Articole despre calorii
7 gustări de seară care sprijină metabolismul și somnul, potrivit nutriționiștilor
O gustare seara nu îți sabotează silueta atâta timp cât faci alegeri corecte. Combinațiile potrivite de nutrienți pot stimula metabolismul și te pot ajuta să ai un somn mai odihnitor. Descoperă cele mai sănătoase opțiuni recomandate de nutriționiști.
Miercuri, 10.09.2025, 10:05
Ce fructe se mănâncă seara dacă vrei să dormi bine și să nu te îngrași
Dacă ai poftă de ceva dulce sau răcoritor seara, fructele sunt o alternativă mult mai sănătoasă decât ciocolata, prăjiturile sau înghețata. Unele dintre ele te pot ajuta chiar să dormi mai bine. Află ce fructe se mănâncă seara ca să te bucuri de un somn liniștit și să nu-ți afecteze silueta.
Miercuri, 27.08.2025, 10:01
Ce să mănânci când ți-e poftă de dulce, dar vrei să slăbești
Simți nevoia de ceva dulce, dar nu vrei să-ți dai dieta peste cap? Nu trebuie să renunți complet la gustările care îți aduc plăcere. Există multe opțiuni sănătoase care satisfac pofta de dulciuri fără să-ți afecteze silueta. Află ce să mănânci când ți-e poftă de dulce.
Duminica, 20.07.2025, 10:01
Îngrașă sau nu pufuleții? Ce conțin și câte calorii au
Pufuleții ne poartă cu gândul în copilărie, când îi ronțăiam fericiți, fără să ne pese de ingrediente sau de calorii. Astăzi, ca adulți preocupați de sănătate, ne întrebăm firesc cât de inofensivă este această gustare sărată. Află cât de mult îngrașă pufuleții și ce conțin.
Sambata, 12.07.2025, 10:05
Top 20 alimente sărace în calorii. Ce poți mânca fără să te îngrași
Numărarea caloriilor te poate ajuta să slăbești sau să-ți menții greutatea, dar poate fi obositor să fii atent la fiecare aliment. Din fericire, există alimente sărace în calorii pe care le poți integra ușor în dietă, fără să fie nevoie de calcule complicate. Iată o listă cu cele mai bune opțiuni.
Vineri, 11.07.2025, 10:05
Idei de prânz sănătos la birou. Ce îți poți prepara cu puține calorii
Mesele de la birou pot fi o adevărată bătaie de cap. Dacă alegi să comanzi mâncare sau să mergi la un local bugetul tău poate fi dat ușor peste cap. Cel mai bine este să iei pachet de acasă, iar noi îți dăm câteva sugestii de prânz sănătos la birou.
Miercuri, 25.06.2025, 09:05
7 obiceiuri matinale care te îngrașă. Ce să NU faci dimineața ca să-ți menții silueta
Unele dintre cele mai banale obiceiuri din primele ore ale zilei îți pot sabota eforturile de a slăbi, adesea fără să-ți dai seama. Câteva schimbări simple în rutina ta de dimineață te pot ajuta să previi acumularea de kilograme. Citește despre cele mai comune obiceiuri matinale care te îngrașă.
Duminica, 22.06.2025, 08:05
Cele mai bune exerciții pentru slăbit după 40 de ani. Iată cum poți arde mai ușor grăsimea
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, acumulăm mai ușor kilograme în plus și corpul nu mai arde grăsimea la fel de eficient ca în tinerețe. Chiar și așa, nu înseamnă că scăderea în greutate devine imposibilă. Iată care sunt cele mai eficiente exerciții pentru slăbit după 40 de ani.
Duminica, 15.06.2025, 08:05
7 alimente care nu îngrașă. Ce poți mânca fără griji la dietă
Când vrem să ne menținem greutatea sau să slăbim, este esențial să alegem alimente care să țină de foame fără să ne îngrașe. Pentru a le savura fără grija kilogramelor în plus, acestea ar trebui să aibă puține calorii, dar să fie și sățioase. Iată o listă de alimente care nu îngrașă.
