Cautare: 1272 rezultate pentru "alimentatie"
Gustarea care îți îmbunătățește sănătatea intestinală. Ce efecte are asupra microbiomului
Pentru a avea grijă de sănătatea ta intestinală este important să-ți organizezi bine dieta. Îți poți proteja sistemul digestiv când consumi un aliment vegetal simplu. Citește despre gustarea care îți îmbunătățește sănătatea intestinală.
Sambata, 19.07.2025, 10:01
Ce să mănânci seara, înainte de culcare, ca să dormi bine și să eviți îngrășarea
Mâncatul seara nu este neapărat un obicei nociv dacă știi ce alimente să alegi. O gustare ușoară înainte de culcare te poate ajuta să ai un somn liniștit și să-ți menții un metabolism sănătos. Află ce să mănânci seara, înainte de culcare, ca să nu iei în greutate și să te odihnești bine.
Vineri, 18.07.2025, 10:01
Alimente care sunt mai hrănitoare când le consumi crude. De ce este de preferat să nu le gătești
Consumul anumitor alimente fără a le prepara, te poate ajuta să obții cantitatea maximă de substanțe nutritive de care organismul are nevoie. Pe lângă aceasta, pot îmbunătăți mai multe funcții ale corpului. Citește despre alimente care sunt mai hrănitoare când le consumi crude.
Marti, 15.07.2025, 10:05
Cum arată Andreea Bănică în costum de baie. Artista se mândrește cu trupul ei: „Nu am intervenții chirurgicale”
La 47 de ani, Andreea Bănică își păstrează farmecul și formele de invidiat, dovedind că frumusețea nu ține cont de vârstă.
Luni, 14.07.2025, 18:10
Alimentele pe care nu le poți consuma dacă suferi de sindromul colonului iritabil. Cu ce este indicat să le înlocuiești
Dacă suferi de sindromul colonului iritabil, o dietă echilibrată, alături de câteva exerciții executate corect, te pot ajuta să controlezi simptomele. În acest caz, se recomandă să consumi produse ușor digerabile și să eviți carbohidrații care nu pot fi digerați sau absorbiți bine. Citește despre alimentele pe care nu le poți consuma dacă suferi de sindromul colonului iritabil.
Luni, 14.07.2025, 10:05
Leacuri bătrânești pentru arsurile la stomac. Iată cum poți calma disconfortul gastric fără pastile
Senzația neplăcută de arsură în piept care apare de obicei după mese copioase poate fi calmată rapid cu ajutorul unor remedii naturale blânde, completate de câteva reguli simple de alimentație. Descoperă cele mai eficiente leacuri bătrânești pentru arsurile la stomac.
Duminica, 13.07.2025, 10:05
Îngrașă sau nu pufuleții? Ce conțin și câte calorii au
Pufuleții ne poartă cu gândul în copilărie, când îi ronțăiam fericiți, fără să ne pese de ingrediente sau de calorii. Astăzi, ca adulți preocupați de sănătate, ne întrebăm firesc cât de inofensivă este această gustare sărată. Află cât de mult îngrașă pufuleții și ce conțin.
Sambata, 12.07.2025, 10:05
Top 20 alimente sărace în calorii. Ce poți mânca fără să te îngrași
Numărarea caloriilor te poate ajuta să slăbești sau să-ți menții greutatea, dar poate fi obositor să fii atent la fiecare aliment. Din fericire, există alimente sărace în calorii pe care le poți integra ușor în dietă, fără să fie nevoie de calcule complicate. Iată o listă cu cele mai bune opțiuni.
Vineri, 11.07.2025, 10:05
Super Neatza, 1 iulie 2025. Cum echilibrăm consumul de carbohidrați în alimentația zilnică
Ediția din 1 iulie 2025 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Ruxandra Pleșea, medic specialist diabet zaharat, boli de nutriție și metabolism, ne spune care este diferența dintre carbohidrații buni și cei „răi” și cum putem găsi...
Marti, 01.07.2025, 10:19
Care este legătura dintre calitatea somnului și rata de succes FIV
Când încerci să rămâi însărcinată prin fertilizare in vitro (FIV), fiecare detaliu pare să capete o greutate uriașă, de la alimentație, la suplimente, analize și tratamente hormonale. Dar un aspect esențial, adesea ignorat, este... somnul. Poate părea surprinzător, dar modul în care dormi – cât, cum și când – poate influența semnificativ șansele de reușită ale procedurii FIV.
