Home alimentatie

Articole despre alimentatie

Cerealele pentru copii, pericol pentru sanatate!

Potrivit unui studiu recent realizat de cercetatorii din Marea Britanie, cerealele pentru copii contin cantitati ingrijoratoare de zahar.

Joi, 16.02.2012, 00:00

Dieta mediteraneana previne deteriorarea creierului

O alimentatie in stil mediteranean contribuie la mentinerea sanatatii creierului si previne deteriorarea acestuia odata cu inaintarea in varsta, relateaza Daily Mail.

Marti, 14.02.2012, 00:00

Avocado, sursa de sanatate pentru organism

Avocado este un fruct care, desi se foloseste de sute de ani in bucatariile altor popoare, in Romania nu este folosit de foarte mult timp.

Marti, 07.02.2012, 00:00

Cinci alimente care previn aparitia ridurilor

Daca vrei sa previi aparitia ridurilor, pe langa produsele cosmetice pe care le folosesti trebuie sa ai si o alimentatie sanatoasa.

Miercuri, 01.02.2012, 00:00

Cinci mituri despre fitness, spulberate

Expertii americani in fitness au analizat o serie de mituri despre acest sport si au ajuns la concluzia ca unele dintre ele nu sunt deloc adevarate.

Marti, 31.01.2012, 00:00

Cum sa invingi pofta de dulciuri

Zaharul este cel mai mare inamic al organismului si, mai ales, al siluetei. A scapa de pofta de dulciuri este un lucru extrem de dificil. De aceea, de cele mai multe ori, dietele esueaza si ajungi sa iei in greutate si mai mult.

Luni, 30.01.2012, 00:00

Tipuri de alimente cu care sa nu-ti hranesti niciodata copilul!

Orice mama doreste sa-i ofere copilului ei o alimentatie cat mai sanatoasa, asa ca trebuie sa tina cont de cateva sugestii. Iata topul tipurilor de alimente care trebuie excluse din alimentatia celui mic!

Vineri, 27.01.2012, 00:00

Numarul copiilor obezi, in continua crestere!

Studiile recente au aratat ca numarul copiilor care sufera de obezitate este in continua creste. Cauza principala este regimul alimentar neadecvat.

Joi, 26.01.2012, 00:00

Bananele te scapa de stres!

Pe langa faptul ca sunt foarte delicioase, bananele sunt si extrem de benefice pentru organism. Acestea contin o multime de nutrienti care te scapa de probleme!

Luni, 23.01.2012, 00:00

VIDEO! Romanii vor sa manance BIO!

BIO - fara conservanti, fara chimicale, totul natural. Curentul stilului de viata bio a luat amploare si la noi. S-au deschis tot mai multe magazine cu alimente ecologice, insa marfa este slab variata. Rezultatul - o alimentatie mai putin echilibrata.

Miercuri, 18.01.2012, 00:00

Alimentatia corecta pentru femeile gravide

Fiecare femeie, atunci cand ramane insarcinata, se intreaba ce poate si ce nu poate manca. Pentru a clarifica acest aspect, ne-am gandit sa facem o lista cu toate alimentele benefice unei viitoare mamici.

Luni, 16.01.2012, 00:00

ThinQ Smart - frigiderul vorbitor care te ajuta sa slabesti!

Orice femeie a tinut macar o data in viata o dieta. A avea un corp perfect este dorinta cea mai mare a reprezentantelor sexului frumos. Daca nu reusesti sa slabesti, frigiderul vorbitor iti va veni in ajutor!

Miercuri, 11.01.2012, 00:00

FOTO! Halle Berry a slabit ENORM! Afla secretul actritei!

Halle Berry a fost considerata la un moment dat una dintre cele mai sexy femei de pe planeta. Dar nu este atat de usor sa iti pastrezi silueta care te-a facut celebra.

Marti, 10.01.2012, 00:00

Alimentatia sanatoasa reduce simptomele ADHD la copii

Un studiu recent releva faptul ca alimentatia sanatoasa poate imbunatati comportamentul copiilor care sufera de sindromul ADHD, in cazul in care terapia medicamentoasa nu da rezultate.

Marti, 10.01.2012, 00:00

7 metode prin care sa-ti simplifici viata in 2012

Pentru ca noul an a sosit, acum este ocazia perfecta sa faci cateva schimbari pozitive in noul an. Daca doresti sa ai un trai mai frumos si mai sanatos, iata lucrurile de care trebuie sa tii cont!