Luni, 09.06.2025, 10:05
Gustări sub 100 de calorii. 11 variante gustoase care nu îți afectează silueta
Când foamea lovește între mese, e ușor să cazi în capcana gustărilor nesănătoase, bogate în zahăr sau grăsimi. Totuși, există opțiuni delicioase, sățioase și surprinzător de sănătoase, care nu depășesc 100 de calorii și care pot susține un stil de viață echilibrat.
Luni, 05.05.2025, 09:05
Rețetă de gogoși fără făină. Este desertul ideal pentru cei care sunt atenți la calorii
Gogoșile pot fi o alternativă mai sănătoasă și cu puține calorii. Iată rețeta ideală pentru silueta ta.
Joi, 23.01.2025, 16:43
Câte calorii are o bere. Puțini români știau asta
Berea se numără printre cele mai populare băuturi din lume, iar acest produs este mereu prezent și pe mesele românilor, mai ales în zi de sărbătoare. De la petreceri la grătarele cu prietenii, această băutură alcoolică este nelipsită, dar puțini cunosc cu adevărat câte calorii se ascund în sticlele și paharele pe care le savurează.
Luni, 21.10.2024, 12:50
MediCOOL, sezonul 4, episodul 10 din 15 aprilie. Câte calorii arzi când faci curat în casă. Cum dai cu aspiratorul, în mod corect
În episodul 10 din MediCOOL sezonul 4, doctorul Mihail Pautov și Carmen Brumă au făcut o mică demonstrație în platoul emisiunii, așadar s-au apucat de făcut curat.
Sambata, 15.04.2023, 11:22
Super Neatza, 25 octombrie 2021. Cum ne construim obiceiuri alimentare sănătoase când suntem tineri
În ediția din 25 octombrie 2021, de la Super Neatza, medicul Anca Hâncu ne spune cum funcționează metabolismul în funcție de vârsta. Acelerarea acestuita înseamnă a pune corpul să lucreze mai rapid, să consume mai multe calorii și să...
Luni, 25.10.2021, 10:15
Super Neatza, 13 octombrie 2021. Soluții pentru o slăbire sănătoasă
În ediția din 13 octombrie 2021, de la Neatza cu Răzvan și Dani, Lorena Săroiu, tehnician nutriție, ne spune cum să ne transformăm dieta preferată într-un stil de viață. Care este pericolul dietelor cu alimente și calorii puține și...
Miercuri, 13.10.2021, 09:54
O tânără a slăbit 39 de kilograme mâncând zilnic la fast food. Cum a fost posibil și ce secret a folosit Karina Villarrreal
O femeie a reușit să slăbească 39 de kilograme și spune că totul se datorează mâncării de tip fast food. Ce secret a folosit Karina Villarreal pentru a ajunge la o siluetă de invidiat?
Sambata, 28.08.2021, 19:44
Un bărbat de 226 de kilograme face avere din modul în care arată și zice că va continua să se îngrașe. Unii plătesc ca să-l vadă
Un bărbat în vârstă de 45 de a ajuns să câștige o adevărată avere, mai ales după ce a atins greutatea de 226 de kilograme. Numeroase persoane din întreaga lume plătesc sume importante ca să îl vadă pe american.
Vineri, 20.08.2021, 14:23
O tânără a slăbit 95 de kilograme și totul a început cu renunțarea la un aliment. Cum arată azi Amanda Nasse
O tânără în vârstă de 31 de ani a slăbit mai bine de 95 de kilograme după ce a renunțat la alimentul preferat. Astăzi, femeia arată complet diferit.
Miercuri, 09.06.2021, 14:45
O femeie a mâncat doar fructe timp de 29 de ani. Cum arată azi Anne Osborne
O femeie a mâncat doar fructe timp de 29 de ani și oameni din întreaga lume s-au mirat atunci când au descoperit cum arată aceasta, la vârsta de 52 de ani.
