Căutare
User
Articole despre somn
Delia Matache, dependenta de Facebook
Vezi aici cat timp petrece Delia Matache pe Facebook
Joi, 08.09.2011, 09:33
Studiu: Somnul de amiaza revigoreaza creierul!
Cercetatorii de la Universitatea din Berkeley (din Statele Unite), condusi de profesorul de psihologie Matthew Walker, au descoperit ca siesta nu numai ca improspateaza creierul, dar stimuleaza si capacitatile mintale.
Joi, 08.09.2011, 00:00
Cinci pasi pentru un somn bun
Foarte multi oameni se confrunta cu probleme legate de somn. Fie ca adorm prea greu, fie ca nu reusesc sa se odihneasca suficient, toate aceste lucruri duc la o stare din ce in ce mai accentuata de oboseala.
Marti, 06.09.2011, 00:00
Trezitul de dimineata pentru artisti si campioni
Materian Duta a realizat un material inedit cu mari artisti si mari campioni atunci cand trebuie sa se trezeasca de dimineata
Luni, 05.09.2011, 09:11
Somnul insuficient da peste cap relatia de cuplu
Somnul insuficient nu dauneaza doar tonusului psihic, formei fizice sau siluetei. Noptile nein-destulatoare in odihna pot aduce probleme mari in relatia de cuplu, arata rezultatele unui studiu publicat in revista Sleep.
Duminica, 04.09.2011, 00:00
Afla care sunt efectele nebanuite ale insomniei!
Insomnia afecteaza foarte multa lume, atat de multa incat companiile au inceput sa-si ridice semne de intrebare, constatand ca din ce in ce mai multi oameni nu dau randamentul scontat la locul de munca.
Sambata, 03.09.2011, 00:00
Cum sa te refaci dupa o noapte fara somn
Toti stim ca ar trebui sa dormim 7 sau 8 ore pe noapte, dar nu mereu reusim sa indeplinim acest obiectiv. Iata ce trebuie sa facem in acest caz, pentru a nu fi afectati a doua zi.
Vineri, 02.09.2011, 00:00
Barbat calcat de tren, dupa ce a adormit in apropierea liniilor de cale ferata
Intamplare incredibila intr-o gara din judetul Constanta. Un barbat de 48 de ani, paznic acolo a fost calcat de tren, dupa ce a adormit chiar pe calea ferata. L-a trezit din somn semnalul locomotivei, dar si-a prins mana si piciorul in garnitura. Omul...
Miercuri, 31.08.2011, 16:27
5 sfaturi pentru a te trezi odihnit si revigorat
Cand vine vorba de trezitul de dimineata, majoritatea persoanelor apeleaza la metode cat mai interactive sau revigorante: o alarma cu o melodie vesela, o cana mare de cafea sau un dus rece. Insa ceea ce putini stiu este ca, in general, sunt necesare 15 minute dedicate procesului de trezire!
Marti, 30.08.2011, 00:00
Somnul neregulat poate duce la probleme cardiace in randul barbatilor
Descoperirea a fost facuta de cercetatorii americani de la Harvard, care studiau diferentele dintre somnul barbatilor si cel al femeilor.
Marti, 30.08.2011, 00:00
Arta in timpul somnului
Daca unii oameni merg sau vorbesc in somn, un britanic are o situatie mai aparte. Somnul trezeste artistul din el. Mai exact, tanarul se apuca sa deseneze. Realizeaza schite sau lucrari complexe, dar nu isi aminteste absolut nimic. Nici macar nu isi...
Luni, 29.08.2011, 16:39
VIDEO! Marea Britanie: Un tanar deseneaza in timp ce doarme
Daca unii oameni merg sau vorbesc in somn, un britanic are o situatie mai aparte. Somnul trezeste artistul din el.
