Articole despre stres
9 tehnici eficiente de combatere a stresului si de prevenire a cancerului
Conform specialistilor, definitia stresului este raspunsul corpului la un factor agresor fizic, mental sau emotional care poate fi real sau imaginar. Cu alte cuvinte, daca esti o persoana care are o existenta lineara fara mari motive de bucurie excesiva si vine o asemenea stare de hiperexcitabilitate emotionala a fericirii, corpul o considera tot factor de stres si poate reactiona ca la o cauza negativa de suparare.
Marti, 19.07.2011, 00:00
Cele 10 porunci adresate parintilor
Sunt parinti perfecti? Greu de spus. Cert este ca exista mame si tati care incearca sa fie buni parinti. Aflati in continuare „decalogul” care va invata sa fiti parinti.
Marti, 19.07.2011, 00:00
Esti obosita si stresata? Afla cum sa te calmezi la birou
Te-ai gandit vreodata ca oboseala si stresul acumulat pot fi din cauza faptului ca n-ai suficient aer la bioru? Prezenta plantelor in ghiveci la birou nu numai ca reduce oboseala si stresul, dar contribuie si la combaterea unor probleme de sanatate, precum gatul uscat, durerile de cap, tusea si pielea uscata.
Luni, 11.07.2011, 00:00
Patru beneficii surprinzatoare ale cantatului asupra sanatatii
Chiar daca nu te poti lauda cu o voce de invidiat, iar cei din jur iti fac semne disperate sa te „calmezi”, ar fi bine sa te mai gandesti o data inainte de a te opri din cantat. Specialistii site-ului sixwise.com au gasit cateve beneficii suprinzatoare ale cantatului asupra sanatatii.
Sambata, 09.07.2011, 00:00
Laurette cheleste: parul natural o cam paraseste!
Extensiile i-au oferit mereu prilejul sa se laude cu podoaba capilara, dar iata ca ele se intorc impotriva lui Laurette. Si asta pentru ca abuzul pare sa ii fi slabit parul natural al modelului.
Marti, 05.07.2011, 00:00
Sase elemente cheie pentru o stare de sanatate buna
Potrivit doctorului David I. Katz, director al Centrului de Cercetare si preventie din Yale, sunt sase factori cheie, pe care ii numeste Super6, care asigura o viata lunga intr-o stare buna de sanatate. Cei Super6 sunt: exercitiile fizice, alimentatia echilibrata, fara tigara, somnul, controlul stresului si viata sentimentala.
Luni, 04.07.2011, 00:00
Studiu: Ce-i omoara pe barbati
Specialistii americani au facut un clasament al celor mai frecvente boli din cauza carora mor barbatii. Semnalul de alarma a fost tras cu ocazia editiei de anul acesta a saptamanii National Men's Health.
Vineri, 01.07.2011, 00:00
Sindromul "burn out": cand muncesti cu disperare
Suntem inainte de concedii si, asa cum se intampla mereu in asemenea cazuri, simtim ca nu mai putem. Suntem epuizati, obositi, storsi de vlaga ca o lamaie. Asteptam acele zile sau saptamani libere ca pe marea eliberare si ne punem toate sperantele ca pe durata lor vom reusi sa ne reincarcam celulele corpului, mintii si sufletului.
Miercuri, 29.06.2011, 00:00
O adolescenta de 19 ani s-a sinucis din cauza stresului
Viata i-a fost un examen mai usor decat BAC-ul. O adolescenta de 19 ani din Lupeni s-a sinucis, chiar inainte de a sustine proba la Limba si Literatura Romana. Era una dintre cele mai destepte fete din liceu, dar nu a rezistat stresului de dinaintea...
Luni, 27.06.2011, 19:15
Creierul, afectat de viata la oras
Viata la oras are un impact negativ asupra zonelor creierului responsabile cu controlul stresului si al emotiilor. Este ceea ce dovedeste un studiu realizat in Germania pe un esantion de 159 de persoane sanatoase, fara antecendente de boli mintale, cu varste intre 18 si 80 de ani.
