Health

Cum sa traim sanatos!

Jethro Kloss si-a dedicat viata promovarii stilu¬rilor de viata sanatoase, iar vocatia sa a atins apogeul in anul 1939, o data cu publicarea volumului „Inapoi in Paradis”. Experienta lui Kloss se datoreaza folosirii plantelor si alimentelor naturale, singurele disponibile in acea vreme pentru oamenii care locuiau uneori la sute de kilometri distanta fata de orasul cel mai apropiat. De fapt, parintii lui Kloss au fost cei la care tot veneau vecinii din zona rurala apropiata, cerand sfaturi pentru alimentatia lor. Multe dintre aceste sfaturi se regasesc in paginile cartii sus amintite.

Ce nu stiai despre cafea: vindeca herpesul

Te-ai gandit vreodata la cana ta zilnica de cafea ca la un elixir de sanatate si nu doar ca la o sursa de placere si energie? Probabil ca nu o data ti-a trecut prin cap sa te lasi de acest „viciu” care iti creste tensiunea arteriala, favorizeaza aparitia celulitei si, pe deasupra, iti mai si ingalbeneste dintii, asa cum ni s-a spus. Vesti bune: cafeaua este un aliat pentru sanatatea ta.

Cum reduci consumul de cafea pe timpul verii

Visul tau de-o viata e o cafea de dimineata? Te numeri printre cei care nu pot sta drepti fara sa-si fi luat portia zilnica de cafeina? Daca da, venirea verii ar trebui sa aduca si o reevaluarea a dependentei de desteptatorul la ceasca. Daca nu, sigur ai macar un prieten care sa traga ceva invataminte din recomandarile de sezon ale revistei Prevention pentru cafegii.

Tratamentul ulcerului: plantele care au grija de stomacul tau

Chiar daca in ultimii ani numarul bolilor ulceroase a scazut aproape la jumatate, medicii specialisti ne avertizeaza ca la schimbarile de sezon acestea pot recidiva.

Alimentatia, cauza principala a bolilor cardiovasculare

Doi din trei romani sufera de boli ale inimii. Aceste afectiuni sunt de cele mai multe ori rezultatul unei diete neadecvate, bogata in grasimi saturate.

Vezi dezavantajele aduse de slabirea brusca!

Cele mai multe cure de slabire aparute in toata presa risca sa dea un branci vartos spre dereglare functionarii organismului pe care incerci sa o repari in luni si luni. Laudarosenia unor nutritionisti cum ca "e mai eficienta reteta mea de slabire" intinde omului doritor sa scape de kilogramele in plus o capcana de ajunge sa isi blesteme zilele. Prezentarea ca nota de excelenta a faptului ca, prin cura de slabire te lepezi de 15 kilograme intr-o luna, este semnul ca trebuie sa deschizi ochii mari si nici macar sa nu citesti recomandarea de regim alimentar care duce la o asemenea pierdere abrupta de masa coporala. Efectul de a te ingrasa la loc, ba chiar de a spori kilogramele dupa cura este foarte des intalnit. Dar iata cateva tulburari care apar dupa o cura de slabire brutala si prosteasca.

VIDEO! Atentie la radiatiile solare! Pot cauza cancer de piele

Mai ales ca este un sfarsit de saptamana prelungit cu ziua libera de Rusalii, sigur va tenteaza o iesire la iarba verde sau la plaja. Pe cat de imbietoare sunt, insa, razele, pe atat pot fi de periculoase.

VIDEO! Exercitii pentru solduri de vis cu Roxana Vancea

Roxana Vancea recomanda cateva exercitii menite sa corecteze silueta dupa o zi cu excese alimentare.

Studiu: bratele incrucisate reduc durerea

Potrivit unui recent studiu al specialistilor britanici, incrucisarea bra­te­lor la mijlocul corpului „in­duce in eroare” creierul si aju­ta la scaderea intensi­tatii durerii.

Doar 5% dintre nodulii tiroidieni palpabili sunt cancerosi

Cand li se depisteaza noduli la tiroida, pacientii aflati in aceasta situatie se sperie de mama focului. In general, exista o fobie a cancerului in lumea larga. Fiecare crescatura anormala e suspectata de oameni ca fiind cancer. Si, de ce sa nu o spunem, inclusiv doctorii care au vazut multe la viata lor au cam aceeasi atitudine. Norocul nostru ca nu intotdeauna se verifica existenta temutului cancer, mai ales in cazul tiroidei.