Luni, 30.06.2025, 14:19
(P) Sănătatea nu suportă compromisuri!
Sănătatea este cel mai prețios bun pe care îl avem. Și când vine vorba de îngrijirea ei, alegem întotdeauna ce considerăm că e la superlativ. Prin urmare, de la stilul de viață și alimentație, până la medici și echipamente, totul trebuie să fie de înaltă calitate.
Miercuri, 25.06.2025, 12:05
Idei de prânz sănătos la birou. Ce îți poți prepara cu puține calorii
Mesele de la birou pot fi o adevărată bătaie de cap. Dacă alegi să comanzi mâncare sau să mergi la un local bugetul tău poate fi dat ușor peste cap. Cel mai bine este să iei pachet de acasă, iar noi îți dăm câteva sugestii de prânz sănătos la birou.
Miercuri, 25.06.2025, 09:05
Cum păstrezi fructele și legumele ca să țină chiar și câteva săptămâni
Fructele și legumele sunt esențiale într-o alimentație echilibrată, dar păstrarea lor corectă poate face diferența dintre o salată crocantă și o risipă inevitabilă. De cele mai multe ori, legumele ofilite sau fructele trecute nu sunt rezultatul timpului, ci al unor obiceiuri greșite de depozitare.
Duminica, 22.06.2025, 08:05
Nuci și semințe bogate în magneziu. Poți obține aportul necesar din aceste surse vegetale
Chiar dacă este un mineral esențial pentru funcționarea organismului, multe persoane nu reușesc să obțină magneziu din alimentație. De obicei, o dietă echilibrată poate preveni deficiențele, inclusiv prin consumul constant de alimente vegetale. Citește despre nuci și semințe bogate în magneziu.
Sambata, 21.06.2025, 10:05
Ce condimente să pui în mâncare pentru a slăbi. Secretul siluetei de vis cu preparate delicioase
Există mirodenii care, folosite constant și corect, pot sprijini arderea grăsimilor, reducerea apetitului și reglarea glicemiei. Departe de a fi soluții miraculoase, pot susține eforturile de slăbire când sunt parte dintr-un stil de viață echilibrat.
Vineri, 20.06.2025, 09:05
Alimente care încetinesc procesul de îmbătrânire. De ce îți mențin organismul mai tânăr
Odată cu înaintarea în vârstă, inevitabil apar modificări în organism. Deși nu poți opri acest proces natural, îi poți întârzia efectele dacă adopți un stil de viață sănătos, care include o alimentație echilibrată. Citește despre alimente care încetinesc procesul de îmbătrânire.
Miercuri, 18.06.2025, 08:05
Proprietățile sucului de aloe vera. Beneficiile și riscurile acestei băuturi asupra organismului
Sucul de aloe vera se poate prepara ușor dacă extragi gelul din frunze și-l combini cu apă. Această băutură poate fi rapid inclusă în alimentație și poate avea efecte medicinale. Citește despre proprietățile sucului de aloe vera.
Luni, 16.06.2025, 19:03
Semne ale deficienței de fibre alimentare. Cum le poți identifica
Multe persoane nu consumă suficiente fibre, iar acest dezechilibru în alimentație poate avea un impact negativ asupra mai multor aspecte ale sănătății, în special ale sistemului digestiv. Pentru a-l combate, este important să înveți să-i identifici simptomele. Citește despre semne ale deficienței de fibre alimentare.
Luni, 16.06.2025, 09:35
Dieta pentru longevitate susținută de Harvard. Ce să mănânci ca să rămâi sănătos și activ chiar și la 75 de ani
Dacă vrei să te bucuri de o viață lungă și sănătoasă, alimentația potrivită este cheia. Un amplu studiu al cercetătorilor de la Harvard a identificat cea mai bună dietă pentru longevitate. Iată pe ce principii se bazează dieta care ne menține sănătoși până la vârste înaintate.
Sambata, 14.06.2025, 09:05
Proteina antiinflamatoare pe care ar trebui să o consumi, potrivit nutriționiștilor
Inflamația cronică este tot mai des asociată cu afecțiuni precum boli cardiovasculare, diabet sau chiar depresie, includerea în dietă a unor alimente cu rol protector devine esențială. Proteinele din somon oferă mai mult decât aport nutritiv: contribuie activ la reducerea proceselor inflamatorii.