Luni, 27.06.2011, 00:00
VIDEO! Stresul - boala oraselor
Trafic infernal, sefi din ce in ce mai exigenti si foarte putin timp pentru relaxare. Asa se poate rezuma pe scurt viata in oras. Un ritm de viata de loc sanatos spun cercetatorii canadieni si germani. Un studiu recent arata ca stresul activeaza anumite parti ale creierului care sunt asociate cu bolile psihice.
Sambata, 25.06.2011, 00:00
Ia-ti examenele cu cap si fara stres!
Capacitate, Bac, admiteri, concursuri pentru un job... toate iti provoaca stres. Nu dispera, ai la indemana cele mai simple mijloace ca sa fii in forma.
Joi, 23.06.2011, 00:00
Vacanta de vara pentru copii - relaxare si putine teme
Vara care pare sa nu aiba sfarsit a fost asteptata cu nerabdare mai ales de catre copii. Dupa un an scolar lung si obositor, incarcat de rutina si teme, cei mici vor sa se bucure de o pauza bine-meritata si libertate.
Joi, 23.06.2011, 00:00
Rozmarinul si lavanda, "arme" parfumate impotriva stresului
V-ati obisnuit poate sa asociati rozmarinul cu bucataria mediteraneana si lavanda cu... mirosul dulapurilor bunicii (folosita fiind adeseori contra moliilor). Cele doua plante si-au dovedit insa eficienta si in tratarea stresului, a insomniei, a anxietatii si a angoasei.
Marti, 21.06.2011, 00:00
Afla care sunt problemele care iti afecteaza sanatatea creierului!
Creierul este bombardat zi cu sute de mii de informatii pe care trebuie sa le proceseze. Unele dintre ele folositoare, altele nu. Le aseaza pe fiecare in sertarase si le scoate cand are nevoie.
Miercuri, 15.06.2011, 00:00
Despre starea de anxietate dinaintea examenelor
Nu mai este mult si examenul de bacalaureat o sa isi dea startul. Emotii, stres, anxietate, frustrari - sunt caracteristicile generale ale elevului care face fata unui examen atat de important. Insa, daca tii cont de anumite lucruri, iti poti atenua aceste stari.
Sambata, 28.05.2011, 00:00
Regulile de aur pentru un ten perfect
Ne petrecem lungi ore din viata in magazinele de cosmetice sau langa rafturile cu produse de ingrijire, cantarind, comparand, citind etichete, incercand sa ne hotaram care produs e cel cu efect magic asupra tenului nostru, care il va face neted, stralucitor, vesnic tanar. Insa dermatologii intervievati de Prevention.com spun ca secretul pentru o piele perfecta sta in respectarea a 7 reguli simple (si ieftine!) de ingrijire.
Vineri, 27.05.2011, 00:00
Stresul, boala cea mai comuna in randul ziaristilor
Oboseala cronica si inflamatiile digestive pe fond de stres (80%) sunt cele mai frecvente probleme de sanatate evidentiate de campania de testare medicala gratuita la care au participat jurnalisti (75% dintre participanti) si alti reprezentanti ai companiilor romanesti multinationale.
Joi, 26.05.2011, 00:00
VIDEO! A aparut volumul 3 al colectiei "Si noi ce mai mancam?", numai cu Gazeta Sporturilor
Oboseala si stresul sunt declarate bolile secolului. O alimentatie sanatoasa si alegerea alimentelor prielnice pentru organismul nostru poate face minuni. Iar etichetele produselor ne dezvaluie mai mult decat credem si chiar ne pot salva viata.
Joi, 26.05.2011, 00:00
Afla cum poti stopa caderea parului!
Pierderea a 50-100 de fire de par pe zi este un lucru normal si nu trebuie sa te alarmeze. Daca aceasta devine exagerata, schimband in timp chiar volumul parului, este obligatoriu sa despistezi cauzele.
