Oana Antonescu
182 articole
Îngrașă sau nu pufuleții? Ce conțin și câte calorii au
Pufuleții ne poartă cu gândul în copilărie, când îi ronțăiam fericiți, fără să ne pese de ingrediente sau de calorii. Astăzi, ca adulți preocupați de sănătate, ne întrebăm firesc cât de inofensivă este această gustare sărată. Află cât de mult îngrașă pufuleții și ce conțin.
Sambata, 12.07.2025, 10:05
Top 20 alimente sărace în calorii. Ce poți mânca fără să te îngrași
Numărarea caloriilor te poate ajuta să slăbești sau să-ți menții greutatea, dar poate fi obositor să fii atent la fiecare aliment. Din fericire, există alimente sărace în calorii pe care le poți integra ușor în dietă, fără să fie nevoie de calcule complicate. Iată o listă cu cele mai bune opțiuni.
Vineri, 11.07.2025, 10:05
Cafeaua cu scorțișoară - slăbește sau e doar un mit? Ce spun nutriționiștii
Rețeta de cafea cu scorțișoară a devenit un trend viral pe rețelele sociale, unde este prezentată ca o soluție-minune pentru arderea grăsimilor. Cafeaua cu scorțișoară slăbește fără prea mari eforturi, promit mulți influenceri. Dar este un aliat real în lupta cu kilogramele? Iată ce spun studiile.
Joi, 10.07.2025, 10:05
Ceaiul de cozi de cireșe, beneficii și contraindicații. Cât e bine să consumi pe zi
În medicina populară, ceaiul din cozi de cireșe este folosit de multe generații pentru a susține buna funcționare a rinichilor. Află din acest articol în ce afecțiuni este util, cum se prepară corect, dar și ce contraindicații are.
Miercuri, 09.07.2025, 10:05
Ce este MSG. Adevărul despre efectele monoglutamatului de sodiu asupra sănătății și întrebuințarea lui în bucătărie
Monoglutamatul de sodiu sau MSG se găsește în multe dintre produsele procesate și fast-food pe care le consumăm. De-a lungul timpului, acest aditiv a stârnit multe controverse legate de siguranța pentru sănătate. Află din acest articol ce spun specialiștii și autoritățile medicale despre MSG.
Marti, 08.07.2025, 09:01
Ce înseamnă dacă transpiri în exces. Poate fi semnul unei boli ascunse
Când transpirația excesivă nu este justificată de căldură sau de un efort fizic intens, corpul tău îți transmite că ceva nu este în regulă. Cu o evaluare corectă și tratament adecvat, această problemă poate fi ținută sub control. Află în continuare ce înseamnă dacă transpiri în exces.
Luni, 07.07.2025, 09:01
10 remedii naturale pentru mușcături de țânțari. Ce să aplici pe înțepături ca să scapi de disconfort
Țânțarii sunt insectele care ne înțeapă cel mai des, iar prin disconfortul pe care ni-l provoacă, reușesc să ne strice serile de vară. Majoritatea reacțiilor sunt ușoare, dar pot apărea și reacții alergice uneori. Iată care sunt cele mai bune remedii naturale pentru mușcături de țânțari.
Duminica, 06.07.2025, 09:01
Cafea cu unt. Ce beneficii are și cât de sănătoasă este dacă o consumi zilnic
Combinația inedită de cafea cu unt promite mai multă energie dimineața și o senzație de sațietate de durată. Dar este așa-numita cafea keto sau „bulletproof coffee” doar un trend sau chiar funcționează? Iată ce spun specialiștii și studiile care i-au analizat beneficiile.
Sambata, 05.07.2025, 09:05
Tot ce trebuie să știi despre vaccinul HPV. Care sunt beneficiile lui, eficiența și efectele adverse
Vaccinarea anti-HPV este sigură și eficientă în prevenirea infecțiilor care pot duce la cancer de col uterin și la alte afecțiuni cauzate de virusul papiloma uman. Află din acest articol de ce este important vaccinul HPV, cui îi este recomandat și ce efecte adverse poate avea.
Vineri, 04.07.2025, 09:05
De ce răcești vara? Ce provoacă răcelile de vară și ce tratamente ajută
Să răcești în plină vară, la temperaturi caniculare, poate fi extrem de neplăcut, dar nu e deloc ceva ieșit din comun. De multe ori, răcelile de vară sunt mai neplăcute decât cele din sezonul rece. Află de ce răcești vara și care sunt cele mai bune tratamente și remedii naturale.