VIDEO! Cum se manifesta si se trateaza insolatia

Ni s-a intamplat tuturor: mergem la plaja cu gandul sa stam cateva zeci de minute intinsi pe nisip, dar din diferite motive ajungem sa stam chiar si cateva ore. Iar daca pielea ne-o protejam fie cu o haina deschisa la culoare, fie cu o crema protectoare, nimeni nu ne poate feri de pericolul unei insolatii, o afectiune pe care multi o trateaza cu superficialitate si fara sa mearga la medic.

Scapa de kilogramele in plus cu "dance aerobic"!

Simti ca antrenamentul obisnuit nu mai raspunde nevoii tale de a te simti in forma? Dance aerobic-ul contine la baza aceiasi pasi bine cunoscuti de aerobic.

VIDEO! Studiu: Paracetamolul ar putea provoca leucemie

Paracetamolul ar putea provoca leucemie! O spun cercetatorii americani, a caror descoperire arunca in aer medicina mondiala. Romanii sunt vizati direct de aceasta amenintare. Paracetamolul este cel mai bine vandut medicament in farmaciile din Romania.

Cata apa trebuie sa bei pe zi?

Probabil ca deja stii importanta pe care apa o joaca in buna functionare a corpului si a psihicului nostru. Specialistii ne indica faptul ca apa este singurul lucru de care corpul nostru are cu adevarat nevoie ca sa continue sa traiasca. Toate organele interne au nevoie de apa, la fel si sangele pentru a se improspata, iar corpul emotional se hraneste la randul lui cu apa. Paradoxal, atunci cand nu ai suficienta apa in organism, simti nu doar simptomele specifice setei dar si emotii negative pe care sub nici o forma nu te-ai fi gandit sa le asociezi cu lipsa apei: iritare, tristete inexplicabila, furie, anxietate.

Fitness si ingrijire corporala la Wellness Show 2011

Dupa o prima editie de succes organizata in 2010, Wellness Show, un eveniment organizat de EUROEXPO Trade Fairs, cea mai dinamica expozitie de fitness si ingrijire corporala, revine in 2011 in perioada 2-4 septembrie.

Apneea in somn - ce este si cum se poate trata

Apneea in somn este o afectiune pe cat de frecventa, pe atat de periculoasa. Oprirea respiratiei poate du­ra 10-30 de secunde si se poa­te repeta de 5 pana la 30 de ori pe ora.

Alimente pentru un abdomen plat

Hrana este sursa de baza pe care ne-o ofera natura pentru a avea un fizic de invidiat si o sanatate de fier. Reprezentantele “sexului slab”, prin excelenta preocupate de felul in care arata si in stare de orice supliciu pentru a obtine o talie de viespe, mai ales acum, in sezonul estival, pot profita acum de un balon de oxigen. Tot ce au de facut este sa se foloseasca de cateva trucuri alimentare, pentru a sta la propriu cu burta la soare, fara sa mai aiba complexul abdomenului “balonat”. Expertii in nutritie recomanda cateva alimente care, consumate constant, ii asigura organismului proteinele si vitaminele de care are nevoie, usureaza tranzitul intestinal si combat astfel senzatia si aspectul de abdomen umflat.

VIDEO! Concediul la mare, o pastila de sanatate

Cand vine vorba de concediul la mare, romanii vor doar doua lucruri: sa se intoarca acasa cu bateriile reincarcate si foarte bronzati. Putini sunt insa cei care stiu ca se intorc si un pic mai sanatosi. Si asta pentru ca marea, nisipul si briza sunt adevarate izvoare de sanatate.

Vezi dezavantajele aduse de slabirea brusca

Alimente pentru un abdomen plat

Hrana este sursa de baza pe care ne-o ofera natura pentru a avea un fizic de invidiat si o sanatate de fier. Reprezentantele "sexului slab", prin excelenta preocupate de felul in care arata si in stare de orice supliciu pentru a obtine o talie de viespe, mai ales in sezonul estival, pot profita acum de un balon de oxigen.

Ultravioletele, prima cauza a cataractei

Razele ultraviolete (UV) reprezinta prima cauza de cataracta in lume, avertizeaza oftalmologii.

Japonezii recomanda patru minute de Tabata, in locul unei ore de aerobic

Cand vine vorba de exercitii fizice, vrem rezultate rapide, fara sa petrecem zile intregi la sala. Ne-am obisnuit ca americanii sa ofere cele mai multe solutii in acest sens. Insa japonezii recupereaza din urma cu Tabata, o metoda revolutionara de slabit.

VIDEO! Cum ne protejam de schimbarile bruste de temperatura

Acum ne plimbam prin soare, la temperaturi de 30 de grade Celsius, iar peste cateva minute nu stim unde sa ne mai ascundem de furtuna. A fost o vreme nebuna in ultima perioada. Insa atentie! Schimbarea brusca de temperatura atrage dupa sine si probleme de sanatate. Cei mai vulnerabili sunt copiii si batranii.

