Health

CardioHIT, provocarea antrenamentelor cardio!

CardioHIT este un antrenament solicitant si foarte eficient, creat pentru persoanele care au o conditie fizica buna si o buna coordonare motrica. Este un antrenament care iti solicita toti muschii mari ai corpului si care te ajuta sa slabesti rapid, cu conditia sa faci exercitiile corect si sa adopti un regim alimentar sanatos, bazat pe legume si fructe de sezon, carne slaba si lactate.

Obiceiuri proaste care strica somnul

O intreaga armonie de factori sta la baza unui somn bun. Pana si cel mai fin dezechilibru poate avea drept efect o noapte alba. Sau gri. Cu siguranta insa a doua zi va fi una neagra, marcata de oboseala, nervi si o stare generala proasta.

Afla ce sporturi din cadrul Jocurilor Olimpice ar alege cele mai elegante femei!

Indiferent ca e din cauza unor aptitudini secrete din copilarie, sau pentru ca pare extrem de placut, multe dintre noi avem un vis ascuns de a participa la Jocurile Olimpice. Si cand cel mai mare concurs al sporturilor va ajunge in Londra, in 2012, dorinta sigur se va intensifica.

Ce alegem: exercitii cardio sau forta?

In salile de fitness, fetele se imbulzesc toate in zona de cardio, stau ordonate la rand si fac liste de asteptare, fie ca e vorba de biciclete, de mersul/alergatul pe banda, stepper etc. Ele lucreaza din greu, constiincioase, dar de fiecare data avand aceeasi rutina. Si au intotdeauna mare grija sa evite zona aparatelor de forta, ca nu care cumva sa se trezeasca a doua zi cu brate ca de culturist.

Cum ne imbolnavim dormind

Cantitatea si calitatea somnului conteaza mult pentru sanatate, dar si pozitia in care dormim. Un studiu al cercetatorilor britanici si americani, citat de Daily Mail, arata ca, dupa pozitia din timpul somnului, putem sa ne acutizam bolile sau sa capatam altele noi.

Cum ne imbolnavim dormind

Cantitatea si calitatea somnului con­tea­za mult pentru sanatate, dar si pozitia in care dormim. Un studiu al cercetatorilor britanici si americani, citat de Daily Mail, arata ca, dupa pozitia din timpul somnului, putem sa ne acu­­tizam bolile sau sa capatam altele noi.

Atentie la pneumotorax

VIDEO! Atentie la pneumotorax - durerea de piept!

Durerile in piept nu sunt niciodata un semn bun, asa ca nu trebuie ignorate. De multe ori pentru o simpla lovitura in piept nu mergem la medic, chiar daca pe moment simtim ca nu mai putem respira. E o decizie foarte proasta, pentru ca am putea suferi de pneumotorax. O afectiune care poate duce chiar si la colapsul plamanilor.

Tusea, o alarma de la plamani

Tusea, o alarma de la plamani

"Suna alarma cand omul tuseste", asa incepe explicatiile despre acest simptom complex profesorul doctor Teodor Horvat, seful Clinicii Chirurgie Toracica din cadrul Institutului Oncologic Bucuresti.

Paracetamolul poate dubla riscul de imbolnavire de leucemie

Luarea regulata a paracetamolului poate dubla riscul de imbolnavire de o forma rara de cancer a sangelui, la persoanele de peste 50 de ani, conform unui material publicat de The Telegraph.

5 motive pentru a face sport

Ai nevoie de motivatie pentru a face gimastica? Vrei sa te simti mai bine, sa ai mai multa energie si poate chiar sa traiesti mai mult? Exercitiile fizice iti pot imbunatati calitatea vietii!

Cum tratam apendicita - prin bisturiu sau antibiotice?

Pana nu demult, apendicita era sinonima cu bisturiul. Totusi, in ultimul timp, tot mai multi specialisti par convinsi ca tratamentul cu antibiotice ar putea sa ia locul operatiilor efectuate in aceste cazuri. Un recent studiu efectuat de specialistii francezi, publicat saptamana trecuta in The Lancet, ofera argumente noi in favoarea tratamentului cu antibiotice in apendicita fara complicatii. Faptul ca doua treimi dintre pacienti ar putea fi scutiti de o operatie chiar merita atentia noastra, insista Rodney Mason, chirurg si profesor la Universitatea California intr-un editorial cu titlul „Apendicita: chirurgia cea mai buna solutie?”

