Oana Antonescu
182 articole
Beneficiile semințelor de dovleac pentru sănătate. Ce trebuie să știi despre ele
Semințele de dovleac sunt o alegere excelentă pentru o gustare hrănitoare. Ele oferă proteine de calitate, grăsimi sănătoase, minerale esențiale și compuși bioactivi care sprijină sănătatea. Află ce beneficii au și care este cantitatea optimă de semințe de dovleac recomandată de nutriționiști.
Vineri, 31.10.2025, 09:35
Care sunt diferențele dintre gripa A și B? Ce simptome are fiecare și cum se tratează
Virusul gripal de tip A și cel de tip B circulă adesea simultan în sezonul rece, dar afectează organismul în mod diferit. Există deosebiri importante între ele în ceea ce privește severitatea simptomelor, răspândirea și riscurile asociate. Iată ce ar trebui să știi despre gripa A și gripa B.
Miercuri, 29.10.2025, 09:35
Ce să mănânci la micul dejun pentru a crește nivelul de testosteron
După vârsta de 30 de ani, testosteronul începe să scadă, iar libidoul, masa musculară și energia bărbaților pot avea de suferit. Alimentația poate susține producția acestui hormon. Descoperă cele mai bune alimente pentru micul dejun care cresc testosteronul.
Sambata, 25.10.2025, 09:35
Cele mai frecvente cauze ale căderii părului și soluții naturale de tratament
Căderea părului poate avea cauze foarte variate - de la stres și deficiențe nutriționale, până la afecțiuni ale scalpului. Înainte de a recurge la tratamente farmaceutice, poți încerca metode naturale de refacere a podoabei capilare. Iată cum poți stimula regenerarea părului.
Joi, 23.10.2025, 10:01
Testul simplu care îți poate arăta dacă ai risc de probleme cu inima. Are legătură cu degetele mari de la mâini
Un test ușor și rapid, cunoscut ca testul degetului mare, poate oferi indicii despre starea inimii și a vaselor de sânge. Deși nu este o metodă de diagnostic, el îți poate dezvălui dacă ai un risc crescut de anevrism aortic. Iată cum se efectuează și ce spun cardiologii despre acuratețea lui.
Miercuri, 22.10.2025, 10:01
Cele 10 simptome ale cancerului de prostată pe care nu ar trebui să le ignori
Cancerul de prostată este cea mai frecventă formă de cancer diagnosticată la bărbații din România. Mulți dintre ei îl descoperă târziu, când șansele de vindecare scad. Iată la ce simptome ar trebui să fii atent pentru a depista cancerul de prostată cât mai devreme.
Marti, 21.10.2025, 10:01
Acest obicei simplu scade cu 23% riscul de dureri de spate, potrivit unui studiu
Durerile de spate afectează tot mai mulți oameni pe fondul stilului de viață din ce în ce mai sedentar. Vestea bună este că pot fi prevenite mai ușor decât crezi. O activitate accesibilă tuturor poate preveni durerile lombare cronice, arată un studiu. Iată cum o poți integra în rutina ta zilnică.
Luni, 20.10.2025, 10:01
Botoxul, între uz medical și uz cosmetic. Când și cum se folosește corect
Când auzim de botox, ne gândim imediat la injecțiile care netezesc ridurile, dar puțini știu că acest tratament are multe utilizări medicale, dincolo de cele cosmetice. Află pentru ce se folosește botoxul și de ce este atât de apreciat în medicină.
Duminica, 19.10.2025, 08:05
Pastila comună care poate reduce riscul de cancer. Ce au descoperit specialiștii
Unul dintre cele mai folosite medicamente din lume, pe care cei mai mulți dintre noi îl avem în casă, ar putea avea un rol important în prevenirea cancerului. Un studiu recent arată că administrarea zilnică a unei doze mici poate reduce riscul de a dezvolta boala.
Vineri, 17.10.2025, 10:01
Ce este vaccinul antigripal. Ce conține și cât e de sigur, potrivit medicilor
În cele peste opt decenii de la apariția primului vaccin antigripal, au apărut numeroase controverse și temeri legate de compoziția și siguranța sa. Unele persistă și astăzi, chiar dacă formulele moderne sunt testate mult mai riguros. Află ce conține vaccinul antigripal și cât e de sigur.