Duminica, 22.05.2011, 00:00
In ce mod te afecteaza epuizarea profesionala
Sindromul de epuizare profesionala, asa-numitul sindrom burnout, desemneaza esuarea, epuizarea si uzura energiei si a fortelor sau a resurselor care ii provoaca individului o scadere globala a intregului potential de actiune. Aceasta afectiune se mai defineste prin stres profesional, depresia de epuizare sau sindromul conducatorului stresat
Sambata, 21.05.2011, 00:00
Remedii pentru stres
Oricat am incerca sa ne ferim de el, stresul face parte din viata noastra de zi cu zi. Si asta fie ca lucram la birou, pe santier sau intr-o scoala. In cantitati mici el poate fi chiar benefic, pentru ca ne motiveaza, dar nu si atunci cand devine o...
Duminica, 15.05.2011, 09:51
VIDEO! Remedii pentru stres
Oricat am incerca sa ne ferim de el, stresul face parte din viata noastra de zi cu zi. Si asta fie ca lucram la birou, pe santier sau intr-o scoala. In cantitati mici el poate fi chiar benefic, pentru ca ne motiveaza, dar nu si atunci cand devine o obisnuita. Iata cateva sfaturi care sa va ajute sa-l mentineti la un nivel optim.
Duminica, 15.05.2011, 00:00
Care sunt miturile medicale ce iti pot schimba viata
Miturile medicale sunt prezente si capata din ce in ce mai mult teren in credintele si stilul actual de viata. Grav este ca unele ne conduc, gresit, viata si ne pot pune in pericol sanatatea sau ne pot face sa credem ca suferim de boli inexistente ori sa luam tratamente cu totul gresite.
Sambata, 14.05.2011, 00:00
Cum iti dai seama ca ai probleme de imunitate
Sistemul imunitar bun e capabil sa lupte contra infectiilor si atacurilor asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv.
Miercuri, 04.05.2011, 00:00
Ce trebuie sa stii despre stres
Daca respiratiile adanci, meditatia, sportul si plansul pe umarul prietenilor nu te ajuta sa nu te mai stresezi si sa te relaxezi... nu esti singurul si nu e vina ta! Noi studii arata ca multe dintre vechile si impamantenitele metode de gestionare si reducere a stresului sunt... povesti de adormit copiii!
Vineri, 29.04.2011, 00:00
Natalie Portman: “Sportul ma scapa de stres”
Este o femeie implinita, are un Oscar la activ si in curand va deveni mama. Dar asta nu o scapa pe Natalie Portman de tensiune si griji. Insa actrita stie exact ce trebuie sa faca pentru a se relaxa: sport.
Miercuri, 27.04.2011, 00:00
Afla de ce sunt mai stresati copiii din ziua de azi
Stresul este o notiune cu care deja ne-am obisnuit. Cand eram mici am auzit de cuvantul “stres” abia inspre anii adolescentei si cei care ne vorbeau despre stres nu stiau foarte bine sa ni-l defineasca. Era mai degraba o stare care aduna mai multe ingrijorari si agitatii la un loc si care genera in starea psihica, mentala a persoanei, un disconfort sau chiar o tulburare in corp. Cu greu am invatat sa recunoastem stresul la noi sau la cei din jur, iar acum suntem nevoiti sa traim cu stresul brat la brat. Mai nou, insa, auzim chiar si de la specialisti in pedagogie si psihologie ca in ziua de astazi copiii sunt stresati si ei, oricum cu mult mai mult decat eram noi odinioara. Multi parinti se intreaba neincrezatori: “Dar de ce sa fie stresat? Doar e copil. Ce griji are el ca sa justifice o stare de stres?”
Vineri, 22.04.2011, 00:00
Munca din preajma sarbatorilor - motiv de stres pentru romani
Romanii sunt stesati in perioada sarbatorilor. Iar curatenia si gatitul sunt factorii principali care duc la neliniste. Mai ales ca timpul nu ne ajunge sa terminam totul, iar oboseala acumulata in timpul pregatirilor nu ne da voie sa ne mai bucuram de Paste cum trebuie, spun psihologii.