Maladia Parkinson, mana in mana cu melanomul

Persoanele care sufera de maladia Parkinson se confrunta cu un risc de pana la doua ori mai mare de a se imbolnavi de un cancer de piele letal, potrivit unei meta-analize ce a studiat concluziile obtinute in urma a 12 studii clinice, publicata in Statele Unite ale Americii, informeaza AFP.

Afla totul despre rolul trombocitelor in bolile cardiovasculare

Trombocitele sunt celule ale sangelui care indeplinesc o functie importanta – asigurarea hemostazei (oprirea sangerarii). Alaturi de trombocite, in compozitia sangelui mai sunt hematiile (eritrocitele sau globulele rosii) si leucocitele (celulele albe, cu rol esential in apararea organismului). Totusi, daca hematiile (al caror deficit produce anemie) sau leucocitele (implicate in imunitatea organismului) sunt mai prezente in perceptia publica, multa vreme existenta trombocitelor a fost ignorata sau minimalizata. Trombocitele au ajuns in atentia noastra pe masura ce s-au aflat mai multe lucruri despre fenomenul trombozelor, despre raspandirea si gravitatea lor, despre implicarea acestora in bolile cardiovasculare si necesitatea prevenirii lor.

8 pasi prin care dieta sa devina o reusita

Mananca incet, nu bea apa in timpul mesei, nu dormi cu stomacul plin... Lucruri pe care le auzim peste tot, insa care merita repetate de fiecare data... deoarece sunt vitale pentru o dieta reusite.

Salata verde creste nivelul de imunitate al organismului

Desi nu toata lumea tolereaza foarte bine legumele in stare cruda, acestea, printre care si salata verde, sunt foarte benefice pentru sanatatea ta. Salata verde este recomandata pentru mentinerea continutului intestinal umed, dar daca ai un stomac sensibil si inflamat trebuie sa o consumi cu atentie. Multi sunt de asemenea de parere ca enzimele naturale care se gasesc in salata te ajuta sa ai o digestie buna si previn stresarea organismului.

Sedative din flori de salcam

Iunie vine cu florile de salcam extrem de bogate in flavonoide, glucozide, tanin si uleiuri esentiale. Datorita continutului, florile de salcam au o serie de beneficii asupra organismului, spune Cristina Balanescu, medic primar medicina generala, cu competenta in terapii complementare.

Carbohidratii, gustosi si... sanatosi pentru dieta

Americanii au pus piciorul in prag si au decretat: dieta pe baza de carbohidrati - paste, paine, orez si cartofi - are rezultate stralucite atat pentru sanatatea ta fizica, cat si pentru sanatatea mentala.

Studiu: Rosul ne face mai puternici si rapizi

Afla cat de in forma esti in 5 pasi simpli!

Forma corpului, modul de viata si genele sunt cativa dintre factorii care te pot ajuta sa iti dai seama cat de sanatos esti sau, dupa cum spun medicii, daca conditia ta fizica este la parametri optimi.

Cinci reguli pentru o alimentatie sigura

Organizatia Mondiala a Sanatatii (OMS) a publicat un set de recomandari destinate prevenirii bolilor care vin de la alimente. Expertii OMS reamintesc ca epidemia provocata de o tulpina rara a bacteriei E.coli nu s-ar fi intamplat daca ar fi fost respectate urmatoarele reguli simple de igiena.

VIDEO! Remediile impotriva insolatiei

Acum, cand temepraturile depasesc 30 de grade, corpul nostru este invadat de o serie de radiatii. In primele ore ale diminetii, pana la 10-11, predomina ultravioletele, care nu sunt daunatoare pielii. Dupa aceste ore, cand temperaturile sunt mai mari de 30-35 de grade, apar razele calorice, care ne supraincalzesc. Care sunt pericolele expunerii prelungite la soare, aflati mai jos.

VIDEO! Cum sa ne ferim de canicula

Nici nu a venit bine vara, ca de cateva zile am si inceput sa ne topim pe strazi, sub temperaturi ce depaseau la nivelul solului si 30 de grade celsius. Si pentru ca nu putem sa stam ascunsi toata ziua in case sau in birouri sub aerul conditionat, ar fi bine sa stim cum ne putem feri de neplacerile cauzate de caldura.

Top 7 alimente anti-imbatranire

Dupa varsta de 40 de ani apar primele semne ale imbatranirii. Dar oare sunt de ajuns numai tratamentele cosmetice ca sa ne mentinem in forma? Specialistii spun ca esentiala este alimentatia.