Luni, 29.08.2011, 00:00
Cinci motive din cauza carora nu te poti concentra
Care e, de fapt, problema la tine? Uiti mereu unde iti pui cheile, la serviciu ai mai multe documente deschise si amesteci mereu treburile de serviciu cu link-urile de pe net care te relaxeaza si le tot deschizi pe rand, cand pe unul, cand pe celalalt, fiindca nu te poti concentra asupra unei singure activitati, si nu te poti concentra asupra subiectului atunci cand porti o discutie cu cineva. Daca lucrurile se complica si mai mult, e foarte posibil sa fii diagnosticat cu ADHD. Specialistii sustin ca multi adulti sunt diagnosticati cu ADHD in jurul varstei de 38 de ani. Dar oricum nu toata lumea cu probleme de concentrare si hiperactivitate are ADHD. Iata 5 motive care stau la baza lipsei de concentrare, fara un alt diagsnotic. Oricum, noi te sfatuim sa consulti un specialist care te poate linisti si ajuta sa reintri in forma.
Joi, 25.08.2011, 00:00
Patru ponturi pentru a scapa de pungile de sub ochi
Nu e om pe lumea asta care sa nu se fi trezit macar o data cu ochii umflati. Indiferent de varsta, sex sau ocupatie. Cu timpul, insa, problema se agraveaza din cauza pierderii elasticitatii pielii, dar daca ai grija de cateva aspecte, ai putea amana aparitia acestui „defect”.
Marti, 23.08.2011, 00:00
Captura record la pescuit
A pescuit 30 de ani, insa o captura ca cea de azi noapte nu i-a fost dat sa prinda! Vorbim despre un pescar din Targu Jiu care si-a uimit vecinii cand a venit in aceasta dimineata de la pescuit cu un somn de 70 de Kg.
Vineri, 19.08.2011, 13:29
Jared Followill, toxiinfectie alimentara dupa vacanta in Ibiza
Se pare ca Jared Followill intampina cateva probleme de sanatate. Rockerul de la Kings Of Leon nu se simte prea bine si a ales sa doarma o zi intreaga pentru a-si reveni.
Vineri, 19.08.2011, 00:00
VIDEO! Somn urias de 70 kg, capturat in Targu Jiu!
A pescuit 30 de ani, insa o captura ca cea de joi noapte nu i-a fost dat sa prinda! E vorba despre un pescar din Targu Jiu care si-a uimit vecinii cand a venit dimineata de la pescuit cu un somn de 70 de kg!
Vineri, 19.08.2011, 00:00
O tanara doarme 23 de ore pe zi, din cauza unei boli rare
O tanara in varsta de 21 de ani din Marea Britanie sufera de o boala rara care o face sa-si doarma aproape toata viata.
Marti, 16.08.2011, 00:00
Sforaitul - ce poti face pentru a te odihni noaptea
Sforaitul este un cosmar. Si nu doar pentru partenerul de viata al sforaitorului. Nici persoana care sforaie nu doarme bine, pentru ca somnul sau este perturbat de propria respiratie suieratoare, greoaie, intrerupta uneori chiar si zeci de secunde. Asa se explica de ce persoana care sforaie acuza stari de somnolenta in timpul zilei, nervozitate, epuizare fizica si psihica, dureri de cap.
Luni, 15.08.2011, 00:00
Cutie de somn
Doi arhitecti rusi vor sa faca avere cu o inventie pentru pasagerii obositi. Ei au instalat in aeroportul Seremetievo din Moscova asa-numita "cutie de somn". Bungaloul lung de 2 metri si jumatate si lat de aproape 2 metri e prevazut cu un pat si o...
Sambata, 13.08.2011, 16:41
Cum obisnuiesti copilul sa doarma in camera sa
Multi parinti nu planuiesc ca patul lor conjugal sa devina patul intregii familii, insa la un moment dat realizeaza ca obiceiul copilului de a adormi in camera lor a devenit obisnuinta si cu cat devin mai obositi si nu se pot odihni cum trebuie, cu atat opun mai putina rezistenta.
Vineri, 12.08.2011, 00:00
Studiu: Copiii care nu dorm suficient risca sa devina supraponderali
Copiii mai mici de 5 ani care nu dorm suficient intampina un risc crescut de a deveni supraponderali la varste inca fragede, conform unui studiu efectuat de cercetatori de la Universitatile din Washington si din Los Angeles.
