Oana Antonescu
182 articole
Cafeaua ne menține creierul alert și noaptea. Ce au descoperit cercetătorii despre impactul cofeinei în timpul somnului
Cafeaua ne ajută să alungăm oboseala și să ne concentrăm, dar efectele sale nu se opresc atunci când adormim. Cofeina stimulează activitatea cerebrală inclusiv în timpul somnului, potrivit unui studiu. Află ce se întâmplă în creier atunci când bem cafea și apoi adormim.
Luni, 08.09.2025, 09:01
Cum să treci de perioada critică atunci când te lași de fumat. 7 trucuri utile
Să renunți la fumat e cel mai bun lucru pe care îl poți face pentru sănătatea ta, dar poate fi și una dintre cele mai grele lupte cu tine însuți. Mai greu decât sevrajul nicotinic este să depășești dependența psihologică de țigară. Află cum să treci de perioada critică atunci când te lași de fumat.
Luni, 08.09.2025, 09:01
Lapte matern în ochi și nas: care sunt pericolele acestui remediu
În trecut, multe mame obișnuiau să pună câteva picături de lapte matern în ochii sau nasul bebelușilor, crezând că astfel pot curăța secrețiile și vindeca infecții. Află ce spune medicina modernă despre această practică tradițională.
Duminica, 07.09.2025, 09:01
Ce să faci când nu poți dormi noaptea. Soluții simple împotriva insomniei, înainte de a lua medicamente
Te chinui cu orele să adormi sau te trezești în mijlocul nopții și nu mai poți închide ochii? Nu ești singurul - până la o treime dintre adulți se luptă cu insomnia. Lipsa de somn îți scade energia și îți poate afecta sănătatea pe termen lung. Iată ce să faci când nu poți dormi noaptea.
Sambata, 06.09.2025, 09:01
Cafeaua te deshidratează sau nu? Ce spun specialiștii despre consumul de cafea
Cofeina are efect diuretic și deshidratarea este un risc, dar nu atât de mare precum ai crede. Află ce cantitate de cafea ar trebui să consumi pentru ca deshidratarea să devină un risc real, cât durează efectele cofeinei și ce efecte nedorite poate avea.
Vineri, 05.09.2025, 09:05
Cât de eficient este sucul de ceapă pentru creșterea părului. Rețeta și pașii pentru aplicarea corectă
Un remediu natural pe care bunicii noștri îl foloseau împotriva căderii părului se bucură de popularitate pe rețelele sociale. Sucul de ceapă este promovat ca soluție simplă și accesibilă pentru un păr sănătos. Află cât de eficient este, care este cea mai bună rețetă și cum să-l aplici corect.
Vineri, 05.09.2025, 09:05
Cea mai bună legumă pentru scăderea colesterolului recomandată de un nutriționist
Legumele, în general, ajută la menținerea unui nivel sănătos de colesterol, dar unele au efect mai puternic decât altele datorită concentrației mari de fibre, antioxidanți și steroli vegetali. Iată care este cea mai eficientă legumă pentru colesterolul mărit, conform unui nutriționist.
Joi, 04.09.2025, 09:05
Te simți deshidratat, deși bei suficientă apă? Iată care ar putea fi cauzele
În mod surprinzător, deshidratarea poate apărea chiar și atunci când bei multă apă. Dacă ți-e sete des, ai gura uscată și te simți constant obosit, e posibil ca organismul tău să nu folosească eficient lichidele consumate. Iată care pot fi cauzele deshidratării în această situație.
Miercuri, 03.09.2025, 09:05
De ce apar papiloamele. Cauze posibile și soluții pe care le ai la îndemână dacă vrei să scapi de ele
Chiar dacă nu sunt periculoase, papiloamele cutanate pot fi inestetice sau deranjante, mai ales când apar în zone vizibile. Din fericire, aceste mici excrescențe ale pielii pot fi îndepărtate rapid și eficient. Află de ce apar papiloamele și prin ce metode poți scăpa de ele.
Marti, 02.09.2025, 09:05
Ce se întâmplă dacă bei apă cu sare amară. Efectele pe care le are pentru organism
Sarea amară, cunoscută și ca sare Epsom, este un remediu popular pentru diverse probleme de sănătate. Cu toate acestea, nu este recomandată oricui și poate avea efecte neplăcute când este consumată în cantități mari. Iată ce se întâmplă dacă bei apă cu sare amară.