Joi, 03.07.2025, 09:05
Semne că suferi de îmbătrânire accelerată - și ce poți face ca să încetinești procesul
Când organismul începe să se degradeze mai rapid decât ar fi normal pentru vârsta cronologică, riscul de boli grave precum cancerul crește semnificativ. Să recunoaștem semnele de îmbătrânire accelerată și să acționăm din timp poate face diferența dintre o bătrânețe activă și una marcată de boală.
Miercuri, 02.07.2025, 09:05
Ce se întâmplă când bei alcool? Efectele nocive ale alcoolului asupra sănătății
Riscurile pentru sănătate ale alcoolului apar chiar de la prima picătură consumată, potrivit Organizației Mondiale a Sănătății. Dacă bei des și în exces, alcoolul poate duce, în timp, la probleme grave. Iată ce efecte poate avea alcoolul asupra organismului.
Marti, 01.07.2025, 09:05
Ghidul complet al înțepăturilor de insecte. Cum să recunoști semnele lăsate de căpușe, ploșnițe, albine sau păianjeni
În timp ce unele înțepături și mușcături de insecte provoacă doar o iritație locală, altele declanșează reacții alergice severe sau pot transmite boli grave. Află cum să identifici semnele și simptomele fiecărui tip de înțepătură și când ar trebui să mergi la medic.
Luni, 30.06.2025, 10:01
Lucruri mai puțin cunoscute despre menopauză. La ce să te aștepți în această nouă etapă a vieții
Menopauza înseamnă mult mai mult decât bufeuri și lipsa menstruațiilor. Este o etapă marcată de numeroase schimbări și simptome despre care se vorbește prea puțin. Află câteva lucruri mai puțin cunoscute despre această perioadă firească din viața femeilor.
Duminica, 29.06.2025, 09:35
Alergia de la căldură - poze. Cum arată și cum se manifestă iritația la copii și adulți
Miliaria sau alergia la căldură, cum este cunoscută popular, afectează mai des bebelușii, dar poate apărea și la adulți când transpiră excesiv. Deși erupția pe care o provoacă nu este periculoasă, ea poate cauza mult disconfort. Iată cum recunoști alergia de la căldură la bebeluși, copii și adulți.
Sambata, 28.06.2025, 09:35
Deshidratarea: cum recunoști semnele și la ce complicații poate duce. Iată cum o poți preveni
În zilele călduroase, deshidratarea se poate instala foarte rapid atunci când nu bei suficiente lichide. Dar temperaturile ridicate nu sunt singura cauză. Află cum recunoști simptomele deshidratării, cine este mai predispus la ea și ce complicații poate provoca.
Vineri, 27.06.2025, 09:35
Soluții anti-țânțari făcute în casă. Mirosuri care îi alungă
Dacă te-ai săturat să fii un magnet pentru țânțari și ești în căutarea unui repelent natural, aceste soluții anti-țânțari făcute în casă sunt exact ce ai nevoie. Ușor de preparat și blânde cu pielea, ele te vor ajuta să te bucuri de activitățile în aer liber fără grija neplăcutelor înțepături.
Joi, 26.06.2025, 09:05
Otita externă (urechea înotătorului): cauze, simptome, complicații, tratament și prevenție
În lunile de vară, otita externă este unul dintre cele mai frecvente motive de prezentare în cabinetele ORL. Cunoscută și ca urechea înotătorului, această formă de otită e cauzată de apa care stagnează în urechi după înot sau băi. Află cum se tratează corect și ce poți face pentru a o preveni.
Miercuri, 25.06.2025, 09:05
Cele mai frecvente întrebări și răspunsuri despre anticoncepționale. Ce ar trebui să știi despre pilulele contraceptive
Deși sunt folosite de milioane de femei, contraceptivele orale continuă să stârnească îngrijorări cu privire la efectele secundare și să alimenteze mituri. Află în continuare cum îți pot afecta sănătatea anticoncepționalele, ce riscuri, dar și ce beneficii pot avea.
Marti, 24.06.2025, 09:05
Colina: cel mai bun nutrient pentru creier, vital pentru memorie, învățare și concentrare
Din viața intrauterină și până la vârsta a treia, colina este importantă în toate etapele vieții. Acest nutrient prea puțin cunoscut susține buna funcționare a sistemului nervos. Află de ce este esențial pentru creiee, din ce alimente îl poți obține și care sunt dozele optime.
