Somn - citeste toate articolele despre somn

Ce este ora de relaxare și cum îmbunătățește somnul?

Știu, sună a ceva ce doar oamenii super organizați reușesc să facă, dar adevărul e că ora de relaxare nu e nici pe departe un lux sau un moft. E, mai degrabă, o pauză bine-meritată, o rutină blândă care îți spune: „E în regulă să te oprești puțin. Ai făcut destul azi.” Ora de relaxare este, de fapt, o rutină de seară menită să-i spună corpului și minții că e timpul să încetinească.

Marti, 29.04.2025, 18:30

De câte ore de somn au nevoie femeile vs bărbații. Cine trebuie să doarmă mai mult

Atât bărbații, cât și femeile necesită în general durate similare de somn. Chiar și așa, cercetările sugerează că femeile pot suferi întreruperi ale somnului mai frecvent decât bărbații din cauza unei combinații de factori biologici, hormonali și sociali care le pot influența tiparele de somn.

Miercuri, 23.04.2025, 17:49

De ce ai mai multă energie la finalul zilei. Răspunsul la care mulți nu se așteaptă

Te-ai întrebat de ce ai mai multă energie la finalul zilei ocazional? Fenomenul e mai comun decât cred mulți.

Marti, 15.04.2025, 17:43

Cât de des ar trebui înlocuite pernele pe care dormim. Când se îmbâcsesc cu acarieni și trebuie schimbate

Pentru un somn odihnitor și o sănătate bună, este important ca lenjeria patului să fie înlocuită la anumite perioade timp. O pernă plată, noduroasă și îngălbenită poate afecta calitatea somnului, poate declanșa alergii și poate provoca dureri de gât. Află cât de des sar trebui înlocuită o pernă.

Duminica, 06.04.2025, 07:30

Oamenii care dorm pe partea stângă pot fi mai sănătoși. Care e explicația

În general, oamenii nu acordă prea multă atenție poziției în care dorm.

Miercuri, 02.04.2025, 18:19

Cercetătorii au decis câte ore de somn trebuie să avem pe noapte! La ce concluzie au ajuns și ce ne atenționează

Somnul, o necesitate vitală, continuă să fie subiectul unor cercetări intense, dezvăluind conexiuni profunde între calitatea somnului și sănătatea noastră cognitivă.

Luni, 24.03.2025, 10:52

Somn de aproape 3 metri capturat pe Dunăre! Cum arată „monstrul” și de ce spun oamenii că ar putea fi un nou record mondial

Captură de legendă pe Dunăre! Un pescar român a reușit să scoată din adâncuri un somn gigant care bate recorduri, iar fotografiile în care apare creatura au devenit virale. Iată cât de mare este în comparație cu un om!

Marti, 04.03.2025, 12:59

Cum te influențează o noapte nedormită. Ce avertizează cercetătorii

O noapte de nesomn te poate afecta mai mult decât crezi. Iată ce avertizează cercetătorii.

Luni, 03.03.2025, 17:07

În ce poziție de somn este cel mai bine să dormi. Ce pericole pot apărea dacă nu ai un somn sănătos

Somnul este o parte esențială a vieții noastre, având un impact profund asupra sănătății fizice și mentale.

Joi, 23.01.2025, 15:19

Ce efecte benefice poate avea un număr de 8-9 ore de somn pe noapte asupra corpului tău. Ce anunță specialiștii

Într-o lume agitată, în care timpul pare că se comprimă sub presiunea obligațiilor zilnice, somnul este adesea primul sacrificat.

Luni, 02.12.2024, 15:03

Care este legătura dintre ora de culcare și riscurile unui atac de cord. Specialiștii au prezentat rezultate îngrijorătoare

Cercetătorii spun că ora de culcare și numărul de ore de somn pe noapte pot influența forte mult sănătatea inimii.

Vineri, 29.11.2024, 12:23

Care sunt cele mai bune poziții de dormit. De ce nu e bine să adormi pe partea dreaptă. Ce se poate întâmpla

Somnul este o necesitate vitală, iar poziția în care dormim poate influența calitatea acestuia și starea noastră generală de sănătate.

Vineri, 08.11.2024, 16:19

Un bărbat trăiește de 12 ani cu doar 30 de minute de somn pe zi. Mulți se înscriu la cursurile predate de el. Ce le recomandă

Un bărbat uluiește lumea cu stilul său de viață. Iată ce spun specialiștii despre programul acestuia.

Marti, 10.09.2024, 17:46

Un YouTuber a stat treaz timp de 12 zile ca să doboare un record mondial ce a fost interzis! Prin ce a trecut bărbatul

Un YouTuber a stat treaz timp de 12 zile ca să doboare un record mondial ce a fost interzis! Bărbatul a trecut prin situații greu de imaginat și a povestit totul.

Luni, 19.08.2024, 16:07

De ce nu ar trebui să adormi niciodată cu aerul condiționat pornit. Urmările sunt mai grave decât te aștepți

Pericolul la care ne expunem este mult mai mare decât ne imaginăm! Iată cu ce probleme de sănătate poți să te confrunți din cauza aerului condiționat!