Joi, 16.10.2025, 10:05
7 alimente care atenuează refluxul gastric. Ce să mănânci ca să calmezi arsurile la stomac
Înainte de a recurge la medicamente, poți încerca să reduci disconfortul cauzat de refluxul gastric și cu ajutorul dietei. Anumite alimente ajută la calmarea arsurilor prin reducerea acidității și inflamației stomacului. Află ce să mănânci pentru a diminua simptomele refluxului acid.
Miercuri, 15.10.2025, 10:05
Cele mai periculoase boli mintale și simptomele lor. Cum recunoaștem tulburările psihice
Tulburările de sănătate mintală au devenit o problemă tot mai vizibilă în societatea contemporană. Pe măsură ce numărul celor diagnosticaţi sau care suferă în tăcere creşte, recunoașterea semnelor devine tot mai importantă. Află care sunt cele mai periculoase boli mintale și ce simptome au.
Marti, 14.10.2025, 10:05
Ce beneficii au frunzele de varză crudă pentru sănătate. Cum le poți folosi
În cultura românească, varza este un deliciu culinar, dar și un remediu natural. Dacă ar avea o etichetă nutrițională, am descoperi o listă impresionantă de nutrienți valoroși pentru sănătate. Află ce beneficii aduc frunzele de varză crude și cum se folosesc.
Luni, 13.10.2025, 10:05
Care e ora optimă de culcare în funcție de vârstă. Ce spun specialiștii
Durata somnului este foarte importantă, dar ora la care ne culcăm contează la fel de mult pentru a te simți odihnit și energic în ziua următoare. Ea trebuie corelată cu vârsta, dar și cu ora de trezire, spun experții. Află care e ora optimă de culcare în funcție de vârstă.
Duminica, 12.10.2025, 10:05
Remedii pentru durerea de sciatică. Ce poți face pentru a te simți mai bine
Durerea de sciatică este mai mult decât o simplă durere de spate. Ea poate ajunge să-ți afecteze somnul, activitățile de zi cu zi și starea de bine. Există multe soluții simple și eficiente care te pot ajuta să te simți mai bine. Află care sunt cele mai bune remedii pentru durerea de sciatică.
Sambata, 11.10.2025, 16:55
Călcâiele crăpate pot fi semnele unor probleme de sănătate ascunse. Când e cazul să mergi la doctor
Călcâiele uscate și crăpate pot fi mai mult decât o problemă estetică. În spatele lor se ascund uneori afecțiuni care slăbesc rezistența naturală a pielii și o fac mai vulnerabilă la uscăciune. Descoperă problemele de sănătate pe care le pot semnala și remedii pe care le poți aplica acasă.
Vineri, 10.10.2025, 10:05
De ce nu e bine să faci baie cu apă fierbinte. Ce efecte poate avea asupra pielii
O baie fierbinte după o zi grea sau într-o seară friguroasă este cel mai plăcut răsfăț pentru trup și suflet, dar pielea poate plăti prețul acestei relaxări. Descoperă de ce nu recomandă specialiștii dușurile și băile fierbinți și cum îți poți hidrata pielea corect.
Joi, 09.10.2025, 10:05
Cafeaua virală care te poate îngrășa! Nutriționiștii trag un semnal de alarmă
Un nou trend apărut pe rețelele de socializare cucerește tot mai mulți pasionați de fitness și nu numai: o combinație de cafea și pudră proteică numită „proffee”. Băutura promite mai multă energie și masă musculară, dar specialiștii în nutriție atrag atenția că ne poate sabota silueta și sănătatea.
Miercuri, 08.10.2025, 09:01
Unghie încarnată: cauze și simptome. Ce poți face pentru a trata această problemă
Unghia încarnată poate părea o problemă banală, dar este mai periculoasă decât crezi: începe cu durere și inflamație, dar poate evolua până la infecții osoase și chiar necroză dacă nu e tratată prompt și corect. Află din ce cauze apare și ce poți face ca să scapi de ea.
Marti, 07.10.2025, 09:01
5 alimente care pot reduce riscul de atac cerebral. Cum să previi accidentul vascular cerebral prin alimentație
Sănătatea creierului este strâns legată de alegerile alimentare pe care le facem zi de zi. În timp ce unele contribuie la apariția accidentelor vasculare cerebrale, altele au efect protector. Iată ce alimente recomandă nutriționiștii pentru a ne reduce riscul de atac cerebral.
