Căutare
User
Articole despre exercitii fizice
Afla de ce nu trebuie sa faci sport zilnic!
Exercitiile fizice constante sunt importante pentru a te mentine in forma si a fi sanatoasa. Totusi, uneori trebuie sa iei o pauza de la sport si sa te odihnesti.
Luni, 12.03.2012, 00:00
Dupa 20 de minute de exercitii fizice pe zi, ADN-ul nostru se schimba!
O serie de experimente a dezvaluit ca doar cateva minute de exercitii fizice extenuante pot schimba ADN-ul unei persoane.
Miercuri, 07.03.2012, 00:00
Cinci gustari pe care trebuie sa le consumi dupa ce faci sport
Senzatia de foame intervine imediat dupa ce faci sport. Este important sa mananci o gustare imediat dupa ce pleci de la sala pentru a beneficia de proteinele, calciul si fibrele necesare organismului.
Marti, 06.03.2012, 00:00
7 motive pentru care sa NU mergi la sala
Ca sa iti mentii corpul intr-o forma de invidiat nu este neaparata nevoie sa iti face abonament la o sala de fitness. Exercitiile fizice le poti realiza oriunde, in special acasa.
Marti, 06.03.2012, 00:00
Patru motive pentru care trebuie sa faci sport seara
Nu toate femeile se pot trezi dimineata foarte devreme pentru a ajunge la sala de sport, asa ca prefera sa faca miscare seara.
Vineri, 02.03.2012, 00:00
Exercitiile fizice mentin creierul in forma
Miscarea imbunatateste conditia fizica pentru ca intareste rezistenta muschilor la oboseala. Cercetatorii americani au descoperit ca exercitiile fizice au acelasi efect si in cazul creierului.
Vineri, 02.03.2012, 00:00
Roxana Vancea ne arata cateva exercitii fizice cu ajutorul unui elastic
Roxana Vancea, in compania unui antrenor profesionist, executa execitii fizice cu ajutorul unui elastic.
Miercuri, 29.02.2012, 08:18
Patru moduri simple de a-ti detoxifia organismul
Detoxifierea organismului este necesara pentru ca accelereaza functionarea metabolismului si imbunatateste starea generala de sanatate, relateaza revista Shape.
Joi, 23.02.2012, 00:00
Roxana Vancea, inviorare sexy de dimineata
Roxana Vancea face in fiecare dimineata exercitii de inviorare. Iar cand Vecina poarta o tinuta mulata, spectacolul este asigurat.
Luni, 06.02.2012, 00:00
Cel mai bun sot: Barbatul care combina curatenia in casa cu exercitiile fizice
Atat curatenia pe care suntem nevoiti sa o facem in casa, cat si exercitiile fizice sunt doua sarcini esentiale, insa foarte neplacute pentru majoritatea dintre noi. Cu toate acestea, un american a gasit solutia perfecta pentru a rezolva aceste doua munci, intr-un mod cat mai dragut.
Vineri, 27.01.2012, 00:00
VIDEO! Micul Hercule, baietelul care face flotari pe sticle
Giuliano Stroe este un copil roman stabilit in Italia, care uimeste lumea inca de la cativa anisori. Acesta poate face un lucru pe care multi barbati in toata firea nu il reusesc.
Miercuri, 25.01.2012, 00:00
Cinci motive pentru care trebuie sa faci miscare
Exercitiile fizice nu sunt doar o modalitate de a slabi si de a-ti mentine silueta. Acestea te ajuta sa ai un psihic si un corp sanatos.
Miercuri, 18.01.2012, 00:00
Pilula care te ajuta sa slabesti, fara sa parasesti canapeaua
Oamenii de stiinta afirma ca au creat un medicament care ofera toate beneficiile exercitiilor fizice, fara sa fie nevoie de fapt sa te misti de pe canapea.
Joi, 12.01.2012, 00:00
Cum sa ai un abdomen plat in cinci minute
Visul oricarei femei este sa aiba un abdomen plat, fara sa fie nevoita sa lucreze prea mult in aceasta privinta. Daca veti face intocmai exercitiile de mai jos, veti putea pierde centimetri intregi in doar cateva minute.
Marti, 10.01.2012, 00:00
Prea multe exercitii fizice cresc sansele aparitiei unei raceli
Exercitiile fizice regulate reduc riscul de a capata o raceala - insa numai daca nu sunt prea multe, spun cercetatorii.