Marti, 10.01.2012, 00:00

Cum sa te refaci rapid dupa excesele de Anul Nou

Toata lumea are planuri mari pentru noaptea de Revelion: petreceri, bautura, mancare, dans, distractie. A doua zi, liber fiind, o iau de la capat. Iar excesele isi vor face simtite simptomele.

Luni, 02.01.2012, 00:00

Fertilitatea - influentata de alimentatie si varsta

Te straduiesti sa devii mamica si incepe sa te ingrijoreze gandul ca nu vei putea avea copii? E cazul sa te adresezi unui specialist sau, pur si simplu, trebuie doar sa ai rabdare?

Duminica, 01.01.2012, 00:00

Afla care sunt alimentele care incetinesc imbatranirea creierului!

Imbatranirea creierului este conditionata de cantitatea de calorii absorbite zilnic. Numeroase studii indica faptul ca obezitatea este un factor dovedit in privinta incetinierii timpurii a functiilor cerebrale.

Miercuri, 28.12.2011, 00:00

Ce alimentatie adopti ca sa ai un ten perfect

Sanatatea si frumusetea tenului tau nu depind numai de cremele pe care le folosesti, ci si de alimentele pe care le consumi. Astfel, legumele si fructele reprezinta sursa naturala cea mai bogata de elemente nutritive pentru mentinerea frumusetii si tineretii pielii.

Sambata, 24.12.2011, 00:00

Cum sa eviti excesele alimentare de sarbatori

Mancatul prea mult, prea repede, prea gras sau consumul excesiv de alcool va pot tintui la pat sau va pot trimite de urgenta la spital in cea mai frumoasa perioada a anului. Specialistii va spun cum sa va feriti de problemele digesitve care va pandesc de sarbatori.

Sambata, 24.12.2011, 00:00

Afla ce mancaruri trebuie sa eviti de sarbatori!

Aceasta este o perioada in care trebuie sa fim fericiti, sa ne simtim bine si sa ne distram. Dar asta nu inseamna ca trebuie sa uitam de regulile alimentatiei sanatoase de care am tinut cont tot anul si pe care am incercat din rasputeri sa ni le impunem.

Joi, 22.12.2011, 00:00

Afla de cate calorii ai nevoie pentru o super memorie!

Cercetatorii italieni au descoperit ca, daca mancam mai putin, ne mentinem sanatosi, dar ne imbunatatim si memoria, relateaza Daily Mail.

Marti, 20.12.2011, 00:00

7 metode simple prin care sa-ti mentii greutatea in sezonul rece

Sezonul rece a venit si, o data cu el, sarbatorile de iarna cu mese bogate. Iata ce trebuie sa faci ca sa-ti mentii sanatatea si greutatea iarna aceasta!

Luni, 19.12.2011, 00:00

Dieta japoneza - eficienta si sanatoasa

Vrei sa dai jos aproximativ trei kilograme in numai trei zile, fara un efort alimentar foarte mare? In acest caz, poti alege dieta japoneza. Si nu trebuie neaparat sa gatesti mancare japoneza pentru a te bucura de beneficiile acestei diete.

Duminica, 18.12.2011, 00:00

Dieta cu ceai rosu sau elixirul longevitatii

Doresti sa incepi un regim de slabire pentru a da jos kilogramele in plus? Daca ai un organism sanatos, atunci poti sa incerci dieta cu ceai rosu. Este un regim de slabit usor, care te va ajuta sa slabesti intre doua si trei kilograme in cinci zile.

Sambata, 17.12.2011, 00:00

Ce trebuie sa faci pentru a-ti mentine tonusul pe timpul iernii

Durata redusa a zilei si temperaturile scazute din timpul iernii sunt principalele cauze ale unei letargii manifestata prin oboseala, nevoie de somn si tendinta de a consuma alimente bogate in calorii si carbohidrati.

Vineri, 16.12.2011, 00:00

Cele mai frecvente greseli facute in alimentatia zilnica

Omul modern se hraneste intr-un mod nesanatos, mananca prost si mult Cea mai mare greseala facuta in domeniul nutritiei priveste absorbtia excesiva a hidratilor de carbon, care sunt lipsiti de valoare nutritiva si care se gasesc in zahar, dulciuri, faina si bauturi alcoolice.

Vineri, 16.12.2011, 00:00

Ce mancam la petreceri pentru a ne pastra silueta

Este foarte usor sa mancam mai mult decat este necesar la petreceri, insa daca urmati sfaturile Fionei Hunter, va veti simti foarte bine.

