Health

Ce trebuie sa faci pentru a NU ramane fara energie

Oboseala este un simptom si nu o boala, iar cele mai comune cauze ale sale sunt: extenuare, stresul sau lipsa somnului. Iar pentru a scapa de lipsa aceasta de energie ai nevoie de doua lucruri: sa intelegi cauza si doi sa operezi schimbari in stilul de viata. Mai jos ai 11 moduri excelente pentru a te simti din nou plin de vigoare si energie ca la 20 de ani!

Creierul "saboteaza" efortul obezilor de a slabi

In cazul persoanelor supraponderale, chiar daca creierul acestora „stie" ca nu le este foame, el poate emite semnale potrivit carora ei simt nevoia sa mai manance.

8 leacuri babesti: mit sau adevar?

Cat mit si cat adevar se ascund in spatele vorbelor din batrani pe care le-am denumit cu totii generic leacuri babesti? Aflati mai jos rezultatul "meciului" dintre batrani si medici.

Calculeaza-ti greutatea in functie de indicele de masa corporala!

IMC (Indicele de Masa Corporala) este un indicator al greutatii potrivite raportata la inaltimea pe care o ai. E important de stiut ca numarul de kilograme e mai putin important decat procentul de grasime al corpului (si, mai ales, decat zona in care aceasta este depusa).

Ridichile - pentru o digestie buna si nu numai

Aceste radacinoase usor iuti fac salatele mai crocante; in plus, sunt bogate in vitamina C, iar frunzele sunt, de asemenea, pline de minerale.

De ce trebuie sa bei cam doi litri de lichide zilnic

Trebuie sa bem cam doi litri de lichide pe zi, asa ca alegerile sanatoase sunt importante. Schimba cateva dintre lichidele pe care le consumi in directia buna.

Anticonceptionalele - pericol mortal pentru fumatoare

De la varsta de 35 de ani, femeile care fumeaza trebuie sa se gandeasca la o alternativa pentru pastila contraceptiva.

Mananca sanatos respectand piramida alimentelor!

Foloseste piramida pentru a intelege mai bine grupele alimentare si pentru a face alegeri corecte in ceea ce priveste cantitatile acestora.

Vrei sa fii mai supla? Bea un pahar de vin zilnic!

Daca iti place sa bei din cand in cand cate un pahar de vin, afla ca efectele sale benefice sunt mai numeroase decat se credea. Noi cercetari arata faptul ca vinul te ajuta sa te mentii in forma.

Afla totul despre durerea de cap!

Cine a reusit oare sa scape de vreo durere de cap? Mai nimeni. Este un episod aceasta durere de cap prin care a trecut fiecare om. Sunt intrate in memoria colectiva imaginile cu cate o cucoana vaicarindu-se de dureri de cap, drept care s-a legat la cap cu un prosop ud, iar la tample si-a plasat niste felii de cartof. De fapt, nu este durerea de cap chiar o bagatela. Specialistii au clasat durerea de cap din nevralgia de trigemen pe primul loc al sinistrului clasament al celor mai violente dureri, loc de frunte impartit cu durerile din pancreatita acuta. Durerile de cap sunt provocate de o multime de cauze.

Atentie la grasimile din alimentatie!

Deseori, in diete, femeile se preocupa doar de continutul de calorii. Totusi, caloriile nu sunt singurul lucru care ar trebui sa ne preocupe, ci si continutul produselor pe care le consumam. Afla ca exista alimentele care contin grasimi "ascunse"!

Tumorile hepatice, vindecate cu ultrasunete

O noua tehnica de distrugere a tumorilor cu ajutorul focalizarii precise a ultrasunetelor este prezentata de profesorul Michel Rivoire, chirurg oncolog, director al Institutului de Chirurgie Experimentala din cadrul Centrului regional de lupta contra cancerului - Centrul Leon Berard din Lyon, citat intr-un amplu articol publicat recent in Le Figaro.

Stimuleaza-ti creierul prin cinci metode eficiente!

Exista momente in viata fiecaruia cand simti ca pierzi contactul cu realitatea. Creierul nu-ti mai functioneaza la capacitate maxima si te simti pierdut.

