Health

De ce esueaza dietele

Cum ar fi sa slabesti exact cat ti-ai propus si sa reusesti sa iti mentii silueta? Este visul tuturor celor care se apuca sa tina diete. Vestea proasta este ca putini reusesc in acest demers. Afla de ce.

Cinci metode de a te pastra sanatos in timpul unei excursii

Vacanta poate fi o binecuvantare pentru psihic, dar o amenintare pentru fizic. Schimbarea continentului sau chiar a fusului orar poate creste riscul de a te imbolnavi. Iata ce trebuie sa faci pentru a evita acest lucru!

Caloriile "negative" te ajuta sa slabesti natural

Toti ne-am confruntat la un moment dat cu problema kilogramelor in plus. Este bine de stiut ca unele alimente pot fi consumate fara teama de a ne ingrasa pentru ca au un continut redus de calorii.

Pastura - regenerant al ficatului

Pastura, numita si „painea albinelor“, este un produs natural cu o valoare nutritiva si antibiotica mult mai mare decat cea a polenului. Prin continutul sau ridicat de seleniu, ajuta la o detoxifiere profunda a organismului si stimuleaza imunitatea.

Cum poti preveni toxiinfectiile alimentare

Toxiinfectiile alimentare sunt afectiuni determinate de alimente contaminate de o bacterie, virus sau parazit. Majoritatea persoanelor, explica dr. Cosmina Vladut, se infecteaza consumand alimente contaminate care nu au fost suficient preparate termic (carne, peste, fructe de mare, oua, lactate) sau nu au fost refrigerate la temperatura potrivita ori nu au fost spalate bine.

Antrenamentul functional iti face trupul frumos!

Prin alegerea unei varietati de instrumente functionale si selectand exercitiile potrivite, marea majoritate a obiectivelor importante prinvind sanatatea si nivelul de fitness pot fi atinse. Aceste tipuri de exercitii ne solicita intregul corp si ne lucreaza toti muschii.

Dieta Paleo, regimul alimentar similar cu cel al stramosilor

VIDEO! Dieta Paleo, regimul alimetar ca al stramosilor nostri

Cele mai in voga diete ale momentului au la baza principii si studii moderne de alimentatie, dar nu toata lumea e multumita de rezultatele obtinute. De curand, a aparut dieta Paleo, un regim alimetar care iti impune sa te intorci in timp si sa te hranesti la fel ca stramosii nostri.

Mana - un alt motiv pentru superioritatea omului

Poporul uita ca mai exista un motiv pentru care omul este superior oricarei vietuitoare: pentru ca degetul mare de la mana are o pozitie opusa celorlalte patru degete. Omul apuca astfel cu mana, executa miscari de finete si scrie. Mai intai precizam ca medicii considera mana doar acea portiune de la incheietura palmei pana la varful degetelor. Portiunea pana la cot de la incheietura pumnului se numeste antebrat, iar segmentul de la cot la umar se numeste brat.

Noua remedii instant pentru durerile de spate!

Din pacate, tot mai multe mame sufera de dureri de spate, fie acute, care apar brusc si-ti taie genunchii, fie jene, intepaturi sau dureri suportabile dar care tind sa se prelungeasca.

Cinci reguli de aur pentru a evita efectul yo-yo

De multe ori nu este atat de dificil sa tii o dieta, cat este sa te mentii la greutatea obtinuta dupa ce ai slabit cu ajutorul ei. Afla ce trebuie sa faci pentru a evita fluctuatiile de greutate, adica efectul yo-yo.

Studiu: Un virus ar putea trata cancerul!

Oamenii de stiinta au conceput un virus artificial care ar putea trata cancerul, informeaza BBC.

Dansurile africane - frumusete, ritm si gratie

Dansurile africane inseamna frumusete, ritm si gratie si, nu in ultimul rand, rezistenta atletica. In Africa, dansul marcheaza experientele de viata, increderea in zei si in recolte abundente, vindeca sufletele in suferinta si pe cei bolnavi.