Luni, 01.09.2025, 09:05
STUDIU Carnea de pui ar putea crește riscul de cancer. Când poate deveni periculoasă
Carnea de pui era considerată o alternativă sănătoasă la carnea roșie, dar un studiu recent susține că ar putea fi la fel de periculoasă. Când este consumată frecvent și în funcție de modul cum este consumată, respectiv gătită, ea pare să dubleze riscul de deces prin cancere digestive, avertizează cercetătorii.
Sambata, 30.08.2025, 09:35
Cea mai mare greșeală pe care o fac oamenii când aleargă. Te poți accidenta grav dacă nu o corectezi
Alergarea este una dintre cele mai eficiente și plăcute forme de mișcare, dar greșelile de tehnică o pot face obositoare, îi pot reduce eficiența și ne pot crește riscul de accidentări. Iată ce greșeală fac mulți alergători începători și cum poate fi corectată.
Vineri, 29.08.2025, 09:35
Efectele nocive ale cărnii procesate! Chiar și cantitățile mici sunt periculoase. Ce spun specialiștii
Nu există o cantitate sigură de carne procesată pe care să o putem consuma fără a ne pune în pericol sănătatea, semnalează un nou studiu. Un singur hotdog pe zi este suficient pentru a crește riscul de cancer și boli de inimă, susțin cercetătorii.
Joi, 28.08.2025, 09:05
Ce fructe se mănâncă seara dacă vrei să dormi bine și să nu te îngrași
Dacă ai poftă de ceva dulce sau răcoritor seara, fructele sunt o alternativă mult mai sănătoasă decât ciocolata, prăjiturile sau înghețata. Unele dintre ele te pot ajuta chiar să dormi mai bine. Află ce fructe se mănâncă seara ca să te bucuri de un somn liniștit și să nu-ți afecteze silueta.
Miercuri, 27.08.2025, 10:01
Cafea sau ceai verde? Câtă cofeină conține fiecare și cu ce e recomandat să-ți începi ziua
Fie că alegi aroma intensă a cafelei sau prospețimea ceaiului verde, ambele au beneficii clare pentru sănătate, dar conținutul de cofeină și impactul asupra organismului nu sunt aceleași. Află ce băutură ți se potrivește mai bine: cafea sau ceai verde?
Marti, 26.08.2025, 10:01
Cu ce trece durerea de ureche. 5 remedii naturiste pe care le poți încerca acasă
Durerile de urechi sunt foarte supărătoare, dar, în cele mai multe cazuri, nu sunt periculoase și pot fi tratate acasă, cu remedii sau metode simple și naturale. Află cu ce trece durerea de ureche și ce simptome ar trebui să te trimită la medic.
Luni, 25.08.2025, 10:01
10 alimente bogate în apă. Ce e ideal să consumi pentru o hidratare optimă
Dacă te-ai plictisit de gustul simplu al apei, alimentele bogate în apă sunt o alternativă delicioasă, care aduce în plus vitamine, minerale și fibre valoroase pentru organism. Iată care sunt cele mai recomandate pentru o hidratare eficientă, conform nutriționiștilor.
Duminica, 24.08.2025, 10:01
Ce beneficii are consumul de ananas. Cum ajută în procesul de slăbit
Cu gustul său exotic și parfumat, ananasul este unul dintre cei mai savuroși aliați ai siluetei. Bogat în enzime, vitamine și fibre, acest fruct tropical sprijină pierderea în greutate și este foarte sănătos. Descoperă cât de multe beneficii are ananasul pentru slăbit.
Sambata, 23.08.2025, 10:01
Leacuri din bătrâni pentru constipație. Ce remedii simple și naturale poți să încerci
Înainte să recurgi la medicamente laxative din farmacie, merită să încerci câteva remedii simple și naturale, care pot regla la fel de eficient tranzitul intestinal. Află care sunt cele mai cunoscute leacuri din bătrâni pentru constipație, cunoscute și folosite de multe generații.
Vineri, 22.08.2025, 10:01
Ce grupă de sânge atrage țânțarii cel mai mult
Dacă te-ai întrebat vreodată de ce atragi țânțarii ca un magnet, grupa ta de sânge ar putea fi unul dintre motive. Aceste insecte nu aleg la întâmplare pe cine înțeapă. De fapt, mai mulți factori joacă un rol important în selecție. Află ce grupă de sânge atrage mai mult țânțarii.