Sambata, 03.12.2011, 00:00

Fructele si legumele, ideale pentru slabit!

Fructele si legumele sunt, in mod natural, bogate in fibre, sarace in lipide si calorii si pline de nutrienti sanatosi in vitamine antioxidante - cum ar fi A, C, si E - importante pentru prevenirea bolii cardiace si a cancerului.

Sambata, 03.12.2011, 00:00

Cum sa faceti fata copiilor mofturosi la mancare

Daca te confrunti cu copii mofturosi la mancare, cheia este diversitatea. Serviti-le o gama variata de mancaruri si veti reusi sa strecurati neobservate si alimente pe care de obicei nu le-ar consuma.

Vineri, 02.12.2011, 00:00

Afla secretul care te va ajuta sa slabesti rapid!

Multe femei se pregatesc in aceasta perioada sa tina o dieta, pentru a arata bine in rochia de Revelion. Specialistii au descoperit secretul slabirii rapide!

Miercuri, 30.11.2011, 00:00

Afla totul despre dieta anti-celulita!

Exista o multime de modalitati de a scapa de celulita, mai mult sau mai putin ciudate. O alimentatie adecvata contribuie la eliminarea celulitei si ne mentine sanatosi. Totusi, aceasta dieta trebuie completata de miscare fizica si masaje.

Joi, 24.11.2011, 00:00

5 motive pentru a-ti face timp sa mananci cu cei dragi

Antrenamente de fotbal, repetitii de dans, prieteni in vizita si alte motive ale unui program incarcat al vietii de familie fac ca mancatul impreuna sa para un lucru imposibil. Asa ajungi sa iti hranesti copiii in graba si sa te trezesti ca mananca micul dejun in masina, in drum spre scoala. Si tu, la randul tau, iti dai alimentatia peste cap reusind sa servesti pranzul numai de la geamul restaurantelor fast food drive-thru. Daca cinele in familie incep sa devina un lucru din ce in ce mai rar si chiar imposibil, iata cateva motive pentru a te mobiliza sa iti reintroduci in viata de familie mancatul impreuna.

Joi, 24.11.2011, 00:00

8 sfaturi care iti subtiaza talia

Iti este tot mai greu sa te inchei la sireturi si ti-ai spus ca este timpul sa faci ceva pentru a avea un abdomen plat. Desi numai gandul la abdomene iti da fiori, iti spui ca trebuie sa faci orice este posibil sa ai din nou un abdomen plat.

Joi, 24.11.2011, 00:00

Cum te fac magazinele sa mananci mai mult si mai prost

Te duci hotarata la cumparaturi, stii ce vrei sa iei si ai chiar o lista de acasa cu mancarurile potrivite pentru o alimentatie sanatoasa. Dar, daca stai sa te gandesti mai bine o sa observi ca riscul cel mai mare este sa iei mai multe produse decat iti trebuie si decat ti-ai propus. Managerii magazinelor stiu psihologia cumparatorului si stiu ce slabiciuni are. Totul este aranjat astfel incat sa stai in magazin cat mai mult timp posibil, sa te atraga tot felul de oferte, culori si aranjamente astfel incat sa uiti planul cu care ai plecat de acasa. Iata cateva trucuri folosite de magazine si trebuie sa faci pentru a le evita, ca sa fii sigura ca tot ce cumperi este sanatos si util.

Miercuri, 23.11.2011, 00:00

Studiu: Mancatul in mare viteza, bomba cu efect intarziat

Un sandwich inghitit in mare viteza intre doua reuniuni, o felie de paine cu unt mancata in masina, un croissant luat pe fuga inainte de serviciu - sunt obiceiuri care fac parte din viata zilnica.

Miercuri, 23.11.2011, 00:00

Insomnia - boala oamenilor ingrijorati

Unor oameni le este greu sa adoarma, altii adorm si se trezesc in toiul noptii sau dimineata prea devreme. Sunt chinuiti si iritati si tot ce vor este doar un somn odihnitor.

Joi, 17.11.2011, 00:00

De cate proteine are nevoie organismul tau, pentru a nu lua in greutate

Cand vorbim despre o alimentatie sanatoasa, gandul zboara repede la cat de multe proteine trebuie consumate, cate glucide, lipide etc. Si pentru ca proteinele sunt sanatoase, multi intrec masura. Dar alimentatie sanatoasa nu inseamna ca poti consuma numai proteine si sa neglijezi celelalate aspecte. Mai multe proteine nu inseamna mai multi muschi sau mai multa energie. Daca depasesti limita proteinele se traduc prin multe calorii si kilograme in plus.

