexy

Marti, 27.09.2011, 09:48

Exercitii pentru fese cu Roxana Vancea

Roxana Vancea, vecina sexy de la Neatza, ne prezinta o serie de exercitii pentru fese

Luni, 26.09.2011, 08:10

Studiu: Persoanele casatorite, mai predispuse la sedentarism

Proaspat casatoriti, atentie! Casnicia merge mana in mana cu sedentarismul, avertizeaza un nou studiu.

Luni, 26.09.2011, 00:00

Vrei un corp perfect? Incearca Ultimate Pilates by Cori Gramescu!

Prima metoda de Pilates inventata de un roman - Ultimate Pilates by Cori Gramescu - este o noua modalitate de a slabi si de a-ti tonifia organismul, un concept mult mai dinamic, mai energic si mai interactiv, care promite sa reduca talia oricarei femei cu minimum 3 cm in trei saptamani.

Duminica, 25.09.2011, 00:00

Cu ce incepem cand vrem sa facem miscare

Ne-am dat seama ca multitudinea de diete incercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele si combinatiile "miraculoase" pur si simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar daca dau unele rezultate imediate, ele dispar curand dupa ce am incetat respectivul program si parca ne simtim condamnati sa ne intoarcem de fiecare data de unde am plecat. Ce-i de facut? Ne raspunde Dan Sulica, asistent universitar UMF, Master of Science NY University.

Vineri, 23.09.2011, 00:00

Exercitii fizice in pasi de dans cu Roxana Vancea si Cristina

Roxana Vancea si Cristina au prezentat la Neatza cateva exercitii fizice in pasi de dans.

Joi, 22.09.2011, 08:19

Sase metode pentru mentinerea greutatii

Pentru a avea o greutate stabila, cel mai important este sa mananci consistent. Iar acest lucru nu inseamna neaparat o mancare extrem de sanatoasa, ci alimente nutritive care sa imbine proteinele si fibrele.

Luni, 19.09.2011, 00:00

Oana Zovoranu danseaza lasciv

Oana Zavoranu isi etaleaza din nou cunostiile ei in materie de dans, Vezi cum se descurca frumoasa bruneta.

Joi, 15.09.2011, 01:00

Miscarea Populara a Ioanei Basescu, aproape marca inregistrata

Oficiul de Stat pentru Marci si Inventii a dat marti "OK"-ul pentru inregistrarea marcii "Miscarea Populara” solicitata de fiica cea mare a presedintelui, Ioana Basescu.

Marti, 13.09.2011, 00:00

Cum sa ai brate ca ale lui Cindy Crawford!

Chiar daca are 45 de ani, Cindy Crawford arata ca la 20. Insa cum face o mama a doi copii sa isi mentina acest look de supermodel si brate atat de fine si ferme? Afla mai jos!

Miercuri, 07.09.2011, 00:00

Cinci pasi pentru un somn bun

Foarte multi oameni se confrunta cu probleme legate de somn. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu reusesc sa se odihneasca suficient, toate aceste lucruri duc la o stare din ce in ce mai accentuata de oboseala.

Marti, 06.09.2011, 00:00

Miscari de dans memorabile cu Dj Rynno

Vezi aici ce miscari de dans memorabile are Dj Rynno la Neatza.

Luni, 05.09.2011, 09:40

VIDEO! Afla cum poti slabi facand curatenie in casa!

Iti petreci weekend-ul facand curatenie prin casa? Stai linistita, chiar si asa ai sanse sa mai scapi de calorii. Afla mai jos cum!

Duminica, 04.09.2011, 00:00

VIDEO! Tanar impuscat misterios intr-un lan de porumb din Mures

Un tanar de 20 de ani din Mures a fost impuscat azi-noapte intr-un lan de porum. Barbatul spune ca pazea recolta in momentul in care a auzit o miscare. A crezut ca are de-a face cu porci mistreti pe care a mers sa-i sperie. S-a trezit insa impuscat in mana.

Sambata, 03.09.2011, 00:00

Studiu: Aerobicul, cea mai buna modalitate de a arde grasimile

Daca ai tot incercat sa slabesti iar pe cantar inca nu se vede niciun rezultat, atunci e cazul sa asculti sfaturile specialistilor, care sunt de parere ca singura modalitate de a arde grasimea de pe burtica este aerobicul!

Miercuri, 31.08.2011, 00:00

Cinci motive din cauza carora nu te poti concentra

Care e, de fapt, problema la tine? Uiti mereu unde iti pui cheile, la serviciu ai mai multe documente deschise si amesteci mereu treburile de serviciu cu link-urile de pe net care te relaxeaza si le tot deschizi pe rand, cand pe unul, cand pe celalalt, fiindca nu te poti concentra asupra unei singure activitati, si nu te poti concentra asupra subiectului atunci cand porti o discutie cu cineva. Daca lucrurile se complica si mai mult, e foarte posibil sa fii diagnosticat cu ADHD. Specialistii sustin ca multi adulti sunt diagnosticati cu ADHD in jurul varstei de 38 de ani. Dar oricum nu toata lumea cu probleme de concentrare si hiperactivitate are ADHD. Iata 5 motive care stau la baza lipsei de concentrare, fara un alt diagsnotic. Oricum, noi te sfatuim sa consulti un specialist care te poate linisti si ajuta sa reintri in forma.

Joi, 25.08.2011, 00:00

Ce trebuie sa faci pentru a scapa de depresie

Nu exista om pe lumea asta care sa nu fi fost macar o depresie cat de mica. Mai ales in perioade de recesiune economica cand te gandesti cu groaza la ziua de maine. Iar daca activezi si intr-un domeniu mai afectat decat altele de declinul economic atunci sigur stii ce inseamna o tristete profunda. Daca mai adaugam o sotie si un copil mic atunci avem toate sansele sa ajungem sa ne plangem singuri de mila, de salariul prea mic - daca exista, sau de lipsa lui, daca ai fost disponibilizat.

Joi, 25.08.2011, 00:00

In ce conditii e zaharul benefic pentru organism?

Te-ai saturat sa tot auzi atatea dezavantaje ale consumului de dulciuri? Ei bine, daca esti o persoana activa, putin zahar ar putea fi de fapt benefic. „Consumul unei bauturi pentru sportivi cu un continut mic de fructoza (un tip de zahar gasit in fructe) le da atletilor un plus de energie si ii ajuta sa se mentina hidratati ” spune Richard J. Johnson, profesor la Universitatea din Colorado „ Anschutz Medical Campus” Denver si co-autor al unui studiu cu aceasta tema. Acest lucru este valabil si daca alergi la maraton, faci fitness sau mergi mult pe jos.

Miercuri, 24.08.2011, 00:00