Joi, 21.04.2011, 00:00
Stresul la munca te face sa iti iei concediu medical
Angajatii acuzati ca nu muncesc suficient de mult sau suficient de bine au la dispozitie o scuza verificata stiintifica. Mai precis, ei pot da vina pe sefi.
Luni, 18.04.2011, 00:00
Afla care sunt primele manifestari ale stresului!
Lehamitea de luni dimineata, senzatia ca ziua de lucru nu se mai termina, nevoia de a ridica tonul si sentimentul ca a apuca pe cineva de ciuf iti va lua tone de greutate de pe umeri sunt semne clare de suprasolicitare nervoasa. Exista insa o serie de manifestari mai putin evidente ale stresului.
Luni, 18.04.2011, 00:00
Stresat din cauza BAC-ului? Iata cateva metode de relaxare!
Febra examenelor a inceput deja.In jurul viitorilot absolvenit de liceu roieste agitatia, stresul si panica. Ce este de facut in acest caz?
Sambata, 16.04.2011, 00:00
Catherine Zeta-Jones a fost tratata pentru "tulburari bipolare"
Catherine Zeta-Jones a fost tratata pentru "tulburari bipolare", un nume mai elegant pentru sindromul maniaco-depresiv, o afectiune psihica usoara. Tulburarile sunt legate de stresul puternic prin care a trecut actrita in perioada in care sotul sau,...
Joi, 14.04.2011, 07:00
Cum iti dai seama ca cel mic este stresat
Un anumit nivel de stres si ingrijorare e normal si chiar sanatos pentru copii, spun expertii. De fapt, i-au dat si un nume: "eustres" - adica stresul sanatos, care creeaza in copil sentimente pozitive si provine din incercarea de lucruri noi, din intretinerea relatiilor de prietenie si din viata obisnuita, de zi cu zi.
Joi, 14.04.2011, 00:00
Cum gestionezi stresul la locul de munca
Locul de munca este, fie ca iti place sau nu, parte din viata ta. Asa ca si stresul devine o parte fireasca a vietii, aceasta fiind modalitatea in care corpul tau raspunde solicitarilor din viata profesionala. Cateodata se intampla ca raspunsurile tale sa fie exagerate, generand stari anxioase, boli psihosomatice, disconfort, iritabilitate si alte complicatii psihice si fizice. Acest lucru nu trebuie sa te conduca la ideea ca stresul trebuie eliminat, ci la gandul ca trebuie sa inveti sa-l gestionezi eficient.
Sambata, 09.04.2011, 00:00
Imbatranirea - accelerata de alimentatia nesanatoasa
Cu totii avem zile cand ne simtim obositi, sau memoria ne joaca feste, sau ne dor incheieturile, insa, daca acele zile sunt tot mai dese sau mai multe, poate ca de vina e alimentatia ta.
Joi, 07.04.2011, 00:00
Oana Zavoranu a ajuns la spital din cauza stresului
Conform unui doctor de la spitalul la care Oana Zavoranu s-a internat, aceasta a pierdut sarcina in urma unei hemoragii. Alte surse spun ca din cauza stresului a ajuns la spital si ca nu a pierdut sarcina.
Marti, 05.04.2011, 00:31
Cat de sinceri trebuie sa fim in relatiile de cuplu
Sinceritatea este considerata o calitate in teorie, dar prea multa poate strica. A spune raspicat ceea ce simti, ce gandesti, care iti este parerea in legatura cu ceva nu poate fi doar suparator, dar in functie de imprejurare, o adevarata dovada de lipsa de tact.
Marti, 05.04.2011, 00:00
Marile beneficii ale micilor vacante
Vesti bune in preajma vacantei de Paste! Un studiu american arata ca nu e nevoie de sejururi prelungite sau destinatii exotice pentru a ne simti mai odihniti, mai in forma, mai cu pofta de viata.