Genele ne determina greutatea corporala

Cu siguranta ati intalnit persoane care spun ca oricat ar manca nu se ingrasa. V-ati enervat gandindu-va de cate ori mergeti la sala pe luna pentru a va mentine silueta, si parca nu v-a venit sa le credeti. Ei bine, stiinta le da dreptate.

Studiu: Dieta cu cartofi te scapa de kilogramele in plus

Cartofii au fost mult timp alungati din dietele slabe in carbohidrati, precum Dunkan, deoarece erau pusi in categoria alimentelor care ingrasa. Insa un nou studiu arata ca aceasta savuroasa leguma are si proprietati benefice asupra siluetei!

Descopera unde poate duce stresul la femeile insarcinate

Stresul este un pericol pentru sanatatea tuturor, cu atat mai mult cu cat vorbim despre starea de bine a unei gravide. Riscul este si mai mare pentru bebelus. Unul dintre ele este nasterea prematura. Femeile care in timpul sarcinii sufera de angoase si depresii pot naste inainte de termen. In plus, bebelusii mamelor stresate de viata profesionala sau personala sunt mai mari si mai grasi decat ceilalti sugari. De asemenea, ei au circumferinta capului si cea a abdomenului mai mari. Iar toate acestea sporesc riscul decesului infantil.

Ciocolata face bine la inima

Categoric, munca si sedentarismul nu fac casa buna cu sanatatea inimii, sustin cardiologii reuniti la Congresul European Society of Cardiology (ESC), ce a avut loc la Villepinte (Seine-Saint-Denis) intre 27 si 31 august. Potrivit ultimelor studii, cele mai eficiente masuri pe care le putem lua cu scopul de a ne proteja sanatatea inimii sunt: munca fara stres, ciocolata si mersul pe bicicleta.

VIDEO! Toamna, anotimpul perfect al dietei

Cel putin din punct de vedere calendaristic, vara a luat sfarsit. Daca tinem sa avem o alimentatie cat mai sanatoasa, odata cu trecerea in noul anotimp trebuie sa facem cateva modificari si in privinta dietei. Mai ales ca toamna, tentatia de a ascunde kilogramele in plus sub haine mai groase este mare.

VIDEO! Organe umane reproduse in laborator cu ajutorul bioimprimantei

Organele umane deteriorate de boli sau accidente vor putea fi inlocuite de unele artificiale, produse de aparate la fel de simple ca. imprimantele de birou. Nu este un scenariu SF, ci realitatea unui viitor, deocamdata, incert. Cateva echipe de cercetatori din Statele Unite fac tot posibilul ca asa-numita medicina regenerativa sa poata fi aplicata cat mai repede.

Mersul la lucru pe bicicleta iti prelungeste viata

Un studiu ale carui concluzii au fost publicate recent a dezvaluit faptul ca cei ce folosesc bicicleta traiesc, in medie, cu 5 ani mai mult decat cei ce se deplaseaza cu masina.

FOTO! Supertransformare: cum a slabit o tanara 70 kilograme in 11 luni!

Este mamica, are 24 de ani, traieste in sudul Tarii Galilor si a dat jos 70 de kilograme in mai putin de un an de zile, dupa ce nu a mai suportat remarcile rautacioase ale celor din jur: Emma Barraclough a ajuns in 11 luni de la 135 de kilograme la 65!

Pastila cu protectie solara - o noua descoperire in medicina!

Daca iti place sa iti petreci ziua sub razele soarelui, insa mereu te alegi cu arsuri dureroase sau inestetice, afla ca cercetatorii britanici au gasit solutia: coralii!

Afla ce trebuie sa faci pentru o mai buna sanatate a inimii!

Cardiologii reuniti in aceasta saptamana la Congresul Societatii Europene de Cardiologie din Villepinte, Franta, au facut mai multe recomandari pentru ca oamenii sa aiba o mai buna sanatate a inimii.

Studiu: Aerobicul, cea mai buna modalitate de a arde grasimile

Daca ai tot incercat sa slabesti iar pe cantar inca nu se vede niciun rezultat, atunci e cazul sa asculti sfaturile specialistilor, care sunt de parere ca singura modalitate de a arde grasimea de pe burtica este aerobicul!