Joi, 11.08.2011, 00:00
Somnul este benefic sanatatii
Somnul este foarte important pentru dezvoltarea organismului si pentru a ne putea desfasura activitatile de zi cu zi. Si este bine sa incepem de mici sa avem un somn potrivit. De la specialisti aflam cam cat trebuie sa doarma un copil in functie de varsta
Miercuri, 10.08.2011, 08:03
Actorul John Wood a murit in somn la 81 de ani
Capat de drum si pentru John Wood. Starul din filme precum „Ciocolata cu dragoste”, „Dulce razbunare!” sau „The Rocket Post” a murit la varsta de 81 de ani, in somn, in cursul zilei de sambata.
Miercuri, 10.08.2011, 00:00
VIDEO! Somnul este benefic pentru sanatatea copiilor
Somnul este foarte important pentru dezvoltarea organismului si pentru a ne putea desfasura activitatile de zi cu zi. Si este bine sa incepem de mici sa avem un somn potrivit. De la specialisti aflam cam cat trebuie sa doarma un copil in functie de varsta.
Miercuri, 10.08.2011, 00:00
Daca nu dormi bine, memoria iti este afectata
Daca aveti obiceiul sa va treziti din ora in ora peste noapte, s-ar putea ca acest lucru sa va afecteze grav memoria si capacitatea creierului de a forma amintiri. Cel putin asa sustin cercetatorii de la Universitatea din Starnford, Statele Unite, care au efectuat cateva studii pe soareci de laborator, informeaza site-ul BBC din Marea Britanie.
Duminica, 07.08.2011, 00:00
S-au trezit cu TIR-ul rasturnat peste ei
Ghinion teribil pentru un batran si nepotul lui de patru ani. Cei doi au ajuns in stare grava la spital, dupa ce un tir s-a rasturnat peste masina in care se odihneau, intr-un popas. Desi nu a fost grav ranita, si mama copilului a avut nevoie de...
Sambata, 06.08.2011, 09:18
Trei metode pentru a combate insomnia
Cand vine vorba despre obiceiuri sanatoase, te gandesti, probabil, sa renunti la fumat sau sa urmezi o dieta care sa te ajute sa scazi in greutate. Mai importanta decat aceste aspecte este calitatea somnului, are afecteaza aproape toate activitatile pe care le efectuezi a doua zi. Iata trei metode ce te vor ajuta sa alungi insomnia.
Joi, 04.08.2011, 00:00
Lipsa de somn in copilarie duce la comportamente delincvente la adolescenta
Intr-un cercetare publicata recent s-a demonstrat ca numarul scazut de ore de somn din copilarie prezice implicarea, pe perioada adolescentei si maturitatii in comportamente aflate la limita legii si dincolo de ea.
Miercuri, 03.08.2011, 00:00
Scoala le da copiilor dureri de cap
Parintii cred ca durerile de cap ale copiilor sunt doar o scuza pentru a nu se duce la scoala. Specialistii avertizeaza, insa, ca sunt in foarte multe cazuri reale si ca ar trebui luate in serios.
Marti, 02.08.2011, 00:00
Sapte modalitati prin care sa arzi calorii fara sport!
Unii se epuizeaza facand sport. Dar si daca... gandesti, dormi, dai cu aspiratorul, alergi sau lucrezi in gradina arzi calorii. Iata deci ce se recomanda sa faci pentru a scapa calorii fara sa mergi la sala
Luni, 01.08.2011, 00:00
Top 5 motive care iti pot afecta rezultatele dietei
Ti-ai facut un plan pentru a da jos kilogramele in plus: vei manca mai sanatos, mai putin si vei face mai multe exercitii. Dupa saptamani de dieta te urci pe cantar si vezi ca nu ai slabit nici macar un kilogram. E clar cineva te saboteaza. Vinovatul pentru acest lucru ai putea fi chiar tu. Urmeaza sfaturile de mai jos si rezultatele nu vor intarzia sa apara!