Sambata, 14.06.2025, 08:05
Dieta la copilul care are diaree. Ce alimente sunt recomandate
Atunci când copilul are diaree, alimentația are un rol primordial în recuperarea rapidă și prevenirea complicațiilor. Alegerea corectă a alimentelor poate ajuta la calmarea tractului digestiv și la refacerea echilibrului hidric și nutritiv. Află ce ar trebui să mănânce copilul în această perioadă delicată și ce alimente este bine să fie evitate pentru a sprijini o vindecare cât mai eficientă.
Marti, 10.06.2025, 10:24
7 alimente care nu îngrașă. Ce poți mânca fără griji la dietă
Când vrem să ne menținem greutatea sau să slăbim, este esențial să alegem alimente care să țină de foame fără să ne îngrașe. Pentru a le savura fără grija kilogramelor în plus, acestea ar trebui să aibă puține calorii, dar să fie și sățioase. Iată o listă de alimente care nu îngrașă.
Luni, 09.06.2025, 10:05
Super Neatza, 6 iunie 2025. Ortorexia: Obsesia pentru o alimentație sănătoasă
Ediția din 6 iunie 2025 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Dr. Anca Hâncu, medicină generală, Doctor în Nutriție, vorbește despre ortorexie - o condiție medică care apare odată ce dezvolți o obsesie nesănătoasă pentru o...
Vineri, 06.06.2025, 09:22
Budincă proteică făcută în casă. Varianta cu vanilie și cu ciocolată
Budinca proteică a devenit un desert tot mai popular în rândul celor care caută alternative sănătoase și nutritive la dulciurile clasice. Aceasta nu doar că satisface pofta de dulce, dar oferă și un aport valoros de proteine esențiale pentru refacerea și dezvoltarea masei musculare.
Miercuri, 04.06.2025, 09:05
Golden milk, băutura care nu este doar delicioasă, dar este și sănătoasă. Cum o prepari acasă
Inspirat din medicina ayurvedică, golden milk, obținut din lapte vegetal sau animal, turmeric, piper negru și alte condimente precum ghimbir sau scorțișoară, este apreciat nu doar pentru gustul plăcut, ci mai ales pentru efectele benefice asupra sănătății.
Marti, 03.06.2025, 09:35
Ce se întâmplă dacă consumi cacao des? Beneficii cacao, ce nutrienți și proprietăți deține
Considerată cândva „hrana zeilor” de către civilizațiile precolumbiene, pudra de cacao este astăzi tot mai des studiată de știință pentru beneficiile sale asupra sănătății. Departe de a fi doar ingredientul principal al ciocolatei, cacaua pură, neprocesată, este un veritabil superaliment.
Marti, 03.06.2025, 09:05
Idei de felul doi pentru diabetici. Mâncăruri care nu cresc glicemia
Chiar dacă ai diabet, te poți bucura de preparate savuroase și sănătoase în același timp. Regula de bază este să folosești ingrediente precum legume proaspete, carne slabă, leguminoase și cereale integrale. Descoperă în continuare mai multe rețete de felul doi pentru diabetici.
Luni, 02.06.2025, 08:05
10 semne că mănânci prea mult zahăr. Efectele nocive ale zahărului asupra organismului
Zahărul este prezent în multe dintre alimentele procesate pe care le consumi zilnic, adesea în cantități mai mari decât îți dai seama. De la băuturile carbogazoase și produsele de patiserie, până la sosuri, zahărul adăugat contribuie nu doar la gust, ci și la apariția unor dezechilibre în organism.
Duminica, 01.06.2025, 09:05
Constipația la copii. Cauze, simptome și tratament
Constipația este una dintre cele mai frecvente probleme digestive întâlnite în copilărie și, deși adesea este considerată o afecțiune minoră, impactul ei asupra stării de bine a copilului nu trebuie subestimat. De aceea, în rândurile de mai jos, vei găsi informații despre cum o poți trata.