Luni, 06.10.2025, 09:01
Tot ce trebuie să știi despre transplantul de păr. Ce presupune și cât costă
Transplantul sau implantul de păr este o soluție eficientă și tot mai accesibilă pentru bărbații, dar și femeile care se confruntă cu căderea părului. Dacă este efectuat corect, rezultatele pot fi spectaculoase și permanente. Află cum se realizează intervenția și ce costuri implică.
Duminica, 05.10.2025, 09:05
Ce se întâmplă dacă mănânci prea multe proteine? 7 efecte negative ale consumului în exces
Un aport proteic cu mult peste nevoile reale ale organismului solicită rinichii, îngreunează digestia și slăbește oasele - iar acestea sunt doar câteva dintre riscuri. Află cât de multe proteine sunt prea multe și ce consecințe poate avea excesul asupra sănătății.
Sambata, 04.10.2025, 09:05
Peptide vs. retinol. Care e mai eficient împotriva ridurilor?
Peptidele și retinolul sunt două dintre cele mai folosite ingrediente active din produsele antiaging. În dermatologie, sunt considerate cele mai bune soluții pentru estomparea ridurilor, dar fiecare acționează diferit asupra pielii. Află când este recomandat fiecare.
Vineri, 03.10.2025, 09:05
Ce beneficii are ayranul, cea mai cunoscută băutură turcească
Ayranul, băutura tradițională a Turciei, conține un amestec răcoritor de iaurt, sare și apă care hidratează intens în zilele caniculare și sprijină digestia după mesele copioase sau condimentate. Află ce beneficii are ayranul, dar și ce contraindicații să ai în vedere.
Joi, 02.10.2025, 09:05
Metoda japoneză de curățare a feței. La ce ajută uleiul când te speli pe față
Un ritual asiatic de îngrijire a tenului cu rezultate spectaculoase a cucerit întreaga lume. Este vorba despre metoda japoneză de curățare a feței cu ulei, care lasă pielea curată, hidratată și luminoasă. Află cum se aplică și de ce merită să o încerci acasă.
Miercuri, 01.10.2025, 09:05
De ce e sănătos să mănânci pâine congelată: 5 beneficii importante
Cu un truc foarte simplu, poți transforma pâinea albă într-un aliat al sănătății tale. Prin congelare și reîncălzire, acest aliment de bază poate deveni mai prietenos pentru digestie, glicemie și sănătatea intestinală. Află mai multe despre beneficiile pâinii congelate.
Marti, 30.09.2025, 09:35
Simptomele adesea ignorate ale cancerului de colon. Ce semne nu ar trebui să treci cu vederea
În România, cancerul colorectal se află pe locul al doilea în topul cauzelor de deces prin cancer, iar motivul principal este depistarea târzie. Multe simptome timpurii sunt subtile și adesea trecute cu vederea. Află la ce trebuie să fii atent ca să iei măsuri la timp.
Luni, 29.09.2025, 09:35
Care sunt simptomele de ciumă bubonică. Boala nu a fost eradicată, sunt 7 cazuri pe an în SUA
Ciuma bubonică a provocat unele dintre cele mai devastatoare pandemii care au lovit omenirea. „Moartea Neagră”, așa cum a rămas cunoscută, nu este o boală a trecutului. Ea continuă să facă victime în anumite zone ale lumii, inclusiv în SUA. Iată ce simptome are și cum se tratează ciuma bubonică.
Vineri, 26.09.2025, 10:01
Top 5 cele mai frecvente tipuri de cancer din România și simptomele lor
Incidența cancerului în România este puțin mai mică decât media Uniunii Europene. Cu toate acestea, avem o rată a mortalității mai ridicată, semn că depistarea și tratarea pacienților cu cancer continuă să fie o provocare serioasă în țara noastră.
Vineri, 26.09.2025, 10:01
Tipuri de carne care cresc riscul de cancer la colon
Pentru cei mai mulți dintre noi, carnea este un aliment nelipsit din farfurie. Cu toate acestea, anumite tipuri de carne cresc riscul de cancer la colon atunci când consumate des sau în cantități mari. Află ce carne poate fi problematică și cât de mult ar trebui să o limitezi.