Duminica, 31.07.2011, 00:00
Sase trucuri pentru o vacanta perfecta
Comunicare, fructe de padure, siesta, stop sedentarismului, magneziu si lavanda – acestea sunt sase trucuri placute si usor de aplicat, care, laolalta, ne confera echilibru, buna dispozitie si odihna. Dar mai cu seama ne ajuta sa izgonim definitiv sedentarismul din viata noastra.
Miercuri, 27.07.2011, 00:00
7 moduri in care sa-ti pastrezi creierul in forma maxima
Cu totii avem momente in care uitam unde ne-am pus ochelarii, sau uitam cu desavarsire numele unui anume prieten. Si in ciuda tuturor momentelor de „blanc” vestea buna este aceea ca putem lua masuri, astfel incat creierul nostru sa nu imbatraneasca dierct proportional cu varsta biologica. Cercetarile arata ca ne putem mentine creierul in forma maxima cu o dieta corespunzatoare si antrenandu-ne functiile cognitive la modul potrivit. Iata 7 sfaturi pe care specialistii in domeniu prezentati de prevention.com ni le propun:
Duminica, 24.07.2011, 00:00
Casniciile nefericite si problemele de somn merg mana in mana
Cand cuplurile se cearta, somnul le este afectat. Unele studii arata si inversul: daca nu dorm bine, partenerii sunt predispusi certurilor.
Duminica, 24.07.2011, 00:00
Orice pentru silueta? 5 diete pe care sa nu le urmezi
Nu stii ce sa mai faci pentru a arata cat mai bine vara aceasta? Inainte de a te apuca de vreo dieta minune care iti promite sa scapi de kilogramele in plus in doar cateva zile, vezi daca nu se regaseste in topul dietelor care iti fac mai mult rau decat bine:
Vineri, 22.07.2011, 00:00
Neuronii obositi stiu sa faca pauze scurte
Activitatea neuronilor are nevoie de pauze. Din pacate, neuronii sunt pusi la treaba frecvent, fara pauze, asa cum ar fi normal, din diferite motive: pentru ca inca mai avem mult de invatat pentru un examen dificil sau pentru ca trebuie sa ducem la capat o lucrare cu termen precis. In aceste conditii se instaleaza firesc scaderea capacitatii de concentrare, apar dificultati de mentinere a atentie si o stare de iritare.
Joi, 21.07.2011, 00:00
9 tehnici eficiente de combatere a stresului si de prevenire a cancerului
Conform specialistilor, definitia stresului este raspunsul corpului la un factor agresor fizic, mental sau emotional care poate fi real sau imaginar. Cu alte cuvinte, daca esti o persoana care are o existenta lineara fara mari motive de bucurie excesiva si vine o asemenea stare de hiperexcitabilitate emotionala a fericirii, corpul o considera tot factor de stres si poate reactiona ca la o cauza negativa de suparare.
Marti, 19.07.2011, 00:00
Cum sa-ti inveti bebelusul sa doarma dupa-amiaza
Primul an de viata al bebelusului este o adevarata provocare pentru parinti. Fragilitatea copilului, colicii, aparitia dintilor, prima raceala, febra, diareea sunt motive de stres mai ales pentru cei aflati la prima experinta ca mamici si tatici. Tot ce isi doresc este o clipa de liniste care nu se poate obtine decat prin somnul bebelusul. Exista insa si cazuri cand Mos Ene nu vine pe la genele micutului. Iar lipsa somnului de dupa-amiaza duce la aparitia insomniilor si pe timpul noptii, ceea ce sporeste agitatia atat a copilului, cat si a parintilor.
Marti, 19.07.2011, 00:00
Perna pe care dormi - sursa de bacterii?
O treime din greutatea pernei este reprezentata de acarieni (vii sau morti), dejectiile lor, bacterii si piele moarta, rata un studiu realizat de cercetatori de la spitalul St. Bartholomew din Londra in colaborare cu London National Health Service.
