Health

Top 10 alimente despre care nu stiai ca au mult zahar

Zaharul este cea mai mare bomba pentru silueta si un produs greu de evitat! Ce nu se stie insa, este ca nu se gaseste doar in dulciuri, prajituri si sucuri, dar si in alimente la care nu te-ai fi asteptat!

Dieta Dukan: faza de atac si cea de mentinere (II)

Ieri v-am introdus in premiera pentru Romania in tainele dietei revolutionare Dukan. Azi va aratam principiile de baza ale programului de slabit inventat de dr. Pierre Dukan, prezentate in Daily Mail.

Surprinzator: Alcoolul, bun pentru inima si silueta

Scapa de centimetri in plus prin electrostimulare!

Electrostimularea se foloseste de aproximativ 70 de ani in medicina. In prezent, este cunoscuta ca o metoda eficienta de slabire, insa are aplicatii multiple, de la tratarea unor boli de inima, pana la cele neurologice.

Studiu: Somnul de amiaza revigoreaza creierul!

Cercetatorii de la Universitatea din Berkeley (din Statele Unite), condusi de profesorul de psihologie Matthew Walker, au descoperit ca siesta nu numai ca improspateaza creierul, dar stimuleaza si capacitatile mintale.

Cafeaua, delicioasa, dar si periculoasa

Cafeina ne ajuta sa ne luam startul de dimineata. Dar cat de mult inseamna prea mult? Ce este cafeina?

Dupa 50 de ani trebuie sa bei mai mult alcool!

Femeile trecute de 50 de ani au o scuza pentru a se bucura de efectele euforice ale alcoolului. Se pare ca doua pahare de vin pe zi sunt exact ce medicul recomanda celor care vor sa se pazeasca de diverse boli ale batranetii, incepand cu cele de inima si terminand cu cancer sau boli ale sistemului nervos.

Cum sa ai brate ca ale lui Cindy Crawford!

Chiar daca are 45 de ani, Cindy Crawford arata ca la 20. Insa cum face o mama a doi copii sa isi mentina acest look de supermodel si brate atat de fine si ferme? Afla mai jos!

Dieta Dukan: programul revolutionar inventat de francezi (I)

Desi francezii au refuzat ani la randul sa dezvaluie secretele dietei Dukan, se pare ca in prezent, aceasta a cucerit si Marea Britanie. V-ati intrebat vreodata de ce majoritatea frantuzoaicelor, indiferent de varsta, par atat de elegante si slabe fara a depune niciun efort? Dieta pe care o folosesc ar putea fi raspunsul.

Slabeste mancand cat vrei!

Dieta Dukan a luat Franta pe sus si promite sa devina popular si in alte tari, pentru ca nu ii lipseste cu siguranta potentialul. Promite o pierdere rapida de kilograme, in care se urmeaza un plan prin care sa devii si sa te mentii slaba, dar care uimitor, iti permite sa mananci cat vrei.

Beneficiile surprinzatoare ale proteinelor din lactate

O dieta bogata in proteine, dar lipsita de carbohidrati si grasimi saturate contribuie din plin la reducerea grasimii abdominale si la cresterea masei musculare, mai ales daca proteinele provin din produse lactate. Aceasta este concluzia la care au ajuns cercetatorii canadieni de la Universitatea McMaster din Ontario.

Opt pasi pentru a scapa de fumat

A scapa de o dependenta nu e niciodata usor, indiferent de substanta. Nicio dependenta nu este complet chimica, asa ca este foarte important sa rupi legatura psihica de produsul respectiv. Un ajutor poate fi si sprijinul din partea familiei si prietenilor, dar cel mai important lucru este determinarea ta si hotararea cu care ai luat aceasta decizie. Iata cativa pasi care te vor ajuta sa depasesti dificultatie aparute in fiecare etapadi renuntarea la o substanta ce creeaza dependenta, cum e nicotina.

Sase tactici eficiente pentru a-ti sculpta corpul

Toata lumea isi doreste un corp atletic care sa impresioneze de fiecare data, insa sunt foarte putini oameni care fac si eforturi pentru a-si atinge obiectivul. Pentru ca nimic nu este usor pe lumea asta, dupa cum nimic nu este gratis. Noi suntem cumulul actiunilor noastre, iar daca corpul nostru este gras si greoi, inainte de a invinui pe altcineva ar trebui sa ne intrebam ce am facut noi pentru a schimba situatia? Am urmat sfaturile vreunui nutritionist sau macar am cautat informatii pe net care sa ne asigure o dieta echilibrata? Cate zile pe luna am fost la sala, ori de cate ori pe saptamana am alergat, fie si macar 500m? Daca raspunsurile la aceste intrebari sunt „de putine ori sau niciodata”, atunci stim cine este vinovat de faptul ca nu suntem in cea mai buna conditie fizica. Primul pas a fost deja facut: constientizarea faptului ca este nevoie de o schimbare. Urmeaza apoi un plan cu ceea ce trebuie facut din care nu pot sa lipseasca exercitiile fizice. Iata care sunt 6 dintre cele mai bune exercitii pentru a va atinge telul visat: un corp perfect pentru o minte sanatoasa.