Patru pasi simpli catre o silueta de vis

Cu toate ne dorim sa aratam bine. De cate ori trecem pe langa o persoana slaba ne intrebam ce secret are, de isi pastreaza o silueta de invidiat. Noi am gasit 4 pe site-ul eatingwell.com si vi le impartasim si voua.

Afla care sunt cele opt vaccinuri sigure si eficiente!

Oamenii de stiinta de la Institutul American de Medicina au analizat peste 1.000 de studii referitoare la cele mai utilizate vaccinuri la nivel mondial.

VIDEO! Cancerul pulmonar poate fi depistat cu ajutorul cainilor

Cercetatorii germani au descoperit ca daca patrupedele sunt ine dresate, se pot compara la performante cu aparatura din spitale.

5 sfaturi pentru a te trezi odihnit si revigorat

Cand vine vorba de trezitul de dimineata, majoritatea persoanelor apeleaza la metode cat mai interactive sau revigorante: o alarma cu o melodie vesela, o cana mare de cafea sau un dus rece. Insa ceea ce putini stiu este ca, in general, sunt necesare 15 minute dedicate procesului de trezire!

Trateaza depresia cu iaurt!

Iaurtul probiotic era cunoscut pentru efectele sale pozitive asupra sanatatii intestinului, insa cercetatorii au descoperit ca acesta poate ajuta la tratarea depresiei.

Strugurii te ajuta sa elimini toxinele!

Tratamentul este bazat pe extract natural de struguri si alge marine, ambele ingrediente avand ca scop arderea grasimilor intr-un mod natural. De asemenea, combinatia ajuta la eliminarea apei retinute in corp si a toxinelor.

Scapa de celulita prin vacuum!

Vacuumul este un masaj exercitat printr-o presiune negativa, de suctiune, care determina o vasodilatare a calibrului vascular, in mod special la nivel subcutanat, acolo unde sunt localizate celulita si adipozitatile.

Consumul moderat de alcool trateaza acneea

Britanicii au descoperit recent un leac vechi de aproape 300 de ani pentru acnee: alcoolul.

19 trucuri sa-ti mentii sanatatea fara sa cheltui multi bani

Cu totii ne dorim sa fim sanatosi, insa nu foarte multi sunt dispusi sa scoata bani din buzunar cu nemiluita pentru acest lucru. Putem insa sa apelam la cateva trucuri astfel incat sa ne pastram si starea de bine, dar si bugetul aproape intact.

O tigara fumata de o femeie echivaleaza cu cinci tigari fumate de un barbat

Studiu: O tigara fumata de o femeie echivaleaza cu cinci fumate de un barbat

Raportul dintre prejudiciile aduse de fumat organismului feminin este, comparativ cu cele aduse organismului masculin, de 5 la 1, potrivit unui studiu prezentat de Elena Tremoli, profesor in cadrul Facultatii de Farmacologie a Universitatii din Milano.

Filmele de comedie fac inima mai sanatoasa

Se stie ca rasul este cel mai bun medicament, iar cercetatorii au confirmat aceasta teorie in mii de studii. Recent, cercetatorii americani de la Universitatea Maryland au studiat efectele asupra inimii si a sistemului cardiovascular, in general, al productiilor cinematografice care starnesc rasul.

Scapa de stres in 6 secunde!

Stresul este una dintre principale cauze care duc la aparitia problemelor de sanatate. Pentru a scapa de senzatiile de disconfort cauzate de acest „ghimpe” cotidian, iata cinci pasi simpli pe care trebuie sa-i urmati. Odata ce v-ati invatat cu ei, nu va dura decat 6 secunde pana cand veti uita total de stres.

Zece ponturi nutritionale pentru sanatatea orala

Nutritie adecvata inseamna sa ai o dieta chilibrata, astfel incat sa-i asiguri corpului nutrientii potriviti. Urmand ponturile de mai jos, iti imbunatatesti sanatatea, dar si igiena orala.

Recapata-ti bucuria unui trup frumos!