Sambata, 22.05.2021, 09:20
Soluții simple și eficiente pentru un abdomen plat
Carmen Burmă a venit la Neatza și a prezentat câteva soluții simple și eficiente pentru un abdomen plat.
Duminica, 11.04.2021, 12:48
Denis Shevchenko a slăbit 90 de kilograme după ce a renunțat la un anumit tip de aliment! Cum arată azi
Un bărbat pe nume Denis Shevchenko din Rusia a trecut printr-o transformare uluitoare. Obișnuia să consume până la 5.000 de calorii pe zi, lucru ce l-a dus la o greutate de 182 de kilograme. După ce a renunțat la un aliment a slăbit enorm și azi e de nerecunoscut.
Vineri, 09.04.2021, 09:55
Câte calorii este bine să consumăm zilnic ca să avem o stare generală bună
Doctor Anca Hâncu, medicină generală și doctor în nutriție, explică la Super Neatza câte calorii este bine să consumăm zilnic ca să avem o stare generală bună.
Miercuri, 13.01.2021, 11:35
Câte calorii este bine să consumăm zilnic ca să avem o stare generală bună
Doctor Anca Hâncu, medicină generală și doctor în nutriție, explică la Super Neatza câte calorii este bine să consumăm zilnic ca să avem o stare generală bună.
Miercuri, 13.01.2021, 11:13
Rețete pentru un prânz cu puține calorii pentru cei care vor să slăbească sau să se mențină în formă
Cele mai tari rețete pentru un prânz cu puține calorii pentru cei care vor să slăbească sau să se mențină în formă le găsești doar la Neatza cu Răzvan și Dani.
Marti, 22.09.2020, 12:43
Neatza cu Răzvan și Dani. Cele mai bune variante de slăbire în mai puțin de trei luni
Sportul și alimentația sunt cele mai importante ingrediente în cura de slăbire. Cei care își doresc să slăbească trebuie să ardă mai multe calorii decât consumă.
Luni, 27.01.2020, 11:05
Acces Direct. Mitul caloriilor, demontat de regina prăjiturilor
Este regina prăjiturilor, dar şi-a descoperit chemarea, după o perioadă mai puţin plăcută din viaţa ei. Ba chiar această pasiune a scăpat-o de. depresie! După 16 ani, petrecuţi într-un birou, şi-a dat seama că locul ei nu este într-o...
Vineri, 06.12.2019, 17:13
În goana după o alimentaţie sănătoasă, carnea de iepure este din ce în ce mai căutată
În goana după o alimentaţie sănătoasă, carnea de iepure este din ce în ce mai căutată. Are un nivel scăzut de colesterol, puţine calorii şi este foarte gustoasă, spun chiar nutriţioniştii. În ţară însă crescătoriile sunt puţine...
Joi, 14.11.2019, 07:56
Mare atenție la gustările dintre mese. Unele dintre ele au şi peste 300 de calorii per 100 de grame
Batoanele și fursecurile din fructe sau fructele deshidratate au început să fie din ce în ce mai căutate şi la noi. Românii devin tot mai precupaţi de sănătate, încearcă să mănânce cu cap şi să consume şi gustări la fel de...
Vineri, 30.08.2019, 12:32
Moarte la pachet: Câte calorii conține cel mai nesănătos prânz?
Caloriile pe care le mâncăm zilnic reprezintă valoarea energetică a alimentelor, adică energia furnizată de consumul unui aliment, dar și consumul de energie înregistrat de organism.
Luni, 22.07.2019, 09:33
Tot ce trebuie să știi despre Dieta daneză și cele 13 zile de program
O dietă disociată facilitează procesul de digestie și sporește arderea grăsimilor. Dieta daneză respectată cu strictețe promite rezultate uimitoare.