Vineri, 06.01.2012, 00:00
VIDEO! Cele mai bune exercitii pentru tonifierea musculaturii
Chiar daca afara este foarte frig, nu trebuie sa neglijezi exercitiile fizice. Este esential ca cel putin de doua ori pe saptamana sa faci o vizita la sala.
Miercuri, 21.12.2011, 00:00
5 exercitii fizice pentru sezonul rece
Chiar daca a venit iarna, acesta nu este un motiv sa stai mereu in casa si sa renunti la exercitiile fizice. Anotimpul rece iti ofera multe ocazii sa iesi din casa!
Duminica, 04.12.2011, 00:00
VIDEO! Vezi platformele speciale care te ajuta sa slabesti!
Pentru ca dieta sa dea rezultate rapide, trebuie sa depui si efort fizic. La salile de fitness gasesti programe speciale pentru fiecare persoana.
Miercuri, 30.11.2011, 00:00
Exercitii fizice: Trendurile anului 2012 in fitness
Daca in urma cu 10-20 de ani, obisnuitii salilor de sport mergeau mai putin pentru exercitiile fizice si mai mult pentru ca asa era moda, acum lucrurile s-au schimbat. Fitness-ul inseamna exercitii fizice si mai putin mofturi ale unor persoane interesate sa-si arate echipamentele scumpe pe la sala si sa lucreze mai putin. Doar transpiratia este ceva urat si cum sa transpiri in haine de cateva sute de euro? Iata ce trebuie sa asteptam de la exercitiile fizice in 2012!
Luni, 28.11.2011, 00:00
Concediu de maternitate pentru Carmen Bruma?
Carmen Bruma a participat la o prezentare de moda unde a purtat o rochie care i-a evidentiat un inceput de burtica.
Vineri, 25.11.2011, 00:00
Arme de lupta contra depresiei cauzate de lipsa banilor
Suntem in plina criza economica si cum nu sunt deloc semnele unui reviriment nici macar la nivel mondial, tot mai multi oameni sunt afectati. Criza economica inseamna faliment, concedieri, lipsa banilor si depresie individuala. Cu alte cuvinte, ii face depresivi pe oamenii care se uita in jur si nu vad nici o salvare. Unii dintre ei au reale probleme in a-si achita facturile curente, iar altii au deja mai multe facturi neachitate la activ. Insa nu toate lucrurile ar trebui impartite in alb si negru. Mai jos sunt cateva sfaturi despre cum sa-ti mentii intacta sanatatea mintala, cum sa-ti pui ordine in finantele personale si poate sa gasesti modalitati de dezvoltare personala in aceste timpuri de criza economica.
Joi, 24.11.2011, 00:00
VIDEO! Vezi cele mai sexy exercitii cardio!
Andrei Penu, cycling instructor, a fost invitat la NEATZA pentru a oferi cele mai bune sfaturi in legatura cu exercitiile cardio.
Vineri, 18.11.2011, 00:00
Afla care sunt exercitiile fizice recomandate si in timpul sarcinii
Perioada de sarcina este poate singura din viata unei femei cand se poate ingrasa cu un motiv. In acelasi timp, in aceasta perioada intervin numeroase schimbari atat fizice, cat si psihice. Daca vrei sa ai o nastere usoara si sa scapi de durerile de spate, trebuie sa tii cont de cateva sfaturi.
Joi, 03.11.2011, 00:00
VIDEO! Exercitii pentru abdomen plat cu Roxana Vancea
Roxana Vancea, vecina sexy de la Razvan si Dani, a inceput saptamana in forta. Tanara asistenta a aratat, in emisiunea de luni dimineata, cum ne putem mentine greutatea facand exercitii fizice pentru abdomen, chiar de acasa, fara a mai fi nevoie sa ne deplasam la sala de sport.
Luni, 10.10.2011, 00:00
Ce trebuie sa faci pentru a NU ramane fara energie
Oboseala este un simptom si nu o boala, iar cele mai comune cauze ale sale sunt: extenuare, stresul sau lipsa somnului. Iar pentru a scapa de lipsa aceasta de energie ai nevoie de doua lucruri: sa intelegi cauza si doi sa operezi schimbari in stilul de viata. Mai jos ai 11 moduri excelente pentru a te simti din nou plin de vigoare si energie ca la 20 de ani!
