Health

Ce nu trebuie sa mancam pe canicula

Temperaturile ridicate din timpul verii ne imprima un comportament alimentar specific: consumam mai multa apa, sucuri, fructe si salate.

Femeile se tem de antrenamentele de forta

In ciudat faptului ca antrenamentul de forta intareste sistemul osos si accelereaza metabolismul, expertii sunt de parere ca femeile se feresc sa il urmeze pentru ca se tem sa nu se transforme in ceva ce seamana cu Hulk.

VIDEO! Exercitii pentru o dimineata perfecta

Cateva exercitii iti pot reda vitalitatea pentru intreaga zi.

VIDEO! Antrenament antistres

Multi romani merg in fiecare zi la sala pentru a-si antrena si intretine corpul.

VIDEO! Cum stapanim atacul de panica

Anca Boalca, medic psiholog, vorbeste despre atacurile de panica.

Vezi care sunt riscurile expunerii la ultraviolete!

Nu doar temperaturile de nesuportat ne vor face zilele un iad. Trebuie sa fim atenti si la razele ultraviolete periculoase. Medicii ne avertizeaza ca expunerea prelungita la soare poate duce la cancer de piele. Asa ca mare atentie! Nu incercati sa profitati de canicula ca sa va bornzati intr-o singura zi. Pericolul e prea mare.

Gimnastica pentru coloana

Deformarea coloanei privita din spate, numita scolioza, dar si mai putin raspandita cifoza, ce se observa din profil, precum o cocoasa, se intalnesc mai ales la fete in perioada de pubertate, probabil din cauza unor factori hormonali.

Hrana vie, un mod de alimentatie natural si sanatos!

Prin preparare termica unele alimente isi pierd o parte din proprietatile nutritive, bucataria fara foc fiind o metoda terapeutica naturista.

Bio nu inseamna produse fara calorii

Invazia produselor puternic aditivate a fost urmata de necesitatea gasirii unor alternative alimentare mai sigure pentru sanatate.

VIDEO! Exercitii pentru pectorali cu Nicolle si Alex

Exercitii pentru pectorali de invidiat!

Dieta pentru vezica biliara

Ca este vorba de o bila lenesa sau o bila spastica (foarte activa), disfunctiile vezicii biliare dau intotdeauna simptome neplacute: greata, voma, balonare, constipatie, gust amar dimineata.

Fitness pentru gambe subtiri

Chiar si la temperaturi de peste 35 de grade Celsius, multe femei imbraca zilnic pantaloni, pentru ca sunt complexate de aspectul picioarelor.

Arome puternice care iti dau sanatate: otetul

Otetul... un ingredient intrat atat de mult in rutina culinara, incat a devenit banal. Cu toate acestea, poate intruchipa tot atatea arome cate idei geniale pot aparea in mintea unui gurmand.

Avocado: fruct de viata lunga

Un fruct hranitor datorita continutului mare de proteine si grasimi. Usor digerabil gratie enzimelor continute. La acestea se mai adauga si gustul delicios.

Pilates recontureaza abdomenul

Abdomenul este o zona pe care grasimea se depune cu usurinta si, din pacate, se elimina foarte greu.

VIDEO! Retentia de apa, cauza umflarii picioarelor

Una dintre cauzele umflarii picioarelor este retentia apei in organism.

VIDEO! Alimente periculoase pe litoral!

Mare grija la ce mancati, daca sunteti in vacanta pe litoral.

Alergatul poate cauza probleme

De ani de zile, alergatul a fost privit ca fiind cea mai buna forma de a face sport, pentru ca imbunatateste sanatatea inimii si a corpului, poate creste metabolismul si te poate ajuta sa pierzi din greutate. Nu te costa nimic sa alergi, decat sa achizitionezi o pereche buna de pantofi de sport, si poate fi efectuat oriunde.

Varicele pot fi semne ale unor boli grave

Ce te faci insa ca vestimentatia estivala scoate la iveala si inesteticele varice? In primul rand, specialistii ti-ar recomanda sa renunti la tocurile inalte, pantofii incomozi, mersul pe jos timp indelungat.