VIDEO! Afla ce pericole ne pandesc la piscina!

Meteorologii spun ca ne asteapta o vara caniculara, asa ca vom petrece multe zile pe malul piscinei. Totusi, trebuie sa fim atenti pe malul carui bazin ne racorim.

Sanatatea, "ghicita" in palma!

De obicei, corpul uman emite o serie de „semnale de alarma" atunci cand starea sanatatii este alterata brusc: febra simbolizeaza prezenta unei infectii in organism, iar mancarimea existenta unor reactii alergice. Dar, chiar si in absenta unor astfel de semne caracteristice, o persoana isi poate analiza starea sanatatii privindu-si, pur si simplu, mainile.

Nu elimina grasimile bune din alimentatie!

Consumatorii se comporta diferit fata de grasimi: unii fac excese, altii le elimina total din alimentatie crezand ca sunt periculoase. Insa nu toate grasimile sunt rele.

Lavanda combate depresia si bolile pulmonare

Cunoscuta si sub numele de levantica, aceasta planta miraculoasa e folosita inca din Antichitate in scopuri medicinale, dar si in arta culinara sau pentru decoratiuni.

FOTO! 5 exercitii pentru tonifierea bratelor, dezvaluite de celebrul trainer David Kirsch

Mai mult ca niciodata, vara trebuie sa fii in forma. Trainerul David Kirsch, preferatul celebritatilor Heidi Klum, Karolina Kurkova sau Anne Hathaway, iti dezvaluie secretul unor brate tonifiate.

Studiu: Medicamentul care poate vindeca o inima ranita

Activitati care ne ajuta sa slabim

Fie ca ne place, fie ca-l uram, mersul la sala e, de cele mai multe ori, un lux pe care nu ni-l putem permite, atat ca timp, cat si din punct de vedere financiar, mai ales in aceasta perioada. Vestea buna e ca fitnessul nu e singurul mod in care putem sa dam jos niste kilograme. Totul e sa consumi mai multe calorii decat ingerezi, asa ca iti oferim o lista de activitati obisnuite, accesibile (nu stiu ce inseamna activitati de zi cu zi pentru cei de la GALTime.com), si timpul in care consumi 100 de calorii daca le practici.

Glaucomul sau tensiunea marita a globului ocular

In mintea poporului s-a inradacinat ideea ca, in materie de ochi, glaucomul este seful dracilor. Glaucomul nu este o boala usoara. Astfel, glaucomul cronic simplu chiar nu da simptome. Tocmai de aceea, de cele mai multe ori, este descoperit intamplator. Ceea ce nu este un lucru pozitiv, fiindca el poate sa se agraveze fara ca omul sa stie de afectiunea din ochii lui.

VIDEO! Endometrioza poate duce la infertilitate

De multe ori ajungem la medic prea tarziu, pentru ca nu bagam in seama unele simptome. De exemplu, cele mai multe femei trec cu vederea durerile din zona pelviana, fara sa stie ca in spatele lor se poate ascunde o boala grava: endometrioza. Aceasta afectiune este una dintre cele mai frecvente cauze ale infertilitatii.

Cu ce incepem cand vrem sa facem miscare

Ne hotaram sa facem miscare si ne dam seama ca multitudinea de diete incercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele si combinatiile "miraculoase" pur si simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar daca unele dau rezultate imediate, ele dispar curand dupa ce am incetat respectivul program si parca ne simtim condamnati sa ne intoarcem de fiecare data de unde am plecat. Asadar, ce-i de facut?

OMS: "Gripa castravetilor", provocata de o bacterie necunoscuta

Tulpina E.coli vinovata de criza europeana este necunoscuta, a anuntat astazi Organizatia Mondiala a Sanatatii, citata de msnbc.com.

Record fatal: 80 de substante cancerigene intr-o tigara

Patru greseli in alimentatie care pot duce la imbatranirea prematura

Desi schimbarile care vin odata cu inaintarea in varsta sunt inevitabile, unele alimente care fac parte din dieta ta sau, dimpotriva, pe care eviti sa le consumi, pot grabi procesul de imbatranire.

Cum scapam de retentia de apa

Va simtiti picioarele umflate si va dor? Sau va ingrasati peste noapte, desi nu mancati mai mult decat de obicei? Ei bine, in acest caz este posibil sa aveti o problema cu retentia de apa.

VIDEO! Afla mai multe despre bacteria E-coli de la dr. Mencinicopschi!

Ministerul agriculturii anunta oficial ca in pietele din tara noatra s-au vandut peste 500 de tone de catraveti care ar putea fi periculosi. Insa prof. dr. Mencinicopschi este de alta parere!