Cavitatia - terapie cu efect de liposuctie

Cavitatia este o procedura nedureroasa si noninvaziva, pe care expertii de la Keiko Slim Spa o recomanda cu caldura tuturor doamnelor care doresc sa scape pentru totdeauna de surplusul de grasime.

Beneficiile nucilor in alimentatie

Deoarece nucile sunt atat de bogate in grasimi, au fost izolate in varful piramidei alimentelor, alaturi de alte alimente proscrise din cauza continutului de lipide.

Yoga prin rasete - o noua modalitate de a slabi

Membrii din Yoga Rasului practica rasul pentru a vedea daca este intr-adevar cel mai bun medicament pe care il poti lua de dimineata. Practicantii se intalnesc intr-un parc public din Hanoi.

De ce unele femei suple pot manca orice poftesc?

Probabil ai dat peste cateva interviuri cu femei celebre in care acestea dezvaluiau candid ca secretul unei siluete de individiat sta pur si simplu intr-un material genetic foarte bun. Cam suspect, nu?

Atentie la calmante! Pot cauza cancer

Durerile de cap, de dinti, menstruale sau de oase pot fi usor combatute cu ajutorul calmantelor. Acestea se elibereaza, adesea, fara prescriptie medicala si sunt consumate de milioane de oameni. Insa, banala aspirina poate avea efecte adverse grave, daca este administrata pe termen lung.

Slabeste sanatos urmand o cura cu struguri!

Cura de struguri este un excelent remediu depurativ, benefica inclusiv copiilor si persoanelor in varsta. Trebuie sa se abtina de la aceasta cura bolnavii de diabet, deoarece strugurii contin zaharoza, ne aminteste doctor Cristina Pavel, medic specialist medicina de familie.

Afla beneficiile medicamentelor din uleiuri naturale!

Uleiurile presate la rece sunt o sursa naturala de sanatate. Deoarece pastreaza proprietatile te­rapeutice ale plantelor din care provin, ele sunt utile in preventia si tratamentul unor boli diverse: osteoporoza, diabet, diferite tipuri de cancer (de san, de colon sau de piele), infertilitate, artrita.

Cum poate fi evitata recidiva in cazul accidentului cerebral vascular

Un studiu efectuat de cercetatori americani sustine ca asistenta medicala constanta si tratamentul hipertensiunii arteriale sunt fundamentale pentru prevenirea recidivei accidentului vascular cerebral (AVC).

Cum sa scapi de anxietate

De chinurile anxietatii se poate scapa cu remedii simple. In pri­mul rand, cu cateva ierburi, intre care principala este passiflora, din care se face ceai in amestec cu alte plante cu proprietati asemanatoare sau se iau catva picaturi, conform prospectului, de tincturi pe baza de passiflora.

Vino la "Zilele sanatatii", intre 28 si 1 octombrie!

"Sanatate, ca-i mai buna decat toate" - spune o vorba din popor. De la aceeasi premisa pornesc si zeci de medici din toata tara, care doresc sa promoveze stilul de viata sanatos in randul populatiei din clasa medie, care este supusa tentatiilor la fiecare pas.

Vrei sa slabesti? Mananca mai multe fibre!

Daca vrei sa slabesti (sau sa previi ingrasarea), atunci ar trebui sa te imprietenesi cu fibrele.Sunt obstacolul natural impotriva mancatului in exces, deoarece alimentele bogate in fibre iti dau senzatia de satietate.

Afla cum reusesc vedetele sa slabeasca in timp record!

Multe vedete sunt intr-o forma fizica excelenta. Castiga kilograme in plus daca au nevoie sa fie mai plinute pentru a juca un rol si scapa de ele cu o viteza fulgeratoare. Acest lucru este si mai evident in cazul femeilor celebre care afiseaza un corp de diva la doar cateva saptamani dupa ce au nascut? Deci care le sunt secretele?

Maladia Alzheimer afecteaza in special bolnavii de diabet

Este un lucru stiut ca persoanele ce sufera de diabet se confrunta cu un risc sporit de infarct sau accident cerebral, la varste mai mici decat in mod normal. Dar studii recente arata ca asta nu este singura grija. O cercetare efectuata in Japonia arata ca diabetul mareste sansele de aparitie a maladiei Alzheimer sau a altor tipuri de dementa si boli degenerative la o varsta mai inaintata.