Algele marine combat astenia, stresul si anemia

Prin continutul de peste 70 de minerale, algele marine reprezinta unul dintre cele mai bune remedii naturiste in tratarea unor boli, dar si in prevenirea lor.

Slabeste frumos cu aerobic!

Clasica ora de aerobic este una dintre cele mai bune solutii de slabit in mod sanatos si corect. O sedinta de una-doua ore pe saptamana ar putea fi o alternativa pentru a scapa de kilogramele in plus.

Alimenteaza-te cu energie fara sa misti un deget!

Aparatele care ne inconjoara facandu-ne traiul comod, masinariile electronice, electrotehnice, electromagnetice trebuie periodic incarcate cu energie.

VIDEO! Daca ai alunite fereste-te de soare!

Felicia te invata astazi cum sa te bronzezi sanatos. Vine week-end-ul si putem da o fuga pe litoral, dar daca avem alunite trebuie sa ne ferim de soarele puternic!

Plante medicinale pentru igiena intima

Unele dintre infectiile ginecologice sunt consecinta unei igiene intime necorespunzatoare. Acestea pot fi evitate prin folosirea produselor adecvate, fie ca sunt din comert, fie ca apelam la produse ale medicinei blande.

Afla care pufuleti sunt sanatosi!

Teoretic vorbind, nu vad cum ne-ar putea aduce neplaceri consumul de pufuleti.

Consumul de carne creste greutatea!

Cercetatorii de la Imperial College, din Londra, au descoperit ca persoanele care consuma multa carne castiga mai mult in greutate, de-a lungul a cinci ani, decat persoanele care consuma mai putina carne.

VIDEO! Reflexoterapia face minuni pentru organism

Poti trata bolile cu ajutorul reflexoterapiei. Afla care sunt avantajele acesteia!

VIDEO! Afla care sunt beneficiile inotului!

Daca nu sunteti prea stramtorat cu banii, cu siguranta veti pleca undeva in concediu vara aceasta. Greu de crezut ca nu undeva la mare.

Dezechilibrul dintre Omega 3 si Omega 6 poate cauza obezitate

Cercetatorii francezi au aratat astfel pentru prima data ca acidul linoleic si acidul alfa-linolenic joaca un rol cheie in dezvoltarea obezitatii, potrivit publicatiei franceze Aujourd'hui.

Pepenele, cel mai bun medicament natural

Vara, cand simtim ca nu mai suportam canicula, cautam sa consumam alimente care sa ne dea senzatia de racorire. Multi dintre noi apeleaza la sucuri sau inghetata, insa cel mai bun remediu este pepenele rosu.

VIDEO! Cum ne ferim de conjunctivita

Caldura, praf, machiaj prea mult si uite asa te trezesti intr-o buna dimineata de vara cu ochii umflati. O fi grav, o trece de la sine? Ei bine, de cele mai multe ori v-ati ales cu o conjunctivita, daca vi se intamplă asa ceva. Si nu, nu trece de la sine. Si nici cu ceai de musetel.

Afla de ce ai picioarele umflate!

Doina Ileana Mihaila, medic de familie, presedinte al Patronatului National al Medicilor de Familie din Romania, ne avertizeaza ca edemele membrelor inferioare (picioarele umflate) pot fi cauzate de diverse afectiuni, nu doar de caldura.

Afla avantajele si dezavantajele postului negru!

Femeile disperate ca zboara acul cantarului si nu se pot lepada de kilogramele in plus ajung sa apeleze la cele mai drastice cure de slabire.

VIDEO! Fitness de criza

Fitness de criza cu Cristi Geamanu.

VIDEO! Felicia te invata cum sa invingi dependenta alimentara

Afla cateva sfaturi importante pentru o sanatate de fier din partea rubricii Felicia!