A fost descoperita proteina care previne ingrasarea!

Te-ai supus de-a lungul timpului la tot felul de diete care iti promiteau un corp suplu intr-un timp record, doar pentru a realiza mai tarziu ca de indata ce renunti la ele te ingrasi la loc? Atunci te vei bucura sa afli ca solutia miraculoasa pe care o asteptai a fost gasita.

Mirosi neplacut? Posibil sa fie genele de vina

Daca pielea ta nu emana un miros prea placut si nu mai stii cum sa tii acest lucru sub control, afla ca un studiu recent pune mirosul neplacut pe seama unei mutatii genetice.

"Bacteria desertului" vine in sprijinul stiintei

"Bacteria desertului", un organism extremofil adaptat la viata in mediul arid, si-a modificat ciclul vital pentru a se metamorfoza, conform unui studiu realizat de cercetatori francezi in zona desertica din sudul Tunisiei, transmite AFP.

Dieta Dukan: Faza de consolidare (III)

In ultimul timp, dieta Dukan, un plan revolutionar de slabit, face furori in Franta. Dr. Pierre Dukan promite o pierdere rapida, eficienta, in greutate, urmata de un plan de alimentatie, care te va asigura ca ramai slaba, in timp ce iti va permite, in mod incredibil, sa te bucuri de cantitati nelimitate de delicatese. Astazi va prezentam ultima etapa.

Iubesti ciocolata? Afla adevarul despre desertul preferat al femeilor!

Dependentii de ciocolata au gasit o multime de scuze care sa le justifice poftele, dar cate dintre acestea sunt adevarate?

Dieta Dukan sau cum sa ai o silueta de invidiat, mancand tot ce vrei

Te simti obosita sau ai dureri de spate? Afla ce vitamine sunt necesare!

Fiecare om are nevoie de vitamine, iar expertii recomanda sa le luam din alimente proaspete, in special din fructe si legume. Insa corpul uman nu poate sa produca toate substantele, reactionand la aceasta lipsa: dureri de cap, ameteli, oboseala si alte stari inconfortabile.

Efectele nefaste ale fumatului asupra femeilor

In tarile dezvoltate, egalitatea dintre sexe nu mai este demult doar un cuvant fara semnificatie. Chiar daca exista anumite domenii, in special cele care necesita efort fizic intens, in care sunt preferati reprezentantii sexului tare, in general atat femeile cat si barbatii au sanse egale de a se impune. Cu toate acestea, in mijlocul secolului XXI putem discuta totusi despre o anumita arie in care doamnele si domnisoarele sunt clar discriminate: este vorba despre fumat. Acest viciu deosebit de raspandit atat in randurile barbatilor cat si al femeilor, le face mai mult rau acestora din urma. Potrivit unui studiu realizat de o echipa de cercetatori a Universitatii din Milano organismul feminin se dovedeste deosebit de vulnerabil la efectul nociv al fumatului, indiferent de factori precum varsta, presiunea arteriala, greutatea in exces sau statutul social.

Cinci pasi pentru un somn bun

Foarte multi oameni se confrunta cu probleme legate de somn. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu reusesc sa se odihneasca suficient, toate aceste lucruri duc la o stare din ce in ce mai accentuata de oboseala.

VIDEO! Munca la calculator duce la infertilitate

Cei ce au o munca de birou ar trebui sa-si faca griji pentru abilitatea lor de a procrea. Specialistii spun ca statul mult pe scaun si in fata calculatorului are ca efect infertilitatea, atat la barbati cat si la femei.

VIDEO! Sindromul metabolic favorizeaza aparitia bolilor cardiovasculare

Chiar daca nu este o boala in adevaratul sens al cuvantului, sindromul metabolic creste riscul cardiovascular si va poate pune in pericol viata, asa ca nu trebuie sa ezitati sa mergeti la medic.

Mentine-ti sanatatea prin inot!

Chiar daca pentru a practica inotul nu ai nevoie de echipamente sofisticate sau de abilitati deosebite, multi dintre noi ne aducem aminte de acest sport atat de benefic pentru sanatate doar la mare, in concediu.

