Home nutritie

Articole despre nutritie

Dieta de 10 zile cu banane. Adio, celulită! Bun venit, picioare sculptate! Minus 5 kilograme, fără vreun efort deosebit

Dieta de 10 zile cu banane sau dieta japoneză cu banane, așa cum mai este cunoscută, a devenit extrem de populară și de apreciată în rândul doamnelor care își doresc să scape de kilogramele în plus într-un timp cât mai scurt. Nici n-ai idee cât de simplă este!

Vineri, 23.03.2018, 15:12

Vrei să scapi de kilogramele în plus peste noapte? Este posibil! Iată ce trebuie să faci înainte de culcare! Specialiștii le recomandă asta tuturor persoanelor care vor să slăbească

Este somnul cel mai bun aliat împotriva kilogramelor în plus? Specialiștii ne asigură că da! Metabolismul uman se află într-o continuă funcțiune, așa că e timpul să apelezi la această strategie, dacă vrei să-l accelerezi în timpul nopții.

Vineri, 23.03.2018, 10:10

Minus 7 kg cu DIETA japoneză. Adio grăsime! Slăbești rapid și fără efort

Nu este de mirare că japonezii se află printre cei mai longevivi pământeni, dacă e să urmărim stilul lor de viaţă şi, mai ales cel, pe cel alimentar, care este unul foarte sănătos.

Miercuri, 21.03.2018, 14:27

Oricine poate ține DIETA ketogenică. Mănânci și slăbești!

Educă-ți metabolismul! Ideea de la baza acestui regim este că, în acest mod, organismul tău se va obișnui că grăsimea este cel mai important combustibil, pe care trebui să îl consume în totalitate, în loc să îl depună. Descoperă tot ce trebuie să știi despre dieta ketogenică.

Miercuri, 21.03.2018, 09:54

Slăbește cu DIETA cu pește. Poți topi rapid 4 kilograme, fără să te înfometezi

Dieta cu pește este cea mai bună opțiune atunci când vrei să slăbești în timp record, pentru că are la bază un regim alimentar sănătos, puține restricții și, în plus, este foarte gustoasă.

Vineri, 16.03.2018, 13:44

METODA sigură care te ajută să scapi de pofta de mâncare. Uită de dietele exagerate!

Ai avut o zi agitată la birou și vrei să te relaxezi? Cel mai probabil, te bate gândul să golești frigiderul de îndată ce ajungi acasă ori să te oprești la restaurantul preferat. Apoi, evident, te simți vinovată și îți promiți că, de mâine, o să mănânci sănătos. Dar „mâine” nu vine niciodată, așa că o iei de la capăt cu obiceiurile nesănătoase.Iată, mai jos, cele mai eficiente metode care te scapă de apetitul exagerat.

Joi, 15.03.2018, 14:30

De ce nu vezi rezultate în urma antrenamentelor de la sală. Aceste GREȘELI te împiedică să ajungi la performanțele dorite

Mergi la sală aproape zilnic, petreci ore întregi la antrenamente și, cu toate astea, rezultyatele întârzie să apară? Iată câteva dintre motivele pentru care nu reușești să îți sculptezi trupul.

Joi, 15.03.2018, 08:35

Dieta de 10 zile cu limonadă. Slăbești 9 kilograme și elimini toxinele. E preferata lui Beyonce

Dieta de 10 zile cu limonadă se numără printre cele mai eficiente cure de slăbire și detoxifiere a organismului. Rezultatele sunt vizibile încă din primele zile, însă efortul depus este pe măsură.

Joi, 15.03.2018, 08:15

Calorii in, calorii out! Metoda CICO este cea mai bună pentru slăbit

Ideea de la baza dietei CiCo (Calories In, Calories Out) este că, dacă vrem să slăbim, trebuie să mâncăm mai puțin decât consumăm și presupune numărarea caloriilor. Altfel spus, trebuie să existe un echilibru între energia ingerată și cea folosită.

Miercuri, 14.03.2018, 09:14

Îți FOTOGRAFIEZI mereu mâncarea?Uite cum îți AFECTEAZĂ acest obicei SILUETA

Într-o lume în care tot mai multe persoane sunt preocupate de modul în care arată și își doresc o siluetă perfectă, eliminând anumite produse din alimentație și făcând sport în exces, mulți uită că există o serie de obiceiuri care pot duce la acumularea kilogramelor în plus. Ce se întâmplă atunci când fotografiezi mâncarea și postezi pozele pe rețelele de socializare?