Joi, 21.08.2025, 10:01
Boala Lyme – boala mușcăturii de căpușă sau boala cu 1000 de fețe. Ce trebuie să știi despre ea
De la o erupție discretă pe piele și până la dureri articulare persistente, tulburări neurologice sau chiar probleme cardiace, boala Lyme se poate manifesta în moduri extrem de variate, de unde și numele de „boala cu 1000 de fețe”. Vezi cum arată erupția specifică și la ce simptome să fii atent.
Miercuri, 20.08.2025, 10:01
Produse de protecție solară – câte tipuri există și cum îl alegem pe cel potrivit
Alegerea unei creme de protecție solară dintre atât de multe formule și niveluri de protecție poate fi o provocare. Iată informațiile de care ai nevoie pentru a găsi produsele potrivite pielii tale și a te bucura de soare fără grija arsurilor, ridurilor sau cancerului de piele.
Marti, 19.08.2025, 10:15
Câte cafele ar trebui să bem zilnic dacă vrem să reducem riscul de stop cardiac
Dincolo de aroma plăcută și efectul energizant, cafeaua are un beneficiu major pentru inimă, potrivit unui studiu: un risc mai redus de deces din cauze cardiace. Află care este cantitatea optimă de cafea pentru sănătatea cardiovasculară și cum să o consumi.
Luni, 18.08.2025, 10:01
Când se bea ceaiul de ghimbir: dimineața sau seara? Ce efecte are asupra organismului
Ceaiul din rădăcină de ghimbir este benefic pentru digestie, metabolism și imunitate. Totuși, pentru a beneficia pe deplin de efectele sale, este important să știi cum se prepară și se consumă corect. Află când se bea ceaiul de ghimbir: dimineața sau seara?
Duminica, 17.08.2025, 10:01
Un doctor de la Harvard enumeră cele mai nocive 6 alimente care pot să provoace cancer
Unele alegeri alimentare de zi cu zi pot deschide ușa uneia dintre cele mai temute boli: cancerul. Acestea declanșează inflamație cronică în organism și modificări celulare periculoase. Un reputat medic de la Harvard explică ce tipuri de alimente pot favoriza dezvoltarea cancerului.
Sambata, 16.08.2025, 10:05
Ce dezvăluie aspectul limbii despre sănătatea ta. Ce înseamnă pelicula albicioasă sau petele roșii
Culoarea și textura limbii pot oferi informații valoroase despre starea ta de sănătate, spun experții. Nu toate schimbările sunt alarmante, dar unele semnalează infecții sau alte probleme mai serioase. Află ce dezvăluie aspectul limbii despre starea ta de sănătate.
Joi, 14.08.2025, 10:05
Alergia la mușcătura de țânțari. Cum se manifestă și cum e bine să acționezi
Pentru majoritatea oamenilor, mușcăturile de țânțari sunt doar o neplăcere trecătoare. La persoanele alergice, ele pot declanșa reacții locale sau sistemice, severe uneori. Iată cum recunoști o alergie la mușcătura de țânțari și ce poți face într-o astfel de situație.
Miercuri, 13.08.2025, 10:05
Cum să scoți apa din urechi după o baie în piscină sau mare. Iată ce spun medicii să NU faci
Simți că ai urechea înfundată după baie și nu știi cum să scoți apa în siguranță? Există câteva metode simple și eficiente care te pot ajuta să scapi de disconfort. Descoperă în acest articol cum să scoți apa din urechi rapid și fără riscuri.
Marti, 12.08.2025, 10:05
Tot ce trebuie să știi despre protecția solară. Ce este indicele UV și cum alegi crema cu SPF
Protecția solară ne ajută să prevenim arsurile, să evităm îmbătrânirea prematură a pielii și, cel mai important, reduce riscul de a dezvolta cancer de piele. Află cum să te bucuri de soare în siguranță în orice anotimp, fără să-ți pui pielea în pericol.
Luni, 11.08.2025, 12:20
TVA la medicamente și suplimente de la 1 august 2025. Cu cât au crescut prețurile
Noile cote de TVA la medicamente și suplimente intrate în vigoare de la 1 august 2025 aduc majorări de prețuri în farmacii. Suplimentele alimentare sunt cel mai puternic afectate de măsurile fiscale recente, cu scumpiri estimate la 15-20%.