Miercuri, 12.06.2024, 14:00

Ce a pățit bărbatul care a stat treaz timp de 453 de ore, adică aproape 19 zile. Totul a fost documentat

Un bărbat a reușit să stabilească un record atunci când a stat treaz timp de 453 de ore, adică timp de aproape 19 zile. Efectele apărute i-au uimit chiar și pe medicii care au urmărit experimentul.

Vineri, 12.04.2024, 13:31

Alcoolul îți afectează somnul mai mult decât crezi. Iată de ce te trezești noaptea după ce ai băut

Alcoolul are posibilitatea de a perturba semnificativ ciclurile normale de somn și poate duce atât la insomnii, cât și la trezirile frecvente în timpul nopții.

Duminica, 17.03.2024, 15:14

Bautura fără alcool, cu doar trei ingrediente, care te ajută sa adormi în câteva minute. Trucul este viral pe TikTok

Băutura simplă și rapidă a devenit virală în mediul online, iar internauții spun că îți asigură un somn liniștit. Iată ce poți să faci dacă suferi de insomnii!

Joi, 18.01.2024, 15:19

Motivul pentru care ne simțim mai obosiți de Sărbători, deși dormim mai multe ore. Explicația specialiștilor

Sărbătorile de iarnă aduc cu ele bucurie, dar și un paradox. Deși avem luxul de a dormi mai multe ore în timpul weekend-ului de Crăciun, mulți dintre noi se trezesc ulterior cu senzația de oboseală și lipsă de energie.

Joi, 28.12.2023, 15:02

Ce dezvăluie ora la care te culci despre tine și personalitatea ta. Ce spune despre tine dacă îți place să te trezești dimineața

Ora de culcare ar putea arăta mai multe despre personalitatea decât cred cei mai mulți oameni. Rezultatele unor studii recente au arătat că modelele de somn sunt în strânsă legătură cu personalitatea persoanelor, iar la bază s-ar afla genetica.

Marti, 07.11.2023, 15:50

Ce e în neregulă în această poză? O mamă trage un semnal de alarmă. Puțini părinți își dau seama

O mamă a distribuit o fotografie cu băiețelul în timp ce dormea pe umărul ei, pentru a evidenția un semn subtil de care părinții ar trebui să fie îngrijorați. Ce a afecțiune gravă a descoperit după modul în care dormea fiul ei.

Miercuri, 01.11.2023, 17:39

Cum poți să adormi rapid. Metoda simplă pe care somnologii o recomandă pacienților cu probleme

Când ai mare nevoie de somn, dar te străduiești să reușești cât mai repede, de ce să nu încerci un truc de somn aprobat de medici? Respirația 4-7-8 a fost lăudată de o mulțime de somnologi.

Marti, 29.08.2023, 17:16

Nu putea dormi din cauza soțului care sforăia, așa că și-a luat revanșa. Ce a ajuns să facă în timpul nopții

Pentru că sforăitul soțului nu o lăsa să doarmă, Christine l-a rugat să folosească camera de oaspeți. Îl auzea în ciuda pereților care stăteau între ei, așa că pentru a se răzbuna, femeia l-a înșelat cu un robot.

Miercuri, 09.08.2023, 15:58

Ce înseamnă atunci când vorbești în somn. Ce spune despre tine acest lucru considerat de unii oameni "bizar"

Află ce înseamnă dacă vorbești în somn. De cele mai multe ori sunetele scoase sau propozițiile rostite nu au legătură cu etapa de visare.

Luni, 07.08.2023, 15:10

Care este cea mai potrivită oră de somn. Dr. prof. Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă: “Procesele nervoase majore se curăță”

Dr. prof. Vlad Ciurea trage un semnal de alarmă cu privire la obiceiurile dăunătoare pe care le avem și pune accent pe odihnă. Ce spune despre somn.

Sambata, 15.07.2023, 17:29

Riscul la care te expui dacă îți verifici telefonul imediat după ce te trezești. Cum te poți îmbolnăvi, fără ca măcar să știi

Mulți au obiceiul de a verifica telefoanele mobile imediat cum se trezesc. Însă, acest gest poate avea multe riscuri pentru sănătate, în special pentru cea psihică. Află din rândurile de mai jos despre ce este vorba!

Vineri, 07.07.2023, 15:47

MediCOOL, sezonul 4, episodul 11 din 22 aprilie. Ce alimente ne ajută să avem un somn odihnitor. Cum ne afectează lipsa somnului

În episodul 11 din sezonul 4 MediCOOL, doctorul Mihail Pautov a discutat cu mai mulți specialiști despre importanța somnului pentru sănătate.

Sambata, 22.04.2023, 13:00

Tânărul care nu are voie să adoarmă pentru că somnul îi poate fi fatal. Cum a reușit să se odihnească în ultimele două decenii

Când a venit pe lume, Liam a primit un prognostic crunt: medicii i-au dat doar câteva săptămâni de viață. Dar băiețelul și-a dorit mult să trăiască, așa că a sfidat predicțiile specialiștilor. Totuși, următoarele două decenii nu au fost ușoare pentru că el pentru că suferă de mai multe probleme medicale. Una dintre ele îi interzică să doarmă ca un om obișnuit.