Concediile aproape ca s-au terminat, iar silueta ta are sigur nevoie de retusuri dupa rasfatul culinar din vacanta, in special daca ai beneficiat de oferte stil all inclusive.

Noul scanner pentru detectarea cancerului la san

Dispozitivul identifica tumorile mamare fara a utiliza razele X, excluzand astfel pericolul radierii in cazul folosirii frecvente.

Bolile de inima, prima cauza de mortalitate la femei

Studiu: Bolile de inima, prima cauza de mortalitate la femei

In prezent, bolile cardiovasculare sunt la originea a 54% dintre decesele survenite in randul femeilor, dintre care 22% sunt cauzate de infarct sI 15% de accidente vasculare cerebrale.

Este oficial! Ciocolata nu dauneaza sanatatii!

Este vestea pe care toate am asteptat-o despre ciocolata - un baton cu peste 30% cacao este, oficial, benefic pentru sanatate!

Exercitiile cu banda elastica iti cresc rezistenta!

Introducerea exercitiilor cu banda elastica in programul tau de sport obisnuit este un mod de a-ti testa limitele, fiind ideale pentru cresterea rezistentei la efort, in plus, sunt suficient de mici pentru a fi luate in valiza, oriunde ai pleca vara aceasta. incearca opt exercitii cu banda elastica menite sa iti lucreze tot corpul.

Vezi ce efecte nefaste au biscuitii si prajiturile asupra uterului

Daca obisnuiti sa rontaiti biscuiti sau sa savurati cate o prajiturica in fiecare moment de respiro de la birou ati face bine sa renuntati. Si nu ne referim aici la silueta voastra, ci la posibilitatea de a dezvolta cancer uterin. Cel putin asa sustin cercetatori suedezi care au studiat in perioada 87-90 cazurile a peste 60.000 de femei.

Sarcopenia sau pierderea masei musculare

Despre osteoporoza (scaderea densitatii osoase, care determina fragilizarea acestora si cresterea riscului de fractura, proces mai frecvent o data cu inaintarea in varsta) se stiu mai multe lucruri. Ceea ce este benefic, pentru ca in felul acesta se constientizeaza pericolul acestei maladii si se fac cunoscute metodele de prevenire si tratament. Nu asa stau lucrurile in ceea ce priveste sarcopenia, desi efectele acesteia sunt similare. Sarcopenia reprezinta pierderea masei, fortei si functiei musculare asociata imbatranirii. Fenomenul demareaza dupa varsta de 40 de ani, dar se accelereaza dupa 70 de ani. El are implicatii extraordinare asupra calitatii si independentei vietii, asupra riscului caderilor (care la aceasta varsta pot avea efecte devastatoare), dar si asupra starii generale de sanatate, muschii participand la procese complexe ca termoreglarea, mentinerea sanatatii osului, a metabolismului bazal si glucidic (si, implicit, in aparitia diabetului), raspunsul imun.

VIDEO! Afla totul despre menopauza prematura!

Menopauza este o afectiune cu care femeile vor sa se confrunte cat mai tarziu. Si cum tot mai multe femei amana momentul in care vor sa devina mame, menopauza prematura incepe sa se regaseasca tot mai des pe lista factorilor care cauzeaza infertilitate.

Afla ce inseamna sarcopenia sau boala pierderii de masa musculara

Despre osteoporoza (scaderea densitatii osoase, care determina fragilizarea acestora si cresterea riscului de fractura, proces mai frecvent o data cu inaintarea in varsta) se stiu mai multe lucruri. Ceea ce este bene­fic, pentru ca in felul acesta se con­stientizeaza pericolul acestei ma­la­dii si se fac cunoscute metodele de pre­ve­nire si tratament.

VIDEO! Atentie la sucurile din magazine!

Sucurile naturale din comert nu sunt tocmai naturale. Asta au descoperit de curand inspectorii ANPC, dupa ce au vizitat 650 de agenti economici.

Ce trebuie sa stii despre chistul ovarian

Se sperie tare femeile cand medicul rosteste diagnosticul „chisturi ovariene". Orice formatiune aparuta pe ovare care depaseste trei centimetri se incadreaza in categoria chisturi ovariene.