Glanda tiroida trebuie investigata in timpul sarcinii

O echipa de cercetatori din domeniul endocrinologiei din Cehia au publicat un raport potrivit caruia toate femeile insarcinate ar trebui sa faca un set de analize ale glandei tiroide.

VIDEO! Cum faci sport dupa 40 de ani

Exercitiile fizice sunt bune oricand si la orice varsta. Daca insa ati inceput sa faceti sport dupa 40 de ani trebuie sa stiti ca exista un anumit set de exercitii pe care trebuie sa le urmati.

Pregateste-ti silueta pentru vara prin sporturi interactive!

Toti asteptam anotimpul cald, gandindu-ne cu nerabdare la concediu, mare si soare. Insa ce putem face atunci cand excesele alimentare din timpul iernii inca isi mai fac simtita prezenta?

Infuzie de tei contra aftelor

O cana de ceai de tei cald va scapa de insomnii, nevroze, anxietate si depresie. "Ceaiul de tei este un puternic relaxant. Pentru efectul de calmare, se va bea caldut cu cateva ore inainte de culcare", precizeaza Cristina Balanescu, medic primar medicina generala, cu competenta in tera­pii complementare, de la Centrul Medical Clar Med.

Sa slabim cu cirese si capsuni

Profesorul doctor Gheorghe Mencinicopschi, directorul Institutului de Cercetari Alimentare Bucuresti, va propune o cura cu capsuni si cirese care va ajuta sa scapati de kilogramele in plus. Totodata, specialistul nostru ne spune ce alte proprietati au aceste fructe delicioase.

VIDEO! Cum te protejezi de virusul HPV si de cancerul de col uterin

Doctorul Daciana Toma a venit la Neatza si a vorbit despre cancerul de col uterin si despre infectia cu virusul HPV.

Manocluzia, pericolul de a pierde dintii

Probabil nu v-ati gandit niciodata ca sursa durerilor de cap de la sfarsitul zilei poate fi simpla muscatura. Este cazul oamenilor care sufera de malocluzie, sau muscatura incorecta, iar durerile de cap sunt un simplu simptom, unul care insa ar trebui sa va faca sa mergeti imediat la medic. Pe langa dureri de cap, malocluzia netratata poate duce la pierderea dintilor.

VIDEO! Malocluzia, pericolul de a pierde dintii

Uneori, sursa durerilor de cap de la sfarsitul zilei poate fi simpla muscatura. Este cazul oamenilor care sufera de malocluzie, sau muscatura incorecta, iar durerile de cap sunt un simplu simptom, unul care insa ar trebui sa va faca sa mergeti imediat la medic. Pe langa dureri de cap, malocluzia netratata poate duce la pierderea dintilor.

Cafeaua este nesanatoasa - un mit spulberat

Vesti bune pentru iubitorii de cofeina. Potrivit unui grup de oameni de stiinta americani, consumul regulat in cantitati mari de cafea nu favorizeaza cresterea tensiunii arteriale.

Florile de salcam combat insomnia si depresia

Aroma inconfundabila a florilor de salcam are efecte usor sedative si reduce intensitatea starilor de anxietate.

Sanatate: sa invatam sa ne ferim de astm!

300 de milioane de oamenei au astm! Poate din cauza poluarii, poate din cauza stilului de viata si a stresului, poate din cauze genetice - nici pentru medici nu e foarte clar de ce, dar se preconizeaza ca pana in 2025 se vor mai imbolnavi de astm inca 100 de milioane.

Bacteriile si virusurile, transmise prin muscaturi de insecte

Numarul copiilor si adultilor care ajung la spital din cauza muscaturilor de capuse a crescut in ultima perioada, avertizeaza conferentiar doctor Monica Luminos, seful Sectiei de Terapie Intensiva Copii de la Institutul National de Boli Infectioase "Matei Bals". Capusele se inmultesc in perioadele umede si calde, primavara si la inceputul verii. Ele stau in ierburile inalte, in paduri, in locuri cu multa vegetatie si umezeala. Capusa se prinde de piele si, daca nu este descoperita, poate ramane agatata in locul respectiv chiar si cateva zile. In acest timp se hraneste cu sange marindu-si volumul de cateva ori.