Joi, 25.09.2025, 10:01
Există alimente care scad tensiunea? Dieta corectă a persoanelor hipertensive
Dieta are un rol esențial în menținerea unei tensiuni arteriale sănătoase. În timp ce unele alimente relaxează vasele de sânge și echilibrează valorile tensionale, altele duc la creșterea lor. Iată o listă de alimente care scad tensiunea și alte informații importante despre dieta hipertensivilor.
Miercuri, 24.09.2025, 10:01
Remedii pentru imunitate la copii. Cele mai eficiente 5 plante și produse apicole
Pe măsură ce se apropie frigul și răcelile devin mai frecvente, imunitatea celor mici este pusă la încercare. Plantele medicinale și produsele apicole sunt folosite de generații în acest scop. Iată care sunt cele mai eficiente remedii pentru imunitate la copii.
Marti, 23.09.2025, 10:01
Metoda japoneză de mers pe jos: cel mai simplu și eficient mod de a face mișcare la orice vârstă
În Japonia, țara cu cea mai longevivă populație din lume, mersul pe jos face parte din rutina zilnică a oamenilor de toate vârstele. Metoda japoneză de mers pe jos se bazează pe o tehnică riguroasă, cu beneficii asemănătoare exercițiilor fizice moderate. Află cum se practică și ce beneficii are.
Luni, 22.09.2025, 16:26
Mierea pe răni deschise este eficientă sau nu? Care sunt riscurile
Mierea este un remediu tradițional utilizat de secole pentru vindecarea rănilor, însă nu toate tipurile de miere sunt sigure și eficiente pe leziuni deschise. Află cum poate fi folosit acest produs apicol pe răni și care sunt riscurile de care trebuie să ții cont.
Duminica, 21.09.2025, 10:01
Un doctor la Harvard descrie ce schimbări pot apărea la nivelul feței dacă renunți la zahăr timp de două săptămâni
Eliminarea zahărului din alimentație are efecte surprinzătoare asupra aspectului feței, susține un renumit medic format la Harvard. Doar două săptămâni fără zahăr pot aduce schimbări vizibile în fizionomia noastră, dezvăluie într-un videoclip devenit viral pe TikTok.
Sambata, 20.09.2025, 10:01
Beneficiile surprinzătoare ale fructului de mango. Iată de ce este o alegere foarte sănătoasă pentru femei
Mango-ul nu este doar un fruct tropical savuros, ci și o sursă valoroasă de nutrienți. Un studiu recent a dezvăluit beneficii neașteptate pentru femeile aflate la menopauză. Află în continuare de ce este un sprijin pentru sănătate feminină și cum poți să-l incluzi în alimentația zilnică.
Vineri, 19.09.2025, 08:05
Ce este listeria și cum poate fi evitată. Cazurile de infectare au crescut în ultimii ani
Listerioza sau infecția cu listeria este o boală transmisă prin consumul de alimente contaminate. Statisticile europene semnalează o creștere continuă a cazurilor de infectare în ultimii ani. La persoanele vulnerabile, listerioza poate fi fatală. Află ce simptome are și cum poate fi evitată.
Joi, 18.09.2025, 10:01
De ce apare constipația atunci când călătorim și ce e de făcut
În concedii și în delegații, se poate întâmpla să ai un tranzit intestinal mai lent decât acasă. Așa-numita constipație a călătorului este o problemă des întâlnită, care poate crea disconfort și umbri bucuria călătoriilor. Iată din ce cauze apare și cum o poți gestiona eficient.
Miercuri, 17.09.2025, 10:01
Ce se întâmplă dacă bei apă dintr-o sticlă de plastic care s-a încălzit în mașină
Apa din sticlele de plastic lăsate în mașină în zilele călduroase poate fi dăunătoare pentru sănătate, avertizează medicii. La temperaturi ridicate, plasticul eliberează în apă substanțe chimice periculoase. Iată ce se poate întâmpla dacă bei apă dintr-o sticlă care a stat într-o mașină încinsă.
Marti, 16.09.2025, 09:50
Ce este ruminația mentală. Ce efecte are și cum o putem controla
Dacă te surprinzi des că analizezi obsesiv o experiență trecută și simți cum te copleșesc emoțiile negative, aceasta este ruminația mentală: gânduri care ni se învârt în minte ca un carusel și ne tulbură starea. Află cât de mult afectează ruminația echilibrul emoțional și cum o putem controla.