Luni, 23.06.2025, 08:05
7 obiceiuri matinale care te îngrașă. Ce să NU faci dimineața ca să-ți menții silueta
Unele dintre cele mai banale obiceiuri din primele ore ale zilei îți pot sabota eforturile de a slăbi, adesea fără să-ți dai seama. Câteva schimbări simple în rutina ta de dimineață te pot ajuta să previi acumularea de kilograme. Citește despre cele mai comune obiceiuri matinale care te îngrașă.
Duminica, 22.06.2025, 08:05
Care este cea mai hidratantă băutură pe timp de vară
Apa hidratează organismul rapid, însă cercetările arată că băuturile care conțin o cantitate mică de zahăr, grăsimi sau proteine reușesc să mențină hidratarea pe termen mai lung. Iată care este cea mai hidratantă băutură pe timp de vară.
Sambata, 21.06.2025, 15:49
Poți asimila colagenul din alimente? Se descompune colagenul în timpul digestiei?
Putem consuma colagen direct din surse naturale precum carnea, peștele sau supa de oase. Totuși, rămâne o întrebare importantă: cât de bine poți asimila colagenul din alimente? Iată ce spun specialiștii despre eficiența lui și ce recomandări fac pentru a-i stimula producția.
Vineri, 20.06.2025, 08:05
Enterocolita: ce trebuie să știi despre simptome și tratament, cauze și mod de transmitere
Enterocolita este boala sezonului estival. Oricine a trecut vreodată printr-un episod știe cât de mult disconfort poate provoca. Durerile abdominale, diareea și greața sunt câteva dintre simptomele greu de ignorat. Află care este modul de transmitere, ce o cauzează și cum se tratează eficient.
Joi, 19.06.2025, 08:05
Ce sa faci dacă te-a înțepat o albină sau o viespe: măsuri de prim ajutor și tratament
Înțepăturile de albine și viespi sunt dureroase și neplăcute, dar majoritatea pot fi tratate acasă. Reacțiile alergice serioase apar rar, dar trebuie să știi cum se manifestă pentru a lua măsuri imediate. Află ce poți face imediat după o înțepătură pentru a reduce durerea și riscul de complicații.
Miercuri, 18.06.2025, 09:01
De ce te ustură ochii de la crema cu SPF? Ingredientele care pot avea acest efect
Crema cu factor de protecție solară este esențială în orice anotimp, însă efectul iritant asupra ochilor ne poate descuraja să o aplicăm exact acolo unde este cea mai necesară - pe față. Află de ce te ustură ochii de la crema cu SPF și ce poți face pentru a evita disconfortul.
Marti, 17.06.2025, 08:05
Siropul de soc - rețetă și beneficii. Cum să-l păstrezi pentru iarnă, ca remediu natural împotriva răcelilor
Siropul de soc este un preparat apreciat atât pentru aroma sa plăcută, cât și pentru efectele benefice asupra sănătății. El poate fi consumat ca băutură naturală răcoritoare, dar și ca tonic pentru organism. Iată cum se prepară cel mai bun sirop din flori de soc și ce beneficii are.
Luni, 16.06.2025, 09:35
Cele mai bune exerciții pentru slăbit după 40 de ani. Iată cum poți arde mai ușor grăsimea
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, acumulăm mai ușor kilograme în plus și corpul nu mai arde grăsimea la fel de eficient ca în tinerețe. Chiar și așa, nu înseamnă că scăderea în greutate devine imposibilă. Iată care sunt cele mai eficiente exerciții pentru slăbit după 40 de ani.
Duminica, 15.06.2025, 08:05
Dieta pentru longevitate susținută de Harvard. Ce să mănânci ca să rămâi sănătos și activ chiar și la 75 de ani
Dacă vrei să te bucuri de o viață lungă și sănătoasă, alimentația potrivită este cheia. Un amplu studiu al cercetătorilor de la Harvard a identificat cea mai bună dietă pentru longevitate. Iată pe ce principii se bazează dieta care ne menține sănătoși până la vârste înaintate.
Sambata, 14.06.2025, 09:05
Ce trebuie să știi despre colagen. Ajută sau nu suplimentele cu colagen? Iată ce spun studiile
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, organismul produce din ce în ce mai puțin colagen, iar declinul se reflectă în aspectul pielii și se simte în articulații. În această situație, pare justificat să apelăm la suplimente cu colagen, dar cât de eficiente sunt ele, de fapt? Află din acest articol.