VIDEO! Fructele, inamicii siluetei

Suntem asaltati de multe fructe si legume de sezon, motiv prielnic pentru a intra la o cura de slabire, insa, chiar daca sunt bogate in vitamine si proteine, nu trebuie sa facem exces nici de acestea.

VIDEO! Nevrita optica, un pericol real pentru sanatate

Nevrita optica este una din principalele cauze ale pierderii vederii si de asemenea, un semnal de alarma cu privire la debutul sclerozei multiple. Netratata, nevrita optica poate duce la orbire.

Importanta detoxifierii pentru sanatate

Cura de detoxifiere este necesara in tratarea anumitor boli, in special a celor insotite de dureri sau oboseala. In acelasi timp, detoxifierea este folosita frecvent pentru infrumusetare si slabire.

Cum te poti ingrasa din neatentie

Daca nu esti atent in timp ce mananci, pierzi 40 din valoarea nutritiva a alimentelor. Elena Ceciu, psiholog si food psychology coach, iti spune ce sa faci ca sa te bucuri de mese sanatoase.

Vezi care este legatura intre hepatita, ciroza si cancer

Virusul B este la fel de ticalos ca virusul hepatitic C, dar exista un atu: medicina a inventat un vaccin impotriva hepatitei cu virus B. Din pacate, stiinta n-a reusit sa realizeze si un vaccin impotriva virusului C. Deosebit de viclean, virusul C isi schimba des structura si vaccinul nu a putut sa-i dea masca de pe fata. Conform studiilor, in lume exista circa 350 de milioane de infectati cu virusul B, majoritatea de 70% traind in Asia. Virusul hepatitic B are potential de evolutie mare si trece mai repede spre cancer de ficat decat virusul C.

Nu ai timp de sport? Incearca antrenamentul expres!

De multe ori ne spunem ca nu avem timp. Poate ca sala care iti place nu e aproape de tine sau poate ca, intre serviciu, casa si familie, nu-ti mai raman timp si energie pentru a face o ora de sport pe zi. Ce-i de facut?

Ce, cat si cum trebuie sa mancam?

Un regim alimentar sanatos ne ajuta sa ne simtim in forma si sa avem pofta de viata. Asadar, trebuie sa stim ce mancam.

Obezitate operata la Bucuresti si transmisa live la Roma

Doua operatii laparoscopice de chirurgia obezitatii sunt transmise astazi in direct dintr-un spital din Romania la cel de-al 22-lea Congres de Chirurgie Digestiva de la Roma. Interventiile sunt realizate de chirurgul Catalin Copaescu. Transmiterea in direct a unor operatii efectuate in Romania la un congres din strainatate este o premiera nationala.

Virusul hepatic B - un inamic invizibil dar foarte periculos

Virusul B este la fel de ticalos ca virusul hepatitic C, dar exista un atu: medicina a inventat un vaccin impotriva hepatitei cu virus B. Din pacate, stiinta n-a reusit sa realizeze si un vaccin impotriva virusului C.

Gingivita netratata poate duce la pierderea dintilor!

De cele mai multe ori ajungi la stomatolog dupa amanari repetate, atunci cand cel mai probabil durerea devine prea greu de suportat. Problema cu acest rationament este ca anumite boli avanseaza fara sa-ti dai seama si astfel, odata ajuns pe scaunul medicului, complicatiile sunt deja instalate. Gingivita este cel mai bun exemplu in acest caz. Se instaleaza! Evolueaza! Si este depistata adesea mult prea tarziu.

VIDEO! Sanatate: Cum scapam de monturi

Atunci cand ne dam jos din pat si pasim, este posibil sa simtim o durere in talpi. Daca la baza degetului mare apare si o escrescenta, trebuie sa mergem neaparat la medicul ortoped pentru a vedea ce trebuie sa facem in legatura cu monturile.

VIDEO! Exercitii pentru talie si abdomen cu Vecina Roxana

Pentru ca vara nu mai are mult pana sa isi faca aparitia, exercitiile recomandate astazi sunt cele pentru talie si abdomen.

Bunatatea - "medicament" excelent pentru sistemul imunitar

Multe dintre medicamentele antidepresive stimuleaza chimic productia de serotonina, o substanta pe care o fabrica organismul in mod natural si care ne creeaza o stare de bine. Iata ca exista si cercetari care arata ca "un simplu act de bunatate fata de o alta persoana imbunatateste functionarea sistemului imunitar si stimuleaza productia de serotonina, atat la primitorul actului, cat si la cel care il infaptuieste".