Sambata, 25.02.2023, 13:08

Ce se întâmplă în corpul tău dacă amâni ora de culcare, conform unui medic. Cât rău îți poți face

Un medic sfătuiește oamenii să nu amâne ora de culcare pentru că pierdem o etapă de somn extrem de importantă. Iată care este motivul.

Luni, 09.01.2023, 13:02

O fetiță a început să adoarmă în timpul orelor de școală și când mama a aflat motivul a fost devastată. Ce avea fiica

Karen Kinsella își găsea fiica de 14 ani, Emily, dormind în timp ce trebuia să participe la cursuri. Se întâmpla în timpul pandemiei, când elevii au făcut școala online.

Luni, 02.01.2023, 15:30

Care e motivul pentru care orbirea este legată de lipsa somnului. Studiile sugerează că tot mai mulți oameni vor fi afectați

Stările de somnolență cu care ne confruntăm adesea în timpul zilei, acompaniate de orele lipsă de somn și sforăitul din timpul nopții pot fi semne ale unei afecțiuni oculare mult mai grave, care poate duce la orbire. Care e motivul pentru care cele două sunt cauzale.

Joi, 03.11.2022, 17:15

(P) Importanța unui somn de calitate

Pe măsură ce omenirea avansează din punct de vedere tehnologic, satisfacerea dorințelor este mai rapidă, traiul devine mai confortabil, iar motivele pentru a ne declara fericiți cresc exponențial.

Vineri, 30.09.2022, 10:58

Neatza cu Răzvan și Dani, 30 august 2022. Cum putem reveni la greutatea ideală

În ediția din 30 august 2022 a emisiunii Super Neatza cu Răzvan și Dani, doctor Anca Hâncu, doctor în nutriție și medicină generală, ne spune cum să revenim la greutatea noastră ideală după întoarcerea din concediu. După concediu,...

Marti, 30.08.2022, 09:55

De ce nu trebuie să dormi cu lumina deschisă în cameră, de fapt. Ce poți să pățești

Puține persoane știu ce se întâmplă dacă dormi cu lumina deschisă în cameră. Fie că este vorba despre o veioză sau despre televizor, acest obicei este unul periculos pentru organism.

Luni, 04.07.2022, 16:21

(P) Fabrica de saltele de înaltă calitate pentru un somn confortabil și sănătos

Alegerea unei saltele este prioritatea numărul unu pentru patul tău. De ea depinde calitatea somnului, care lasă o amprentă asupra bunăstării, dispoziției, performanței și sănătății umane. Prin urmare, este recomandabil să abordezi cu competență soluția acestei probleme.

Luni, 20.06.2022, 13:48

Ce să consumi înainte de culcare pentru un somn odihnitor

Este bine să fii atent la ce pofte alimentare ai înainte de culcare. E indicat să nu consumi chiar orice. Iată câteva alimente care nu îți vor da somnul peste cap, ba chiar au beneficii pentru tine dacă le consumi atunci când trebuie.

Luni, 28.02.2022, 13:36

Care e cea mai bună oră la care să adormi și ce moment al dimineții este mai benefic pentru a te trezi

Există două aspecte importante de luat în considerare atunci când vine vorba de somn: cantitatea și consistența în timp. De aceea, este foarte importantă ora la care te așezi în pat să te odihnești, dar și cea la care te trezești.

Miercuri, 16.02.2022, 14:09

Când soțul a auzit ce spune soția în somn, omul a mers la Poliție. Ce faptă de neimaginat a ieșit la iveală

Un bărbat dormea alături de soția lui atunci când aceasta a început să vorbească și să dezvăluie lucruri ce i-au dat fiori omului și l-au făcut să meargă imediat la Poliție.

Miercuri, 19.01.2022, 16:30

Super Neatza, 8 decembrie 2021. Buna dimineata, sanatate! Sforăitul și întreruperile de respirație din timpul somnului

În ediția din 8 decembrie 2021, de la Super Neatza, la rubrica ”Bună dimineața, sănătate!”, Simona Dragomir ne oferă sfaturi în ceea ce privesc sforăitul și întreruperile de respirație din timpul somnului. De ce apar și cum le ținem...

Miercuri, 08.12.2021, 09:17

O femeie spune că soțul ei se supără ori de câte ori aceasta încearcă să "tragă un pui de somn". Care ar fi motivul, de fapt

O femeie și-a spus povestea în online despre cum soțul ei se supără ori de câte ori aceasta vrea să doarmă, epuizată fiind după un job de noapte. Care ar fi motivul supărării lui, de fapt, și ce susține acesta.

Luni, 06.09.2021, 17:14

El este bărbatul care doarme chiar și 25 de zile pe lună, fără oprire. Ce a recunoscut soția lui Pukharam

Articole despre somn