Luni, 12.03.2018, 12:20

La un pas de MOARTE! Care sunt VEDETELE care și-au riscat viața pentru o siluetă perfectă. Kim Kardashian se numără printre ele

Vedetele de la Hollywood strălucesc pe covorul roșu, dar în spatele siluetelor impecabile stau o serie de eforturi inumane de a rezista tentațiilor culinare și de a se menține în formă. Dietele starurilor nu doar că provoacă depresie, dar afectează extrem de grav organismul, din cauza eliminării anumitor alimente, fără vreo recomandare medicală.

Vineri, 09.03.2018, 14:41

Alimentele care te feresc de DEPRESIE și gânduri negre. Nu trebuie să îți lipsească din bucătărie

Alimentele pe care le consumăm influențează nu doar silueta, dar și felul în care funcționează creierul nostru. Aceasta este concluzia la care au ajuns medicii de la Universitatea din Connecticut, în urma unui studiu recent. Care sunt, deci, alimentele care țin la distanță depresia și gândurile negative?

Miercuri, 07.03.2018, 10:35

Cea mai mare lecție de nutriție. Cel mai mare grup de oameni care mănâncă simultan câte un măr

Cea mai mare lecție de nutriție din lume. Un grup de români încearcă să doboare recordul celui mai mare grup de oameni care mănâncă simultan câte un măr.

Sambata, 27.01.2018, 18:50

Românii consumă de 4 ori mai mult zahăr în perioada sărbătorilor faţă de restul anului

Specialiştii în nutriţie trag un semnal de alarmă! Absolut toate alimentele de pe masa de Crăciun sunt bogate în zahăr! Cozonacul, băuturile alcoolice, sosurile, dar şi prăjiturile acoperă în câteva zile necesarul de zahăr cât pe o lună.

Joi, 21.12.2017, 19:33

Nutriția prin ochii doctorului Mencinicopschi. Profesorul ne dă sfaturi pentru a avea un stil de viață sănătos

Profesorul Gheorghe Mencinicopschi revine după o lungă perioadă de tăcere. Specialistul în nutriţie ne-a explicat la ce ne expunem atunci când ţinem cură de slăbire, dar şi care este reţeta slăbitului sănătos.

Sambata, 18.11.2017, 20:55

Nutriția prin ochii doctorului Mencinicopschi. Profesorul vorbește despre stilul de viață sănătos

Sambata, 18.11.2017, 20:24

Greu în România. Lecție de nutriție la Observator. Micuţii au aflat tainele unei redacţii de ştiri, dar şi cum să înveţe să mănânce sănătos

Lupta contra kilogramelor în plus este o povară cu care cei mici nu ar trebui să se confrunte, de aceea Andrada Popovici le-a oferit copiilor o lecție în platoul Observatorului despre obiceiurile alimentare adecvate, dar și o mică surpriză reprezentativă.

Joi, 26.10.2017, 17:47

Greu în România. Lecție de nutriție în redacția Observator

Peste 30 de copii de grădiniţă au avut parte de o lecţie de nutriţie, chiar în platoul Antenei 1! Au făcut un tur al redacţiei şi, mai apoi, s-au răsfăţat cu fructe. Chiar dacă sunt mici ştiu că la baza piramidei alimentare sunt legumele...

Joi, 26.10.2017, 16:35

Despre alimentaţia sănătoasă au învăţat şi peste 30 de copilaşi de grădiniţă care au vizitat platoul Antenei 1

Sunt mici, dar ştiu că fructele şi legumele sunt la baza piramidei alimentare. Chiar dacă, recunosc, că iubesc şi dulciurile sau cartofii prăjiţi, puştii ne-au făcut o promisiune.. Conştientizare şi iniţiativă. Două elemente care...

Joi, 26.10.2017, 13:26

Greu în România. Părinții predau prima lecție de nutriție

Arată-mi ce mănânci ca să-ţi spun cine eşti. În epoca modernă, alimentaţia a ajuns să ne definească. Se vede pe cântar, pe pielea noastră, în starea noastră de sănătate, dar şi în cea de spirit. Şi-apoi, în cele din urmă, în...

Luni, 23.10.2017, 19:42

Campania "Greu în Romania": Andreea Şuvoială, medic specialist endocrinologie şi nutriţie, invitată la Observator

E suficient să ne uităm pe stradă ca să ne dăm seama că avem mulți copii care sunt obezi! Şi totuşi, în şcoli, nutriţia este doar un opţional! Vorbim despre acest subiect cu Andreea Şuvoială, medic specialist endocrinologie şi nutriţie!