Miercuri, 06.08.2025, 07:55
5 remedii rapide pentru arsurile solare. Ce e bine să faci imediat
Când stai prea mult la soare, durerea și usturimea pielii riscă să-ți strice toată buna dispoziție de vacanță. Cu soluțiile potrivite, îți poți scurta suferința și salva pielea (la propriu). Iată care sunt cele mai bune remedii rapide pentru arsurile solare.
Vineri, 01.08.2025, 09:05
Semințe de dovleac pe stomacul gol. Beneficiile și efectele uimitoare pe care le au
Semințele de dovleac pe stomacul gol sunt o gustare sănătoasă, dar și un remediu natural cu beneficii surprinzătoare asupra organismului. O linguriță de semințe crude consumată dimineața poate oferi energie pentru întreaga zi. Află ce alte efecte au când le mănânci pe stomacul gol.
Joi, 31.07.2025, 09:01
Cât timp trebuie să stai la soare dacă vrei să absorbi vitamina D
Expunerea la soare este cea mai simplă și mai eficientă soluție pentru a-ți asigura necesarul de vitamina D. Tocmai de aceea, această vitamină esențială pentru oase și imunitate este cunoscută și ca „vitamina soarelui”. Află cât timp trebuie să stai la soare dacă vrei să absorbi vitamina D.
Miercuri, 30.07.2025, 09:01
Usturoi pe stomacul gol. Ce beneficii are pentru organism
Consumul de usturoi dimineața, înainte de micul dejun, este o practică veche în medicina populară. Se crede că, pe nemâncate, compușii activi din usturoi sunt absorbiți mai eficient și au efecte mai puternice. Află care sunt potențialele beneficii ale consumului de usturoi pe stomacul gol.
Marti, 29.07.2025, 09:35
Testul de 30 de secunde care îți arată vârsta urechilor tale. Ce trebuie să faci
Pe măsură ce înaintăm în vârstă, capacitatea noastră de a percepe sunetele scade, dar ne putem pierde auzul și mai devreme decât ne-am aștepta, dintr-o varietate de cauze. Un test simplu și rapid, care circulă intens online, îți poate spune care este, de fapt, vârsta urechilor tale.
Luni, 28.07.2025, 09:05
Ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene
Probabil că ai auzit și tu, în copilărie, că nu e bine să înghiți semințele de pepene pentru că riști să faci apendicită sau că pot să rămână în stomac și să încolțească. Dar ce se întâmplă dacă mănânci semințe de pepene, de fapt? Află cât de periculoase (sau nu) sunt ele în realitate.
Duminica, 27.07.2025, 10:01
Cele mai simple rețete de terci de ovăz pentru un mic dejun gustos și sănătos
Pentru bogăția de fibre, vitamine, minerale și antioxidanți, ovăzul este considerat un veritabil superaliment. Hrănitor și ușor de integrat în orice dietă, terciul de ovăz este alegerea ideală pentru un mic dejun sănătos. Iată câteva dintre cele mai gustoase rețete cu ovăz pentru micul dejun.
Sambata, 26.07.2025, 10:01
Dacă ceara din urechi prezintă aceste semne, ai putea suferi de Parkinson
Uneori, cele mai simple semne ale corpului nostru pot oferi informații importante despre sănătate. Un studiu recent arată că ceara din urechi ascunde indicii timpurii ale bolii Parkinson. Analiza cerumenului ar putea ajuta la diagnosticarea ei în stadii incipiente și are o acuratețe de aproape 94%.
Vineri, 25.07.2025, 10:01
Gustarea simplă care te relaxează înainte de culcare și te ajută să dormi bine
Dacă adormi greu seara, există o soluție naturală care te poate ajuta să scapi de această problemă. O gustare simplă, ușoară și delicioasă poate contribui la un somn mai odihnitor prin relaxarea mușchilor și calmarea corpului când o consumi cu puțin timp înainte de culcare.
Joi, 24.07.2025, 10:01
Tipuri de lapte vegetal și beneficiile lor. Care este cel mai sănătos
Pe rafturile magazinelor găsim o varietate mare de sortimente de lapte vegetal, precum cel de soia, migdale, ovăz, caju sau lapte de mazăre. Dar cu atât de multe opțiuni, cum o alegi pe cea mai bună? Iată care sunt principalele tipuri de lapte vegetal, ce conțin și ce beneficii aduc.