Sambata, 13.09.2025, 10:05
Ce să pui pe o rană ca să se vindece mai repede: 6 soluții care ajută rana să se închidă rapid
Rănile superficiale se vindecă singure în timp, dar putem accelera procesul de regenerare aplicând pe piele anumite unguente și remedii naturale. Descoperă ce se pune pe o rană să se vindece mai repede și cum se îngrijește corect pentru a preveni infectarea.
Vineri, 12.09.2025, 10:05
Ovăzul coloidal: ce este, ce beneficii are și cum se folosește
Ovăzul coloidal se regăsește în multe produse de îngrijire a pielii, dar poate fi aplicat și sub formă de mască sau adăugat în apa de baie. Acest remediu natural calmează pielea iritată și are efect hidratant. Iată cum să-l integrezi în rutina ta de îngrijire.
Joi, 11.09.2025, 16:55
Cât de sănătoasă este taurina, ingredientul din băuturile energizante?
Taurina este adesea lăudată pentru efectele sale benefice asupra sănătății, dar cercetările recente ridică semne de întrebare cu privire la adevăratul său impact. Află de ce este atât de controversat acest aminoacid folosit ca ingredient în multe băuturi energizante.
Joi, 11.09.2025, 16:55
7 gustări de seară care sprijină metabolismul și somnul, potrivit nutriționiștilor
O gustare seara nu îți sabotează silueta atâta timp cât faci alegeri corecte. Combinațiile potrivite de nutrienți pot stimula metabolismul și te pot ajuta să ai un somn mai odihnitor. Descoperă cele mai sănătoase opțiuni recomandate de nutriționiști.
Miercuri, 10.09.2025, 10:05
Cele mai comune iritații ale pielii. Cum arată fiecare și cum se tratează
Iritațiile pielii pot avea aspecte foarte variate și poate fi dificil să le diferențiem. Majoritatea nu sunt periculoase, însă unele pot fi semnul unei afecțiuni mai grave. Află care sunt cele mai frecvente iritații ale pielii, cum se manifestă și care sunt opțiunile de tratament.
Miercuri, 10.09.2025, 10:05
Folosești des butonul „snooze”? Iată de ce experții NU recomandă asta
Deși experții în somn avertizează că amânarea alarmei nu este benefică, studiile arată că milioane de oameni apasă butonul „snooze” dimineața. Iată de ce nu te ajută cele câteva minute în plus de somn și cum îți afectează, de fapt, starea de bine.
Miercuri, 10.09.2025, 10:05
Ce alimente ajută la arderea grăsimii de pe burtă. Ce să mănânci pentru a reduce talia
O talie subțire nu doar că te face să arăți mai bine, dar îți poate prelungi viața. Țesutul adipos din zona abdominală predispune la diabet, hipertensiune arterială, boli de inimă și chiar cancer. Află ce alimente ajută la arderea grăsimii de pe burtă.
Marti, 09.09.2025, 10:05
10 remedii naturale pentru infecțiile urinare. Cum să reduci disconfortul și să sprijini vindecarea
Infecțiile tractului urinar se numără printre cele mai frecvente infecții bacteriene. În completarea tratamentului cu antibiotice, poți apela și la diverse soluții naturale pentru calmarea durerii și usturimii. Descoperă cele mai eficiente remedii naturale pentru infecțiile urinare.
Marti, 09.09.2025, 10:05
Ashwagandha (ginsengul indian) - de ce este atât de apreciat, ce beneficii, proprietăți și contraindicații are
O plantă foarte puțin cunoscută la noi până de curând, dar folosită de mii de ani în medicina ayurvedică, ashwagandha se bucură de tot mai multă apreciere. Află ce beneficii aduce planta cunoscută și ca ginseng indian, cum se administrează, dar și ce efecte nedorite poate avea.
Marti, 09.09.2025, 10:05
Bryan Johnson, miliardarul care vrea să fie mereu tânăr, își dezvăluie rutina zilnică în căutarea imortalității
În timp ce nemurirea rămâne un scenariu science fiction pentru cei mai mulți dintre noi, biohackerul Bryan Johnson și-a făcut un scop din a sfida trecerea timpului. Stilul său de viață neobișnuit și costisitor a atras atenția lumii întregi. Iată ce rutină urmează pentru a-și atinge obiectivul.
Luni, 08.09.2025, 10:01