Joi, 18.07.2019, 15:31
Dieta franțuzească: Te bucuri de mâncare și scapi de kilogramele în plus
Dieta franțuzească sau dieta franceză nu este o dietă de slăbit drastică, tocmai pentru că francezii sunt cunoscuți ca fiind gurmanzi. Acest tip de dietă are principii clare, însă cei care o țin se vor bucura în continuare de mâncare
Miercuri, 10.07.2019, 12:12
Dietă rapidă și ieftină, cu iaurt și cartofi fierți. Slăbești imediat și nici nu-ți este foame
De obicei, când vrem o dietă rapidă de slăbit alegem să ne înfometăm, iar consecințele apar imediat. După ce slăbim câteva kilograme, imediat le punem la loc. Dieta cu iaurt și cartofi fierți însă este una care promite să evite senzația de foame pe parcursul celor 3-4 zile cât durează.
Luni, 03.06.2019, 12:57
Sfaturi pentru a începe o dietă sănătoasă. Ce legume te ajută la slăbit
O dietă sănătoasă este întotdeauna cea mai bună modalitate de a slăbi sănătos, fără a ne pune în pericol organismul și fără a ne înfometa. Rezultatele unei diete sănătoase vor fi cu atât mai trainice cu cât aceasta va fi mai echilibrată.
Miercuri, 10.04.2019, 15:41
Dieta indiană de 7 zile. Slăbești 5 kilograme într-o săptămână și te menții
Dieta indiană de 7 zile, cea originală, este mai degrabă o dietă lacto-vegetariană, consumul de carne, pește și ouă fiind descurajat. Sunt câteva reguli de bază în dieta indiană de 7 zile.
Marti, 02.04.2019, 15:03
Nu e genetic, e dietă sănătoasă. Anca Țurcașiu, despre alimente excluse și regulile de bază
Nu e genetic, e dietă sănătoasă. Asta susține Anca Țurcașiu, care, la 48 de ani, spune că are reguli clare pentru silueta ei de invidiat. Sunt alimente pe care le-a exclus complet și unele la care este foarte atentă.
Luni, 01.04.2019, 12:03
Ce a făcut Andreea Esca după ce a ars caloriile la sală
Sunt puţine vedete care au rezistat peste ani şi ani! Puţine vedete care au arătat că nu sunt doar o imagine şi atât.Un exemplu de astfel de vedetă este şi Andreea Esca. Nu este însă simplu să fii de atâţia ani în atenţia publicului!...
Vineri, 18.01.2019, 08:54
Tu știai? În ce moment al zilei arzi cele mai multe calorii: “Este suprinzător cât de mult contează asta”
Un studiu publicat pe 8 noiembrie în jurnalul Current Biology arată că ceasul intern al organismului joacă un rol esențial în stabilirea cărui moment al zilei ardem cele mai mult calorii. Se pare că ardem cu circa 10% mai multe calorii în intervalul dintre după-amiază și începutul serii, comparativ cu dimineața.
Luni, 12.11.2018, 12:32
Un doctor renumit ne LUMINEAZĂ! De ce femeile minione slăbesc mai greu. Ce trebuie să facă în plus față de femeile cu înălțime normal
Unele femei par să ducă lupte grele cu dietele și cu kilogramele, iar altele par să se înțeleagă de minune cu mâncarea și somnul. Rezultatul? Majoritatea celor care duc lupte cu dietele, sunt dezavantajate datorită metabolismului sau înălțimii, excepție fac persoanele care mănâncă neîncetat și transformă această activitate în pasiunea vieții lor. Pe cealaltă parte se află grupul persoanelor cu arderi rapide,care nu fac eforturi foarte mari să arate bine. Nici alimentare, nici bazate pe sport.
Joi, 25.10.2018, 15:30
Motivele ciudate care te împiedică să slăbeşti: ”Între mese sunt necesare cinci ore de pauză”
Doctorul nutriţionist Virgil Stroescu a venit la Star Matinal şi a vorbit despre motivele ciudate care te împiedică să slăbeşti.