FOTO! Dieta extrema: competitia graselor

O femeie de 32 de ani incearca sa castige titlul de "Cea mai grasa femeie din lume", insa rivala ei cea mai de temut, femeia care detine recordul pentru "Cea mai grasa mama din lume" nu vrea cu niciun chip sa renunte la titlul ravnit si ameninta sa treaca la o dieta de ingrasare.

Globulele rosii create in laborator, similare cu cele normale

Premiera mondiala: cercetatorii francezi i-au injectat unui pacient globule rosii create din propriile celule susa, informeaza AFP. Acest experiment reusit este primul pas spre transfuziile de sange in cazul carora pacientii sunt propriii donatori.

Un antrenament corect la sala te ajuta sa consumi calorii intreaga zi!

Cum sa slabesti dupa ce ai nascut

Nasterea unui copil este un moment special si unic in viata oricarei femei care, timp de noua luni, a purtat aceasta mica minune in pantecele ei, trecand prin tot felul de schimbari emotionale si fiziologice. Si sunt foarte putine femeile care nu sunt deloc preocupate si chiar ingrijorate de toate aceste schimbari. Si nu exista aproape nici o femeie care sa nu doreasca sa slabeasca cat mai repede cu putinta dupa ce a nascut. Din nefericire, mai ales mamele tinere sunt inclinate sa grabeasca intregul proces de slabire, cateodata chiar in detrimentul procesului de alaptare – dovada felul uluitor in care arata multe dintre celebritatile care au nascut de putin timp.

Ce se intampla cand durerea biliara persista si dupa operatie

Durerea ce vine de la bila, produsa din cauza unei colecistite (inflamatii ale vezicii biliare) sau a unui calcul biliar, este intensa, prelungita si afecteaza grav viata bolnavului. Pe de alta parte, afectiunile respective predispun la aparitia unor complicatii. De obicei, pacientii opteaza responsabil pentru interventia chirurgicala cu indepartarea vezicii biliare, care este foarte raspandita azi si se desfasoara fara complicatii si cu o evolutie postoperatorie buna. Cu toate acestea, in 20% dintre cazuri, pacientii descopera cu neplacere ca durerile persista. Asta nu inseamna ca operatia a fost inutila, deoarece a rezolvat o importanta problema de sanatate, ci indica existenta unei alte anomalii, si anume disfunctia sfincterului Oddi. Afectiunea apare mai frecvent la femei, in jurul varstei de 40-50 de ani.

VIDEO! Keratoconul, boala tacuta a ochiului

Suntem tineri, ne place sa ne bucuram de peisaje frumoase, sa mergem la film sau sa citim o carte buna la sfarsit de weekend. Ce facem cand brusc nu ne mai putem bucura de aceste lucruri? Exista o afectiune tacuta a ochiului, numita keratocon care poate determina scaderea vederii

Atentie! Sarea duce la dementa

Prea multa sare ar putea dauna atat creierului, cat si inimii, avertizeaza doctorii! Studiile arata ca persoanele in varsta care au o dieta bogata in sare si fac putina miscare au parte de un declin mental mai rapid decat cei care sunt mai prudenti cu ceea ce consuma.

VIDEO! Afla cum poti slabi facand curatenie in casa!

Iti petreci weekend-ul facand curatenie prin casa? Stai linistita, chiar si asa ai sanse sa mai scapi de calorii. Afla mai jos cum!

Apa ne ajuta sa slabim!

Benjamin Franklin rostea o fraza geniala: „N-m vazut pe nimeni murind de foame, dar am vazut multi oameni murind de prea multa mancare”. Cea mai mare pacoste este slabirea cu hei-rup-ul si lauda unor nutritionisti de iarmaroc care se umfla in pene laudandu-se ca: „te slabesc 25 de kilograme intr-o luna”. Lauda asta e falimentara. Slabirea rapida in primul rand nu e durabila si iti da peste cap toate metabolismele. In general, e bine sa slabesti 10% din greutate in 6 luni, iar a doua etapa urmand acestei slabiri este mentinerea noii greutati. Ritmul de slabire trebuie sa fie cam 100 de grame pe zi, un kilogram la 10 zile, si circa 3 kilograme pe luna.

Cum sa nu te ingrasi in concediu

Concediul inseamna relaxare, insa de cele mai multe ori, cand te intorci la serviciu constati ca ai mai pus ceva kilograme in vacanta. Nu trebuie sa te impaci cu ideea ca asa este cand te relaxezi si ca nu iti poti controla greutatea. Iata 5 sfaturi ce te vor ajuta sa iti pastrezi silueta in concediu!