Cinci tipuri de barbati care nu te vor face fericita

Daca te-ai intalnit cu un barbat care se incadreaza intr-una din caracteristicile de mai jos, ai grija! Acestia vin cu un intreg bagaj de frustrari dupa ei...

Merele si perele previn atacul cerebral

Mere, pere, banane... Sunt fructe cu miezul alb care, in opinia unui grup de cercetatori olandezi, reprezinta un excelent scut contra accidentului vascular cerebral. Faptul ca fructele si legumele consumate zilnic sunt extrem de benefice pentru sanatate stie toata lumea. Strugurii pentru continutul valoros de potasiu, kiwi pentru vitamina C... Aproape fiecare fruct exceleaza intr-un element natural care ne protejeaza sanatatea.

Vrei un corp perfect? Incearca Ultimate Pilates by Cori Gramescu!

Prima metoda de Pilates inventata de un roman - Ultimate Pilates by Cori Gramescu - este o noua modalitate de a slabi si de a-ti tonifia organismul, un concept mult mai dinamic, mai energic si mai interactiv, care promite sa reduca talia oricarei femei cu minimum 3 cm in trei saptamani.

Vezi cat de grav iti poate afecta corpul anorexia!

Anorexia este o tulburare ce afecteaza nu numai comportamentul alimentar, dar si perceptia asupra propriului corp.

Acupunctura, benefica in orice anotimp

Medicina chineza se fundamenteaza si pe teoria ca organele au perioade de turatie mare, dar si scaderi de forma in functie de anotimpuri ba chiar si in functie de orele unei zile. Tocmai de aceea, chinezii sustin ca in functie de anotimp prin acupunctura si prin medicina plantelor trebuiesc intarite anumite organe pentru a face fata sezonului care va urma. Aplica cu mare succes metodele medicinei din China, medic primar doctor in medicina Teodor Coldea, unul din cei mai buni acupuncturisti si terapeuti naturisti din Romania.

Cinci alimente care mentin ochii sanatosi

Din fericire, lista alimentelor care ne mentin ochii intr-o stare buna de sanatate este suficient de „generoasa", astfel incat sa poti urma o dieta completa. Vitamina A are rolul de a imbunatati vederea pe timp de zi si de noapte, iar lipsa acesteia din organism duce la aparitia tulburarilor de vedere si a unor boli grave ale ochilor.

Vrei sa ai un corp perfect? Iata cele mai bune tratamente moderne!

Daca vrei sa-ti imbunatatesti circulatia singelui si a limfei, sa conturezi si sa tonifiezi zonele afectate de celulita precum soldurile, abdomenul, linia bratelor sau a gitului - noi iti propunem un tratament nou, ce combina patru tehnici de remodelare.

De ce sunt importante cerealele integrale in meniul zilnic

Cerealele integrale joaca un rol cheie in dieta prevenirii cancerului si a bolilor de inima, plus ca sunt pline de fibre si o multime de alti nutrienti. Cerealele rafinate sunt golite de germeni in procesul de rafinare, deci golite si de cele mai multe fibre si nutrienti.

Cum recunosti afectiunile tiroidei?

Numeroase suferinte au drept cauza alterarea functiei tiroidiene. Adesea, pacientul este plimbat de la un medic specialist la altul inainte sa ajunga la endocrinolog, singurul in masura sa puna un diagnostic corect.

Cu ce incepem cand vrem sa facem miscare

Ne-am dat seama ca multitudinea de diete incercate de-a lungul anilor, regimurile, produsele si combinatiile "miraculoase" pur si simplu nu sunt eficiente. Sau, chiar daca dau unele rezultate imediate, ele dispar curand dupa ce am incetat respectivul program si parca ne simtim condamnati sa ne intoarcem de fiecare data de unde am plecat. Ce-i de facut? Ne raspunde Dan Sulica, asistent universitar UMF, Master of Science NY University.

Studiu: In lume sunt mai multi obezi, decat muritori de foame

In ziua de astazi, pe lume sunt mai multe persoane obeze, decat subnutrite, avertizeaza reprezentantii campaniilor anti-foamete.