Luni, 03.09.2018, 14:59
Un bărbat a vrut să mănânce înghețată, dar a trăit un adevărat ȘOC! Ce a găsit în cutie
În zilele fierbinți de vară parcă nimic nu merge mai bine decât o înghețată dulce și răcoritoare! Totuși, un client a avut parte de surpriza vieții sale atunci când a deschis ambalajul!
Vineri, 29.06.2018, 23:40
Spune ADIO DIETELOR! Cercetătorii au găsit cea mai RELAXANTĂ metodă de a SLĂBI
Lasă meniurile restrictive și număratul caloriilor pe altă dată. Avem o veste excelentă: se pare că o baie relaxantă poate arde la fel de multe calorii ca o ședință de jogging.
Vineri, 29.06.2018, 23:35
Secretul celei mai bine „păzite” reţete ! Cum faci acasă cartofi prăjiţi ca la restaurant?
Chiar dacă ne place sushi, suntem raw-vegani, ținem dietă, cu greu ne putem abține unei porții de cartofii prăjiţ de la restaurant, în ciuda tuturor avertismentelor legate de calorii şi grăsimi. Ideal ar fi să avem cartofi prăjiţi crocanţi la exterior şi moi în interior, dar sunt cam greu de obținut acasă.
Vineri, 27.04.2018, 13:00
Dieta rusească. Cum slăbeşti 30 de kilograme în două luni! E timpul să te pregătești pentru plajă
Dieta rusească este una dintre cele mai eficiente diete. A fost numită de către specialiși ”dieta anului 2018”. Cu dieta rusească poți slăbi până în 30 de kilograme. Cei care ţin cu stricteţe această dietă pot pierde şi până la 15 kilograme într-o lună.
Vineri, 13.04.2018, 08:32
Renunță la 5 lucruri dacă vrei să slăbești. Schimbările din prima săptămână de dietă
Primul pas pentru a slăbi este eliminarea unor elemente nocive pentru organism. În prima săptămână de dietă ar trebui făcute cinci schimbări în alimentație.
Marti, 06.03.2018, 23:51
Ce se întâmplă cu organismul tău dacă bei 30 de cutii de cola pe zi
. Problemele de adicție au fost grave pentru Dona Gunner, care a avu nevoie de ajutorul medicilor pentru a-și înfrâna pofta de cola
Marti, 13.02.2018, 14:30
Seminţele, dacă sunt combinate într-un mod greşit, pot fi adevărate bombe calorice
Seminţele au devenit noua modă culinară. De in, de dovleac, de cânepă sau de chia! Românii comandă online tot mai mult, iar în hipermarketuri stocurile de pe rafturile cu specialităţi se refac continuu. Seminţele conţin fibre, proteine, dar...
Joi, 01.02.2018, 19:25
Dieta minune cu ouă te slăbește și pe tine! Dai jos 13 kilograme în 10 zile fără efort
Dieta minune cu oua te va cuceri și pe tine! Slăbești 13 kilograme în 10 zile fara pic de efort! Care este secretul?
Luni, 15.01.2018, 21:04
Minunea din pahar ce te face să slăbești imediat! Bea acest preparat și vei avea o siluetă de invidiat!
Probabil ai observat faptul că multe diete recomandă să consumi apă cu lămâie, pentru a grăbi procesul de ardere a caloriilor. Există o băutură și mai puternică ce te poate ajuta să slăbești!
Joi, 21.12.2017, 11:43
Cum arzi 300 de calorii
Cum arzi 300 de calorii, adică atât cât conține un covrig
Duminica, 12.11.2017, 10:02
Dieta rapidă care îți tranformă trupul în mai puțin de o lună. Vei SLĂBI 10 KILOGRAME în DOUĂ SĂPTĂMÂNI
O porţie de supă are numai 35 de calorii, dar asigură senzaţia de saţietate foarte uşor.
Miercuri, 25.10.2017, 12:50