Miercuri, 23.07.2025, 10:01
Activitatea banală de zi cu zi care îți arată ce vârstă are, de fapt, creierul tău
Viteza cu care mergi pe jos poate oferi indicii prețioase despre starea ta generală de sănătate, dar și despre riscurile viitoare sau chiar despre cât de „bătrân” este creierul tău, potrivit specialiștilor. Află cum să interpretezi acest semn aparent banal.
Marti, 22.07.2025, 12:17
Ce se întâmplă dacă mănânci pătrunjel crud în fiecare zi. Beneficii și contraindicații
Această plantă aromatică foarte apreciată în bucătăria românească ascunde o bogăție de nutrienți esențiali. Totuși, în cantități mari, pătrunjelul poate deveni problematic pentru anumite persoane. Află ce se întâmplă dacă mănânci pătrunjel crud zilnic.
Luni, 21.07.2025, 10:01
Ce să mănânci când ți-e poftă de dulce, dar vrei să slăbești
Simți nevoia de ceva dulce, dar nu vrei să-ți dai dieta peste cap? Nu trebuie să renunți complet la gustările care îți aduc plăcere. Există multe opțiuni sănătoase care satisfac pofta de dulciuri fără să-ți afecteze silueta. Află ce să mănânci când ți-e poftă de dulce.
Duminica, 20.07.2025, 10:01
Vitamina care scade colesterolul. Cum se face cura și ce alte beneficii are
O vitamină folosită de zeci de ani pentru susținerea sănătății inimii are un efect dovedit în reglarea nivelului de colesterol din sânge. Această substanță naturală poate reduce colesterolul „rău” și crește colesterolul „bun”. Află cum acționează și cum se face corect o cură.
Sambata, 19.07.2025, 10:01
Ce să mănânci seara, înainte de culcare, ca să dormi bine și să eviți îngrășarea
Mâncatul seara nu este neapărat un obicei nociv dacă știi ce alimente să alegi. O gustare ușoară înainte de culcare te poate ajuta să ai un somn liniștit și să-ți menții un metabolism sănătos. Află ce să mănânci seara, înainte de culcare, ca să nu iei în greutate și să te odihnești bine.
Vineri, 18.07.2025, 10:01
De ce nu e bine să bei suc de portocale în timpul caniculei? Sigur nu știai
În zilele caniculare, un pahar cu suc de portocale rece pare alegerea perfectă pentru a te răcori. Totuși, medicii spun că această băutură aparent revigorantă nu este cea mai bună opțiune pentru hidratare pe timp de vară. Află de ce ar trebui să o eviți și descoperă alternativele mai sănătoase.
Joi, 17.07.2025, 10:05
Pericolele sprayurilor nazale pentru bronzare, cel mai nou trend al verii. Medicii nu sunt de acord cu el
Sprayurile pentru bronzare care se administrează în interiorul nărilor promit un ten arămiu fără expunere la soare, dar medicii atrag atenția că aceste produse promovate intens pe rețelele de socializare pot fi periculoase pentru sănătate. Află de ce ar trebui să le eviți cu orice preț.
Miercuri, 16.07.2025, 10:05
Un cancer rar apare din ce în ce mai des la mileniali și generația X. Doctorii nu știu cauza exactă
Un tip de cancer foarte puțin cunoscut și considerat rar înregistrează o creștere alarmantă acum la adulții de 30-40 de ani, au observat de curând cercetătorii. În stadiile timpurii, majoritatea celor afectați nu au simptome evidente.
Marti, 15.07.2025, 10:05
7 medicamente care pot face căldura mai greu de suportat. La ce riscuri te expun pe caniculă
Dacă te simți slăbit, amețit sau fără vlagă în zilele caniculare, s-ar putea să nu fie doar căldura de vină. Unele medicamente afectează capacitatea corpului de a-și regla temperatura și cresc riscul de insolație, deshidratare sau alte complicații. Află de tratamente scad toleranța la căldură vara.
Luni, 14.07.2025, 10:05
Leacuri bătrânești pentru arsurile la stomac. Iată cum poți calma disconfortul gastric fără pastile
Senzația neplăcută de arsură în piept care apare de obicei după mese copioase poate fi calmată rapid cu ajutorul unor remedii naturale blânde, completate de câteva reguli simple de alimentație. Descoperă cele mai eficiente leacuri bătrânești pentru arsurile la stomac.
Duminica, 13.07.2025, 10:05