Joi, 17.11.2011, 00:00

Invata sa mananci corect, fara teama si cu pasiune pentru bucate!

Te temi sa mananci alimente care ar putea sa iti faca rau, care ingrasa sau ca uneori nu ai control si mananci mai mult decat ar trebui? Elena Ceciu, psiholog si food psychology coach, iti spune cum sa scapi de frica atunci cand intri in bucatarie.

Luni, 14.11.2011, 00:00

Top 5 raspunsuri la cinci intrebari importante despre nutritie

In ziua de astazi nimic nu mai este 100% natural si toti stim asta. Drept dovada stau rosiile perfecte, merele de un verde pur si piersicile umflate si fara gust - este absolut imposibil ca vegetalele crescute in mod natural sa fie atat de simetrice.

Luni, 07.11.2011, 00:00

Cum sa fii sanatos fara sa cheltui prea multi bani

Sa ai un stil de viata santos este un ideal pentru foarte multi oameni. Insa la fel de multi dau inapoi din a respecta principiile unui stil de viata sanatos, gandindu-se ca vor cheltui multi bani. Ceea ce nu e neaparat adevarat. Poti fi sanatos si fara sa-ti cheltuit toata leafa numai pentru acest scop, in plus, vei cheltui mai putini bani pe tratamente si medicamente.

Luni, 07.11.2011, 00:00

De ce se ingrasa adolescentele

In adolescenta, fetele au perioade in care iau aparent nejustificat cateva kilograme in plus. Cauzele ingrasarii nu sunt prea bine cunoscute.

Vineri, 04.11.2011, 00:00

7 diete sanatoase pentru prostata

Cancerul de prostata reprezinta cel mai negru cosmar pentru un barbat. Nu este de mirare faptul ca barbatii interesati de sanatatea lor sunt mereu in cautatea unor diete sanatoase care sale ofere mai multe sanse de a evita aceasta boala.

Joi, 03.11.2011, 00:00

10 remedii impotriva balonarii!

Balonarea este o problema cu care se confrunta foarte multe femei. Aceasta poate fi cauzata de retentia de fluide, constipatie sau alimentatia neadecvata. Iata 10 remedii care te vor ajuta sa scapi de balonare!

Miercuri, 02.11.2011, 00:00

5 modalitati de a reduce consumul de sare

Este usor sa mananci mai multa sare decat ai nevoie, fara sa iti dai seama. Cantitatea zilnica recomandata pentru adulti este de 6g - ceea ce inseamna aproximativ o lingurita. Cu cat mananci mai multa sare, cu atat papilele tale gustative vor simti nevoia de o cantitate si mai mare.

Luni, 31.10.2011, 00:00

Durerile reumatice pot fi prevenite cu ajutorul alimentatiei

Durerile de spate, de incheieturi, de gat si de cap fac parte din simptomatologia bolilor reumatismale. Ele se acutizeaza atunci cand temeperatura scade si cand umezeala se simte in atmosfera. In special toamna se reinstaleaza durerile specifice bolilor reumatice, de tipul osteoporozei, reumatismelor inflamatorii, artrozei, spondilozei.

Luni, 31.10.2011, 00:00

GALERIE FOTO! Barack si Michelle Obama NU s-au costumat de Halloween

Barack Obama si sotia sa Michelle au primit in gradina Casei Albe, potrivit traditiei de Halloween, copii deghizati fantezist, pe care i-au tratat din belsug cu dulciuri.

Duminica, 30.10.2011, 00:00

Studiu: Fast-food-ul ii lasa infertili pe barbati!

Alimentatia nesanatoasa are consecinte nefaste asupra calitatii spermatozoizilor si fertilitatii, releva un studiu recent americano-spaniol. Barbatii tineri, cu o stare de sanatate buna, dar care mananca frecvent alimente de tip fast-food, prajite si procesate industrial isi pun in pericol capacitatea de reproducere.

Vineri, 28.10.2011, 00:00

In ce conditii devine mancarea aliatul siluetei

Mancarea e buna, nu face rau siluetei. Ciocolata e divina si nu mareste talia. Culmea, o spune chiar un medic nutritionist. Mihaela Bilic, dupa 15 ani de experienta in domeniu, vine sa ne convinga de faptul ca "Sanatatea are gust".

Marti, 25.10.2011, 00:00