Luni, 04.04.2011, 00:00
Cum sa organizezi timpul copilului stresat
Cum sa impaci nevoile copilului cu propriile tale nevoi? Este o intrebare la care parintii tot incearca sa gaseasca o solutie.
Duminica, 03.04.2011, 00:00
O nunta ca-n povesti pentru romance
O nunta ca in filme este visul oricarei femei, dar cu cat se apropie mai mult ziua cea mai mare, cu atat devine mai stresata mireasa. Organizatorii de evenimente au venit insa in sprijinul domnisoarelor cu un concept nou.
Luni, 28.03.2011, 08:17
Copiii din ziua de astazi - plictisiti si ingrijorati
Copilaria este perioada magica din viata oricarui om. Ea ar trebui sa fie plina de bucurie si lipsita de orice fel de griji. Dar, conform unui studiu recent, lucrurile nu stau deloc astfel.
Joi, 24.03.2011, 00:00
Studiu: 77% dintre romani, stresati din cauza datoriilor la banci
Conform unui studiu desfasurat anul trecut de IRSOP, numarul romanilor stresati din cauza datoriilor la banci a crescut treptat dar sigur in ultimii ani. Astfel, procentul a crescut de la 60% in anul 2007, la 69%, in 2009, ajungand la 77% in 2010.
Miercuri, 23.03.2011, 00:00
Cum sa combati stresul dinaintea examenelor
Vine perioada examenelor si copiii sunt destul de stresati din aceasta cauza. Acum, mai mult decat in orice alta perioada, parintii trebuie sa-i ajute sa se relaxeze si sa-si stapaneasca emotiile.
Duminica, 20.03.2011, 00:00
Monica Columbeanu, aproape de sinucidere
A fost o mica Cenusareasa a Romaniei, dar intr-o clipa Monica Columbeanu a pierdut totul. Si avere, si casa si chiar pe micuta ei, Irina. Disperarea provocata de faptul ca a ramas exact ca la inceputuri, cand era doar o anonima din Bacau, o face pe fosta stapana de la Izvorani sa pice in depresie.
Marti, 15.03.2011, 00:00
Irinel Columbeanu: "Monica a cedat din cauza stresului"
Irinel Columbeanu a afirmat in cadrul emisiunii Acces Direct ca ruptura cu Monica a avut loc din cauza presiunii la care a fost supusa acesta.
Luni, 14.03.2011, 18:25
Reguli de manageriere a timpului la serviciu
Adesea ne plangem ca timpul petrecut la serviciu nu este suficient pentru a duce la bun sfarsit toate sarcinile. Din acest motiv, ajungem sa lucram multe ore peste program, cu consecinte grave uneori asupra sanatatii si psihicului.
Luni, 14.03.2011, 00:00
Ziua nuntii - modalitati de a evita stresul
Desi in ziua nuntii mireasa este in centrul atentiei, nu inseamna ca trebuie sa le faci celor din jurul tau viata imposibila cu cerintele tale. Este important sa nu uiti adevarata semnificatie a acestei zile si ce trebuie sa reprezinte ea pentru voi, ca si cuplu. Nunta este o sarbatoare a iubirii si a legamantului pe care il face, de aceea incearca sa nu o strici gandindu-te numai la tine.
Vineri, 11.03.2011, 00:00
Felicia / Alimente energizante
Trecerea de la un anotimp la altul, stresul si oboseala ne storc de energie. Daca alimentatia noastra nu e una adecvata, bolile ne vor ataca rapid. De aceea este bine sa consumam alimente care ne dau energie.
Joi, 10.03.2011, 07:43
VIDEO! Cum sa invingeti stresul
Stresul este o afectiune de care sufera din ce in ce mai multi oameni. Asa ca este bine sa cunoasteti si sa fiti atenti la semnele de stres, ca sa puteti scapa de tensiunea din viata dumneavoastra.
Joi, 10.03.2011, 00:00