Restrictii privind medicamentele ce contin modafinil

Agentia Europeana a Medicamentului a recomandat restrictionarea utilizarii medicamentelor care contin modafinil, acestea putand fi utilizate numai pentru tratamentul somnolentei excesive in timpul zilei, fiind interzisa in cazul tulburarilor de somn provocate de munca in schimburi.

VIDEO! Cum sa slabim usor si eficient

Trebuie sa mancam putin, sanatos, eco - daca totul ar fi asa de usor! Stim aceste reguli si cu toate acestea, parca tot nu putem sa ne abtinem sa nu dam iama intr-unul din localurile de tip fast-food. Insa, ce stimuleaza aceasta pofta?

Atentie la produsele de slabit si detoxifiere!

Cand vor sa slabeasca sau sa isi detoxifice organismul, foarte multe persoane aleg produsele farmaceutice in schimbul unei alimentatii mai sanatoase. Medicii nu recomanda produsele de “curatire” a colonului, acestea fiind considerate inutile si daunatoare sanatatii

VIDEO! Cura de sanatate, la malul marii

Medicii spun ca nu ar rau sa mergem cateva zile la mare, nu neaparat sa ne bronzam. Aerul si apa de mare au proprietati curative deosebite si ajuta organismul in lupta cu multe afectiuni.

Ce culoare are dieta ta?

La Centrul pentru nutritie umana de la UCLA, fondat de David Herber autorul volumului "Ce culoare are dieta ta?" conduce cercetarile in ceea ce priveste atributele sanatoase ale alimentelor.

Cauzele emotionale din spatele bolilor

Mintea omului este un factor important in vindecare. Daca gandesti binele si crezi ca il ai, te vei bucura de sanatate si fericire intreaga viata

VIDEO! Afla cum sa previi obezitatea si care sunt efectele berii

Stim cu totii cum sa scapi de kilogramele in plus si cat are de suferit organismul tau atunci cand ajungi sa fii obez, dar cat de mult cunosti despre modurile in care poti sa previi aceasta boala? Apoi, descopera ce beneficii iti aduce berea, bautura preferata in sezonul cald.

Protejeaza-ti ochii de glaucom

Colonel doctor Gheorghe Anghel, seful Clinicii de oftalmologie de la Spitalul Clinic Militar Central "Carol Davila", explica boala ochiului numita glaucom.

Exercitii pentru brate ferme si un abdomen plat

In salile de sport se gasesc intotdeauna solutii de simplificare a gimnasticii de intretinere. Exista asa-numitele seturi 2 in 1, cu miscari combinate pentru efecte multiple. Simplificarea se refera doar la efortul depus, dar finalitatea reprezinta un plus - se poate lucra pe aparat pentru abdomen si brate in acelasi timp.

Pepenele - un miracol pentru sanatate

Vara, cand simtim ca nu mai suportam canicula, cautam sa consumam alimente care sa ne dea senzatia de racorire. Multi dintre noi apeleaza la sucuri sau inghetata, insa cel mai bun remediu este pepenele rosu.

Visele sunt un barometru al sanatatii tale

Activitatea nocturna a creierului materializata in vise ne poate da indicii pretioase despre starea de sanatate a organismului nostru. Mai precis, unele vise pot fi "cheia" unor boli prezente sau pe cale sa se instaleze în organismul nostru.

Visele sunt un barometru al sanatatii tale

Incearca dieta alcalina

Cele mai multe dintre alimentele pe care le consumam sunt daunatoare. Alimentele „rele” fac parte din grupa alimentelor acide, care duc la un dezechilibru al celulelor si metabolismului, afectand sanatatea organismului.

VIDEO! Arde caloriile prin spinning!

V-ati intrebat vreodata care este cel mai rapid mod de a arde calorii la sala? Probabil ca multa lumea v-a recomandat inotul, sau lectiile de aerobic. De departe campionul in acest domeniu este spinning-ul. Vezi mai jos in ce consta acest sport!

VIDEO! Alimentele prajite sunt extrem de nocive

Nutritionistii nu recomanda alimentele prajite, pentru ca sunt extrem de nocive, indiferent cat de gustoase ar fi.