Sambata, 31.05.2025, 09:05
Nuca de cocos: beneficii și proprietăți. Cât de sănătoși sunt fulgii de cocos din comerț
De la apa răcoritoare și hidratantă, până la fulgii aromați și pulpa bogată în nutrienți, nuca de cocos este un aliment versatil, apreciat pentru multiplele beneficii asupra sănătății. Află de ce merită să incluzi acest fruct exotic în alimentație și cum îl poți consuma.
Vineri, 30.05.2025, 09:01
Cum îți dai seama că bebelușul tău e gata pentru diversificare
Diversificarea alimentației la bebeluși este un moment mult așteptat de părinți. Dar când începe? Și care sunt primele mâncăruri ale bebelușului? Mai jos, vei găsi semnele clare pe care să le urmărești, ce spun studiile actuale despre vârsta ideală pentru diversificare și cum să faci această tranziție în cel mai natural și plăcut mod.
Vineri, 30.05.2025, 09:01
Este sau nu taurina nocivă pentru organism? Cum poate ajuta inima, creierul și performanța fizică
Taurina este un aminoacid esențial pe care corpul îl produce în mod natural din cisteină. Acesta joacă un rol important în numeroase funcții esențiale pentru sănătate. În mod natural, taurina se regăsește în inimă, creier, ochi și mușchi, iar atunci când nu este suficient produsă de organism, poate fi completată prin alimentație sau suplimente. Află mai multe despre beneficiile taurinei și cum îți poate susține sănătatea generală!
Miercuri, 28.05.2025, 15:14
4 fructe pe care trebuie să le consumi ca să scazi riscul de a avea cancer de colon
Consumul regulat de fructe este recunoscut ca un pilon important în prevenția multor boli cronice, inclusiv a cancerului de colon. Bogate în fibre, vitamine, minerale și compuși bioactivi, fructele contribuie la menținerea sănătății digestive.
Miercuri, 28.05.2025, 10:01
Nutrienți pentru sănătatea rinichilor. De ce le pot susține funcționarea
Rinichii sunt organele interne responsabile pentru filtrarea apei și toxinelor din urină și sânge. Funcționarea acestora poate fi susținută cu ajutorul unei diete bogate în substanțe esențiale. Citește despre nutrienți pentru sănătatea rinichilor.
Miercuri, 28.05.2025, 09:31
Legume pentru sănătatea inimii. Ce influență are alimentația asupra acestui organ
Includerea unei varietăți de legume în dietă poate sprijini sănătatea cardiovasculară și poate crește longevitatea. Totodată, îți pot îmbunătăți stilul de viață și pot scădea șansele de a dezvolta mai multe afecțiuni cronice. Citește despre legume pentru sănătatea inimii.
Marti, 27.05.2025, 10:01
7 nutrienți care te ajută să reduci inflamația din organism. Ce să mănânci zilnic
Inflamația cronică este considerată un factor declanșator în dezvoltarea multor afecțiuni grave, de la boli cardiovasculare la diabet și unele forme de cancer. Alimentația joacă un rol esențial în modularea acestui proces.
Marti, 27.05.2025, 10:01
Dieta 90/30/50 explicată chiar de nutriționista care a creat-o: cum funcționează și cât de eficientă este
Dieta 90/30/50 a devenit virală pe TikTok în ultima perioadă și promite rezultate reale fără înfometare sau restricții alimentare drastice care pun sănătatea în pericol. Află cum funcționează această metodă de slăbit chiar de la nutriționista Courtney Kassis, care a conceput planul alimentar.
Marti, 27.05.2025, 09:01
Cel mai bun mic dejun pentru o digestie sănătoasă. Cum îl poți prepara
Un mic dejun echilibrat este bogat în substanțe nutritive, iar majoritatea alimentelor conținute se recomandă să fie de origine vegetală. Acesta îți poate îmbunătăți funcțiile sistemului imunitar și sănătatea generală. Află cum prepari cel mai bun mic dejun pentru o digestie sănătoasă.
Luni, 26.05.2025, 09:01
Ar putea o dietă să încetinească îmbătrânirea? Ce spun cercetătorii
Ritmul în care îmbătrânim este influențat de genetică, dar stilul de viață are un rol cel puțin la fel de important. Alimentația poate încetini sau, din contră, accelera îmbătrânirea celulară și apariția bolilor cronice. Citește despre cele mai bune diete care influențează acest proces.