Vezi solutiile la cele mai jenante probleme de sanatate cotidiene!

Cu totii am avut de-a face, mai devreme sau mai tarziu, cu probleme de sanatate suparatoare, despre care ne era jena sa vorbim in public. Vezi mai jos care sunt cele cinci intrebari legate de bunastarea noastra corporala, pe care ne este rusine sa le punem!

Xalkori, cel mai nou tratament contra cancerului pulmonar! Fara efecte adverse!

Xalkori, medicamentul produs de Pfizer, ar putea da o noua sansa celor ce sufera de cancer la plamani.

O noua forma de gripa aviara face ravagii in Asia

Autoritatile mondiale din domeniul sanitar au avertizat populatia despre posibilitatea reaparitiei gripei aviare.

Cu cat mancam mai repede, cu atat ne ingrasam mai mult!

Un studiu publicat in Jurnalul Asociatiei Americanilor Diabetici a dezvaluit faptul ca viteza cu care oamenii mananca are efecte asupra greutatii acestora. Cu cat mancam mai rapid, cu atat corpul nostru are tendinte mai mari de ingrasare.

Afla care sunt efectele nebanuite ale insomniei!

Insomnia afecteaza foarte multa lume, atat de multa incat companiile au inceput sa-si ridice semne de intrebare, constatand ca din ce in ce mai multi oameni nu dau randamentul scontat la locul de munca.

VIDEO! S-a inventat o noua metoda de a produce sange uman

O echipa de cercetatori francezi spera sa puna la punct, intr-un viitor nu prea indepartat, productia industriala a sangelui uman, pe baza celulelor stem. Dupa zece ani de cercetari, oamenii de stiinta cred ca au gasit solutia crizei de donatori de sange cu care se confrunta spitalele din toata lumea.

Sapte beneficii nebanuite ale carnii de curcan

Carnea de curcan nu este printre alimentele traditionale romanesti, dar castiga tot mai mult teren nu numai pentru ca e gustoasa, satioasa si dietetica, dar si datorita contributiei importante la sanatatea noastra!

De ce esueaza dietele

Cum ar fi sa slabesti exact cat ti-ai propus si sa reusesti sa iti mentii silueta? Este visul tuturor celor care se apuca sa tina diete. Vestea proasta este ca putini reusesc in acest demers. Afla de ce.

Cinci metode de a te pastra sanatos in timpul unei excursii

Vacanta poate fi o binecuvantare pentru psihic, dar o amenintare pentru fizic. Schimbarea continentului sau chiar a fusului orar poate creste riscul de a te imbolnavi. Iata ce trebuie sa faci pentru a evita acest lucru!

Caloriile "negative" te ajuta sa slabesti natural

Toti ne-am confruntat la un moment dat cu problema kilogramelor in plus. Este bine de stiut ca unele alimente pot fi consumate fara teama de a ne ingrasa pentru ca au un continut redus de calorii.

Pastura - regenerant al ficatului

Pastura, numita si „painea albinelor“, este un produs natural cu o valoare nutritiva si antibiotica mult mai mare decat cea a polenului. Prin continutul sau ridicat de seleniu, ajuta la o detoxifiere profunda a organismului si stimuleaza imunitatea.

Cum poti preveni toxiinfectiile alimentare

Toxiinfectiile alimentare sunt afectiuni determinate de alimente contaminate de o bacterie, virus sau parazit. Majoritatea persoanelor, explica dr. Cosmina Vladut, se infecteaza consumand alimente contaminate care nu au fost suficient preparate termic (carne, peste, fructe de mare, oua, lactate) sau nu au fost refrigerate la temperatura potrivita ori nu au fost spalate bine.

Antrenamentul functional iti face trupul frumos!

Prin alegerea unei varietati de instrumente functionale si selectand exercitiile potrivite, marea majoritate a obiectivelor importante prinvind sanatatea si nivelul de fitness pot fi atinse. Aceste tipuri de exercitii ne solicita intregul corp si ne lucreaza toti muschii.

Dieta Paleo, regimul alimentar similar cu cel al stramosilor

VIDEO! Dieta Paleo, regimul alimetar ca al stramosilor nostri

Cele mai in voga diete ale momentului au la baza principii si studii moderne de alimentatie, dar nu toata lumea e multumita de rezultatele obtinute. De curand, a aparut dieta Paleo, un regim alimetar care iti impune sa te intorci in timp si sa te hranesti la fel ca stramosii nostri.