Vineri, 30.09.2011, 00:00
Exercitii fizice in pasi de dans cu Roxana Vancea si Cristina
Roxana Vancea si Cristina au prezentat la Neatza cateva exercitii fizice in pasi de dans.
Joi, 22.09.2011, 08:19
Dieta drastica: o britanica a slabit 70 de kilograme in 18 luni
Sue Thompson, cea care a reusit aceasta performanta incredibila, a declarat ca singurul lucru ce a motivat-o pe tot parcursul dietei a fost dragostea pentru fiica ei. De fapt ea si-a dorit sa slabeasca doar pentru a nu-si face fata de ras.
Joi, 11.08.2011, 00:00
VIDEO! Vezi cum isi misca Roxana Vancea soldurile!
Roxana Vancea isi doreste solduri flexibile si atragatoare. Uite cum le misca, chiar in cadrul matinalului Neatza cu Razvan si Dani!
Vineri, 10.06.2011, 00:00
Cum scapam de retentia de apa
Va simtiti picioarele umflate si va dor? Sau va ingrasati peste noapte, desi nu mancati mai mult decat de obicei? Ei bine, in acest caz este posibil sa aveti o problema cu retentia de apa.
Joi, 02.06.2011, 00:00
VIDEO! Vecina Roxana Vancea a gresit exercitiile fizice
Cu toate ca este studenta la Facultatea de Educatie Fizica si Sport, vecina a gresit exercitiul de luni dimineata, motiv pentru care a fost inlocuita de Dani Otil.
Luni, 23.05.2011, 00:00
Cum poti sa ai un creier mai tanar
Desi timpul trece nemilos si mai apare cate un fir de par alb sau pielea nu mai e ca la 18 ani, vestea buna a avansarii in varsta este ca mintea noastra devine din ce in ce mai agera. De fapt, varsta de mijloc, intre 35 si 65 de ani, este varful in ceeace priveste performanta creierului, conform recentelor studii publicate in cartea Barbarei Strauch „Viata secreta a creierului matur: talentele surprinzatoare ale mintii de varsta mijlocie".
Sambata, 21.05.2011, 00:00
VIDEO! Vecina Roxana lupta cu celulita
Roxana Vancea nu poate sa arate mai putin decat perfect. Pentru acest motiv, Vecina lupta cu celulita si sunculitele aproape in fiecare dimineata. Vezi cum anume!
Vineri, 13.05.2011, 00:00
Natalie Portman: “Sportul ma scapa de stres”
Este o femeie implinita, are un Oscar la activ si in curand va deveni mama. Dar asta nu o scapa pe Natalie Portman de tensiune si griji. Insa actrita stie exact ce trebuie sa faca pentru a se relaxa: sport.
Miercuri, 27.04.2011, 00:00
VIDEO! Inviorare in pasi de dans, marca Michael Jackson
Elevii unei scoli din China isi fac inviorarea de dimineata in pas de dans. Si nu orice fel de dans, ci reprezentatiile care l-au facut celebru pe Michael Jackson. Un profesor i-a invatat pe micuti sa danseze asemeni "regelui pop", iar acum copiii isi exerseaza noile miscari in fiecare dimineata, in curtea scolii.
Marti, 19.04.2011, 00:00
VIDEO! Exercitii fizice pentru gravide
Din pacate, pentru multe gravide, perioada de sarcina reprezinta ocazia ideala de a renunta la tot ceea ce inseamna dieta si exercitii fizice, si atunci efectele negative nu intarzie sa apara.
Marti, 12.04.2011, 00:00
VIDEO! Roxana Vancea, in pozitie ginecologica
Rubrica de exercitii fizice a matinalului s-a transformat luni dimineata intr-o rubrica sexy, multumita noii Vecine, Roxana Vancea.
Luni, 11.04.2011, 00:00
Cele mai jalnice pretexte pe care le invoci ca sa nu slabesti
Sigur ca nu e deloc usor sa dai jos kilogramele nedorite. Cu siguranta ai folosit nenumarate motive pentru care nu poti sa te apuci de slabit “chiar acum”. Nu ai timp sa iti gatesti dietetic, nu ai bani sa dai pe ingredientele sanatoase costisitoare, e prea cald sa faci sport, etc.
Miercuri, 06.04.2011, 00:00
VIDEO! Vecina il slabeste cu sacrificii pe varul din Giurgeni
Incercarile Roxanei Vancea de a-l ajuta pe varul din Giurgeni sa slabeasca s-au soldat cu un accident vestimentar.