Studiu: In lume sunt mai multi obezi, decat muritori de foame

Castravetele, leguma ideala pentru slabit

Castravetele este o leguma usoara si foarte gustoasa, care se potriveste perfect in curele de slabire, deoarece contine foarte multa apa si numai 13 calorii la 100 de grame.

Sapte pasi simpli pentru a tine batranetea departe

Visul oricarui muritor este sa arate cu 10 ani mai tanar decat varsta reala. Nu toti oamenii, insa, au norocul sa para mai tineri decat sunt in realitate. Intrebarea de 1.000.000 de puncte, este urmatoarea: care este secretul lor si ce ar trebui sa fac si eu sa ma simt ca la 20 de ani?

Sarutul, intre avantaje si dezavantaje pentru sanatate

Sarutul este un semn universal al afectiunii. In adolescenta, il urmaream in filmele romantice si incercam sa il imitam timid cu vecinul in scara blocului. Dar te-ai gandit vreodata ce implica un sarut, in afara de placerea evidenta? Ai auzit de "boala sarutului"? Daca nu, afla ce riscuri implica aceasta!

Popcornul si jumarile sunt sanatate curata!

Se stie ca broccoli, afinele sau fructele sunt pline de vitamine si minerale. Dar cum ramane cu celelalte alimente? Un studiu a aratat ca oul, candva atat de blamat, este de fapt un super-aliment, plin de antioxidanti vitali si de nutrienti. Va prezentam o lista cu alte produse suprinzator de sanatoase!

Afla totul despre dieta care te slabeste in doar 14 zile!

A trecut vara si tot nu ai reusit sa tii o dieta? Nu te teme! Afla totul despre cura de slabire care te va ajuta sa dai jos kilogramele in plus, in doar 14 zile!

Scapa de stress cu canabis!

Consumul de halucinogene este interzis in Romania. Se stie ca in alte state, marijuana este legala si chiar utilizata in scopuri medicale. Conform studiilor, canabisul poate fi, de asemenea, un medicament. Afla la ce ajuta acesta!

Vrei sa devii vegetarian? Iata avantajele si dezavantajele acestei diete!

Inainte de a-ti schimba dieta intr-un mod drastic, e bine sa te familiarizezi cu argumentele pro, dar si cu cele contra.

Studiu: Cainii pot fi folositi in depistarea cancerului

Lupta impotriva cancerului este pe jumatate castigata daca acesta este diagnosticat in faza incipienta. Insa, cele mai multe metode medicale, cum ar fi RMN-ul sau radiografiile, nu dau de fiecare data rezultate atat de bune. Specialistii au descoperit recent o metoda eficienta de diagnosticare a acestei boli: cainii!

Studiu: Fumatul dauneaza grav memoriei!

Persoanele care fumeaza pierd o treime din memoria zilnica, spre deosebire de nefumatori, conform unui nou studiu.

S-au inventat pantalonii care te ajuta sa slabesti!

Vara a trecut si cu siguranta nu sunt putine femeile care rasufla usurate ca nu mai trebuie sa stea in bikini sau sa umble cu picioarele dezgolite. Dupa atata munca in aceasta vara - epilat, ascuns celulita, creme speciale - este vremea pantalonilor! Si cum ar fi daca ai si scapa de kilogramele in plus doar purtandu-i?

Vrei sa slabesti? Echilibreaza-ti proteinele din dieta!

Proteina este un nutrient esential, dar cei mai multi oameni absorb din dietele lor cu 40-60% mai mult decat este necesar. Supradozajul poate contribui la aparitia a numeroase probleme de sanatate, printre care guta, boli la rinichi, osteoporoza si unele tipuri de cancer.

16 obiceiuri daunatoare pentru sanatatea inimii tale (II)

Cu totii ne dorim o inima sanatoasa. Insa nu toti facem si ceea ce trebuie pentru asta. Dovada stau statisticile Organizatiei Mondiale a Sanatatii, potrivit carora peste 17 milioane de oameni mor in fiecare an din cauza bolilor cardiovasculare, iar in 2030 se va ajunge la un numar de peste 23 de milioane de decese. Ieri ati aflat primele 8 obiceiuri extrem de daunatoare inimii. Astazi este randul urmatoarelor 8.