Sambata, 21.10.2017, 09:03

Puțini sunt cei care au descoperit efectele! Ce se întâmplă în corpul tău dacă mănânci două banane pe zi

Sunt delicioase, ușor de procurat și, în plus, au numeroase beneficii pentru sănătate, indiferent de vârsta persoanei care le consumă. Medicii nutriționiști susțin că bananele, consumate perioadic, asigură rezerve de energie pe care cu greu le-ar putea obține un adult din alte alimente.

Luni, 16.10.2017, 09:21

"Greu în România", campania care își propune introducerea nutriției în planul cadru de învățământ

"Greu în România" este campania pe care echipa Observator o demarează într-o ţară în care deşi specialiştii trag semnale de alarmă, nici măcar nu există un program naţional contra obezităţii.

Duminica, 15.10.2017, 09:34

Cristian Mărgărit ne dă sfaturi despre ou, alimentul (aproape) perfect

Cristian Mărgărit este consultant în nutriție și fitness și ne vorbește despre ou și cât de sănătos este acesta. Deși în general se consumă interiorul oului, și coaja este comestibilă.

Miercuri, 20.09.2017, 12:42

Şi tu îi dai asta copilului tău? Mare grijă! Micuţii care consumă lapte vegetal riscă să rămână mai scunzi

Cel mai nou trend în materie de nutriţie îţi poate pune copilul în pericol. Nu o spunem noi, ci rezultatele celui mai recent studiu, potrivit căruia copiii care consumă lapte vegetal sunt mai scunzi decât cei care consumă lapte de origine animală.

Luni, 19.06.2017, 14:14

Copiii care consumă lapte vegetal riscă să rămână mai scunzi

Luni, 19.06.2017, 13:43

Beneficiile nebănuite ale oţetului! Află de la un consultant în nutriţie, tot ce trebuie să ştii despre nelipsitul ingredient din bucătărie:” Nu toate sticlele din supermarket conţin şi ceea ce trebuie”.

În urma unei vizite la o fabrică de oţet, Cristian Mărgărit, consultant în nutriţie şi fitness, a aflat o mulţime de beneficii ale oţetului şi a venit în platoul Neatza pentru a ni le dezvălui.

Vineri, 26.05.2017, 11:10

Top zece mituri despre nutriție. Care alimente sunt cu adevărat sănătoase

Doctorul nutriționist Virgiliu Stroescu a venit la Star Matinal și a vorbit despre câteva mituri din nutriție.

Duminica, 08.01.2017, 12:28

Special! Germenii plantelor, sursă de energie

Fructele şi legumele proaspete sunt recomandate în orice dietă întocmită de un specialist în nutriţie. Cu toate acestea, există alimente mult mai sănătoase.

Marti, 20.09.2016, 20:22

Tu pe care le alegi din supermarket? Nutriționiștii fac lumină: de ce unele ouă sunt albe și altele rozii sau maro

Atunci când alegi să cumperi ouă din supermarket, vei observa că există două tipuri: unele care au coaja complet alba, iar altele care au coaja rozie sau maro. Diferența dintre ele constă, de fapt, valoarea nutrițională, spun specialiștii.

Luni, 09.05.2016, 14:08

Mic dejun cu sanatate

Incepeti ziua cu un mic dejun plin de vitamine si culoare, doar din cateva ingrediente. Rasfat din primul moment al zilei!

Joi, 21.04.2016, 08:14

Te-ai gândit vreodată că poţi mânca prăjituri delicioase şi poţi slăbi în acelaşi timp? Nutriționiștii au găsit soluția!

O siluetă de vedetă este visul oricărei femei, însă asta presupune multe sacrificii. Primul, renunțarea la toate deliciile culinare pe care obișnuiești să le savurezi. De la mâncărurile grase, la sucurile acidulate și la dulciurile nelipsite din casă.

Joi, 03.03.2016, 15:48

Adevărul despre ciuperci şi beneficiile lor asupra sănătăţii noastre! La ce te expui dacă le mănânci

Sunt ieftine, se găsesc oriunde, sunt folosite în nenumărate feluri de mâncare şi sunt foarte sănătoase. La Star Matinal, de la Antena Stars, un nutriţionist a vorbit despre beneficiile ciupercilor.

Vineri, 03.04.2015, 15:18

Au sunat-o să îi facă reclamă la produse, dar au chemat poliția! Uite ce s-a întâmplat acolo!

Un operator de la un call center a reușit să salveze viața unuia dintre posibilii clienți, chiar dacă acesta se afla la peste 1000 de kilometri distanță.