Persoanele grase, mai aproape de Alzheimer

Persoanele adulte si supraponderale sunt mai predispuse la boala Alzheimer. Cercetatorii din Suedia sunt de parere ca riscul acestei categorii de persoane creste cu 80%.

Topeste-ti grasimea in 60 de secunde! (I)

Daca te gandesti ca n-ai nici o sansa sa slabesti daca nu mergi zilnic la sala si nu tii regimuri drastice, afla ca e o mentalitate perdanta. Intai de toate, baga-ti in cap cel mai important lucru: orice calorie in minus conteaza! Asa ca data viitoare cand decizi sa mananci si o prajitura, ca oricum ai mancat cartofi prajiti, opreste-te! Cand iti spui ca n-are sens sa iei coarda copilului si sa topai prin casa 10 minute, ca oricum nu va avea acelasi efect ca mersul la sala, apuca-te de sarit.

VIDEO! Remedii impotriva matretii

Matreata da batai de cap tuturor din cand in cand. Stresul, regimul alimentar sau produsele de ingrijire ale parului sunt cateva dintre cauzele aparitiei matretii.

5 alimente care iti taie pofta de mancare

O dieta sanatoasa inseamna si kilograme in plus. Cum? Consumand alimentele corecte, intr-un interval oportun.

Performanta maxima cu sapte ore de somn

Mai mult sau mai putin de sase-opt ore de somn maresc viteza de declin cognitiv si afecteaza rationamentul si vocabularul.

Cura de slabire cu stevie si papadie

Dupa mesele copioase de Sarbatori, stevia, leurda si tataneasa vin sa faca ordine in organism si sa va scape de kilogramele in plus.

Mesteacanul, spaima persoanelor alergice

Mesteacanul este unul dintre arborii care provoaca cele mai multe cazuri de alergii. Acum in luna mai, mesteacanul produce cantitati enorme de polen. In plus, aceste granule de polen sunt mult mai mici decat alte tipuri de polen.

Cum iti dai seama ca ai probleme de imunitate

Sistemul imunitar bun e capabil sa lupte contra infectiilor si atacurilor asupra organismului, insa stilul de viata modern duce deseori la slabirea imunitatii si de cele mai multe ori nu ne dam seama de asta decat cand descoperim ca nu mai scapam de raceli sau ca facem toate gripele si bolile care circula in momentul respectiv.

VIDEO! Afla totul despre oreion!

Toti am auzit de oreion. Este una dintre cele mai cunoscute boli ale copilariei, dar poate aparea si la adulti. De cele mai multe ori, trece de la sine dupa doua saptamani insa, cateodata, poate provoca complicatii, cum ar fi encefalita.

Liposuctia - ce se ia de pe solduri, revine pe brate

Liposuctia este un porces riscant, aducand cu sine un efect secundar, si anume depunerea grasimii in alte zone ale corpului, conform unui studiu recent.

Chiar ne trebuie cura de slabire ca sa fim fericite?

Orice fata viseaza sa fie superba, sa aiba un corp de vis, sa aiba succes, sa fie admirata sau invidiata de semenele ei si sa fie curtata de baieti. Se pare ca aceasta este cheia succesului pentru majoritatea dintre noi in anii adolescentei. De cele mai multe ori, silueta filiforma de pustoaica ne ajuta sa fim convinse ca reteta reusitei functioneaza. Apoi, aproape de 30 de ani, uneori mai devreme, ceva se intampla. Ne privim in oglinda si vedem bucati in plus pe noi. Cand au aparut acesti mici colacei sau “pernutele” si soldurile un pic cam prea conturate? Daca am putea sa le taiem pe loc, nimic nu ne-ar opri. Insa nu, pentru multe dintre noi, ele devin punctul declansator al drumului lung, sinuos si imbibat de frustrari ce are un nume cu puternice rezonante in mintea oricarei femei: dieta.

Persoanele slabe care socializeaza cu obezii, expuse riscului de a se ingrasa

Se pare ca slabii au cateva vesti proaste. Socializarea cu persoanele supraponderale le poate influenta greutatea. In schimb, acestia din urma primesc vesti bune, deoarece se pare ca efectul este si invers, conform unui studiu realizat in SUA.