Joi, 17.03.2011, 00:00
Exercitii pentru brate frumoase
Incet dar sigur va veni si caldura si vom putea, in sfarsit, sa ne lepadam straturile de imbracaminte in favoarea hainelor usoare, colorate, sumare, cele din care se cam vede tot, vrem - nu vrem. Iar una dintre sursele de stres care revin in viata femeii cu fiecare primavara - vara este "cum vor arata bratele mele anul asta, dupa ce am cam lenevit toata iarna?".
Miercuri, 09.03.2011, 00:00
VIDEO! Vezi cea mai noua metoda de fitness: Kettlebell Advantage!
O noua metoda de fitness face furori in Romania. Kettlebell Advantage este o disciplina care se bazeaza pe interactivitate si dinamism pentru antrenarea tuturor muschilor. Un specialist, invitat la "Neatza", a explicat ce inseamna, de fapt, aceasta noua metoda de antrenament.
Miercuri, 09.03.2011, 00:00
Despre adaptarea exercitiilor fizice la sezonul cald
Daca esti o persoana sportiva, adaptarea de la sezonul rece la cel cald nu este intotdeauna foarte usoara. Va trebui sa ai grija ca aceasta tranzitie sa fie cat mai lina si lipsita de probleme. Iata ce trebuie sa faci!
Duminica, 06.03.2011, 00:00
Mici sfaturi pentru a-ti recapata energia la locul de munca
Opt sau noua ore de munca sunt obositoare, nu incape discutie. Indiferent de activitatea pe care o desfasori, organismul resimte efectele. Exista totusi metode prin care iti poti mari nivelul de energie chiar la locul de munca. Vezi care sunt acestea!
Luni, 14.02.2011, 00:00
Top 5 idei preconcepute despre exercitiile musculare
Pentru multi barbati, exercitiile fizice pentru masa musculara sunt o activitate importanta. Desi sursele de informare sunt diverse si de obicei autorizate, de-a lungul timpului s-au strecurat o serie de idei preconcepute.
Joi, 03.02.2011, 00:00
Cinci obiceiuri sanatoase pentru o viata mai lunga
Niciodata nu vom putea sti cu siguranta care este secretul vietii sau cat vom trai. Unele obiceiuri insa, in mod sigur, ne vor asigura o viata ceva mai lunga. Iata 5 dintre ele:
Miercuri, 02.02.2011, 00:00
Sportul calmeaza durerile de stomac
Exericitiile fizice pot ameliora durerile de stomac si pot elimina probleme precum balonarea si constipatia, arata un studiu realizat in Suedia.
Vineri, 28.01.2011, 00:00
Ce trebuie sa mananci pentru o forma fizica excelenta
Cel mai des intalnit impediment pentru a fi in forma este lipsa de energie. Oboseala iti ia tot cheful de facut exercitii fizice si ajungi sa renunti complet la sala sau la alergat. Cea mai simpla forma pentru a prinde energie din nou este prin alimentatie.
Marti, 18.01.2011, 00:00
VIDEO! Cum tii glicemia sub control
Diabetul poate fi considerat afectiunea secolului. Stilul de viata nesanatos, lipsa exercitiului fizic si obezitatea ar putea duce la cresterea numarului de bolnavi de diabet cu peste 50% in urmatorii 20 de ani! Iata ce poti face pentru a tine glicemia sub control.
Miercuri, 12.01.2011, 00:00
Sase metode prin care slabesti usor
La inceput de an toata lumea isi propune sa slabeasca, ceea ce inseamna ca multi renunta la alimentele preferate, la carbohidrati si la grasimi, dar nu multe persoane stiu ca, astfel, isi creeaza o dieta ce nu poate fi tinuta.
Miercuri, 05.01.2011, 00:00
Mentine-te in forma in functie de personalitate!
De multe ori ne lasam de sport din cauza faptului ca exercitiile pe care le facem pur si simplu nu se potrivesc cu stilul nostru de viata. Nu este vorba de comoditate, ci de alegeri gresite. De aceea, iata ce ar trebui sa faci daca te regasesti in una dintre personalitatile de mai jos!
Sambata, 01.01.2011, 00:00
Femeile se ingrasa din cauza dietei gresite
Depasirea greutatii normale la femei este consecinta excesului alimentar, in timp ce, la barbati, kilogramele in plus sunt puse pe seama lipsei de exercitii fizice.
Joi, 30.12.2010, 00:00