Luni, 02.02.2015, 13:01

Special! Ce să consumi după o masă copioasă

O alimentaţie sănătoasă nu se rezumă la ceea ce punem pe masă, ci şi modul în care ne organizăm mesele. Bineînţeles că majoritatea oamenilor sunt la curent cu regula de aur, potrivit căreia trebuie să mănânce trei mese principale, la...

Miercuri, 19.11.2014, 20:12

Cum să ne hidratăm corect

Nutiționistul emisiunii explică modul cum trebuie să ne hidratăm corect.

Sambata, 18.10.2014, 17:30

Nutriție și sănătate în două zile de workshop-uri pentru mame și copii

A fost lansată o nouă campanie care se adreseaza mamelor orientate către o viață sănătoasa pentru copii lor.Acestea pot participa împreună la o acțiune care se întinde pe parcursul a doua zile și este marcată de workshop-uri și demonstratii.

Joi, 09.10.2014, 11:19

Sfatul săptămânii la nutriție - cătina

Cristian Mărgărit, nutriționist, explică la ”Refresh by Oana Turcu” beneficiile uimitoare ale catinei.

Sambata, 13.09.2014, 18:22

Cu ce înlocuim zahărul din alimentaţie

Iată sfaturile celebrului nutriţionist, Cristi Mărgărit, care ne învaţă cu ce să înlocuim zahărul din alimentaţie

Vineri, 25.04.2014, 15:40

Vica Blochina, pusă la zid de medicul Andrei Laslău

Celebrul nutriţionist al vedetelor o critică vehement pe Vica pentru sfaturile absolut nesănătoase pe care le dă fanilor pe Facebook, atunci când vine vorba de cure de slăbire.

Vineri, 28.02.2014, 17:18

Meniul, un medicament important pentru bolnavii internaţi în spitale

Bolnavii internaţi în spitale n-au nevoie doar de medicamente să se facă bine. Dieta e aproape la fel de importantă. Din păcate în spitalele de la noi, meniurile sunt făcute de asistenţi, sau de medici cu alte specializări.

Sambata, 16.11.2013, 09:25

Hrana si nutritie canina - De ce cainii au nevoie de hrana speciala?

Unul din cele mai importante aspecte din viata unui caine il reprezinta dieta. Trebuie sa avem grija de cainele nostru cu o hrana si obiceiuri ale dietei adecvate.

Miercuri, 16.10.2013, 08:53

VIDEO! Cum va arata bucataria viitorului: te impedica sa mananci intre mese si iti supravegheaza numarul de calorii consumate

Tehnologia evolueaza cat ai clipi, iar acest lucru nu mai este strain de nimeni. Mai mult decat atat, apar peste noapte tot felul de dispozitive robotizate care vin in ajutorul nostru, pentru a ne usura anumite activitati cotidiene. Ce spuneti de o bucatarie care nu v-ar permite sa mancati ciocolata la o ora nepotrivita?

Vineri, 27.09.2013, 15:43

Barbatii au crescut sub ochii nostri! Diferenta de inaltime din 1870 pana azi

Inaltimea barbatilor a crescut cu aproape 11 centimentri, incepand de la jumatatea secolului al XIX-lea, potrivit cercetatorilor de la Oxford

Luni, 02.09.2013, 14:48

Tin dieta, dar nu slabesc! Care este cel mai mare dusman al regimurilor de slabit

Orice cura de slabire care se respecta trebuie sa inceapa de luni! Ne mai oferim un weekend in care sa ne facem de cap din punct de vedere alimentar si dupa aceea gata. De luni, intram in program. Stim ce mancam dimineata, la pranz si seara, ce gustari sunt aprobate si ce suplimente trebuie sa luam, ca sa nu lesinam pe strada. Daca programul e completat si de antrenamente, totul e perfect. Kilogramele pleaca unul dupa celalalt, pana in momentul in care simtim ca facem criza de nervi doar cand auzim de dieta. Deci curele de slabire sunt sau nu sunt eficiente? Sunt, spun nutritionistii, dar numai daca ne devin stil de viata.

Luni, 17.06.2013, 22:53

Medicul chirurg estetician, Adina Albert, ne spune cum sa scapam de celulita

"Celulita poate fi invinsa". E mai mult decat o veste buna, este un ghid practic de sanatate, nutritie si frumusete, scris de un medic pe intelesul tuturor. Autoarea cartii, medicul chirurg estetician Adina Albert, ne spune cum poate fi invinsa aceasta...

Luni, 20.05.2013, 16:55

Neatza cu Razvan si Dani: Secretele unei diete echilibrate