Vineri, 13.06.2025, 09:05
Băuturi pentru detoxifierea ficatului recomandate de specialiști
Ficatul îndeplinește peste 500 de roluri în organism, iar pentru a funcționa la capacitate maximă, trebuie să-i oferim condiții optime. Vestea bună este că îl putem sprijini cu alimente și băuturi bogate în nutrienți. Iată care sunt cele mai bune băuturi pentru detoxifierea ficatului.
Joi, 12.06.2025, 09:05
Anticoncepționalele pot cauza infertilitate? La cât timp după întreruperea lor poți rămâne însărcinată
Multe femei care folosesc contraceptive orale se întreabă dacă fertilitatea revine la normal după ce le opresc și cât de repede pot rămâne însărcinate. În jurul acestui subiect circulă multe mituri și informații contradictorii. Află dacă este adevărat că anticoncepționalele pot cauza infertilitate.
Miercuri, 11.06.2025, 10:05
Ce se întâmplă în corpul nostru când bem cafea sau cofeină? Efectele cofeinei asupra organismului
Mulți dintre noi ne bazăm pe o ceașcă de cafea dimineața pentru a ne menține energizați pe parcursul zilei. Dar ce se întâmplă cu adevărat în corpul nostru când bem cofeină? Și care sunt riscurile dacă depășim doza recomandată? Îți explicăm în acest articol.
Marti, 10.06.2025, 10:05
7 alimente care nu îngrașă. Ce poți mânca fără griji la dietă
Când vrem să ne menținem greutatea sau să slăbim, este esențial să alegem alimente care să țină de foame fără să ne îngrașe. Pentru a le savura fără grija kilogramelor în plus, acestea ar trebui să aibă puține calorii, dar să fie și sățioase. Iată o listă de alimente care nu îngrașă.
Luni, 09.06.2025, 10:05
Cum se folosește corect un spray nazal. Cele 4 greșeli pe care mulți dintre noi le facem
Deși pare foarte simplu să folosești un spray nazal, mulți oameni o fac incorect. Când pulverizezi greșit, tratamentul nu mai are nicio eficiență și poate chiar să provoace sângerări sau alte probleme. Află în continuare cum se folosește corect un spray nazal.
Duminica, 08.06.2025, 09:01
Ce să bei ca să slăbești rapid. Se poate bea apă minerală în cura de slăbire? Cât de mult ajută ceaiurile
Pentru a pierde în greutate, este esențial să bei lichide care au conținut caloric redus, care accelerează metabolismul, hidratează eficient și susțin digestia. Află ce să bei ca să slăbești rapid, dar și ce ar trebui să eviți dacă vrei să-ți menții silueta.
Sambata, 07.06.2025, 09:01
Când se ia magneziu: dimineața sau seara? Care e, de fapt, momentul ideal
Momentul optim pentru a lua suplimente cu magneziu depinde de două aspecte esențiale: tipul de magneziu și scopul urmărit. Fie că vrei să dormi mai bine sau să ai mai multă energie, alegerea tipului potrivit și ora de administrare pot face diferența. Află când se ia magneziu: dimineața sau seara?
Vineri, 06.06.2025, 11:45
Ce beneficii au cireșele pentru organism. Care este consumul recomandat de specialiști
Aceste fructe dulci și zemoase, bogate în antioxidanți și vitamine, te pot ajuta să dormi mai bine, să-ți reglezi tensiunea arterială și să combați inflamațiile din organism. Află în continuare ce spun specialiștii despre consumul zilnic de cireșe și ce contraindicații au.
Joi, 05.06.2025, 09:05
Care sunt simptomele fizice ale anxietății. Ce efecte poate avea asupra corpului
Frica și neliniștea intensă pe care le experimentează persoanele anxioase nu le afectează doar starea emoțională. Corpul reacționează la aceste trăiri, iar sănătatea organismului poate avea de suferit. Află care sunt simptomele fizice ale anxietății.
Miercuri, 04.06.2025, 08:05
Cum să previi iritația sub sân în sezonul cald
Pe timp de vară, multe femei se confruntă cu erupții sub sâni cauzate de căldură și transpirație. Acestea provoacă mâncărime și disconfort, dar sunt ușor de gestionat de obicei. Află ce tratamente sunt eficiente, ce remedii naturale pot ajuta și cum poți preveni iritația sub sân.