Miercuri, 13.07.2011, 00:00
Cum sa dormi mai bine in noptile caniculare
Somnul odihnitor si confortabil, noptile racoroase devin doar amintiri in perioadele caniculare. Cum sa dormi bine când temperatura din dormitor este numai buna pentru sauna? Sau cum sa te odihnesti când aparatul de aer conditionat iti sufla in ceafa?
Marti, 12.07.2011, 00:00
5 pacate zilnice care iti afecteaza sanatatea
Stim cu totii ca activitati precum fumatul, consumul de alcool, de grasimi, de sare, de zahar etc. nu merg mana in mana cu un stil de viata echilibrat. Exista insa si alte obiceiuri zilnice care cei de la Mail Online le considera „pacate” daunatoare sanatatii. Iata ce spun specialistii:
Vineri, 08.07.2011, 00:00
Olaroiu: "Banel trebuia sa fie trezit!"
Cosmin Olaroiu este de acord cu Victor Piturca, cel care a spus ca Banel trebuia sa fie trezit! "Jucatorii sunt foarte obositi in timpul cantonamentelor", il apara pe Banel, antrenorul care a stat 3 saptamani in Ghencea, la finalul campionatului.
Joi, 07.07.2011, 20:03
Sase elemente cheie pentru o stare de sanatate buna
Potrivit doctorului David I. Katz, director al Centrului de Cercetare si preventie din Yale, sunt sase factori cheie, pe care ii numeste Super6, care asigura o viata lunga intr-o stare buna de sanatate. Cei Super6 sunt: exercitiile fizice, alimentatia echilibrata, fara tigara, somnul, controlul stresului si viata sentimentala.
Luni, 04.07.2011, 00:00
Parintii si deprivarea de somn
Deprivarea de somn este un lucru destul de frecvent atunci cand esti parinte. Desi este dificil sa iti organizezi timpul in asa fel incat sa reusesti sa dormi opt ore pe noapte, este recomandat sa faci acest lucru. Parintii ocupati au in general o lista lunga de lucruri pe care trebuie sa le faca, iar somnul nu este chiar printre cele prioritare.
Joi, 30.06.2011, 00:00
Ingrijitor folosit pe post de perna de o leoaica
Ce trebuie sa faci cand o leoaica adoarme peste tine? Nu este o gluma, ci intrebarea pe care un ingrijitor nu a putut sa o evite in momentul in care animalul pe care il avea in grija l-a folosit pe post de perna. Una cat se poate de confortabila, din...
Luni, 20.06.2011, 16:36
Aerobed PakMat - o saltea perfecta pentru oaspeti
Presupunand ca nu locuiti intr-o vila cu 12 camere, o saltea mobila, usoara si in acelasi timp foarte utila e un accesoriu de nelipsit.
Luni, 20.06.2011, 00:00
Studiu: Mancam ca sa nu adormim
Nutritionistii ne spun mereu: mancati cu masura, iar seara foarte putin spre deloc. Din cauza lipsei de miscare la caderea noptii, sansele ca tot ceea ce mancam sa se depuna sunt foarte mari. Un studiu realizat recent care confirma toate aceste lucruri arata ca, din nefericire, exista o legatura stransa intre starea de somn si starea de foame a fiecaruia dintre noi.
Luni, 20.06.2011, 00:00
VIDEO! Cunoaste-o pe cea mai lenesa pisica din lume!
Un american sustine ca este stapanul celei mai lenese pisici din lume. Drept dovada, el a postat pe internet o inregistrare video cu felina ce pare sa nu aiba chef de nimic.
Duminica, 19.06.2011, 00:00
Despre importanta unui orar de somn la copii
Bebelusul meu face din noapte zi, se plang unele mamici de nou-nascuti. Copilul meu doarme prea mult, se ingrijoreaza altele. De cate ore de somn au nevoie nou-nascutii? Dar sugarii? Dupa varsta de doi ani cat trebuie sa doarma copiii? Explica programul de somn al copiilor - de la varsta de nou-nascut pana la adolescenta - profesorul doctor Dumitru Matei, medic primar pediatru la Institutul pentru Ocrotirea Mamei si Copilului „Alfred Rusescu".
Sambata, 18.06.2011, 00:00