Duminica, 25.05.2025, 10:31
Ce să mănânci la cină ca să nu te îngrași. 5 alimente pe care le poți consuma în siguranță
Să alegem alimentele potrivite la cină este esențial pentru menținerea greutății și pentru a susține un metabolism sănătos. O cină echilibrată, cu ingrediente sățioase, dar sărace în calorii, poate preveni acumularea de kilograme în plus și poate ajuta la reglarea apetitului pe parcursul nopții.
Sambata, 24.05.2025, 20:47
Provoacă sau nu lactatele mai mult mucus la copii în timpul răcelii?
De fiecare dată când copilul tău e răcit, apare inevitabil întrebarea: „Să-i dau sau nu lapte?” Ai auzit, probabil, că lactatele cresc producția de mucus și că mai bine le eviți. Dar cât adevăr este în această idee? Hai să vedem ce spun specialiștii și ce ar trebui să faci, ca mamă, atunci când cel mic este răcit.
Sambata, 24.05.2025, 08:05
Ce se întâmplă dacă sari peste mese. Cum îți afectează acest obicei organismul
Alimentele oferă nutrienții necesari pentru ca organismul uman să poată funcționa în condiții optime. Atunci când aștepți prea mult timp până la următoarea masă, acest obicei poate avea urmări serioase. Află ce se întâmplă dacă sari peste mese.
Vineri, 23.05.2025, 09:01
Ce beneficii are brânza tofu. Cum poți să o consumi
Brânza tofu este una dintre cele mai bune alternative vegetale la proteinele de origine animală. Cu un gust neutru și foarte versatil, acest aliment și-a găsit cu ușurință locul în bucătăriile lumii. Iată ce conține brânza tofu, ce beneficii are și cum poți să o consumi.
Marti, 20.05.2025, 09:05
Nutrientul cheie pentru arderea grăsimilor și sănătatea intestinală. Ce trebuie să mănânci ca să scapi de durerile de stomac
Într-o lume în care dietele rapide și promisiunile de slăbire spectaculoasă fac valuri, alimentele bogate în fibre rămân o soluție simplă, naturală și extrem de eficientă pentru menținerea echilibrului în organism.
Luni, 19.05.2025, 09:05
Putem sau nu să refolosim folia de aluminiu. Ce spun experții
Folia alimentară este un aliat frecvent în bucătărie, folosită pentru păstrarea prospețimii alimentelor, acoperirea vaselor sau chiar în procesul de gătire. Deși pare un obiect banal, modul în care o folosim poate face diferența între un aliment sigur și unul contaminat, între risipă și conservare eficientă.
Duminica, 18.05.2025, 09:05
Dieta viitorului va fi foarte diferită, susțin experții. Ce am mânca în doar 10 ani
Experții susțin că dieta viitorului va fi foarte diferită față de ce mâncăm azi, o transformare care va fi necesară din cauza încălzirii globale.
Duminica, 18.05.2025, 09:00
Ce să mănânci când iei antibiotice. Alimente recomandate și interzise
Antibioticele sunt indispensabile în tratarea infecțiilor bacteriene, însă pot dezechilibra flora intestinală și digestia. O alimentație corectă pe parcursul tratamentului reduce riscul de probleme digestive și susține recuperarea organismului. Află ce să mănânci când iei antibiotice.
Sambata, 17.05.2025, 09:05
Cum trebuie să mânănci brânza corect, de fapt. Experții au dezvăluit greșeala pe care o fac milioane de oameni zilnic
Experții au dezvăluit cum trebuie să mănânci brânza corect și ce greșeală trebuie să eviți, deși milioane de persoane o fac zilnic.
Vineri, 16.05.2025, 17:09
Super Neatza, 16 mai 2025. Cum influențează ceea ce mâncăm aspectul pielii noastre
Ediția din 16 mai 2025 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani. Doctor Anca Hâncu, medicina generala și Doctor în Nutriție, vorbește despre legătura dintre alimentaţie şi pielea frumoasă. Cum influențează ceea ce mâncăm aspectul...
Vineri, 16.05.2025, 08:50
De ce nu trebuie să ții ceapa în frigider. Experții au dezvăluit motivul surprinzător
Experții au dezvăluit de ce nu trebui să ții ceapa în frigider, un obicei pe care îl au milioane de utilizatori din întreaga lume.
Joi, 15.05.2025, 16:26