Marti, 03.06.2025, 08:05
Idei de felul doi pentru diabetici. Mâncăruri care nu cresc glicemia
Chiar dacă ai diabet, te poți bucura de preparate savuroase și sănătoase în același timp. Regula de bază este să folosești ingrediente precum legume proaspete, carne slabă, leguminoase și cereale integrale. Descoperă în continuare mai multe rețete de felul doi pentru diabetici.
Luni, 02.06.2025, 08:05
Durerea în stânga sub coaste la efort. Cauze și remedii
Mulți pun pe seama splinei durerea care apare sub coaste în timp ce fac sport, dar ea poate avea și alte cauze. Deși poate fi supărătoare, medici spun că nu este un motiv de îngrijorare. Iată din ce motive apare durerea în stânga sub coaste la efort și cum o poți calma.
Duminica, 01.06.2025, 09:30
Ce este diabetul de tip 3. Care sunt simptomele și cum se tratează
Diabetul de tip 3 este un termen folosit tot mai des, dar încă nerecunoscut oficial, pentru a descrie o formă de diabet care afectează creierul și declanșează boala Alzheimer. Iată cum se manifestă diabetul de tip 3 și care sunt factorii de risc.
Sambata, 31.05.2025, 09:01
Nuca de cocos: beneficii și proprietăți. Cât de sănătoși sunt fulgii de cocos din comerț
De la apa răcoritoare și hidratantă, până la fulgii aromați și pulpa bogată în nutrienți, nuca de cocos este un aliment versatil, apreciat pentru multiplele beneficii asupra sănătății. Află de ce merită să incluzi acest fruct exotic în alimentație și cum îl poți consuma.
Vineri, 30.05.2025, 09:01
Alimente bogate în histamină. Tabel cu alimente interzise celor care au intoleranță la histamină
Dacă ai intoleranță la histamină, corpul tău poate reacționa la anumite alimente prin erupții cutanate, probleme digestive și alte simptome neplăcute. Pentru a le preveni, e bine să fii atent la ce mănânci. Îți prezentăm o listă cu alimente bogate în histamină, pe care ar fi bine să le eviți dacă ai această intoleranță.
Joi, 29.05.2025, 09:01
Dieta 90/30/50 explicată chiar de nutriționista care a creat-o: cum funcționează și cât de eficientă este
Dieta 90/30/50 a devenit virală pe TikTok în ultima perioadă și promite rezultate reale fără înfometare sau restricții alimentare drastice care pun sănătatea în pericol. Află cum funcționează această metodă de slăbit chiar de la nutriționista Courtney Kassis, care a conceput planul alimentar.
Marti, 27.05.2025, 09:01
Injecția contraceptivă pentru bărbați: ce eficiență are și cât durează efectul
O nouă metodă de contracepție masculină s-a dovedit foarte eficientă pe termen lung în primul studiu clinic. Injecția contraceptivă pentru bărbați nu folosește hormoni, este minim invazivă și nu afectează dorința sau plăcerea sexuală. Află cât timp își păstrează efectul după administrare.
Luni, 26.05.2025, 10:01
Ar putea o dietă să încetinească îmbătrânirea? Ce spun cercetătorii
Ritmul în care îmbătrânim este influențat de genetică, dar stilul de viață are un rol cel puțin la fel de important. Alimentația poate încetini sau, din contră, accelera îmbătrânirea celulară și apariția bolilor cronice. Citește despre cele mai bune diete care influențează acest proces.
Duminica, 25.05.2025, 10:31
Vârsta exactă la care fumatul, sedentarismul și alcoolul încep să provoace probleme de sănătate serioase
Stilul de viață dezechilibrat și viciile de la tinerețe încep să-și facă simțite efectele nocive asupra organismului mult mai devreme decât te-ai aștepta. Iată de la ce vârstă încep să-ți deterioreze sănătatea fumatul, sedentarismul și alcoolul în exces.
Sambata, 24.05.2025, 10:01
Riscurile șocante ale manichiurii cu gel. La ce riscuri de sănătate se expun femeile care preferă manichiura cu gel
Manichiura cu gel arată impecabil și rezistă săptămâni întregi, dar aspectul perfect poate avea un preț mult prea mare. Atunci când devine o rutină constantă, ea poate afecta grav sănătatea unghiilor și a pielii. Iată care sunt riscurile șocante ale manichiurii cu gel.
Vineri, 23.05.2025, 08:35